При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Выделение двух относительно самостоятельных видов активности имеет не только теоретическое, но также и методическое значение и может быть использовано для решения чисто практических задач, в частности определения содержания тренировочного процесса.

Оценивая игровую деятельность теннисистов только результативной активностью, мы непременно совершили бы ошибку. Представьте себе ситуацию, при которой теннисист, используя удар справа с отскока, разыграл активными ударами комбинацию, а завершая ее, допустил ошибку — направил мяч в аут. В этом случае мы должны будем констатировать, что удар справа недостаточно активен и стабилен, что противоречит реальному положению вещей. Ведь заключение об активности и стабильности удара в этом эпизоде мы сделали на основании пусть и объективной оценки, но лишь последнего удара комбинации, что абсолютно недопустимо.

В данном случае правомерен вывод о недостаточной результативной активности и стабильности определенного вида тактических действий — в нашем случае комбинационного

розыгрыша очка с задней линии площадки. А активность и стабильность отдельного технического приема и определенной тактической комбинации — совершенно разные вещи. Если низка активность и стабильность использования в соревнованиях отдельного удара, то причиной этого чаще всего оказывается какой-либо дефект в технике, низкая же активность и стабильность применения тактической комбинации, как правило, бывает следствием недостаточной отработанности этой комбинации на тренировке. Задачи же совершенствования техники отдельного удара и повышения эффективности использования тактической комбинации предполагают совершенно различные формы учебно-тренировочных занятий и регламентации тренировочных упражнений.

Мы коснулись лишь немногих, наиболее часто встречающихся в повседневной практике, понятий и проблем, обсуждение которых, я надеюсь, окажется полезным любителям тенниса. Ряд не менее интересных вопросов, связанных с современным теннисом, будет освещен на страницах следующих выпусков ежегодника.

УДАР СПРАВА — ФУНДАМЕНТ ИГРЫ

Чаще всего в игре применяются удары с отскока. Они используются для атаки, защиты, обводки сеточника и т. д. Ими овладевают прежде всего. И поэтому удары с отскока считают фундаментом, на котором строят все сложное «здание» техники тенниса.

Многие из начинающих теннисистов считают удар справа с отскока самым легким. Как правило, уже через месяц занятий они достаточно сносно перебивают мяч через сетку ударом справа. Но... допускают при этом немало существенных и мелких ошибок. Хотя лет через семь упорных тренировок у многих игроков удар справа и становится сильным, надежным и грозным оружием, как у Б. Борга, Д. Коннорса, А. Метревели, В. Борисова и др.

Цель данной статьи — помочь начинающим теннисистам разобраться в особенностях удара справа, понять причину возникновения многих ошибок, познакомиться с путями их исправления и дальнейшего улучшения ударов.

Ударов потому, что их много и они разнообразны. Справа бьют в разных по высоте точках — высокой, средней, низкой, придавая мячу различное вращение (плоский, крученый, резаный удар); меняя направление и траекторию полета (короткий, длинный удар, по линии, кроссом, горкой, над сеткой). И каждым из вариантов удара нужно хорошо овладеть.

умело использовать их в различных игровых ситуациях, выбирая самый верный способ выигрыша очка. А для этого нужно многое знать об ударах, долго и упорно тренироваться.

Возьмите ракетку правильно. Способ держания ракетки — один из важнейших элементов техники. Хватка может оказать влияние на технику ударов. Например, многие игроки не могут освоить крученый удар слева, крученую подачу из-за неумения вовремя изменить хватку. При изменении хватки у сложившихся игроков может надолго разладиться вся игра. При новой хватке изменяется угол взаимодействия ракетки с мячом, а под это трудно подстроиться. Вот почему важно с самого начала осваивать такие хватки ракетки, которые не препятствовали бы совершенствованию в игре.

Все специалисты единодушно рекомендуют так называемую «восточную» хватку для удара справа. Еще ее называют «рукопожатие», так как ладонь располагается на ручке ракетки как при рукопожатии. При этой хватке линия, проведенная посередине верхней широкой грани ручки, будет биссектрисой угла между большим и указательным пальцами.

