При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

предмете, а второй — на струнной поверхности ракетки.

Хотелось бы дополнить приведенный перечень еще одним, весьма эффективным упражнением для отработки мощной подачи. Оно выполняется с помощью пристенного блочного эспандера конструкции И. В. Всеволодова или аналогичной части блочного тренажера «Геркулес» и предусматривает следующие фазы выполнения:

1) спортсмен располагается спиной к эспандеру и, подняв правую руку вверх и назад, берется за ручку блочного устройства. Таким образом принимается положение, имитирующее движение руки с ракеткой на мяч из петли;

2) груз медленно поднимается вверх за счет плавного движения, рисунок которого воспроизводит вынос ракетки на мяч при подаче до принятия положения «ударного взаимодействия». При этом груз должен быть полностью поднят вверх. (Это подготовительное движение может выполняться с помощью тренера или партнера);

3) после фиксации положения «ударного взаимодействия» дать грузу упасть вниз, повторив пассивно движение, «обратное» предыдущему (выносу ракетки на мяч), позволив как можно больше растянуться большим грудным мышцам и мышцам руки;

4) сразу после того как груз упадет, энергично повторить движение выноса ракетки на мяч, причем сделать это с максимально быстрым и мощным «взрывным» усилием.

Фазы 3 и 4 выполняются непрерывно, без малейшей задержки после момента опускания груза. Критерием для правильной дозировки указанного упражнения служат субъективные ощущения самого спортсмена: если он чувствует, что «мощность его подачи» начинает падать, упражнение следует прекратить. А выполнять его следует сериями, по 5—7 движений в каждой.

В табл. 1 приведена логическая схема, отражающая методику использования силовых упражнений теннисистами в зависимости от решаемых задач (развиваемых способностей) и уровня подготовленности спортсменов (варианты выполнения: а — для более подготовленных

спортсменов более старшего возраста; б — для новичков или представителей младших возрастных групп).

При освоении каждого из упражнений, представленных в табл. 2, вначале используют вариант А.

Хотелось бы также дополнить сведения, представленные в докладе, рекомендациями по организации силовой подготовки юных теннисистов. Как показывают практический опыт и результаты специальных исследований, наилучшим способом организации занятий силовой направленности для детей и младших юношей является круговая тренировка, когда отобранные тренером упражнения, охватывающие все основные мышечные группы, выполняются поточно, переходя по очереди от одного к другому. Один такой «круг» может включать семь упражнений, представленных в табл. 2 в какой-либо из колонок А—Г (в зависимости от возраста теннисистов). Такого рода специально организованные тренировки хорошо устраивать 1—2 раза в неделю для совсем юных спортсменов и 2—3 раза в неделю — для более старших. Так, например, как показали исследования, проведенные на кафедре тенниса ГЦОЛИФКа аспирантом Б. П. Сокуром, использование комплексов силовых упражнений по круговой системе в течение двух месяцев 3 раза в неделю по 40 мин до начала основной тренировки позволило существенно повысить основные характеристики ударов у группы юных теннисистов и в целом улучшить их игру.

В том случае, когда целью тренировки является не просто укрепление основных мышечных групп, но и совершенствование скоростно-силовых качеств, необходимо сочетать упражнения силового и скоростно-силового характера. Причем делать это можно либо в процессе одной тренировки (когда сразу после выполнения упражнения в медленном темпе с большим отягощением выполняется то же упражнение, но без отягощения и быстро со «взрывным» характером усилия), либо сопряженно-последовательно, когда одна тренировка носит преимущественно силовой характер, а следующая — скоростно-силовой.

НА КОРТАХ МИРА

ОЛИМПИЙСКАЯ РЕПЕТИЦИЯ

Премьере, как известно, всегда предшествует генеральная репетиция. Такой репетицией можно считать показательный, или, как сейчас принято называть, демонстрационный, турнир по теннису, состоявшийся на кортах Лос-Анджелеса в первой декаде августа 1984 г. По замыслу руководящих деятелей Международной фе-

дерации тенниса (ИТФ) турнир должен был стать не только прелюдией к официальным олимпийским соревнованиям по теннису, которые состоятся в 1988 г., но и первым практическим шагом на пути признания олимпийского статуса тенниса.

Подготовка и проведение турнира были, к

сожалению, омрачены оголтелой антисоветской кампанией, проводимой в США, что, естественно, не могло не отразиться на количественном составе участников соревнований. Так, из 119 стран — членов ИТФ (1984 г.) в финальных стартах участвовали представители всего лишь 34 стран. Наиболее многочисленными по составу оказались команды США (8 участников), Италии и Франции (по 4), Австралии, Англии, ФРГ и Перу (по 3 участника).

Вначале турнир планировалось провести во всех разрядах, кроме смешанного. Затем первоначальные планы изменились, и соревнования проводились лишь в двух разрядах — мужском и женском одиночном. В каждом из разрядов выступили по 32 участника.

В мужском турнире фаворитами считались шестая ракетка мира Д. Ариас (США), полуфиналист одиночного и финалист парного разрядов Уимблдонского турнира 1984 г. П. Кэш (Австралия), чемпион мира 1983 г. среди юношей С. Эдберг (Швеция).

Нужно сразу сказать, что не все фавориты оправдали свою репутацию. На старте один из самых больших сюрпризов турнира преподнес Кэш. Он уже в 1-м круге умудрился проиграть малоизвестному итальянцу П. Кане — 3 : 6, 6 : 7 — и выбыл из дальнейшей борьбы. Из остальных восьми «сеяных» в четвертьфиналы пробились шестеро. Помимо Ариаса и Эдберга это удалось Я. Хласеку (Швейцария), М. Вестфалю (ФРГ), С. Юлу (Австралия) и Г. Форже (Франция). Две вакансии достались Кане и Ф. Мачиэлю (Мексика).

