При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

спортсменов в рывке, толчке, а также в сумме двух движений (соревновательной надежности). В табл. 2 приведены наиболее значимые результаты корреляционного анализа.

Из таблицы 2 видно, что между уменьшением абсолютной и относительной жировой массы тела и показателями соревновательной надежности в толчке существует высокая обратная корреляционная связь (г равно соответственно — 0,630 и — 0,670). Это скорее всего может свидетельствовать о том, что при сгонке веса успешность выступления во втором соревновательном движении находится в зависимости не столько от абсолютного и относительного уменьшения веса тела, сколько от уменьшения жировой массы тела спортсмена. Обращает на себя внимание столь же высокая прямая корреляционная связь между приростом мышечно-жирового индекса в результате сгонки веса (т. е. увеличением отношения мышечной массы тела к его жировой массе) и уровнем соревновательной надежности атлетов (r = +0,637). На основании этого можно высказать предположение, что уменьшение в

определенных пределах жировой массы тела не понижает соревновательной надежности атлетов при условии, что мышечная масса тела будет находиться на постоянном уровне.

Исходя из результатов проведенного исследования можно предположить, что негативные последствия, связанные с понижением степени соревновательной надежности в результате сгонки веса, могут быть компенсированы за счет произошедшего при этом перераспределения соотношения мышечной и жировой масс тела у спортсменов, при этом разница между тренировочным и соревновательным весом у спортсменов не должна быть больше 3 — 4 кг (при чрезмерном превышении веса очень трудно осуществить сгонку таким образом, чтобы обеспечить оптимальное соотношение мышечной и жировой масс тела).

Решение проблемы достижения высокой степени тренировочной надежности и перевода ее в соревновательную надежность с минимальными потерями позволит значительно повысить эффективность управления подготовкой спортсменов к соревнованиям любого уровня.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ

СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ И ОСОБЕННОСТИ НЕЙРОДИНАМИКИ

В условиях все усиливающейся конкуренции на международной арене возрастает роль психологического фактора в деятельности спортсмена при экстремальных режимах поведения, каковые проявляются при участии в ответственных соревнованиях. В свете этого понятен повышенный интерес к исследованию фактора надежности. Надежность соревновательной деятельности обеспечивается высоким уровнем развития и стабильностью проявления физических, технических, тактических и психологических компонентов подготовленности спортсмена. Психологическая структура эмоций спортивного соперничества всегда связана с самооценкой, с оценкой результатов своих достижений, возможности добиться успеха. При этом содержание переживаний спортивного соперничества и их проявление в поведении спортсмена изменяются в зависимости от индивидуальных особенностей, характерных черт личности, свойств нервной системы и спортивного опыта. Как отмечает В. Д. Небылицин (1966), «проблема свойств нервной сис-

темы в ее функциональном поведенческом значении переводится в план проблемы факторов надежности человека, сталкивающегося с экстремальной ситуацией и решающего в условиях значительной напряженности достаточно сложные и ответственные задачи». В ряде исследований было показано (О.А. Сиротин, Ю.А. Худадов, 1971; А.Н. Воробьев, В.А. Поляков, В. М. Русалов, 1977), что среди психических детерминант эмоциональной устойчивости важную роль играет сила нервной системы, подвижность нервных процессов, степень второсигнального возбуждения и уравновешенность второсигнальных управляющих воздействий. Все это показывает, насколько важно исследовать поведение спортсмена в условиях соревновательной деятельности, знать его сильные и слабые стороны, а также факторы, оказывающие существенное влияние на успешность реализации поставленной цели. В соответствии с этим нами было предпринято исследование особенностей поведения тяжелоатлетов в условиях соревновательной деятельное-

ти с учетом их личностных показателей (типологических особенностей проявления свойств нервной системы и психомоторных показателей личности).

В исследовании участвовало 63 тяжелоатлета ДСО профсоюзов — спортсмены I разряда, кандидаты в мастера спорта и мастера спорта СССР в возрасте 18 — 27 лет.