Но в последние годы получила также широкое распространение «западная» хватка. При ней биссектрисой угла между большим и ука-

зательным пальцами будет средняя линия, проведенная на правой верхней грани ручки. Такие мастера, как Б. Борг, Д. Коннорс, Д. Макинрой, К. Эверт, эффектно демонстрируют преимущества «западной» хватки для сверхкрученых ударов справа.

Как следить за мячом? Неопытному игроку кажется, что при ударе по мячу нужно смотреть на то место площадки соперника, куда он хочет послать мяч. Практика показывает, что в этом нет никакой необходимости. Ведь размеры площадки постоянны, и можно быстро привыкнуть их «чувствовать». Поэтому все внимание сосредоточьте на мяче. Если вы не будете следить за мячом, то не сумеете отбить его. На первый взгляд это кажется очевидным. Однако далеко не просто все время видеть мяч. Легко следить за ним издали. Но чем ближе к игроку мяч, тем скорость его по отношению к глазу больше и следить труднее. Самый трудный момент на последнем метре от игрока. И тем не менее смотрите на под летающий мяч, и особенно внимательно, когда он соприкасается с ракеткой. А после удара провожайте его полет глазами. Если перед ударом вы переведете взгляд на площадку или соперника, то попадете по мячу не центром ракетки. Тогда мяч попадет в сетку или за пределы площадки. Больше половины всех ошибок теннисист совершает из-за того, что не смотрит на мяч в момент удара.

Исходное положение. Хороший удар в теннисе начинается с правильного исходного положения. Ждите мяч стоя лицом к сетке посередине площадки и примерно в 1 м за задней линией. Поставьте ноги на ширину плеч, вес тела перенесите вперед, колени слегка согните. Помните, что пятки нужно оторвать от земли (стоять на носках). Не следует слишком наклоняться вперед и излишне сгибать ноги и руки. Это замедляет старт, и вы можете потерять несколько драгоценных мгновений для правильной подготовки к удару.

Обратите внимание на положение ракетки. Ее нужно держать впереди, немного наискось по отношению к телу. Шейка ракетки поддерживается пальцами левой руки. Головка ракетки находится примерно на уровне груди, кисть правой руки немного расслаблена, струнная поверхность ракетки перпендикулярна земле.

Желательно в конце каждого удара возвращаться в исходное положение, чтобы быть готовым к следующему удару.

Вначале «разножка». Теннис — быстрая игра. Поэтому и перемещения должны быть стремительными. Игроку часто нужно сделать короткий, но быстрый рывок к мячу, и к этому нужно быть всегда готовым.

Динамичное исходное положение — одно из необходимых условий, позволяющих игроку легче начать стремительные действия. Второе условие — умение выполнять прыжок-«разнож-

ку». Он предшествует старту в любом направлении.

Представьте, что соперник отбивает мяч ударом справа. А вы внимательно следите за движением головки его ракетки. Так вот, когда соперник выносит ракетку на мяч для удара, вы делаете небольшой прыжок вверх (толчком двумя ногами). В момент, когда его ракетка взаимодействует с мячом, вы находитесь в воздухе. И здесь вам становится ясно, куда полетит мяч после удара соперника. Приземляясь, вы уже знаете, в каком направлении нужно сделать рывок, и быстрым толчком подаете тело в нужную сторону. Наиболее разумно первый шаг в сторону передвижения делать ногой, одноименной подготавливаемому удару: при ударе справа — правой, при ударе слева — левой.

Научиться правильно выполнять «разножку» и вовремя ею пользоваться — большое дело. Ведь она применяется не только перед каждым стартом. В конце каждого удара «разножка» делается, чтобы быстрее занять исходное положение и подготовиться к следующему удару. Она помогает быстрее остановиться и изменить направление движения.

Присмотритесь на турнирах к движениям мастеров тенниса. Скажем, играется матч из трех партий между равными по классу соперниками. Если он проходит в острой, напряженной борьбе, то каждый из игроков за встречу может выполнить прыжок-«разножку» более 4000 раз! Представляете, как это трудно и какие высокие требования предъявляет использование «разножки» к прыжковой выносливости теннисиста! Поэтому технику этого приема надо терпеливо осваивать. А также упорно совершенствовать свою физическую подготовку.

