При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

щин имеют достоверные различия со средними данными по всему матчу. Средняя длина прямолинейных отрезков траектории перемещения у женщин в ключевые моменты игры достоверно укорачивается до 3,4 м, а протяженность бега при розыгрыше отдельного мяча достоверно увеличивается до 15,4 м;

3) наиболее распространенной формой перемены направления движения, которая более чем в половине случаев сочетается с выполнением удара, является «челночная» — из стороны в сторону. Вероятность использования такой формы перемещения в ключевые моменты

игры как у женщин, так и у мужчин увеличивается.

Таким образом, для оценки специальной физической подготовленности теннисистов применительно к игровым передвижениям на «быстрых» покрытиях и для ее совершенствования наиболее целесообразно использовать тесты _и упражнения с «челночной» или «веерообразной» формой передвижения. Общая дистанция бега в этом случае должна составлять в среднем 9 — 16 м и не превышать 45 — 50 м, а длина каждого прямолинейного отрезка составлять 2 — 8 м и не превышать 12 м.

СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ В УСЛОВИЯХ ПОВЫШЕННОЙ ПСИХИЧЕСКОЙ НАПРЯЖЕННОСТИ

Оценку психического состояния теннисиста, проявления его волевых качеств можно дать, зная основные показатели его соревновательной деятельности: стабильность ударов и активность действий в условиях психической напряженности. Наблюдение за игрой ведущих теннисистов, специальные записи их действий показывают, что именно эти два показателя являются наиболее чувствительными к динамике психических состояний и обладают высокой информативностью.

Уимблдон-81 — главный турнир года. Центральный корт. Пятнадцать тысяч зрителей. Впервые в полуфинал женского одиночного разряда вышла молодая чехословацкая теннисистка X. Мандликова — новая звезда на теннисном небосклоне. Атмосфера напряженнейшей борьбы, на трибунах море страстей и эмоций. Игра идет очко в очко, гейм в гейм. В первом сете при счете 4:4 Мандликова 50% разыгранных очков заканчивает чистым выигрышем. Один гейм отделяет ее от победы в сете. Но ее опытная соперница резко активизирует игру и заставляет X. Мандликову перейти к защитным действиям. Не выдержав напора, X. Мандликова совершает 90% ошибок к общему количеству действий. Счет 5:5. Теперь победит тот, кто первый завладеет инициативой. Это удается X. Мандликовой.

Из приведенного примера видно, что показатели точности и активности у Мандликовой «с снизились по мере роста психической напряженности. Это может служить основанием для положительной оценки психической подготовленности теннисистки.

Психическая напряженность зависит от целого ряда факторов. Факторы первой

группы условно назовем «предсоревновательными». К ним относятся: значимость для спортсмена данного соревнования в целом, влияние на классификацию, степень вероятности победы, значимость данного матча (командной встречи) для исхода соревнования.

Факторы второй группы условно назовем «ситуационными». Они характеризуют динамику психической напряженности в ходе встречи с учетом счета по партиям, геймам в текущей партии, по очкам в текущем гейме.

Третья группа факторов характеризует степень физического и психического утомления.

Четвертая группа факторов связана с личностными особенностями. В первую очередь к ним надо отнести особенности мотивации, свойств нервной системы, уровень притязаний, общеэмоциональной устойчивости и устойчивости в стрессе, тревожности.

Стабильность ударов и активность действий определяются с помощью специальной записи (Г. К. Жуков, 1979 г.), регистрирующей каждое выполненное действие. За активные приняты те действия, которые непосредственно приводят к победному результату. По классификации, предложенной С. П. Белиц-Гейманом (1982 г.), их можно разделить на три группы:

1. Быстрое нападение при начальных ударах, подаче и приеме подачи;

—   подача без выхода к сетке, выигранная немедленно;

—   подача без выхода к сетке, вынудившая противника к пассивному ответу, который позволил осуществить выигрыш очка следующим ударом;

—   подача с выходом к сетке и последующим выигрышем;

—   прием подачи без выхода к сетке с выигрышем немедленно;

—   прием подачи без выхода к сетке, вынудивший противника к пассивному ответу, который позволил осуществить выигрыш очка следующим ударом;

—   прием подачи с выходом к сетке и последующим выигрышем.

2.  Комбинационное нападение:

—   с задней линии, завершающееся мощным выигрышным ударом;

—   с задней линии, завершающееся выигрышным укороченным ударом;

—   с выходом к сетке после комбинации ударов с задней линии.

3.  Контратакующая защита против нападения с выходом к сетке:

—   с помощью низкого выигрышного удара;

—   с помощью выигрышной свечи;

Критерием активности действий служит коэффициент результативной активности (Кр.а.), который равняется отношению количества активных действий, приведших к выигрышу очка, к количеству разыгранных очков.

кол-во активных действий
 Кр.а. = ————————————— .              
кол-во разыгранных очков.