На протяжении полутора лет фиксировались следующие данные, касающиеся соревновательной деятельности:

1.  Соотношение соревновательного и тренировочного результатов как показатель уровня реализации имеющегося потенциала.

2.  Соотношение результата предшествующих соревнований и результата, запланированного на предстоящие соревнования.

3.  Соотношение результата предшествующих соревнований и начального веса в предстоящих соревнованиях.

4.  Соотношение достигнутого результата и планируемого.

5.  Количество подъемов и подходов в разминке (рывок, толчок).

6.  Количество удачных попыток (подходов) с учетом значимости соревнований.

7.  Величина первой надбавки (раздельно рывок и толчок).

Из личностных особенностей определялись: сила нервной системы по возбуждению, подвижность процесса возбуждения, подвижность процесса торможения, баланс внешнего возбуждения и торможения, баланс внутреннего возбуждения и торможения (Е. И. Ильин, 1972), психомоторные показатели личности — психомоторный тонус, экстра-интраверсия, агрессивность, эмоциональная лабильность, тре-

вожность (Мира и Лопес, 1958). Достоверность среднегрупповых различий определялась по Вилкоксону.

Анализ полученных данных свидетельствует о том, что реализация тренировочного результата в условиях соревновательной деятельности у высококвалифицированных тяжелоатлетов существенно различается: при этом одни спортсмены чаще показывают на соревнованиях результаты, которые у них были на тренировке и выше, в то время как другие в большинстве случаев не показывают этих результатов. Существенную роль здесь играют, по нашим данным, нейродинамические особенности. Так, атлеты, успешно выступающие на соревнованиях и показывающие на них чаще более высокий результат, чем на тренировках, отличаются высоким психомоторным тонусом, высокой          эмоциональной лабильностью (табл. 1), более низкой подвижностью процесса возбуждения и преобладанием возбуждения и уравновешенности по внешнему балансу, в то время как атлеты, имеющие высокий тренировочный результат, не всегда показывающие его в соревновании, характеризуются низким психомоторным тонусом, низкой эмоциональной лабильностью( различия достоверны — Р<0,05), инертностью процесса торможения и уравновешенностью по внешнему и внутреннему балансу (табл. 2).

Среди показателей, характеризующих отношение предшествующего соревновательного результата к планируемому на предстоящие соревнования, нами были выделены две группы: в одной из них атлеты планировали более высокий результат, чем в предшествующих соревнованиях, в другой — более низкий. Атлеты,

Таблица 1

Связь показателей соревновательной деятельности у тяжелоатлетов и психомоторных особенностей личности (в % случаев)

Таблица 2

Связь показателей соревновательной деятельности и психомоторной неиродинамики
у тяжелоатлетов (в % случаев)

планировавшие более высокий результат, обладали большей силой нервной системы по возбуждению, инертностью процессов возбуждения и торможения, в то время как тяжелоатлеты, планирующие более низкий результат, отличались, как правило, большей подвижностью процесса возбуждения (см. табл. 2). Относительно психомоторных показателей личности достоверных различий не обнаружено.

Существенные различия наблюдаются в показателях отношения начального веса к результату предыдущих соревнований. Более высокий начальный вес чаще планируют тяжелоатлеты, отличающиеся низким психомоторным тонусом, низкой агрессивностью, эмоциональной лабильностью и более высокой тре-

вожностью (см. табл. 1). Из особенностей неиродинамики для них более характерно преобладание торможения по внешнему и внутреннему балансу и инертность торможения (см. табл. 2). Тяжелоатлеты, планирующие чаще меньший начальный вес, отличаются высоким психомоторным тонусом, высокой агрессивностью, эмоциональной лабильностью и низкой тревожностью. Из особенностей неиродинамики у них чаще встречаются большая сила нервной системы по возбуждению, уравновешенность по внешнему балансу и преобладание возбуждения по внутреннему балансу (см. табл. 2).