Слагаемые удара. Теперь подробнее об ударе справа с отскока. Давайте расчленим этот удар на составные части, или фазы. Сначала ракетка отводится назад — замах. Потом разгоняется вперед навстречу мячу — разгон. Далее следует взаимодействие ракетки с мячом или сам удар. После того как мяч отлетел от ракетки, она продолжает с уменьшающейся скоростью двигаться вперед — торможение. Как только ракетка остановилась далеко впереди, она сразу же возвращается в исходное положение.

Итак, мы выделили пять частей. А какая же из них самая важная? Конечно же, фаза удара. Именно во время взаимодействия ракетки с мячом мы можем сообщить ему и необходимую скорость, и направление полета. Но сложность в том, что фаза удара очень мала. Установлено, что она длится всего 0,005 — 0,01 с. За это время наш мозг не успевает обработать информацию о взаимодействии ракетки с мячом. И мы не можем внести какие-то исправления в положение ракетки. Только когда мяч отлетит, мы видим ре-

зультат своих действий и хмуримся или испытываем удовольствие от собственного удара. В этом вся сложность обучения теннису. Вот почему мастерами в теннисе становятся лишь после 8 — 10 лет ежедневной кропотливой и напряженной работы.

Так как же мы управляем ударом? Используя определенную программу движения, которая складывается в результате многократного повторения ударов. Она заключается в запоминании теннисистом определенных движений и их автоматическом воспроизведении, в необходимой согласованности в работе мышц. При этом ракетка на протяжении II фазы (разгон), III фазы (удар) и IV фазы (торможение) должна двигаться под нужным углом к земле, и струнная поверхность должна быть наклонена должным для этого удара образом. Поэтому движения теннисиста во II и IV фазах оказывают большое влияние на качество удара и имеют одинаковый характер у всех игроков. А вот I и V фазы могут отличаться значительным разнообразием.

Подготовка к удару. Замах при ударе справа начните, когда мяч отлетает от ракетки соперника. Повернитесь левым боком к сетке. Сделайте правой ногой шаг в сторону боковой линии и перенесите на нее вес тела. Некоторым следует оставить левую руку на ракетке при замахе. До тех пор, пока туловище не повернется полубоком к сетке. Это помогает контролировать поворот плеч при замахе. Затем левая рука отпускает ракетку, но остается вытянутой для равновесия.

Одновременно с поворотом туловища вправо согните правую руку в локте и отведите ракетку назад. Заметьте, головка ракетки движется назад на уровне плеч. А струнная поверхность все время остается перпендикулярной полу.

Как правило, так готовятся к удобно летящему мячу. Но подобная ситуация в игре бывает редко. Чаще всего игрок вынужден бежать к мячу, упавшему далеко впереди или в стороне. Во всех случаях одновременно с поворотом в сторону удара первый шаг делайте ногой, одноименной удару. Старайтесь как можно раньше начать перемещение, определив направление полета мяча. Перемещайтесь наискось-вперед к направлению полета мяча. Старайтесь двигаться быстро, но невдалеке от мяча замедлите бег. Последний шаг в направлении удара делает нога, противоположная удару (справа — левая, слева — правая). Когда вы бежите к далекому мячу, начинайте делать замах в процессе передвижения с тем, чтобы к моменту подхода к мячу рука оказалась готовой к выносу вперед.

Как только вы обнаружите, что мяч летит к вам в ноги, отбегите назад на три-четыре шага. Затем, когда мяч отскочит от земли, сделайте шаг вперед и ударьте по мячу. Обычно неопытные теннисисты слишком долго ожи-

дают мяч и не успевают своевременно отбежать назад. Вы должны вовремя среагировать на удар соперника и определить характер полета мяча.

И еще один вариант. Представьте, что мяч, направленный противником, летит прямо на вас. Что делать? Быстро поворачиваясь левым боком к сетке, сделайте правой ногой шаг назад. Затем с шагом левой ногой вперед выполните удар.

