При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Коэффициенты общей стабильности, полученные за выполнение каждого из 9 тестов, являются интегральным показателем специальных способностей спортсмена. Исходя из всех Кос, определяется коэффициент соревновательной надежности:

                     Кос
 (Ксн) : Ксн = ——— ,
                     T

где Koc — сумма коэффициентов, полученных в каждом тесте; Т — количество проведенных тестов.

Экспериментальные данные свидетельствуют о том, что высокий уровень развития оцениваемых в отдельном тесте качеств имеют борцы с Кос равным 0,65 и более (при оптимальном количестве поединков 7 — 12). Кен борца, полученный за выполнение всей системы двигательно-соревновательных тестов, от 0,57 и выше говорит о больших способностях к специфической борцовской деятельности. Чем выше Ксп, тем большими специальными способностями обладает спортсмен.

Тесная корреляционная взаимосвязь существует между показателями, определявшими способности новичков, и результатами, достигнутыми данными борцами через 2 — 3 года занятий (r = 0,87 при р < 0,01).

Новичков целесообразно тестировать в поединках со специально подготовленными соперниками, имеющими уже стаж занятий. Конкретные задания, разрабатываемые тренером, обязательно должны включать в себя модельные характеристики соревновательной деятельности высококвалифицированных спортсменов. Моделируется также манера ведения поединка с новичком с учетом изменения росто-весовых данных соперника. Задания могут заключаться в изменении ритма ведения поединка, в однообразии проводимого маневра, в создании благоприятных или неблагоприятных ситуаций для атаки, в монотонности, использовании резких или затяжных спуртов, в работе на определенных пульсовых режимах в т. п. Такие модели позволят выявить у испытуемого его способности к решению конкретных задач, к. умению успешно использовать слабости соперника для достижения победы. При тестировании тренер должен наблюдать за проявлением личностных качеств спортсменов (воля, самообладание, целеустремленность), что имеет важное значение для становления борца.

Такие данные дают тренеру возможность выявить достоинства и недостатки спортсмена и, в свою очередь, определить пути целенаправленного воздействия на него в процессе многолетней подготовки.

ДИНАМИКА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ КАЧЕСТВ ДЗЮДОИСТОВ

Огромным резервом повышения эффективности учебно-тренировочного процесса является организация труда тренера и спортсмена, основная цель которой состоит в сокращении сроков обучения и совершенствования на каждой ступени мастерства и в достижении каждым спортсменом наивысших для себя результатов.

В настоящем исследовании решается задача выявления физиологических критериев оперативного варьирования развитием скоростных способностей организма в разных микроциклах тренировки и оценки функционального состояния организма борцов.

Исследовались сборная команда Челябинской области по борьбе дзю-до и сборная коллектива физической культуры «Дельфин» г. Катав-Ивановска, которая является одной из базовых команд при подготовке к первенству РСФСР. Применялся следующий комплекс методик исследования.

1. Измерение общего времени двигатель-

ной реакции с помощью спаренных электромеханических секундомеров типа ПВ-53Л. Дзюдоисту давалось задание нажать на кнопку, включающую первый секундомер, при появлении звукового сигнала перенести руку на другую кнопку, находящуюся на расстоянии 30 см; нажатие на вторую кнопку .включало второй секундомер. Учитывалось суммарное время с момента появления звукового сигнала до включения второго электромеханического секундомера.

2.  Определение латентного компонента общей двигательной реакции на звук.

3.  Определение латентного компонента общей двигательной реакции на свет.

4.  Измерение времени однократного движения.

5.  Определение ошибки реакции на движущийся объект (РДО).

6.  Измерение артериального давления по способу Короткова.

7.  Регистрация частоты пульса.

Таблица 1

Динамика показателей скоростных качеств спортсменов КФК «Дельфин»

Обозначения: Д — до тренировки; В — во время тренировки; П — после тренировки; С — спустя 30 мин. после тренировки.
 

Таблица 2

Динамика показателей ЧСС у юных борцов в процессе участия в соревнованиях

Примечание. Показатели ЧСС приведены за 15 сек.

Таблица 3

Динамика показателей ЧСС и АД у лидеров группы в процессе участия
в чемпионате РСФСР

Обозначения: В — выигрыш; П — проигрыш.

