При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

ДИНАМИКА CKOPОCTHO-СИЛОВЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ У КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ ПРИ ПОДГОТОВКЕ К СОРЕВНОВАНИЯМ

Изучение скоростно-силовых показателей тренированности спортсменов при подготовке к ответственным соревнованиям является актуальным вопросом в тяжелой атлетике.

Специалисты тяжелой атлетики (Р. А. Роман, 1974; А. Н. Воробьев, 1977; А. В. Черняк, 1978; В. И. Фролов, А. С. Медведев, А. Н. Фураев, 1980, и др.) изучали скоростно-силовую подготовленность тяжелоатлетов по результатам прыжка с места вверх и высоте подъема штанги в тяге рывковой.

Вместе с тем еще недостаточно изучены вопросы оценки скоростно-силовой подготовленности тяжелоатлетов различных весовых категорий с учетом результатов выступления на соревнованиях. Целью данной работы явилось изучение динамики показателей прыгучести и мощности подъема штанги.

Для решения поставленной задачи на учебно-тренировочных сборах использовалось усовершенствованное (П. М. Мироненко, Ю. В. Щербина, 1980) лентопротяжное устройство В. М. Абалакова, с помощью которого регистрировались следующие показатели скоростно-силовой подготовленности тяжелоатлетов:

— высота прыжка с места вверх и подъема штанги в тяге рывковой, см;

— скорость выпрыгивания спортсмена и подъема штанги в тяге рывковой (отношение показателя высоты ко времени движения атлета и штанги вверх), м/с;

— мощность прыжка вверх (произведение показателя скорости и веса спортсмена), кгм/с;

— мощность тяги рывковой (произведение показателя скорости и веса штанги), кгм/с;

— удельная мощность тяги (частное от показателя мощности и веса спортсмена), усл. ед.;

— относительная высота тяги рывковой (отношение высоты подъема штанги к росту спортсмена, умноженное на 100%).

Показатели прыгучести атлетов регистрировались перед тренировкой (после разминки) из исходного положения стоя руки за спину. Показатели мощности подъема штанги в тяге рывковой регистрировались во время тренировки. Вес штанги равнялся максимальному соревновательному результату в рывке.

Успешность выступления оценивалась по соревновательным результатам в рывке и толчке, а также по предложенному нами показателю мастерства (отношение результата конкретного спортсмена в упражнении к нормативу мастера спорта СССР международного Класса).

Регистрация показателей скоростно-силовой подготовленности проводилась на протяжении пяти лет на учебно-тренировочных сборах сборной команды УССР, в том числе при подготовке к соревнованиям VIII Спартакиады народов СССР.

В исследованиях приняли участие 92 тяжелоатлета высокой квалификации (мастера спорта СССР и мастера спорта СССР международного класса). Распределение по весовым категориям было следующим: 52 — 60 кг — 24 чел., 67,5 — 75 кг — 16; 82,5 — 90 кг — 25; 100 кг и выше — 27 чел.

Показатели прыгучести тяжелоатлетов при подготовке к соревнованиям VIII Спартакиады народов СССР представлены в табл. 1.

Таблица 1

Показатели прыгучести тяжелоатлетов сборной команды УССР

Анализ данных таблицы показывает, что высота прыжка с места вверх у тяжелоатлетов высокой квалификации изменяется с переходом в более тяжелую весовую категорию от 54 см (52 кг) до 68 см (100 кг). У большинства тяжелоатлетов отмечаются высокие результаты в прыжке вверх, что свидетельствует о хорошем уровне развития взрывной силы мышц ног. Лучшие результаты перед соревнованиями в прыжке вверх с места имели Б. Рыжик, В. Данильченко, А. Азизов, Е. Новиков, В. Остапенко.

Динамика показателя скорости выпрыгивания имеет свои особенности у атлетов разного веса. Наименьшая скорость прыжка наблюдалась у атлетов в весовых категориях 52 кг и свыше 110 кг (1,50 и 1,60 м/с), а наибольшая — в 67,5 кг и 100 кг (1,81 и 1,83 м/с).

