Contents

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Home
 

Кадр 4. Плотно, удерживая ногу и руку в захватах, Саша сбивал противника" на ковер в сторону его спины. Если тот оказывал сопротивление и наклонял туловище вперед, наваливался на Иванова, тот мгновенно менял направление атаки и сбрасывал, скручивая за руку и ногу, вправо.

Важно в этот момент не отпускать захватов и сбивание проводить в сторону, совпадающую с движением соперника. Если он выпрямляется и вырывает руку из захвата, то в сторону его спины; если, стараясь сохранить устойчивость, наваливается, то вправо-вперед, при этом помогая сбиванию энергичными толчками в ковер левой опорной ногой.

Возможности технического совершенствования и изобретательства новых приемов в вольной борьбе практически неограниченны. Для умелых, смелых и изобретательных борцов не существует положений, из которых они не пытались бы атаковать или контратаковать. Например, многие борцы, дав возможность сопернику захватить себя сзади за туловище, практически прекращают сопротивление и падают в партер, считая положение для себя безнадежным. А вот Александр Иванов, о котором мы только что говорили, умышленно позволял сопернику захватить себя таким образом и потом атаковал, да так результативно, что многие его соперники, особенно те, кто об этой уловке не знал, оказывались на лопатках. Вот как он это делал (рис. 5).

Кадр 1. Иванов, казалось бы, в трудном положении, он стоит на ногах, упершись руками в ковер, а соперник всеми силами старается сбить его на ковер, на колени и тем самым заработать желанное выигрышное очко. Саша не уходит из этого положения, не встает в стойку и не опускается на колени. Он заставляет партнера все свое внимание сосредоточить на сбивании. Тот удерживает одной рукой (правой) Иванова за туловище сверху,

 

а другой (левой) пытается сбить опорную левую руку, чтобы свалить Сашу на ковер.

Кадр 2. Иванов захватывает правой рукой запястье левой руки противника, левая нога его в это время находится между ступнями ног атакующего.

Кадр 3. Следует атака, которую меньше всего ожидает увлеченный сбиванием противник. Сильным и резким подбивом левой ногой под разноименное бедро соперника и сильным рывком за захваченное запястье под себя Иванов бросает его на ковер.

Кадр 4. Он смело идет на свое плечо, тем самым плотно прижимая плечом к ковру захваченную руку противника, толкаясь правой ногой, левой подбивает еще сильнее его разноименное бедро, бросает на бок, а если удастся, то спиною на ковер.

Кадр 5. Не отпуская захвата руки и зацепа, наваливается боком на соперника и дожимает его на лопатки.

Немало в вольной борьбе было чемпионов, борьба которых стерлась в памяти. Но бывают борцы, поединки которых навсегда остаются незабываемыми. Такими были в свое время Арам Васильевич Ялтырян, Александр Медведь, Александр Иваницкий, Роман Дмитриев, Владимир Рубашвили, Юрий Шахмурадов, Иван Ярыгин, Леван Тедиашвили и др., которые запомнились не столько своими победами, сколько виртуозной техникой, артистичностью, кажущейся легкостью завоевываемых побед. К таким мастерам единоборства относятся братья Сергей и Анатолий Белоглазовы. За их борьбой наблюдать одно удовольствие. Один прием остроумнее другого, одна комбинация лучше другой. Особенно от них достается борцам-силачам, у которых знания техники небогаты. Не успеет тот защититься от одного, как попадается на другой прием. Таким борцам следует подражать. Их искусство необходимо изучать.

 

 

ОБСУЖДАЕМ, СПОРИМ, ИЗОБРЕТАЕМ


КОНСТРУИРОВАНИЕ НОВЫХ ВАРИАНТОВ ТЕХНИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ В ДЗЮДО

   
И. Д. Свищев, Москва
 

В методике тренировки дзюдоистов важное место занимает техническая подготовка. Многообразие технических действий обогащает дзюдо. Создание новых вариантов

  приемов оказывает влияние на достижение высоких спортивных результатов.