Исследования проводились во время сборов и соревнований. В случае ухудшения физиологических показателей изменялся режим тренировок, увеличивался объем упражнений,сянезначи

способствующих воспитанию скоростных способностей. При ухудшении физиологических реакций объем скоростных работ увеличивался незначительно.

Отдельный микроцикл состоял как минимум из двух фаз: стимуляционной (кумуляционной), которая связана с той или иной степенью утомления, и восстановительной (занятие восстановительного характера или полный отдых). При построении тренировочных занятий данные фазы использовались повторно в структуре микроцикла во время предсоревновательного сбора. Недельный цикл включал, например, две кумуляционные фазы (каждое из двух или трех тренировочных занятий), разделенные занятием восстановительного характера и завершаемые днем активного отдыха.

Результаты исследования юных дзюдоистов показали (табл. 1), что общее время двигательной реакции составило в среднем от 348 до 648 мс; латентный компонент на звук — от 148 до 388 мс.; латентный компонент на свет — от 148 до 410 мс; время однократного движения — от 156 до 338 мс; РДО — от 30 до 89 мс.

При проведении учебно-тренировочного сбора двух сборных решалась основная задача — воспитание скоростных качеств, причем коррекция тренировочных нагрузок в микро-циклах тренировки осуществлялась по данным физиологических критериев. Таким образом, производились контроль и оперативное варьирование нагрузок. Физиологические показатели двигательного аппарата при этом изменились: общее время двигательной реакции — от 450 до 212 мс; латентный компонент на звук — от 290 до 50 мс; латентный компонент на свет — от 380 до 75 мс; время однократного движения — от 574 до 60 мс; РДО — от 86 до 30 мс.

Во время сборов отмечалось улучшение функционального состояния двигательного аппарата юных спортсменов, которые тренировались совместно со сборной командой области.

Было выявлено также улучшение функционального состояния системы кровообращения всех исследованных спортсменов. Так, средняя частота пульса во время тренировочных схваток у юных борцов составила 124 уд/мин; наибольшее увеличение пульса отмечалось после двух первых и последних схваток, особенно у тех дзюдоистов, которые провели по 6 — 7 схваток. Систолическое давление у этих спортсменов в среднем увеличивалось незначительно (на 10 — 30 мм рт. ст.), диастолическое — практически не изменялось, пульсовое — возрастало.

Во время соревновательных схваток сред-

няя частота пульса была выше, чем при тренировочных (табл. 2). Так, у А., занявшего 1-е место, перед соревновательными схватками частота сердцебиений была выше, чем перед тренировочными, а у К., также занявшего 1-е место, — выше, чем у остальных спортсменов. Выяснилось, что средняя исходная частота пульса в группе была выше перед 1, 4, 6, 7, и 8-й схватками и после них, а у лидеров — после 7-й и 8-й схваток. В среднем частота сердцебиений мало отличалась от групповой в первой половине соревнований, особенно перед схватками, но была выше после них (176 и 186 уд/мин) по сравнению со среднегрупповыми данными (174 уд/мин, табл. 3). Наиболее быстро выбыли из соревнований юноши с высокими показателями частоты пульса перед первой схваткой (110 уд/мин), у них же почти не отмечалось увеличения его после схваток.

Исходя из полученных результатов, можно предположить, что наиболее высокую функциональную подготовленность имеют лица с умеренным увеличением частоты сердцебиений в день соревнований перед схватками, что обеспечивает высокую функциональную подвижность хронотропного аппарата сердца. Со стороны АД наиболее оптимальной реакцией является увеличение систолического и снижение диастолического АД.

Таким образом, частота пульса и АД, измеряемые после схваток, являются довольно информативными показателями функционального состояния системы кровообращения (Э. Н. Матвеева, В. И. Сытник, 1973, и др.). В силу этого при назначении упражнений, направленных на развитие скоростных качеств, необходимо учитывать функциональное состояние системы кровообращения. Следует помнить, что специальные упражнения влияют не только на двигательный аппарат, но и на сердечно-сосудистую систему, которая является основной системой, лимитирующей работоспособность спортсменов.

Наши данные позволяют сделать заключение, что для построения оптимальных тренировочных режимов борцов необходимо учитывать влияние нагрузок на двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему борцов. Примененный нами комплекс методик позволяет срочно оценить функциональное состояние системы кровообращения и развития скоростных качеств борцов и производить индивидуальную коррекцию тренировок. Использование направленных микроциклов позволяет ускорить спортивную подготовку дзюдоистов.