Форма замаха. Во время замаха мышцы передней поверхности туловища растягиваются и напрягаются. Затем они, как растянутая и спущенная пружина, мощно сокращаются. Работа их обеспечивает высокую скорость движения ракетки. Поворот плеч и замах позволяют к тому же увеличить путь разгона ракетки.

Разгон ракетки на мяч начните с разгибания руки в локте. Одновременно перенесите вес тела на выставленную вперед левую ногу и начните разворачивать таз в сторону удара. Эти движения помогут вам вынести ракетку на уровень удара. Они же позволят плавно, без остановок перейти от замаха к выносу ракетки вперед. От правильного перехода ко II фазе зависит точность удара. Поэтому-то и необходима плавность при изменении направления движения ракетки. Причем петлеобразная траектория головки ракетки, плавность ее движения должны обеспечиваться исключительно за счет движений в крупных суставах — плечевом и локтевом. Это очень важно. На этой стадии недопустимы движения в лучезапястном суставе, кисть не должна работать. Это влечет за собой нарушение правильных ощущений в мышцах предплечья, нарушает необходимую для выполнения удара ориентацию струнной поверхности ракетки и существенно снижает точность удара.

Отметим еще одну важную деталь. Она касается особенностей постановки левой стопы Располагая ее параллельно направлению полета мяча, вы совершаете ошибку. Стопа ле­ вой ноги должна располагаться под углом от 40 до 50° к направлению полета мяча. Именно при такой постановке левая нога будет служить естественным ограничителем для поворота таза и плеч в фазе удара, поможет вам избавиться от так называемого движения «вокруг себя».

Ракетка разгоняется. Перенос веса тела на левую ногу сопровождайте поворотом таза и плеч в направлении удара. Но рука с ракеткой еще не начинает движения вперед. Отставание руки от движения плеч позволяет дополнительно растянуть мышцы, участвующие в выносе руки вперед. Это повышает эффективность их работы при разгоне ракетки.

Понаблюдайте за ведущими теннисистами. Движения их легки и свободны. Без видимого напряжения они выносят ракетку на мяч. Но придают ей при этом большую скорость. Как

им это удается? Секрет — в согласованности работы мышц всего тела. Сначала срабатывают мышцы ног. Правая нога, разгибаясь, отталкивается от опоры и разворачивает таз вперед. Это растягивает мышцы туловища. Затем они сокращаются и выносят вперед плечо правой руки. Наконец, включаются мышцы плеча правой руки и выносят всю руку вперед.

Итак, чтобы разогнать ракетку, нужно добиться плавной, строго последовательной (ноги — туловище — рука) и мощной работы мышц. Наслаиваясь, их последовательные усилия позволят разогнать ракетку.

Работает ли кисть? Часто новички спрашивают: «А как работает кисть? Разве кистевые движения не увеличивают силу удара?» При ответе специалисты единодушны: «Практически при любых ударах в теннисе кистевые движения недопустимы». А почему? Давайте подумаем.

Ракетка и мяч движутся навстречу друг другу с большой скоростью. Трудно рассчитать, в какой именно точке они встретятся. Это зависит от многих причин. Поэтому точнее говорить об участке, на котором может произойти эта встреча. Протяженность участка возможной встречи может колебаться от 15 до 40 см. Для обеспечения надежности

удара необходимо, чтобы ракетка на протяжении всего этого участка двигалась поступательно. Тогда, в какой бы точке участка ни произошла встреча ракетки с мячом, мяч отлетит после удара в строго определенном направлении. Если же удар выполняется кистевым движением, то кривизна траектории движения головки ракетки велика. Вероятность выполнения точного удара уменьшается, так как трудно обеспечить строго определенное положение ракетки при встрече с мячом. Например, при ударах с отскока ошибка в ориентации ракетки на 2° влечет за собой отклонение мяча от намеченной точки примерно на 1,5 м. Поэтому опытные теннисисты для обеспечения надежности удара стремятся увеличить участок поступательного движения ракетки, выполняя удар всей рукой. Однако для увеличения быстродействия при игре с полулёта или с лёта удары нередко выполняются благодаря вращению в локтевом суставе, т. е. предплечьем и жестко связанной с ним кистью с ракеткой.