Увеличение объема технико-тактического арсенала дзюдоистов за счет новизны техни-

Library   53   Up


Contents

 

Home
 

 

Описание вариантов

 

Броски

 

Общепринятые варианты

 

Броски через спину

Взять захват рукава и отворота кимоно, потянуть партнера на себя, повернуться спиной на полусогнутых ногах, выполняя наклон и одновременно выпрямляя ноги, бросить партнера (рис. 1)

61975-25.jpg Рис. 1.

Задние подножки

Взять захват рукава и отворота кимоно, рывком подтянуть партнера к себе, одновременно подшагивая к нему опорной ногой, «барьерную» ногу поставить сзади его ноги, наклонить туловище, выпрямляя ноги, бросить партнера на татами (рис. 3)

61975-26.jpg Рис. 3

Броски через голову

Взять захват рукава и отворота кимоно, подшагнуть к партнеру, одновременно садясь ближе к пятке своей опорной ноги, другой ногой упереться партнеру в живот, перекатиться на спину и, выпрямляя ногу, перебросить партнера через голову (рис. 5)

Рис. 5

61975-27.jpg

 
Library   54   Up


Contents

 

Home
 

Таблица 2

технических действий

 

 

Предлагаемые варианты

 

Взять захват рукава и отворота кимоно, потянуть партнера на себя, повернуться спиной на полусогнутых ногах, начать падение вперед (с прямым или прогнутым туловищем), одновременно выпрямляя ноги, бросить партнера на татами (рис. 2)

61975-28.jpg

Рис. 2

Взять захват отворота на шее из-под одноименной руки партнера, подтянуть его рывком к себе, одновременно подставляя опорную ногу к нему, поставить «барьерную» ногу сзади его ноги, начать падение, прогибаясь, увлечь за собой партнера (рис. 4)

61975-29.jpg Рис. 4

Взять скрестный захват рукавов кимоно партнера (правой рукой за правый рукав снизу, а левой — за левый рукав), повернуться в правую сторону, одновременно садясь так, чтобы голова находилась между стопами противника за его пятками, упереться правой стопой (или обеими стопами) в живот партнера, потянуть руками на себя, ноги (ногу) выпрямить, бросить партнера на татами (рис. 6, 7)

Рис. 6

61975-30.jpg

 

 
Library   55   Up


Contents

 

Home
 

61975-31.jpg

 

 

Рис. 7

 

ческих действий позволяет применять еще большее количество связок, соединений, сочетаний, то есть комбинаций между техническими и тактическими операциями.

До настоящего времени в спортивной борьбе новые варианты приемов выявлялись путем наблюдений, описаний увиденного, фото- и кинофиксации, на основании чего строились рекомендации.

Предлагаемая в настоящей статье инструментальная методика учитывает принципы фазового образования приемов и дает возможность находить, опознавать и конструировать новые варианты технических действий.

В исследованиях применялся аксиоматический метод. Данный метод является одним из способов дедуктивного построения научных теорий, при котором выбирается некоторое множество принимаемых без доказательства предложений и фиксируются правила, позволяющие вводить новые термины (понятия) и логически выводить одни предложения из других. В эксперименте принято три предложения без доказательств.

Первая аксиома. Дзюдоист изменяет свое положение совершенно свободно относительно звеньев тела и системы прямоугольных координат.

Вторая аксиома. Дзюдоисты в ходе соревновательного поединка могут принимать одинаковые положения.

Третья аксиома. Дзюдоисты в ходе соревновательного поединка могут принимать неодинаковые положения. На основе принятых акси-

 

ом, исследовались взаимоположения дзюдоистов.

В учебниках по спортивной борьбе описаны различные способы выполнения технических действий. Для построения новых технических действий были изучены описания приемов, а также их структурных элементов: наклона, прогиба, седа. Наклон характеризуется переходом туловища из вертикального положения в горизонтальное; прогиб — разгибанием туловища; сед — приседанием с последующим перекатом на спину.

