При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

чин всех наших потерь. Главным критерием работы с юными спортсменами остаются их достижения в соревнованиях, программа которых мало чем отличается от программы соревнований для взрослых. Остаются, несмотря на очевидность того факта, что с точки зрения обеспечения здоровья и разностороннего развития подростка (как, впрочем, и с точки зрения обеспечения фундамента высшего мастерства) критерием в работе детского тренера должен быть отнюдь не результат ученика, а научно обоснованная оценка перспектив его дальнейшего совершенствования. Действительно, если тренер правильно определил соответствие новичка требованиям данного вида спорта, если сумел сформировать разносторонний двигательный фундамент, не приглушил, а развил мотивацию к систематической тренировке, то ученик получит высокие оценки на этапах многолетнего отбора. Именно в этом

случае следует считать, что тренер работает хорошо, а не в том, если его ученик победил на первенстве города или республики среди подростков.

В этой связи и система детских соревнований должна прежде всего решать задачу всесторонней оценки перспективности спортсмена, т. е. позволять оценивать уровень генетически обусловленных и трудно развиваемых качеств (гибкости, быстроты и координации), специализированных восприятий, эффективность техники, личностно-психологические способности.

Естественно, что в одной статье невозможно осветить все аспекты столь обширной проблемы. Однако мы надеемся, что этот материал если не прямо улучшит положение дел, то хотя бы повысит внимание к наиболее слабому звену нашей системы подготовки пловцов — подготовке полноценного резерва.

ОСНОВНЫЕ КРИТЕРИИ ПЛАНИРОВАНИЯ ПОДГОТОВКИ СПОРТИВНОГО РЕЗЕРВА

Н. Ж. Булгакова, А. Н. Сальникова, ГЦОЛИФК
 

Продолжительность, планирование и периодизация многолетней тренировки определяются такими показателями, как оптимальный возраст для демонстрации высших спортивных достижений, возрастная динамика роста спортивных результатов и развития физических качеств, оптимальный возраст для начала занятий. В связи с этим при разработке стратегии многолетней подготовки конечным ориентиром планирования является возраст достижения спортивного мастерства. В последнем олимпийском цикле оптимальный возрастной диапазон для демонстрации высших спортивных достижений в плавании составлял у мужчин 17 — 23 года, у женщин — 15 —

20 (табл. 1). Его начало совпадает с завершением процессов роста и биологического развития организма подростков (17 лет — у мужчин и 15 лет — у женщин), о чем свидетельствует выполнение норматива мс.

Этот период продолжается в течение 5 — 6 лет — время, необходимое для достижения уровня мастерства мирового класса (включая выполнение норматива мсмк как одного из этапов на пути к высшему мастерству). Таким образом, в, спортивном плавании к достижениям мирового уровня приходят взрослые люди, затратившие на систематическую тренировочную работу в возрастных группах: мужчины — от 10 до 15 лет и женщи-

 

Таблица 1

 

Возраст мастеров спорта СССР, мастеров спорта международного
класса 1981 — 1984 гг. и 10 лучших пловцов мира 1984 г.
(средние данные)

ны — от 8 до 12 лет. Время, необходимое на подготовку пловца высокого класса, обратно пропорционально возрасту начала занятий: чем меньше возраст ребенка, начинающего занятия плаванием, тем больше времени ему потребуется на достижение высот спортивного мастерства. Однако независимо от того, в каком возрасте сегодняшние мастера начинали занятия плаванием, норматив мс все они выполняли в одном возрасте. Эта стабильность, которая отмечается в течение более 20 лет, обусловлена сроками завершения пубертатного периода. Остановимся подробнее на статистике, отражающей многолетнюю динамику изменения возраста начала занятий у мс, подготовленных в 1961 — 1984 гг., поскольку он определяет сроки подготовки пловца высокого класса.

С 1961 по 1976 г. наибольшее количество мс было подготовлено из числа детей, начавших занятия плаванием в возрасте: мальчики —

от 10 до 13 лет, девочки — от 8 до 12 лет. Новички этих возрастных диапазонов затрачивали на выполнение норматива мс минимальное время по сравнению с детьми других возрастов (девочки — 3,8 — 5,7 года, мальчики — 4,9 — 6,5 года). В отличие от них мс, подготовленные за два последних олимпийских цикла, выросли из числа детей, которые начали заниматься плаванием в возрасте от 8 до 10 лет, т. е. на 2 года раньше. Это не только увеличило сроки подготовки мс (мужчин — до 6,5 — 8,5 года, женщин — до 5,5 — 6,7 года), но и «растянуло» время выполнения норматива мсмк в последнем олимпийском цикле на 3 — 4 года (табл. 2).

