При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

В упражнениях с мячом студенты приобретают опыт в зрительном восприятии мяча, учатся ловить его в различных точках отскока и с лёта. В результате развивается координация движений, согласованных с полетом мяча. Упражнения с мячом проводятся для правой и левой рук, что очень важно для постановки техники удара.

При обучении технике ударов справа и слева используется комплекс подводящих упражнений, необходимых для развития подвижности запястья, локтевых и плечевых суставов и силы рук, как-то: подбивание ракеткой мяча о землю, подбивание мяча вверх, ловля мяча на ракетку, «восьмерка» по горизонтали и вертикали, «маятники» для кистей рук и др.

По мере освоения техники разучиваются удары ракеткой по воображаемому мячу, удары по мячу у заградительной сетки. Затем у тренировочной стенки и через сетку на площадке.

В заключительной части занятия необходимо снять излишнее возбуждение, восстановить дыхание и частоту сердечных сокращений. Для этого используются различные виды ходьбы, дыхательные упражнения, упражнения на расслабление мышц. Продолжительность заключительной части занятия около 5 мин.

В группы для занятий теннисом были включены студенты первых курсов, не умеющие играть в теннис, но желающие заниматься теннисом. Были созданы две группы: контрольная и экспериментальная. Студенты экспериментальной группы обучались игре в теннис, в то время как контрольная группа занималась по стандартной программе.

В октябре 1980 г. был определен исходный уровень физических качеств студентов по показателям, характеризующим развитие быстроты,

силы, выносливости, прыгучести, ловкости и подвижности в суставах. За основу был принят комплекс упражнений, утвержденный Всесоюзным советом тренеров. Условно этот комплекс составлен из двух групп упражнений:

1)   для определения уровня развития скоростно-силовых качеств: бег 30 м, бег 600 м, прыжок вверх толчком двух ног, прыжок с места, многоскоки на дальность — 10 прыжков с ноги на ногу, метание набивного мяча (2 кг), ручная динамометрия;

2)   для определения уровня развития специальной ловкости и гибкости: бег с обеганием предметов — «змейка», бег со сменой направления в пределах ¹/₂ теннисной площадки, бег на 22 м (2 раза по 11 м), бег на 66 м (6 раз по 11 м), выкруты рук с палкой назад-вперед.

В апреле и декабре 1981 г. были проведены повторные измерения уровня физической подготовленности. Из 44 студентов экспериментальной группы лишь у двух наблюдалось снижение отдельных показателей, а у одного показатели практически не изменились. У основной массы студентов преобладало улучшение результата, особенно скоростно-силового характера, самочувствие и настроение после занятий были хорошими. У 30 студентов контрольной группы показатели физической подготовленности в большинстве случаев остались без изменения или изменились незначительно.

В , целом выявлено положительное влияние тенниса на развитие основных физических качеств, повышение интереса к занятиям по физическому воспитанию, улучшение общей успеваемости студентов.

В настоящее время разрабатывается программа специализации по теннису для всех студентов подготовительного отделения.

ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ТЕННИСИСТОВ ВЫСШИХ РАЗРЯДОВ

Знание общего количества действий, выполняемых спортсменами в соревновательных играх, темпа, на фоне которого протекает соревновательная деятельность, частоты, надежности и эффективности использования различных технических приемов необходимо для рационального построения учебно-тренировочного процесса, так как позволяет выявить модель той деятельности, к которой нужно направ-

ленно готовить спортсменов, и слабые места в их технической подготовленности.

В спортивной практике технику спортсменов часто оценивают визуально. Однако при оценке «на глаз» очень трудно определить качество выполнения отдельных технических действий, поэтому следует стремиться к их количественной оценке. В теннисе есть возможность использовать в некоторой модификации пред-

ложение В. М. Зациорского, согласно которому можно объективно определять:

1)   объем технических действий, которые теннисист способен выполнить в. единицу времени (1ч).

2)   разносторонность (или вариативность) техники, т. е. количество технических приемов, используемых спортсменом в игре;

3)   эффективность техники, т. е. отношение количества действий, приведших к чистому выигрышу очка, к общему количеству действий;

4)   надежность техники — количество правильно выполненных действий по отношению к общему числу действий.