Некоторые различия наблюдаются и непосредственно при выступлении на соревновани-

ях, в частности в особенностях разминки перед выполнением соревновательных упражнений (рывок, толчок). В среднем в разминке делается 6 — 8 подходов и 10 — 15 подъемов в рывке, 5 — 7 подходов и 9 — 12 подъемов в толчке. При этом отмечаются некоторые различия количественного характера, связанные с особенностями нейродинамики. Так, атлеты, характеризующиеся низкой агрессивностью, высокой экстра-интравертированностью и инертностью торможения, выполняют в разминке перед рывком несколько большее количество подходов, чем имеющие противоположные показатели нейродинамики. Различия же в количестве подъемов встречаются только у лиц с разной подвижностью процесса торможения: у «инертных» количество подъемов больше по сравнению с «подвижными» (P<0,05). В толчке на фоке одинакового количества подходов атлеты с высоким психомоторным тонусом используют большее количество подъемов, чем тяжелоатлеты с низким психомоторным тонусом (P<0,05).

Следующим существенным моментом является продуктивность использования подходов в соревновании в зависимости от соревнований (менее ответственные и ответственные). Если продуктивность рассматривать в связи с индивидуальными особенностями, то необходимо отметить, что более продуктивно на менее ответственных соревнованиях выступают тяжелоатлеты, обладающие малой силой нервной системы по возбуждению и высоким психомоторным тонусом по сравнению с «сильными» и с лицами, имеющими низкий психомоторный тонус (Р<0,05). На ответственных соревнованиях выше продуктивность использования подходов у тяжелоатлетов с высокой экстра-интравертированностью и низкой эмоциональной лабильностью, чем у имеющих противоположные свойства. Отмеченные различия достоверны (Р<0,05).

Рассмотрим результативность использования подходов с учетом значимости соревнований (табл. 3).

Обращает на себя внимание снижение продуктивности использования подходов с ростом значимости соревнований. В большей степени это выражено у тяжелоатлетов, отличающихся малой силой нервной системы по возбуждению, инертностью возбуждения, преобладанием торможения по внешнему балансу, высоким психомоторным тонусом и высокой тревожностью. Различия достоверны (см. табл. 3). Между тем отсутствуют достоверные различия в продуктивности использования подходов в ответственных соревнованиях у тяжелоатлетов, различающихся указанными выше свойствами.

Немаловажное значение в успешности соревновательной деятельности имеет величина первой надбавки веса; Здесь также наблюдаются различия. Так, большую надбавку веса предпочитают атлеты со слабой нервной системой (достоверные различия выявлены только в рывке), а также спортсмены с инертностью возбуждения, с низкой агрессивностью по сравнению с имеющими противоположные свойства (как в рывке, так и в толчке различия достоверны — Р<0,05).

Как показали полученные данные, прогнозирование результата, способы и программа поведения в условиях соревнований, а также успешность реализации поставленной цели зависят в значительной степени от индивидуальных особенностей тяжелоатлетов, в частности от типологических особенностей проявления свойств нервной системы и психомоторных показателей личности. При этом применительно к каждой конкретной ситуации выявляется типологический комплекс, который способствует или не способствует проявлению выделенного признака. В частности, реализации поставленной цели способствуют такие показатели, как подвижность процесса возбуждения, преобладание возбуждения и уравновешенность по внешнему и внутреннему балансу, среди психомоторных особенностей личности это — высокий психомоторный тонус, высокая эмоциональная лабильность, агрессивность.