Описание приемов можно представить по структурным элементам, выполняемым с помощью таких звеньев тела, как руки, йоги, туловище (табл. 1). В результате исследова-

 

Таблица 1

 

Действия при бросках в дзюдо

 

Звенья тела

руки

ноги

туловище

Рывок

Тяга

Толчок

Действия

Сгибание

 Разгибание

 Отведение

 Приведение

Поворот

Наклон

Падение

Прогиб

Сед

Вращение

Library   56   Up


Contents

 

Home
 

 

Таблица 3

 

Подводящие упражнения для новых вариантой приемов в дзюдо

 

Броски

через спину

задняя подножка

через голову

Подводящие упражнения

1. Повороты на 180°

1. Стоя на коленях, руки за спиной, падение вперед

1. Шпагат

2. Падение вперед с приземле-
нием на руки

2. Стоя на стопах, руки за спиной, падение вперед («лодочка»)

2. В положении сидя наклоны вперед (ноги врозь)

3. Стоя на коленях , руки за спину, падение вперед

3. Имитацион-
ные упражнения

3. Лежа на спине , поочередное подтягивание бедер к груди

4. Имитацион-
ные упражнения с гимна-
стической резиной

 

4. Имитацион-
ные упражнения с гимна-
стической резиной

 

ния выявлены новые варианты следующих. приемов: бросков через спину, подхватов; передних подножек; задних подножек; бросков через голову с упором стопой (стопами) в живот; зацепов; бросков захватом за ногу.

В табл. 2 представлено описание некоторых технических действий как общепринятых, так и предлагаемых вариантов (рис. 1 — 7). В табл. 3 перечислены подводящие упражнения для новых вариантов приемов.

При сопоставлении результатов, полученных при использовании методики конструирования новых вариантов приемов, с аналогичными данными можно сказать, что настоящая работа изменила подход к изучаемой теме. Полученные данные предполагают существование возможности разрабатывать принципиально новую технику выполнения приемов в борьбе дзюдо.

 

Выводы:

1. Апробирована инструментальная методика конструирования технических действий в дзюдо.

2. Выявлены, описаны, апробированы подводящие упражнения и новые варианты бросков через спину, задних подножек, бросков через голову и других приемов (см. табл. 3).

 

 

ОПЫТ ПРИМЕНЕНИЯ ПСИХОРЕГУЛЯЦИИ В ПОДГОТОВКЕ ДЗЮДОИСТОВ

   
Ю. Б. Никифоров, кандидат педагогических наук, Москва
 

Психологическая подготовка борца должна быть такой же естественной частью тренировочного процесса, как физическая, техническая и тактическая подготовка. Несмотря на очевидность данного положения, психологической подготовке в тренировке борцов уделяется явно недостаточное внимание. Наблюдается заметный крен в сторону тренировки тела, а не «головы», то есть психики, в результате чего намного снижается эффективность подготовительного процесса.

Сказанное целиком относится и к психорегуляции, являющейся неотъемлемой частью психологической подготовки спортсменов. К сожалению, ее использование в большинстве случаев ограничивается только регуляцией психического состояния борцов и (или) вос-

 

становлением их работоспособности, причем зачастую без учета специфики их спортивной деятельности. Такая психорегуляция не позволяет решать многие важные задачи, возникающие в ходе тренировочной и соревновательной деятельности.

В настоящей статье предлагаются некоторые средства и методы психорегуляции, апробированные в практике подготовки дзюдоистов высокого класса и ориентированные на решение значимых практических задач.

Одной из них является оптимизация процесса усвоения и закрепления технико-тактических действий и поведенческих реакций у борцов.

Решение этой задачи во многом связано с овладением спортсменами навыками идео-

Library   57   Up

 

   Prev Назад   Next Дальше   Contents К содержанию   Home На главную   Library В библиотеку   Up В начало