Из таблицы видно, что сильнейшие пловцы СССР — С. Заболотнов, А. Пригода, Л. Белоконь, Е. Дендеберова, И. Ларичева и др. — эти три года затратили на выполнение III спортивного разряда. В то же время рекордсмен и чемпион мира И. Полянский на-

 

Таблица 2

 

Возраст начала занятий и выполнения разрядных нормативов мастерами спорта международного класса

Рис. 1. Возрастная динамика
показателя МПК

Рис. 2. Возрастная динамика результатов на дистанции 200 м брассом (мужчины)

чал заниматься плаванием в 12 лет и выполнил норматив III спортивного разряда в течение года.

Как известно, рост спортивных результатов тесно связан с уровнем развития основных физических качеств — силы, гибкости, выносливости и др. На рис. 1 показана возрастная динамика МПК, величина которого характеризует аэробную выносливость спортсмена. Хорошо видно, что величина этого показателя у детей 11 лет, несмотря на небольшой прирост за тренировочный сезон от осени до весны (11,5 года), в начале следующего сезона (12 лет) снижается до уровня, отмеченного у них год назад. Иными словами, трени-

ровка мальчиков до 12 лет, направленная на повышение функциональных возможностей, — это работа, затраченная впустую. Увеличение МПК наряду с другими физическими качествами и тотальными размерами тела начинается у мальчиков после 12 лет одновременно с периодом полового созревания и сопровождается ростом спортивных результатов (табл. 2). Наши представления о том, что раннее начало занятий является гарантией достижения спортивного мастерства, ошибочны. Сегодня нет убедительных доказательств этому. Наоборот, имеется много примеров, когда дети (особенно мальчики) начинали занятия плаванием в 10 — 12 лет и становились спортсменами мирового класса. На рис. 2 видно, что многолетняя тренировка сильнейших

Рис. 3. Прирост показателей силы и специальной работоспособности у мальчиков-пловцов:

А — ИССВ в 30-секундноц работе;
Б — МПК; В — сила тяги при
нулевой скорости; Г — лактат
в тесте 4X50 м

пловцов мира (условно — мсмк) отличается более поздним по возрасту началом занятий, меньшей общей их продолжительностью и более высокими темпами прироста спортивных результатов по сравнению с этими показателями у мс. Вероятно, большая продолжительность многолетней .тренировки (за счет раннего начала занятий плаванием) приводит к увеличению отсева и преждевременному прекращению занятий спортом перспективными пловцами из-за монотон-

ности, потери интереса к тренировкам, истощения психологических резервов. Не исключено, что уменьшение количества мсмк, подготовленных за два последних олимпийских цикла, по сравнению с предыдущими, является следствием комплектования СДЮСШ детьми младших возрастов.

Чем же объясняется существующая тенденция к более раннему началу многолетней тренировки, несмотря на отрицательные результаты работы (вследствие этого) и отсутствие полноценного спортивного резерва? Это происходит из-за необходимости успеть выполнить норматив мс до 17-летнего возраста — время окончания школы и СДЮСШ, поступления в вуз или службы в армии. Подготовка к выполнению норматива мс связана с повышением интенсивности

тренировочных нагрузок и высокими темпами прироста силовых и функциональных показателей, лимитирующих скорость плавания (рис. 3). На рисунке видно, что у мальчиков-пловцов такие показатели, как МПК, лактат, индексы скоростно-силовой и силовой выносливости, сила тяги в воде при нулевой скорости, в процессе многолетней тренировки имеют наибольшие темпы прироста в возрасте от 14 до 16 лет (как следствие выполнение норматива мс). В возрастном диапазоне 16 — 18 лет прирост этих показателей резко снижается (иногда в 4 — 5 раз), несмотря на то, что ростовые процессы у юношей продолжаются до 20 лет. Это говорит о том, что совершенствование спортивного мастерства у юношей после 16 лет практически прекращается. В действительности это означает, что если спортсмен до 17 лет не попадает в плавательный центр или сборную команду страны (куда попадают единицы), его спортивная жизнь окончена. При сложившейся практике работы ежегодно 500 мс в возрасте 17 лет переводятся в категорию «бесперспективных» и преждевременно уходят из спорта, минуя завершающий этап многолетней тренировки — совершенствования спортивного мастерства. Между тем только становление специальной производительности (технико-тактического мастерства и психологической подготовленности) на этом этапе завершает формирование пловца международного класса. Обоснованный анализ перспективности спортсмена может быть сделан только по итогам этого завершающего этапа многолетней тренировки. Заканчивая тренировку в 17 лет выполнением норматива мс, спортсмен практически «сходит с дистанции», недорабатывая 3 — 4 года до периода демонстрации высших достижений. При этом особенно страдает подготовка пловцов высокого класса — мужчин: ведь 17-летний юноша по своим физическим кондициям и мощности заведомо усту-