Таблица 3

Продуктивность использования подходов в соревнованиях с учетом личностных особенностей тяжелоатлетов

С чем это связано? Дело в том, что лица с подвижностью процесса возбуждения более решительны (И. П. Петяйкин, 1975), у них выше возбудимость установки (Н. Е. Высотская, 1975). Они реальнее оценивают свои силы. Положительную роль в ряде случаев играет и инертность возбуждения вследствие большей выносливости (М. И. Ильина, 1975) за счет более длительного сохранения очага возбуждения. При' этом атлеты проявляют большую настойчивость, упорство. Для лиц с преобладанием возбуждения по внешнему балансу характерна большая решительность и смелость (Н. Д. Скрябин, 1972; И. П. Петяйкин, 1975), у них отмечается положительная корреляционная связь с агрессивностью (В. А. Сальников, 1980). У спортсменов, отличающихся уравновешенностью нервных процессов, лучше концентрация внимания. Длительное преобладание возбуждения по внутреннему балансу связано, очевидно, с большей двигательной активностью (Е. П. Ильин, 1974). Лица с высоким психомоторным тонусом лучше контролируют ранее автоматизированный навык в напряженных условиях соревнования, более уверены в себе, у них выявлена положительная связь с эмоциональной лабильностью. Вероятно, отмеченные связи и являются теми факторами, которые способствуют реализации прогнозируемого результата в соревновании. Из свойств нейродинамики, которые в меньшей степени способствуют реализации поставленной цели, необходимо отметить силу нервной системы по возбуждению, инертность торможения, преобладание торможения по обоим балансам, а также низкий психомоторный тонус и агрессивность. В частности, лица, обладающие большой силой нервной системы по возбуждению, в большинстве случаев действуют рискованно. Выбрав решение, они, как правило, не испытывают колебаний и сомнений. Такие спортсмены чаще планируют показать высокий результат, но обычно не достигают поставленной цели. Инертность процессов торможения входит в типологический комплекс

боязливости (Е. П. Ильин, 1976). Лица с преобладанием торможения по внешнему балансу чаще характеризуются сдержанностью, малой решительностью, но лучше концентрируют внимание. Низкий же уровень психомоторного тонуса связан с пониженной готовностью к действию, и спортсмены, пытаясь компенсировать это, начинают соревнования с более высокого веса.

Сказанное не означает, что наличие у тяжелоатлетов того или иного свойства, не способствующего успешному выступлению, может ставить под сомнение успешность соревновательной деятельности вообще. Имеющиеся к настоящему времени данные показывают, что свойства могут быть связаны друг с другом по принципу содействия и взаимодополнения (В. В. Белоус, 1981), а это может существенно компенсировать негативные стороны их проявления.

На основании рассмотренного можно сделать следующие выводы: успешность соревновательной деятельности тяжелоатлетов в определенной мере зависит от типологических особенностей проявления свойств нервной системы и психомоторных показателей личности. При этом успешной реализации поставленной цели способствуют такие свойства, как подвижность процесса возбуждения, преобладание возбуждения и уравновешенности по внешнему и внутреннему балансам, высокий психомоторный тонус и высокая агрессивность, в меньшей степени этому способствуют инертность процесса торможения, преобладание торможения, низкий психомоторный тонус и низкая агрессивность.

Знание индивидуальных особенностей поведения тяжелоатлетов в условиях соревновательной деятельности с учетом нейродинамики позволит более целесообразно проводить подготовку к предстоящим соревнованиям, объективно составлять программу выступления, добиваться максимальной реализации функциональных возможностей.

К ВОПРОСУ О РЕГУЛЯЦИИ ПСИХИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ТРЕНЕРА

Достижение высоких спортивных результатов в современных условиях соревнований невозможно без эффективной деятельности тренера. Во время ответственных соревнований, которые длятся от 3 до 10 дней, тренер должен за минимальный промежуток времени принять оптимальное решение относительно деятельности атлета, вести подсчет количества подходов к соревновательному весу, наблю-

дать за состоянием, поведением как своих учеников, так и соперников, анализировать и регулировать выполнение упражнений и психическое состояние спортсменов и т. д. Эта работа осуществляется в экстремальных условиях и требует от тренера высокой ответственности, максимального напряжения физических и психических сил.

Из педагогических наблюдений и бесед