При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Вследствие значительного расходования запасов креатинфосфата на следующих 25 м дистанции пловец снижает скорость, свидетельством чего является нарастающая концентрация лактата в крови. При этом активная реакция крови достоверно не изменяется благодаря включению компенсаторных механизмов крови и внешнего дыхания, на что указывает отчетливое понижение величин BE и pCO₂.

На второй половине дистанции резко активизируется гликолиз и нарастает некомпенсированный ацидоз. Одновременно возрастает концентрация в крови глюкозы и глицерина, что свидетельствует о мобилизации внемышечных ресурсов углеводов и липидов. Последнее создает предпосылки для эффективной аэробной энергопродукции, степень реализации которой зависит от кислородной обеспеченности работающих мышц. Об активации кислород-транспортной функции сердечно-сосудистой системы свидетельствует динамика частоты сердечных сокращений, которая быстро нарастает в первой половине проплываемой дистанции, а в дальнейшем остается стабильно на высоком уровне.

Анализ проведенных исследований позволяет утверждать, что факторами, лимитирующими работоспособность пловца на дистанции 100 м, являются: на первой половине дистанции — существенное исчерпание резервов креатинфосфата мышц, на второй — нарастание метабо-

лического ацидоза вследствие активации анаэробного гликолиза.

Интенсивность гликолиза и, следовательно, скорость нарастания ацидоза до величин, ограничивающих работоспособность, зависит, с одной стороны, от скорости исчерпания запасов креатинфосфата, а с другой — от степени кислородной обеспеченности работающих мышц и мощности процессов аэробной энергопродукции. Согласно данным, полученным у пловцов III разряда, высокая интенсивность гликолиза и явления некомпенсированного ацидоза отмечаются у них раньше — уже на втором 25-метровом отрезке дистанции, с чем, очевидно, связан и более низкий результат.

Таким образом, необходимым условием достижения высокого результата в плавательном спринте является увеличение емкости алактатного, креатинфосфатного резерва энергопродукции и формирование возможно быстрого развертывания механизмов аэробной работоспособности. Что же касается нагрузок, сопровождающихся резкой активацией гликолиза, то их использование в тренировке должно способствовать не только увеличению мощности гликолитического пути энергопродукции, но и развитию адаптационных механизмов, позволяющих спортсмену в сложных условиях соревнований поддерживать высокую работоспособность при нарастающих ацидотических сдвигах в организме.

САНИТАРНО-ГИГИЕНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
ВОДЫ В ПЛАВАТЕЛЬНЫХ БАССЕЙНАХ

Спортсмены, занимающиеся плаванием, ежедневно проводят в воде по нескольку часов, им приходится проплывать многие километры. И одним из основных факторов, обеспечивающих эффективность учебно-тренировочного процесса и оберегающих здоровье пловцов, является качество воды. Как бы тщательно человек ни соблюдал гигиенические требования перед пользованием бассейном, в воду вносится определенное количество загрязнений. Через воду в случае неудовлетворительного ее в санитарно-эпидемиологическом отношении состояния могут передаваться некоторые

инфекционные болезни (кожные, желудочно-кишечные) . Поэтому качество воды в бассейнах должно полностью отвечать требованиям, предъявляемым к к питьевой воде (ГОСТ 2874 — 73 «Вода питьевая»), а по некоторым показателям (органолептическим — прозрачность, цветность) и превышать их. Так, если для питьевой воды цветность допускается до 20°, то в бассейне — только до 5°. Достигается это с помощью специальной очистки циркулирующей воды, включающей ее физическую и химическую обработку, обеззараживание, выдерживания графика слива, строгого

выполнения режима эксплуатации бассейна и постоянного лабораторного контроля.

Схема подготовки воды в большинстве бассейнов однотипна. Это циркуляционный насос с производительностью, предполагающей обмен воды 3 — 5 раз в сутки, волосоуловитель, фильтры, бойлер для подогрева, системы обеззараживания. Таков путь движения циркулирующей воды.

Из методов очистки воды в плавательных бассейнах в нашей стране наибольшее распространение получил метод осветления с применением коагулянта и последующим фильтрованием.

Механическая очистка воды происходит в металлических напорных однопоточных вертикальных фильтрах, которые оборудованы колпачковыми или щелевыми распределительными устройствами. Для фильтрующей загрузки применяется кварцевый песок.

В качестве коагулянта используют глинозем (сернокислый алюминий) для подщелачивания воды; применяют растворы извести или кальцинированной соды, которые вводят во всасывающий трубопровод перед циркуляционными насосами. Желательно все растворы равномерно дозировать в течение всего периода работы фильтров и насосов. Очень важно в процессе эксплуатации подобрать дозы коагулянта для осветления воды как в момент заполнения ванны, так и в период ее работы при ежедневной подпитке 10% свежей воды.

Наряду с отечественными фильтрами в последнее время в некоторых крупных бассейнах хорошо зарекомендовали себя намывные фильтры СПС (ФРГ, Япония) — открытые вакуумные фильтры, вода в которые поступает свободным потоком из резервуара для переливной воды. С помощью насосов воду всасывают через намытый фильтровальный осадок, очищают, обеззараживают и снова направляют в ванну. В качестве фильтрующего материала используют диатомит и активированный уголь. Корпус фильтра и трубопроводы выполнены из нержавеющих материалов (поливинилхлорид).