В четвертьфинальных встречах Кане и Мачиэль доказали, что их успех не случаен. Первый взял верх над Юлом (правда, к сожалению, австралиец, ведя в счете, не смог довести встречу до конца из-за травмы), второй в решающем сете вырвал победу у Хласека — 3 : 6, 6 : 2, 7 : 5.

Полуфинальный поединок Ариас — Эдберг многие считали досрочным финалом. И не удивительно! Ведь американец и швед действительно на голову превосходили по классу игры остальных участников полуфиналов. Захватывающей борьбы в этой встрече, увы, не получилось. Ариас в тот день был явно не в своей тарелке и уступил шведу почти без борьбы — 2 : 6, 1 : 6. Почти с таким же счетом (6 : 2, 6 : 0) Мачиэль разгромил Кане.

Итак, в финале встретились 19-летний Стефан Эдберг и 20-летний Франциско Мачиэль. Младший по возрасту оказался сильнее — 6 : 1, 7 : 6. Имя Эдберга в особых рекомендациях не нуждается. Он чемпион мира среди юношей, первый (и пока единственный!) лауреат символического приза «Большой шлем» среди юношей, победитель и призер многих международных турниров среди взрослых. Во время проведения турнира в Лос-Анджелесе Эдберг входил по результатам серии «Гран-при» в число 15 ведущих ракеток мира.

18-летний швед Стефан Эдберг — первый обладатель символического приза «Большой шлем» среди юношей

Стефан увлекся теннисом в возрасте 7 лет. Однако теннис не был его единственной страстью. Он также с удовольствием играл в футбол, баскетбол, хоккей, участвовал в легкоатлетических соревнованиях. После первых успехов в юношеских соревнованиях талантливого мальчика взял под опеку знаменитый тренер Перси Росберг, который открыл в свое время великого Борга.

— В последнее время — говорит Росберг, — мы уделяли первоочередное внимание работе ног Стефана. Этим прежде всего и объясняется его нынешний успех. Правда, честно говоря, я не ожидал, что успехов он добьется так быстро.

— Для меня выигрыш золотой олимпийской медали — мечта, и притом фантастическая, — заявил по окончании турнира Эдберг. — Победа в Лос-Анджелесе лишь первый шаг к ее осуществлению. Этим успехом я горжусь не менее, чем победой на турнире в Милане, где

Не по возрасту зрелая игра позволила юной Штефи Граф (ФРГ) стать премьером олимпийской репетиции

в финале мне удалось одолеть четвертую ракетку мира — Матса Виландера.

Не менее именитым оказался состав участниц и женского турнира. Судите сами: Кэти Хорват и Андреа Егер (обе США), Лаура Аррайя (Аргентина), Катарина Танвьер и Паскаль Парадис (обе Франция), Сабрина Голеш (Югославия) и другие. На счету у каждой из этих спортсменок немало успехов в соревнованиях самого высокого ранга.

Хотя самая юная участница турнира Граф из ФРГ и числилась в списке «сеяных», в расчет ее серьезно, думается, никто не принимал.

Да это и понятно. Ведь Штефи было всего 14 лет, и опыт ее выступлений в орбите мирового тенниса весьма невелик. Тем не менее в этом соревновании роль «первой скрипки» суждено было сыграть именно Штефи.

После выигрышей у И. Етсуко (Япония) и А. Чечини (Италия) Штефи развенчала в четвертьфинале по всем статьям чемпионку мира 1983 г. среди девушек Парадис — 6 : 0, 6 : 1 и вышла в полуфинал, где ее соперницей оказалась итальянка Р. Регги.

Полуфинальный поединок протекал в напряженной борьбе. Долгое время игра шла очко в очко, гейм в гейм, и все же юная Штефи выстояла и победила — 7 : 6, 6 : 4. В другом полуфинале Голеш нанесла чувствительное поражение чемпионке Франции Танвьер — 6 : 2, 6 : 2.

Поначалу казалось, что Голеш, которая на 4 года старше Граф, одержит в финале легкую победу. Это подтверждал и счет первого сета — 6 : 1 в пользу югославской теннисистки. Однако первое впечатление нередко бывает обманчивым. Граф сумела переломить ход поединка и стала победительницей турнира — 6 : 3, 6 : 4.

— Мне было всего 4 года, — рассказывала Граф, — когда я впервые взяла в руки ракетку. Вначале я играла в теннис ради удовольствия, затем увлеклась и стала относиться к теннису серьезно. Мне очень помогает мой отец Петер, который тренирует меня с детства.

После блистательных успехов в соревнованиях девочек и девушек Штефи заговорила в полный голос и в турнирах взрослых. По итогам 1983 г. она занимает шестую строчку в списке сильнейших ракеток ФРГ.

— Какова моя мечта? — улыбаясь, переспрашивает журналистов Штефи. — Как можно скорее попасть в число 50 ведущих мастеров мира.

Полагаю, что этого осталось ждать недолго. Ведь Штефи уже на подступах к этому рубежу.

Олимпийская репетиция вызвала немало откликов в зарубежной печати. Вот мнение по этому поводу нынешнего президента ИТФ Филиппа Шатрие (Франция):

— Возвращение тенниса в олимпийскую семью приветствуют все. Это дает новый толчок развитию тенниса в мире, и в первую очередь в странах, где популярность этого вида пока невелика. На следующей Олимпиаде я надеюсь увидеть среди участников многих ведущих ракеток мира. Их участие будет способствовать не только проведению олимпийского турнира на высоком спортивном уровне, но и послужит дальнейшей популяризации тенниса в мире.

Б. Корт