Показатели мощности прыжка вверх также изменяются с увеличением весовой категории от 87,7 кгм/с (52 кг) до 210,6 кгм/с (свыше 110 кг).

Определим взаимосвязь показателей прыгучести и результатов спортсменов в соревновательных упражнениях. Разделим условно атлетов на четыре группы: 1-я — весовые категории 52 — 60 кг; 2-я — 67,5 — 75; 3-я — 82,5 — 90; 4-я — 100 кг и выше.

В 1-й группе показатель высоты прыжка взаимосвязан с результатами рывка (r = 0,41) и толчка (r = 0,35). Среднюю взаимосвязь с рывком и толчком имеют скорость выпрыгивания (r = 0,46) и мощность прыжка (r = 0,48). Прыгучесть также взаимосвязана с показателем мастерства (r = 0,51).

Во 2-й группе среднюю взаимосвязь с рывком имеет показатель мощности прыжка (r = 0,58), а с показателем мастерства взаимосвязана высота прыжка вверх (r = 0,55).

В 3-й группе скорость выпрыгивания взаимосвязана с рывком (r = 0,64) и показателем мастерства (r = 0,73).

В 4-й группе наибольшую взаимосвязь с рывком имеют высота и скорость прыжка (r = 0,41). Эти показатели взаимосвязаны с уровнем спортивного мастерства тяжелоатлетов (r = 0,65 и 0,31 соответственно).

Таким образом, проведенный анализ свидетельствует о том, что показатели прыгучести больше взаимосвязаны с достижениями в рывке, чем в толчке. В 1-й и 2-й группах с рывком и толчком больше взаимосвязана мощность прыжка. В 3-й и 4-й группах среднюю взаимосвязь с соревновательными упражне-

ниями имеют высота прыжка и его скорость. Выделенные выше показатели прыгучести имеют среднюю взаимосвязь с показателями мастерства.

Нами также изучались показатели мощности подъема штанги при выполнении тяги рывковой. В табл. 2 представлены данные тяжелоатлетов УССР при подготовке к соревнованиям VIII Спартакиады народов СССР.

Анализ данных показывает, что высота тяги рывковой увеличивается с переходом в более тяжелую весовую категорию. Наименьшая высота тяги у А. Сеньшина (82 см), наибольшая — у В. Кравчука и А. Ачичаева (по 108 см).

Относительная высота тяги также увеличивается с возрастанием веса атлетов — от 56 до 61%.

Показатель скорости подъема штанги в тяге рывковой имеет свои особенности у атлетов разного веса. Он выше у тех атлетов, которые имеют более высокий уровень тренированности в момент исследований (А. Карталов, Е. Новиков, В. Кравчук, А. Ачичаев).

Показатель мощности тяги рывковой прямо пропорционален весу спортсменов. Наименьший показатель — в 52 кг (82 кгм/с), наибольший — в 110 кг (183,1 кгм/с). Показатель удельной мощности (отношение мощности движения штанги к весу тела атлета) обратно пропорционален весу тела спортсменов и изменяется от 1,98 усл. ед. (60 кг) до 1,56 усл. ед. (100 кг).

Существует определенная взаимосвязь показателей мощности подъема штанги в тяге рывковой с результатами рывка и толчка. Например, с достижениями в рывке тесно взаимосвязаны высота тяги (r = 0,80), относительная высота тяги (r = 0,48) и удельная мощность (r = -0,77).

С достижениями в толчке взаимосвязаны высота тяги (r = 0,81), мощность тяги (r = 0,40)

Таблица 2

Показатели мощности подъема штанги при выполнении тяги рывковой у тяжелоатлетов УССР при подготовке к VIII Спартакиаде народов СССР

и удельная мощность подъема штанги (r = -0,66). Интересно, что показатель скорости выполнения тяги в данный период не имеет достоверной взаимосвязи с результатами в классических упражнениях.

У атлетов разного веса показатели тяги рывковой различны. Наиболее высокую взаимосвязь с достижениями в рывке и толчке имеют абсолютная и относительная высота тяги и удельная мощность при подъеме снаряда. Эти показатели можно использовать при оценке скоростно-силовых возможностей тяжелоатлетов.