Критерием стабильности ударов служит коэффициент стабильности (Кс)

кол-во ошибок
 Кс. = ————————————— .              
кол-во разыгранных очков

Действия теннисистов в условиях напряженной борьбы во многом связаны с их личностными особенностями. Зная личностные особенности спортсмена, можно предвидеть ту или иную его реакцию в наиболее напряженные моменты матча, и наоборот, по действиям спортсмена в ходе игры можно диагностировать личностные особенности теннисиста. Безусловно, это позволит вносить коррективы в тренировочный процесс, индивидуализировать спортивную подготовку и повседневное общение, управлять спортсменами в процессе соревнований на объективной основе.

По особенностям действий в напряженных условиях матча теннисисты могут быть «волевые» и «неволевые». К первой группе относятся теннисисты, у которых эффективность соревновательной деятельности повышается с увеличением напряженности матча. Они, как правило, эмоционально устойчивы и устойчивы в стрессе, малотревожны, активны и высокомотивированы. Ко второй группе относятся теннисисты, неспособные показать в напряженные моменты матча лучшие стороны своей игры, проявить бойцовские качества.

Проанализируем с этих позиций наиболее характерные игры теннисистов.

Кубок Девиса — первенство мира среди мужских команд, одно из главных спортивных событий года. Выступление в этом турнире воз-

Рис. 1. Изменение стабильности ударов и результативной активности действий А. Зверева в напряженном четвертом сете

лагает на спортсменов повышенную ответственность за исход матча, и это становится дополнительным источником психической напряженности еще до начала встречи. В этих соревнованиях А. Зверев проявил себя настоящим бойцом, обладающим мобилизационной способностью. Встреча Зверева и Сандерса (Голландия) была самой интересной и напряженной.

Анализируя игру Зверева по критериям стабильности ударов и результативной активности, можно сделать вывод, что чем напряженнее игровая ситуация, тем он играет активнее и стабильнее (рис. 1).

Зверев постоянно атаковал, но половина его «чистых» выигрышей приходится на счет «ровно», «меньше», «больше». Другая закономерность — спортсмен делает большое количество ошибок в начале розыгрыша сета. Медленная врабатываемость и подвела его, когда во втором сете после вынужденного перерыва, связанного с дождем, Зверев допустил много неоправданных ошибок.

К сожалению, как и у большинства советских теннисистов, подача у него не отличается стабильностью и активностью выполнения (рис.2). Значительно влияет на подачу напряженность матча. Вторую подачу Зверев использует в основном как ввод мяча в игру. Этого нельзя сказать о ведущих зарубежных игроках. Так, X. Мандликова в полуфинале Уимблдонского турнира при счете 5:5 в первом сете дважды «чисто» выигрывает со 2-й подачи.

Тем не менее А. Зверева надо отнести к группе «волевых» спортсменов. Он способен мобилизовать все силы в самые напряженные ситуации матча и победить.

Анализируя игры ведущих советских тенни-

Рис. 2. Процент ошибочных действий при подаче А. Зверева в напряженный момент встречи

систов, можно назвать целый ряд спортсменов, у которых эффективность игры снижается с увеличением напряженности матча. Эти игроки могут блестяще разыграть мяч в ненапряженных ситуациях и совершать много ошибок в ответственные моменты матча. Для «неволевого» спортсмена характерна высокая стабильность ударов в начале сета, гейма, высокая общая активность ударов в напряженные моменты матча, но активность действий не эффективна. Чем ответственнее ситуация, тем больше ошибок в решающий момент; характерна и двойная ошибка при подаче (рис. 3).

Стрессовая ситуация спортивной борьбы отражается и на вариативности действий, в напряженной ситуации играются одни и те же стандартные комбинации. Например, при выходе к сетке — только кроссом.

Анализ игр молодых советских теннисистов также выявил интересные особенности поведения спортсменов.

Рис. 3. Изменение стабильности ударов и активности действий «неволевого» спортсмена

Л. Савченко, теннисистка 1966 г. р., показывает разнообразную, тактически грамотную игру. Она хорошо физически подготовлена, способна оказать упорное сопротивление сильному сопернику.

В то же время, играя с равным и слабым соперником, даже в ненапряженные моменты матча она теряет контроль над собой, совершая неоправданные ошибки. Анализ ее игры на всесоюзных юношеских соревнованиях в Харькове, являющихся отборочным турниром к юношескому первенству Европы, позволяет увидеть нестабильность ее действий. Легко выигрывая и ведя в счете в начале матча, она расслабляется, теряет инициативу и часто перестает бороться. Например, в ненапряженном матче со слабым для нее соперником Л. Савченко первый сет легко выигрывает — 6:0, теряет интерес к игре, допускает большое количество ошибок и в конечном счете с трудом выигрывает решающий сет.

В матче с сильным для нее соперником, Н. Ревой, в начале игры она настроена по-боевому, предельно собранна и блестяще выигрывает первый сет со счетом 6:0. Второй сет она проигрывает, не оказывая сопротивления (активность действий составляет 15% к общему количеству действий в сете). В решающем, третьем, сете Л. Савченко вновь сосредоточенна, активна, практически не допускает ошибок (их только 15%) и выигрывает со счетом 6: 2.

