При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

ком уровне теннисную подготовку с общеобразовательной, так как для достижения хороших результатов в теннисе нужны не только крепкие ноги, но и хорошая голова.

Сейчас в Швеции теннисом регулярно занимается 300 тыс. человек, из них свыше 40 тыс. — мальчики, 11 тыс. — девочки. Самый талантливый среди мальчиков 12-летний Йохан Альвен, завоевавший в своей возрастной группе все возможные титулы, лучшая среди девочек — Карина Карлссон.

Среди 16-летних ребят наилучших результатов добился Кент Карлссон — победитель открытого чемпионата Франции среди юношей.

Особое внимание капитаны шведского тен-

ниса уделяют психологической подготовке. При этом делается ставка на превращение тенниса из индивидуального вида спорта в командный. По мнению шведских наставников, нынешняя сборная команда являет собой коллектив единомышленников, где один за всех, и все за одного.

Познакомившись бегло с состоянием тенниса в Швеции, можно смело сказать, что теннис в этой стране силен ныне не талантливыми одиночками, а хорошо организованной системой подготовки спортсменов, где главное внимание уделено занятиям с юными спортсменами.

МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ

ПОДАЧА С ВЫХОДОМ К СЕТКЕ: МНЕНИЯ И СУЖДЕНИЯ

Мощная подача... Стремительный выход к сетке... В отдельности каждый из этих приемов — уже достаточно грозное оружие в теннисном арсенале многих мастеров. А ведь эти приемы используются, как известно, не только сами по себе, но и в комбинации — подача сопровождается выходом к сетке. В этом случае их КПД значительно возрастает, а игра теннисиста становится ярче, динамичнее, результативней. Как это осуществляется в игре? Каковы достоинства и особенности этой комбинации? Об этом и многом другом рассказывают на страницах журнала «Уорлд теннис» видные американские и австралийский специалисты.

Джек Крамер (США) — победитель Уимблдонского турнира 1947 г.: Успешное использование тактического приема — подача с выходом к сетке — зависит от двух факторов: наличия у теннисиста надежной «глубокой» подачи и его умения направить ее в неудобное для соперника место. Если спортсмен владеет такой подачей, то не использовать ее неразумно, поскольку она создает хорошие предпосылки для атакующих действий. Если же хватка ракетки для ударов с лёта и их исполнение неудовлетворительны, выходы к сетке сразу после подачи не имеют смысла. Однако при умении играть с лёта и быстро передвигаясь по корту можно легко выигрывать очки, выходя к сетке после первой или второй подачи. Обладая выдержкой и скоростью передвижения на корте, необязательно хорошо играть с лёта. Благодаря скорости можно чувствовать себя достаточно уверенно у сетки даже после второй, более слабой подачи. В этом случае вы заставите соперника чаще ошибаться и получите возможность выигрыша очка после второго или третьего удара с лёта.

Клиф Дриздейл (США) — победитель открытого чемпионата ФРГ 1965 г.: Наличие хорошей подачи необходимо, если после нее вы

намерены выйти к сетке. Не забывайте, однако, что эффективность подачи в целом зависит прежде всего от надежности второй подачи. Даже у таких больших мастеров, как Джон Макинрой и Иван Лендл, попадание первой подачи составляет всего лишь около 50%- Для того чтобы успешно подавать и сразу выходить к сетке, следует тренировать руки плюс обладать необходимой выдержкой. А выдержка, как известно, сама по себе не приходит, ее также нужно постоянно тренировать. Короче говоря, если вы стремитесь обнаружить в себе талант игрока, способного выходить к сетке сразу после подачи, необходимо экспериментировать. При этом вы нередко будете удивляться своему умению или неумению выигрывать очки после выхода к сетке с подачи. Терпеливо осваивайте этот прием на тренировках, ищите, что у вас получается, а что нет. При освоении этого приема не забывайте также еще о двух вещах: надежном смеше и правильной координации движений во время его исполнения.

Фред Столле (Австралия) — двукратный победитель Уимблдонского турнира в парном и трехкратный финалист в одиночном разрядах: Детей, владеющих азами тенниса, следует на-

чинать обучать приему, «подачи с выходом к сетке» в возрасте 11 — 13 лет. До этого возраста они не способны «держать» сетку, так как соперники легко их обводят. Детей в возрасте до 11 лет можно и нужно обучать игре с лёта, но с освоением приема необходимо подождать до тех пор, пока они не подрастут и не окрепнут физически.