Сейчас — удар! Итак, мяч и ракетка движутся навстречу с большой скоростью. Вот-вот они соприкоснутся и произойдет удар. Что же нужно для хорошего удара? Мы всегда должны помнить, что качество удара опреде-

ляется не только скоростью полета мяча после него, но и точностью. Мяч должен попасть в выбранное место площадки.

Сначала разберемся в том, как придать мячу большую скорость после удара. Прежде всего нужно разогнать ракетку. Чтобы скорость головки ракетки перед соприкосновением с мячом была близка к максимальной. И главное, суметь передать скорость ракетки мячу без потерь. Самое важное здесь — закрепить бьющую руку. Когда выносите руку на мяч, закрепите кисть и локоть. Рука с ракеткой должны превратиться, как говорят, в единый жесткий рычаг, ось вращения которого проходит через левое плечо. Ведь свободно вынося руку с ракеткой вперед от плеча, вы должны одновременно развернуть плечи. Кстати, квалифицированные игроки при ударе справа в низкой и средней точках несколько опускают плечо правой руки. Это позволяет им вести руку с ракеткой в стороне от корпуса и обеспечивает свободный вынос всей руки от плеча при разгоне ракетки. Попробуйте — и вы убедитесь, что это удобно. Однако помните о такой особенности. Бьющая рука не должна быть полностью выпрямленной в локте. Это может привести к повреждению связок в локтевом суставе и воспалительному процессу в

Удар справа, выполняемый одним из сильнейших теннисистов мира аргентинцем Г. Виласом

нем, иначе говоря, к «теннисному локтю». Чтобы избежать неприятностей, все удары выполняйте несколько согнутой в локте рукой (на 15 — 25°).

Не скоростью единой. Ахиллесовой пятой многих теннисистов остается точность ударов. Нередко начинающие бьют сильно. Но мяч попадает чаще в сетку или за пределы площадки. Как же играть точно?

Прежде всего запомните: точность ударов нужно отрабатывать много и целенаправленно. Не пытайтесь сразу сильно бить по мячу. Вы не сможете управлять им. Силу ударов нужно увеличивать постепенно, предварительно добившись, чтобы мяч попадал в намеченное место площадки хотя бы в 70% случаев.

Не выполняйте ударов «без адреса». Перед каждым ударом наметьте себе точку на площадке соперника, куда следует направить мяч. Как правило, мяч направляют под слабейший удар соперника или так, чтобы ему пришлось пробежаться, доставая мяч. Заметим, что «с ходу» всегда бить труднее и вероятность ошибки в ударах соперника возрастает.

Теперь о технике. Что определяет направление полета мяча? Конечно же, положение струнной поверхности ракетки. Иначе говоря, ее ориентация (правее — левее, открыто — закрыто. опущено — поднято). А ориентация головки определяется углами в кисти, локте и плече. Так, при ударах справа кисть должна быть разогнута, а головка ракетки поднята (при резаном ударе) или опущена (при крученом).

Помните, что ракетка встречает мяч всегда несколько спереди-сбоку от опорной левой ноги. При ударах по диагонали точка удара выносится еще больше вперед. Продольная ось ракетки параллельна земле и перпендикулярна к направлению полета мяча.

Завершение удара. Удар выполнен. Мяч отлетел от ракетки. Но продолжайте вести головку ракетки вперед и несколько правее. На всю длину руки. Как бы потянитесь за мячом. Не отрывайте пятку левой ноги от земли. Не поворачивайтесь на левом носке. Стопа левой ноги плотно стоит на опоре. А таз и правая нога несколько поворачиваются влево вокруг неподвижной опорной ноги. Это позволит вам дальше вытянуть бьющую руку вперед, не развернуть излишне плечи и сохранить равновесие в конце удара.

Возвратите ракетку из крайнего положения впереди, сгибая руку в локте и опуская локоть. Теперь, подхватив головку ракетки левой рукой, вы можете занять исходное положение для выполнения следующего удара.