Объем технических действий, их вариативность, стабильность и эффективность обычно определяют и тактическую концепцию игрока, в то же время наблюдается обратное влияние: перспективная тактическая установка требует определенной технической оснащенности.

В какой зависимости изменяется тактическая концепция и техническая оснащенность теннисистов высокого класса, можно проследить по данным чешских исследователей. Они предложили условно разделить игроков на три категории: к первой относятся игроки, играющие по принципу подача — сетка, ко второй — играющие универсально, по всему корту, и к третьей — придерживающиеся игры с задней линии. При этом выяснилось, что если в 1970 г. двое игроков первой мировой «десятки» относились к первой категории, семь игроков придерживались универсального стиля и только один теннисист играл в основном с задней линии, то к 1980 г. тактические концепции резко изменились. Среди теннисистов, вошедших в первую «десятку» мира 1980 г., к первой группе можно отнести только одного игрока, может быть, двух, игроков универсального стиля осталось три, а также три теннисиста играли с задней линии, и два сочетали игру с задней линии с игрой по всему корту.

Таким образом, можно сделать вывод, что к 1980 г. ведущие позиции в мировом теннисе занимали игроки, предпочитающие либо игру с задней линии, либо по всей площадке и отличающиеся стабильными и эффективными ударами по отскочившему мячу.

Однако в 1981 г. вновь наметилась тенденция к изменению стиля игры ведущих теннисистов. В финале Уимблдонского турнира встретились представители совершенно разных стилей: Б. Борг, стабильно и эффективно играющий с задней линии, и Д. Макинрой, предпочитающий игру по принципу «подача — сетка». В матче победил Д. Макинрой. Однако любители, имевшие возможность наблюдать игру, наверняка отметили, что Макинрой мог, если было необходимо, играть и с задней линии, незначительно уступая Боргу. И если в 1980 г. Макинроя можно было отнести по тактической манере игры к теннисистам пер-

вой категории, то в 1981 г. перед нами уже был игрок, сочетающий действия у сетки с игрой по всей площадке. Видимо, это и есть сейчас наиболее перспективный стиль игры.

Для оценки технического мастерства ведущих теннисистов были записаны матчи советских и зарубежных игроков по системе, предложенной Г. К. Жуковым (см. ежегодник «Теннис», 1980 г.).

Мастерство теннисистов во многом характеризуется количеством действий, выполняемых в единицу времени. Оно лимитируется, с одной стороны, темпом игры, с другой — паузой, которая необходима для восстановления перед следующим розыгрышем.

По итогам, анализа матчей на «медленном» покрытии игру теннисистов условно можно разделить на 4 вида:

1.   Невысокий темп со значительными паузами для отдыха. Можно сказать, что спортсмены не подготовлены ни технически, ни физически.

2.   Достаточно высокий темп, но объем технических действий лимитируется длительными паузами отдыха — спортсмены слабо подготовлены физически.

3.   Невысокий темп, но большое количество действий. Физически спортсмены не готовы вести игру в высоком темпе, в силу чего делают незначительные паузы.

4.   Быстрый темп с большим объемом технических действий.

При игре на «быстром» покрытии прослеживается более заметная взаимосвязь техники и физической готовности теннисистов с их мастерством. Действительно, если наибольший объем технических действий на грунтовых площадках составляет 330 — 340 ударов в час, то на «быстром» покрытии — 430 — 460. Чтобы , выдержать на соревнованиях игру в таком ^{^} высоком темпе, на тренировках необходимо выполнять не менее 1000 ударов в час.

Объем технических действий складывается из подачи, приема подачи, ударов с отскока и с лёта, свеч, ударов над головой, с полулёта и укороченных ударов. Однако в игре они используются не в равной мере. Так, подача на грунте составляет 17% от общего числа действий, а на «быстром» покрытии — около 30%. При помощи стабильной и эффективной подачи можно сразу выиграть очко или, максимально затруднив ответ соперника, завершить розыгрыш следующим ударом. Однако стабильность 1-й подачи наших ведущих игроков составляет всего около 55%. Стабильность 2-й подачи на грунте и «быстром» покрытии значительно больше (93,4 и 88,6% соответственно), но эффективность не более 1%.