пает мужчине в возрасте свыше 20 лет на международных состязаниях и не выдерживает конкуренции с ним. В итоге у нас почти отсутствует опыт работы по подготовке пловцов высокого класса — мужчин 17 — 20 лет, хотя общеизвестно, что национальные команды США, Австралии, ФРГ и других стран комплектуются из студенческого контингента на базе университетов.

Уделяя основное внимание подготовке спортивного резерва в СДЮСШ, мы не смогли найти эффективные формы организации работы с мс после 17 лет и обеспечить преемственность между юношеским и взрослым плаванием. Именно поэтому за два последних олимпийских цикла ощутимо сдали позиции наши пловцы-мужчины. Нет также достойной смены нашим выдающимся пловцам — В. Сальникову, С. Фесенко, А. Сидоренко, Р. Жулпе, А. Марковскому.

В связи с этим дальнейшее совершенствование стратегии подготовки спортивного резерва должно быть подчинено возрастным критериям многолетней тренировки. Для этого необходимо:

1)   начинать занятия плаванием для мальчиков в 10 — 12-летнем возрасте, что позволит сократить сроки подготовки пловцов высокого класса и увеличить их число;

2)     отодвинуть интенсивное тренировочное воздействие на развитие специальной силовой и функциональной подготовленности у юношей-пловцов на возрастной диапазон 15 — 17 лет;

3)  для завершения многолетней тренировки к возрасту демонстрации высших спортивных достижений предоставить правовую и финансовую основу для работы с 18 — 20-летними пловцами высокого класса городским, районным, областным и республиканским ШВСМ, плавательным центрам, отменив возрастные ограничения для участия этих спортсменов в соревнованиях всесоюзного календаря;

4) возродить и расширить работу со студенческим контингентом (по примеру других стран, культивирующих спортивное плавание и осуществляющих подготовку пловцов для национальных сбор-

ных в университетских клубных командах);

5) продумать способы поощрения и мотивации спортсменов и тренеров, работающих на уровне вышего спортивного мастерства.

УЧЕТ ВОЗРАСТНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ
РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ
РАБОТОСПОСОБНОСТИ В ПРОЦЕССЕ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ
ПЛОВЦОВ

Н. Н. Сидоров, ГЦОЛИФК
 

Проблема оптимизации структуры и содержания многолетней подготовки и отбора юных пловцов продолжает оставаться в центре внимания тренеров и специалистов, занимающихся подготовкой спортивного резерва. В своих экспериментальных исследованиях, с результатами которых периодически знакомилась тренерская общественность, мы стремились найти ответы на актуальные вопросы спортивной практики: что обусловливает специальную работоспособность пловцов-мальчиков, каковы ее важнейшие компоненты, как она изменяется с возрастом; развитию каких аспектов специальной работоспособности следует уделять особое внимание на отдельных этапах многолетней подготовки?

Математико-статистическая обработка экспериментальных данных и обобщение полученного материала позволили выработать практические рекомендации для отдельных этапов многолетней подготовки, которые, как мы надеемся, заинтересуют тренеров по плаванию.

ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

Он совпадает у пловцов-мальчиков с препубертатной фазой по-

лового созревания. В это время у них начинают заметно увеличиваться тотальные размеры тела, хотя уровень зрелости функциональных систем почти не изменяется. В связи с этим в возрастном диапазоне от 11 до 12,5 года происходит снижение величин относительного МПК, что приводит к ухудшению адаптационных возможностей.

В ходе исследований было установлено, что из-за наследственной консервативности аэробные показатели в этом возрасте слабо поддаются тренировке. Увеличение среднегрупповых величин показателей аэробных возможностей под влиянием нагрузок, применяемых в течение всего тренировочного сезона, оказывается статистически не достоверным, а после летних каникул практически восстанавливается уровень их годичной давности.

Наследственная консервативность в развитии аэробных возможностей и неадекватная реакция организма юных пловцов на тренировочную нагрузку (возникающая из-за несовершенства техники плавания) приводят к тому, что повышение специальной работоспособности в этом возрасте происходит за счет усиления анаэробных процессов энергообеспечения плавания. Однако это вовсе не означает, что тренировка плов-