Неустойчивость игры Савченко определяется невысоким уровнем притязаний, недостаточностью мотиваций, отсутствием самоконтроля, неумением заставить себя бороться до конца.

Примером психически достаточно устойчивого молодого игрока может служить Н. Быкова, 1966 г. р., которая показывает стабильную игру, проявляет волю к победе во всех матчах.

Как видно из рассмотренных примеров, теннисисты по-разному ведут себя в наиболее напряженные моменты соревновательных встреч. Эти особенности можно выявить путем специального анализа игровых записей, педагогических наблюдений. Полученные сведения должны лечь в основу индивидуализации спортивной подготовки.

Тренировка теннисиста должна быть приближена к условиям соревнований. Она должна решать задачи не только технико-тактической и физической подготовки, но и делать особый акцент на психической подготовке. В ходе тренировки необходимо моделировать соревновательную ситуацию, в которой спортсмен допускает большое количество ошибок. Например, зная, что при счете 5:5 «меньше», «ровно» игрок допускает двойные ошибки при подаче, следует тренировать этот технический прием на фоне этого счета. Спортсмену, для которого характерно увеличение ошибок при неправильном судействе или при реакциях зрителей,

нужно во время подготовки моделировать аналогичные ситуации.

Необходима постоянная работа со спортсменом и вне корта, специальная подготовка к каждой игре, в основе которой должны лежать следующие положения:

1.  Развитие и поддержание на высшем уровне специальных качеств, лежащих в основе эффективности игровых действий (см. статьи Т. Ивановой «Комплексная методика развития специальных качеств теннисистов». «Теннис», 79 г.).

2.  Управление формированием активных мотивов спортивной деятельности и уровня притязаний через постановку конкретных задач, их постоянное усложнение с последующим контролем и обязательной реализацией; планирование перспективных задач на основе трезвого учета возможностей спортсмена, формирование правильной самооценки и понимания значения своих ошибок.

3.  Снижение уровня тревожности путем постановки оптимальных задач и формирования уверенности в их успешном решении, уменьшения круга значимых людей, на оценку которых спортсмен ориентирован, создания желательной социальной микросреды, формирования способности к самоконтролю.

4.  Применение специальных дыхательных упражнений, самомассажа, аутогенной тренировки.

5.   Использование специально организованной разминки. Спортсмену, подверженному перевозбуждению, рекомендуется проводить разминку с меньшей, чем обычно, интенсивностью при нормальном объеме нагрузки. Если уровень стресса достиг оптимального уровня, рекомендуется интенсивная разминка, включающая резкие движения, ускорения.

6.    Воздействие на психическое состояние через вторую сигнальную систему (словесные раздражители).

ТЕСТ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ТЕННИСИСТОВ

В теннисной практике пока еще нет тестов, позволяющих оценивать подготовленность теннисистов в игровых условиях. В данной статье сделана попытка проделать такую работу. Содержание теста: игрок выполняет удары по отскочившему мячу, посланному в разные углы площадки; при этом фиксируются эргометрические, функциональные и технические показатели спортсмена.

Темп розыгрыша мяча в теннисном матче колеблется от 19 до 25 — 26 ударов в минуту, если оба игрока находятся на задней линии, 27 ударов и более, если один или оба игрока выходят к сетке. У женщин темп несколько меньше.

Исходя из этого, для теста избран темп 26 ударов в минуту для мужчин и 24 удара в минуту для женщин.

Наблюдения показали, что лучшие теннисисты мира не стремятся попасть в линию; мяч ложится в полуметре-метре от границы площадки.

Поэтому было решено посылать мячи в мишени, расположенные в метре от задней и боковых линий.

Остановимся более подробно на том, что собой представляет мишень. Как правило, в теннисе точность оценивается по числу попаданий в определенную часть корта, например в зону шириной 1,5 м от задней и боковых

линий. Мячи, не попавшие в зону, не засчитываются, как бы близко к ограничивающим линиям они ни легли. Такой подход недостаточно объективен. Что же можно сделать для объективизации оценки точности попаданий? Напрашивается аналогия между научно обоснованной оценкой точности попадания у стрелков и данным случаем. Для стрелка идеалом попадания является «десятка», т. е. практически точка в мишени, а не вся мишень. Следовательно, и теннисист должен попадать мячом в предмет малых размеров (коробка из-под мячей, чехол от ракетки и др.), который кладется в метре от задней или боковых линий площадки.

Для стандартизации условий при проведении теста важны были еще два условия: место нахождения спарринг-партнера или «теннисной пушки», а также характер отскока мяча, по которому выполняется удар.

Многочисленные наблюдения за игрой ведущих теннисистов показали, что в качестве исходной обычно избирается позиция на средней линии в 2,5 м от сетки. Именно в этом месте в наших опытах и располагался спарринг-партнер или устанавливалась «теннисная пушка». Мячи при этом посылались с таким расчетом, чтобы отскок их был на уровне пояса игрока, а скорость полета мяча не затрудняла выполнение удара по нему. Мяч