Но если подача составляет в среднем 17 — 30% общего объема действий, то точно такой же объем действий приходится и на прием подачи. Наши игроки обладают стабильны»

приемом на грунте (около 90%) и довольно стабильным (около 78%) на «быстром» покрытии. Однако эта стабильность всего лишь результат простого «откидывания» мяча на сторону соперника, которое можно отнести к разряду пассивных действий.

Удары с отскока составляют около 67% общего объема технических действий на грунте и 59 % на «быстром» покрытии. С помощью этих ударов разыгрываются различные комбинации, принимается подача и т. д. Стабильность их исполнения при игре на «быстром» покрытии несколько ниже, чем в играх на грунте, что, вероятно, связано с большой скоростью отскока мяча от «быстрых» покрытий. Удары с лёта составляют 7,2% объема действий на грунте и 7,4% на «быстром» покрытии. Их стабильность на грунте значительно ниже (70,6 и 77,1 % соответственно).

На все остальные удары в общей сложности приходится 4,8% общего количества действий. Используя эти удары довольно редко, спортсмен в то же время должен быть стабилен в их исполнении, а эффективность удара над головой и укороченного удара должна быть очень высокой. При анализе удара над головой у ведущих советских игроков выявлено, что их стабильность колеблется в пределах 50 — 100%, а эффективность равна примерно 51 %. На наш взгляд, это недопустимо мало.

При игре на «быстрых» покрытиях, в условиях высокого темпа, особое значение приобретает умение спортсменов надежно и эффективно выполнять удары в движении. Таким умением славятся все сильнейшие теннисисты мира последних лет. Однако в результате анализа проведенных нами записей выяснилось, что мастерство исполнения этих ударов нашими ведущими теннисистами далеко от совершенства.

Перед началом работы мы разделили удары в движении на три большие группы:

—   удары в вынужденном движении;

—   удары, выполняемые с установкой на быстрый выход;

—   удары с ходу.

Фиксация формы движения, в которой был выполнен удар, позволила получить любопытные данные.

Выяснилось, что один из сильнейших советских теннисистов редко использует удары с ходу — всего 19% общего количества ударов в движении. Зафиксирован более низкий показатель надежности ударов с ходу по сравнению с соответствующим показателем ударов с места и ударов, выполняемых с установкой «на быстрый выход» (в среднем на 10 — 12%). Крайне низкой активностью отличаются удары с «быстрым выходом». Заметим, что низкая надежность ударов с ходу и активность ударов, выполняемых с установкой на «быстрый выход», характерны для большинства ведущих теннисистов страны. Практически у всех обследованных спортсменов удары в движении отличаются меньшей (в среднем на 10 — 15%) надежностью по сравнению с ударами с места.

Вывод однозначен: повышение эффективности ударов в движении — одно из основных направлений совершенствования игровой подготовленности ведущих советских теннисистов.

В этой статье читатели познакомились лишь с некоторыми «оперативными итогами» анализа особенностей соревновательной деятельности на площадках с различными покрытиями. Дальнейшая обработка специальных аналитических записей позволит нам на страницах следующих выпусков журнала осветить эту проблему более подробно.

ДЕТСКИЙ ТЕННИС

СМОТР БУДУЩИХ ОЛИМПИЙЦЕВ

Всесоюзный смотр-конкурс юных теннисистов успешно проводится с 1969 г. Большинство ведущих игроков получили путевку в большой теннис именно здесь, на конкурсе. К. Пугаев, С. Грузман, Н. Чмырева, Е. Елисеенко, Ю. Сальникова были в разные годы лауреатами конкурса.

Смотр-конкурс 1981 г. имеет новую окраску — это первый всесоюзный смотр-конкурс

олимпийского резерва. Именно тем, кому сегодня 10 — 12 лет, предстоит бороться за право участия в первых для советских теннисистов олимпийских играх.

Самый представительный за всю историю отечественного тенниса смотр собрал 115 теннисистов в возрасте 7 — 11 лет из 30 городов страны. Наряду с представителями известных теннисных центров мы увидели на смотре