И крученый, и резаный. Удары с вращением мяча — мощное оружие в игре современного теннисиста. Они позволяют увеличить надежность игры благодаря увеличению точности. Затруднить прием мяча, имеющего неожиданный отскок. Изменить темп игры сравнительно медленно летящим подрезанным мячом.

Есть ли особенности, различия в технике выполнения крученого и резаного ударов по сравнению с плоским? Конечно же, есть.

Давайте рассмотрим, в чем же они заключаются, начав с крученого удара.

Различия в технике выполнения появляются уже в конце замаха. При крученом ударе головку ракетки к концу замаха поворачивают внутрь. Затем, разгибая локоть, опускают головку ракетки так, чтобы она оказалась ниже кисти. Ракетку выносят вперед в наклонной плоскости снизу вверх-вперед. Крутизна выноса зависит от длины предполагаемого удара, высоты полета мяча над сеткой и степени вращения мяча. При обводке низкими и длинными ударами угол наклона плоскости выноса ракетки к горизонтали наименьший (7 — 19°). Для придания мячу большого вращения ракетка должна более круто идти вверх (а = 20 — 30°) и находиться в закрытом положении.

Кстати, о закрытом и открытом положени-

ях ракетки. Что это такое? Представим положение струнной поверхности ракетки, когда мяч взаимодействует с ней. Допустим, угол наклона струнной поверхности к площадке равен 90°, тогда струны будут перпендикулярны к земле. Так вот при крученом ударе угол наклона ракетки колеблется от 90 до 120°. То есть ракетка всегда должна быть наклонена верхней частью обода вперед. Иначе говоря, находиться в закрытом положении. Обязательно запомните, что при хорошем крученом ударе важно сохранить угол наклона струнной поверхности к земле постоянным и кисть жесткой в фазе удара.

Крученый удар справа одинаково важен как для нападения, так и для защиты. Благодаря вращению в направлении полета мяч летит несколько выше над сеткой. Поэтому уменьшается вероятность его попадания в сетку или вылета за пределы площадки. Отскок его от площадки высокий и быстрый.

Крученый удар, особенно посланный длинно, к задней линии, с успехом применяется для выхода к сетке. Широко его используют при обводке сеточника и по линии с помощью косого кросса. При обводке кроссом часто используют нетрадиционную технику удара. Подводят головку ракетки обычным образом — снизу вверх. А затем вращение мячу придают резким сгибанием и поворотом руки внутрь в локте. Иначе говоря, активную роль в этом способе играет предплечье с ракеткой, а не плечо. Такой способ приемлем для выполнения сильно подкрученного и короткого ударов.

Резаный удар справа в основном является защитным ударом, и пользоваться им наиболее удобно при низком пли очень высоком отскоке мяча.

При резаном ударе уже в конце замаха ракетка приоткрывается, т. е. поворачивается верхним краем обода назад. Угол поворота ракетки наружу может составлять 60 — 30°. При ударах в высокой точке угол наклона струнной поверхности к земле значительно меньше, чем при ударах в низкой. А ракетка движется сверху вниз-вперед по более крутой траектории, сообщая мячу обратное вращение. Важно отметить, что на протяжении всего выноса ракетки вперед угол наклона струнной поверхности не изменяется, кисть остается жесткой и головка ракетки расположена выше кисти.

Часто резаный удар выполняют для того, чтобы замедлить и сбить темп обмена быстрыми мячами. Целесообразно применять резаные удары, когда соперник находится у задней линии площадки. Не стоит использовать их против игрока, находящегося у сетки. Ведь после резаного удара мяч летит относительно медленно и высоко над сеткой.

Некоторые игроки применяют резаный удар справа в ответ на косые, «выбивающие» с

площадки удары соперника. Достаточно медленный полет мяча дает им возможность выиграть время, чтобы вернуться вновь на середину задней линии площадки.