В процессе подготовки тяжелоатлетов к соревнованиям улучшилась динамика большинства показателей прыгучести и мощности подъема штанги в тяге рывковой. Из 14 атлетов 10 имели хорошие и отличные показатели тестирования. Они выступили на соревнованиях

наиболее успешно, прибавив в сумме двоеборья от 2,5 до 25 кг по сравнению с результатами предыдущих соревнований (VIII Спартакиада УССР в Ворошиловграде). Только один атлет из этой группы, хотя имел хорошие показатели скоростно-силовой подготовленности, не смог показать запланированные результаты.

Три спортсмена имели удовлетворительные показатели тестирования. У двоих не было прироста спортивных результатов (В. Данильченко и Ю. Чернышев), а у А. Сеньшина прирост составил 5 кг.

Таким образом, информация о скоростно-силовых возможностях тяжелоатлетов позволяет тренерам более точно оценить уровень их подготовленности и корректировать планируемые результаты.

ДИНАМИКА РЕЗУЛЬТАТОВ ТЯЖЕЛОАТЛЕТА ПРИ ПЕРЕХОДЕ В ДРУГУЮ ВЕСОВУЮ КАТЕГОРИЮ

Важнейшим физическим качеством тяжелоатлета является сила, которая в значительной степени определяется развитием мышечной массы спортсмена. В процессе тренировки мышечная масса закономерно увеличивается, спортсмен переходит в более тяжелую весовую категорию. Ранее автор этой статьи (1966, 1968) показал, что при этом спортивные результаты могут расти быстрее, чем собственный вес, и в новой категории спортсмен может выступать более успешно. Профессор А. Н. Воробьев (1977, 1981) считает увеличение мышечной массы у сильнейших спортсменов одной из причин бурного роста результатов в тяжелой атлетике. После Олимпиады-80 многие победители и призеры перешли в более тяжелые весовые категории и успешно в них выступали, устанавливая мировые рекорды, побеждая на чемпионатах мира: олимпийские чемпионы Д. Нуньес, Я. Русев, А. Златев, Ю. Варданян, серебряные призеры Ю. Саркисян, А. Первий, Б. Благоев. В 1984 г. значительно повысили мировые рекорды в двоеборье Н. Сулейманов (до 56 кг) и А. Бем (67,5 кг), за два года до этого выступавшие в более легких категориях.

Для правильного планирования подготовки тяжелоатлетов необходимо изучать динамику результатов спортсмена при переходе в более тяжелую весовую категорию.

Мы проводили наблюдения за сильнейшими спортсменами мира, добившимися в двоеборье при переходе в другую весовую категорию максимального роста результатов (табл. 1).

В отдельную группу выделены достижения спортсменов, которые до перехода в более тяжелую категорию уже показывали самые высокие результаты, т. е. устанавливали или повторяли мировые рекорды в двоеборье (табл. 2).

Дальнейший рост достижений у спортсменов первой группы, наиболее успешно выступавших, можно представить в виде уравнения

71,1 y = 71,2 – —— t + 1

, = 2,7, где у — результат в

двоеборье (кг), t — время (год). Точкой отсчета служит последний результат в более легкой категории и дата его установления.

Для рекордсменов мира, перешедших в более тяжелую категорию, динамика достижений определяется уравнением: y = 1,0+30,3 ln(t + l); = 4,0.

Максимальный рост достижений после перехода в более тяжелую весовую категорию в течение года показали: Н. Сулейманов — 45 кг, О. Мирзоян и Я. Русев — по 40 кг, А. Бем — 37,5 кг (см. табл. 1). Среди рекордсменов мира наибольший годовой прирост достижений имели: Р. Уррутиа — 33,5 кг, Ю. Варданян (категория 82,5 кг), Д. Нуньес — по 27,5 кг, Д. Ригерт (категория 90 кг) — 25 кг (см. табл. 2).

Иногда большого увеличения результатов спортсмены добивались за несколько месяцев: Я. Русев — 40 кг за 6 мес, Н. Сулейманов — 35 кг за 6 мес, А. Первий — 25 кг за 3 мес; среди рекордсменов Д. Ригерт — 22,5 кг за 4 мес. Быстрый рост результатов объясняется