Деннис Ральстон (США) — первая ракетка страны в 1946 — 1966 гг.: Если ваш стиль игры атакующий, то прием «подача с выходом к сетке» будет служить вам добрую службу до тех пор, пока вы владеете хорошей подачей. Если же вы пытаетесь выходить к сетке после заурядной подачи, вас легко обведут. Немаловажную роль при исполнении этого приема играет и общефизическая подготовка. Если после выходов к сетке с подачи вы чувствуете себя как рыба, вынутая из воды, вам лучше остаться у задней линии. Однако при желании и настойчивости приемом «подача с выходом к сетке» можно овладеть. Чем чаще вы будете практиковать этот прием, тем лучше он будет у вас получаться. Для начала возьмите с собой на корт корзину с мячами и приступайте к отработке этого приема. Вообразите себе, что по ту сторону сетки стоит соперник, который принимает вашу подачу и удары с лёта. При этом, конечно, не всякий овладеет этим приемом так, как им владеет Джон Макинрой, тем не менее вы приобретете уверенность, столь необходимую при выполнении этого прима.

Ник Болитьери (США) — один из ведущих тренеров страны по теннису, директор Академии тенниса в Брадентоне (Флорида): При подаче с выходом к сетке все зависит от самого теннисиста. При этом его должен волновать не только факт попадания подачи, но и ее атакующий потенциал, способность вывести принимающего из равновесия. После подачи теннисист, двигаясь к сетке, должен определить направление ответного удара соперника и отразить его точным ударом с лёта. Если он непривычен к игре у сетки, сделать это будет непросто.

Мне хотелось бы, чтобы подросток как можно скорее брал на вооружение прием «подача с выходом к сетке». Пусть этот прием станет частью его каждодневной тренировки с тем, чтобы у него навсегда исчезло чувство страха и неуверенности перед его выполнением. Я знаю немало подростков, которые, к сожалению, так робеют перед выполнением этого приема, что даже не пытаются освоить его на тренировках.

Игру с лёта у подростков следует также тщательно совершенствовать в годы их становления, как и игру с задней линии. Если подросток все же робеет перед подачей с выходом к сетке, пусть он попытается использовать тогда специальные упражнения с использованием ударов кроссом. Попросите его спарринг-партнера отвечать при приеме подачи кроссом

так, чтобы подросток заранее знал его направление. Вначале удары кроссом целесообразно направлять подростку в определенную часть площадки. Затем, по мере роста его уверенности,, попросите спарринг-партнера постепенно расширять зону ударов с тем, чтобы в конце концов игра началась по всей площадке. Такая тренировка позволит подростку освоиться с игрой у сетки и укрепит его уверенность в самом себе.

Пол Кохен (США) — наставник Гарольда Соломона, Билли Мартина, Трея Уолтке и многих других известных мастеров ракетки: Успешное выполнение приема «подачи с выходом к сетке» во многом зависит от технической оснащенности теннисиста и быстроты выхода к сетке. Джон Макинрой и Джон Ньюкомб опережают при выходе к сетке после подачи любого современного мастера, но делают это различными способами.

Подход Ньюкомба к проблеме подачи с выходом к сетке считается классическим и известен как «скип степ» (скачок). При выполнении подачи Ньюкомб меняет опору, приземляясь на правую ногу; при этом он отрывается от земли и начинает ускорение к сетке примерно на расстоянии ступни внутрь корта. При приземлении у него правая нога согнута, как у спринтера.

Макинрой делает на корте все наоборот, а спортивные результаты у него те же, что в свое время были у Ньюкомба — непрерывные победы. В отличие от Ньюкомба, Макинрой подпрыгивает при подаче на правой ноге, а приземляется на левую.

Неважно, какой способ используется при подаче, важно, как выполняется первый шаг. При этом положение корпуса должно быть сравнительно низким, колени согнуты. После первого важного шага теннисист обычно делает еще три, прежде чем становится на обе ноги и определяет направление ответного удара соперника. Ноги становятся параллельно, готовые к так называемому сплит степу (разножке), т. е. к такому шагу, который позволяет спортсмену свободно двигаться в любом направлении. Когда теннисист останавливается, он должен быть уже на хавкорте, готовый к приему первого удара с лёта.

Стиль подачи Ньюкомба более традиционен, и его легко копировать. Однако стиль подачи как Ньюкомба, так и Макинроя свидетельствует о том, как важно теннисисту находиться как можно ближе к сетке для приема первого удара с лёта.

Д. Крамер: Результат, которого вы пытаетесь достигнуть с помощью первого удара с лёта, зависит от вашей позиции на хавкорте, направления удара соперника и высоты полета мяча. Подав мяч сопернику в центр квадрата под удар слева, ожидайте ответного удара также под левую руку. Если мяч после ответного удара летит высоко, вы можете отра-

зить его кроссом, направленным под острым углом. В случае низкого полета мяча не пытайтесь выиграть очко сразу одним ударом. Вначале постарайтесь ответить ударом, не очень удобным для соперника, а затем выигрывайте очко. «Глубокий» надежный кросс, направленный сопернику в угол площадки под левую руку, позволит вам «выбить» его с площадки и направить второй удар в незащищенное место.