Внимание: ошибки! Познакомьтесь с наиболее типичными ошибками, встречающимися у новичков при ударах справа. Проанализируйте свои движения, и если найдете здесь описание своей ошибки, воспользуйтесь приведенным советом для ее исправления:

неудобно подходите к мячу, «натыкаетесь» на мяч или «тянетесь» к нему — перед ударом замедляйте бег, наносите удар по мячу спереди и сбоку от опорной ноги;

удар выполняете стоя лицом к сетке — бейте по мячу, находясь боком к сетке;

плечо прижимаете к туловищу и поднимаете, а удар выполняете предплечьем — отведите руку от туловища, ударьте подальше от корпуса, т. е. выносите руку на мяч свободно от плеча;

неправильный ритм удара — поздно начинаете готовиться к удару, т. е. когда мяч подлетает совсем близко; начинайте готовиться к удару тогда, когда соперник наносит удар

по мячу, когда же мяч перелетает сетку, замах вами уже должен быть сделан;

при выполнении удара резко приседаете или выпрямляетесь — старайтесь, чтобы ноги работали по ходу удара без резких вертикальных смещений;

наклоняете туловище при ударах в низкой точке — держите туловище прямо, уровень удара регулируйте сгибанием ног;

слишком разгоняете ракетку — выносите ракетку на мяч с такой скоростью, чтобы контролировать ее положение и обеспечить наибольшую точность;

не попадаете центром струнной поверхности по мячу — смотрите внимательно на мяч при ударе, не спускайте с него глаз;

кисть не жесткая — закрепите кисть, чтобы ракетка выносилась на мяч всей рукой от плеча;

пытаетесь придать мячу вращение, работая кистью, — закрепите кисть и не меняйте ориентации струнной поверхности ракетки при выносе ее вперед;

удар выполняете «вокруг себя» — обеспечьте «проводку» ракетки, т. е. подальше потянитесь вперед-вправо, а не вперед-влево.

ПРИЕМ ПОДАЧИ УДАРОМ СПРАВА

Прием подачи является одним из важнейших технических приемов в теннисе. Из общего количества технических действий, выполняемых теннисистом за матч, от 17 до 30% приходится именно на этот прием. Владение активным и стабильным приемом подачи позволяет теннисисту захватить инициативу в розыгрыше очка, навязать сопернику выгодный для себя рисунок игры, а зачастую и просто выиграть мяч первым же ответным ударом.

Учитывая важность приема подачи, мы познакомим читателей с техникой выполнения этого приема двух известных спортсменов — американца Д. Боровьяка (кинограмма А) и чемпиона Франции Я. Ноа (кинограмма Б).

На первый взгляд движения спортсменов очень схожи: оба они выполняют прием подачи крученым ударом справа и демонстрируют при этом нетрадиционную технику выполнения удара: бьют через правую ногу (кадры А4 и Б4), на протяжении фазы взаимодействия мяча со струнной поверхностью ракетки находятся в безопорном положении, т. е. бьют по мячу в прыжке (кадры А6 и Б6).

Однако более детальное изучение кинограмм обнаруживает ряд довольно существенных различий в движениях теннисистов. Об-

ратите внимание на такую, казалось бы незначительную, деталь, как разница в положении ног американского и французского теннисистов на кадрах А1,2 и Б1,2. Ноги Боровьяка вначале расставлены довольно широко (А1), а ноги Ноа разведены лишь на ширину плеч (Б1). На втором кадре кинограмм картина изменилась: значительно уменьшилось расстояние между стопами у американского теннисиста (А2), в то время как французский спортсмен расставил ноги шире — сравните первое и второе положения спортсмена на кинограмме Б. Сопоставляя два следующих кадра кинограмм, мы найдем лишь одно различие: Боровьяк больше повернут боком к мячу, чем Ноа (кадры А4 и Б4). Это различие становится еще более заметным на двух последующих снимках. В течение нескольких мгновений, пока длилась запечатленная на них часть движения, француз за счет поворота туловища влево на 90° полностью развернулся лицом к сетке (Б5,6). Между тем американец лишь немного развернул туловище влево (А5,6) и практически до самого окончания удара оставался обращенным левым боком к сетке.

На кадрах А7 и Б7 мы без труда выделим еще два различия в движениях спортсме-