Если после удара соперника мяч направлен близко к боковой линии, постарайтесь послать его ответным ударом вдоль этой же линии; соперник будет двигаться, по всей вероятности, к центру площадки и вы сумеете «поймать» его на противоходе.

Короткий или укороченный удар с лёта, когда вы двигаетесь по направлению к сетке, требует особого умения, и здесь, как свидетельствует статистика, ошибки допускаются чаще всего. Однако не следуйте слепо этому правилу. Если вас «выбили» из привычной позиции и поставили на грань проигрыша очка, отвечайте укороченным ударом или ударом под острым углом. Не упускайте в этом случае своего шанса. Рискуйте.

К. Дриздейл: Теннисисты, выполняющие удар двумя руками, или, как их еще называют, «двуручники», дают вам больше времени и возможности для осуществления подачи с выходом к сетке, поскольку они стоят, как правило, за пределами корта. Большинство теннисистов, играющих слева двумя руками, принимают подачу крученым ударом (топ-спин), давая тем самым вам больше времени для выхода к сетке после подачи. В любом случае для нанесения первого удара с лёта после подачи важно находиться как можно ближе к сетке. Это еще более важно в игре против двуручников, поскольку, если вы не успеваете вовремя выйти к сетке, то они возвращают мяч низким ударом в ноги.

Двуручники стараются маскировать свои удары, но поскольку они стоят, как правило, за пределами корта, то им трудно принимать подачу или сделать хороший обводящий удар из-за задней линии. Поэтому старайтесь подрезать свою подачу для них. В этом случае двуручнику трудно принять подачу в низкой точке и направить ее вам в ноги. Все двуручники предпочитают играть высокие мячи.

Наконец, старайтесь разнообразить подачу, поскольку двуручники ничто так не любят, как стереотип в игре. Маскируйте от двуручников направление подачи, иначе беда неминуема.

Лишить двуручника стереотипов в игре особенно важно потому, что при стереотипной игре они особенно опасны. Это зависит частично от приема подачи двуручником справа. Найдя в ней изъяны, постарайтесь их использовать.

Ф. Столле: В парной игре многие теннисисты-любители, предпочитающие подачу с выходом к сетке, совершают ошибку, стараясь сыграть после подачи ответный удар с лёта.

Здесь, наоборот, важно научиться сперва останавливаться и быть готовым к приему мяча.

При подаче с выходом к сетке в парной Игре играйте на соперника, стоящего у сетки, если вы хорошо пробиваете высокие мячи с лёта. Высокий мяч, направленный с лёта в ноги ближайшему у сетки сопернику, — неплохой тактический прием. Помните: прием таких мячей всегда труден для соперника.

Если вас вынудили выполнить первый удар с лёта в низкой точке, постарайтесь направить мяч вне предела досягаемости ближайшего у сетки соперника. При этом приоткройте плоскость ракетки так, чтобы придать мячу небольшую подрезку и глубоко направить его к задней линии. Такие действия в парной игре — аксиома.

Когда лучше начинать осваивать прием «подача с выходом к сетке» в парной игре? Это лучше всех должен, по-видимому, знать ваш тренер. Обычно освоение этого приема зависит от возраста и роста начинающего. Десятилетние мальчишки небольшого роста, пытающиеся осваивать этот прием, могут потерять в себе уверенность, поскольку их соперникам не составит большого труда их обвести. Сначала научитесь правильно выполнять удары с лёта. Повзрослев и окрепнув физически, вы сами решите, когда вам лучше всего перейти к освоению этого приема.

Д. Ральстон: Если вы проигрываете сопернику, выходящему к сетке после подачи, идите, в зависимости от вашего стиля игры, вперед или назад для того, чтобы «выбить» подающего из привычного ритма игры. Отход назад даст вам выигрыш времени против мастера подачи; выход вперед против менее сильного подающего заставит последнего ошибаться.

Измените прием подачи. Если вы принимали мяч блокированным ударом и при этом соперник играл с лёта безошибочно, постарайтесь сыграть при приеме мяча наотмашь. При приеме второй подачи советую забегать под удар справа с целью оказания психологического давления на соперника.

Заставляйте соперника менять тактику игры. Если он выполняет большинство первых ударов с лёта кроссом, старайтесь начинать двигаться в направлении удара пораньше и провоцируйте его движение в противоположном направлении.

Постарайтесь заранее решить, куда вы направите мяч при приеме подачи. Например, если мяч подают вам под правую руку, играйте кроссом, если под левую — вдоль боковой линии. Во время приема подачи придерживайтесь заранее принятого решения.

Не старайтесь выжать максимум из приема подачи. Если вы отвечаете при приеме низким ударом, а соперник тем не менее блестяще играет с лёта, не спешите улучшать прием подачи. Помните: соперник не сможет играть так долго, он обязательно начнет ошибаться.