Весь технологический процесс очистки воды автоматизирован, благодаря чему достигается высокое качество воды. Обслуживание фильтров простое, расход энергии незначителен, вода расходуется экономно благодаря исключению ежедневной подпитки, мал расход и для промывки фильтрующих элементов. В качестве фильтрующего материала можно использовать отечественный порошок фильтроперлит.

Обеззараживание воды в искусственных плавательных бассейнах должно давать полную гарантию уничтожения патогенных микробов. В настоящее время воду обеззараживают в основном жидким хлором. Преимущества этого метода — дешевизна, простота и надежность дозирования. Остаточная концентрация хлора в воде (0,35 — 0,52 мг/л) должна поддерживаться на протяжении всего времени эксплуатации бассейна. Но при такой концентрации ряд бактерий адаптируется, поэтому, когда занятий нет (в ночное время), рекомендуется перехлорирование до 1,5 мг/л и доведение концентрации к началу занятий до нормы. Это достигается или дехлорированием раствором гипосульфита натрия или барботажем сжатым воздухом через отверстия труб, уложенных на дне бассейна, и одновременно интенсивным проветриванием помещения.

Однако хлорирование имеет ряд недостатков. Происходит накопление свободного хлора в воздухе выше допустимых норм, что оказывает неблагоприятное влияние на купающихся. Вентиляция же в существующих бассейнах оставляет желать лучшего, так как приток воздуха и вытяжка находятся на одном уровне и устанавливаются в верхних точках помещения бассейна. Поэтому микроклимат для спортсменов и тренеров, находящихся на бортике, и зрителей на трибунах создается неблагоприятный. При строительстве новых бассейнов проектным организациям необходимо учитывать эти моменты и вентиляцию выполнять двухступенчатую — на высоте от 1,5 до 2 м от уровня воды для вытяжки испарений, что создаст благоприятные условия для пловцов и тренеров на бортиках, и в верхних точках помещения, что создаст комфортные условия для зрителей.

Вторым недостатком метода хлорирования является небезопасность транспортировки хлорных баллонов и их вес. В последнее время широкое распространение в качестве обеззараживающего окислителя получил гипохлорид натрия, который получают с заводов, вырабатывающих его в специальных емкостях из титана (концентрация 200 г на 1 литр) или на электролизных установках путем электролиза раствора поваренной соли. Завод «Коммунальник» АКХ им. Памфилова в Москве выпускает электролизные установки различных мощностей — от 1 до 100 кг активного хлора. Преимущества гипохлорида натрия перед жидким хлором: отсутствие взрывоопасности; меньшая биологическая агрессивность;

он дольше держится в воде, поддается автоматической дозировке; меньше и его раздражающее действие на слизистые оболочки глаз и верхних дыхательных путей.

В последнее время все большее распространение завоевывает метод озонирования — единственный в наши дни универсальный метод обработки воды. С бактериологической точки зрения весьма существенно, что все микробы, встречающиеся в воде, уничтожаются озоном. Причем оживление их исключено. Благодаря значительному уменьшению содержания органических веществ озонированная вода меньше подвержена последующим загрязнениям.

С физической точки зрения после озонирования вода претерпевает значительные качественные изменения. В достаточно большом слое она приобретает красивую голубоватую окраску, свойственную родниковым водам.

С органолептической точки зрения в озонированной воде не возникает каких-либо привкусов и запахов (что неизбежно при хлорировании), устраняются всякие следы привкуса и запаха, ранее существовавшие в обрабатываемой воде.

С химической точки зрения минеральные вещества, растворенные в воде, не изменяются после озонирования; в ней не появляются никакие дополнительные вещества и химические соединения. Остаются продукты озонирования тех веществ, которые придавали ей цветность, привкус и запах.

Таким образом, вода, прошедшая очистку на фильтровальных установках и перед подачей в бассейн обработанная озоном, безупречна.

Возможна и комбинированная схема обеззараживания воды: в ночное время хлором, в дневное — озоном. Тем самым создаются благоприятные условия для тренировок пловцов и купающихся.

Недостатки метода озонирования тоже есть — это дорогое оборудование, дефицит контрольно-измерительных приборов, необходимость обслуживающего

персонала высокой квалификации. В качестве дезинфицирующих веществ применяются также: хлорная известь, дибромантин, гипохлорид кальция и др. Для того чтобы вода была хорошего качества, а условия для занимающихся плаванием комфортными, рекомендуется проводить следующие мероприятия:

— лабораторный контроль температурного режима и определение остаточного хлора в воде бассейна каждые 1 — 2 ч;

— лабораторный контроль за качеством воды ежедневно в полном объеме (прозрачность, цветность, рН, окисляемость, щелочность, хлориды, азот аммиака, железо); на основании полученных лабораторных результатов технологии бассейнов принимают соответствующие меры для доведения этих параметров до нормы;

— бактериологический анализ на коли-титр и коли-индекс (определяется лабораторией санитарно-эпидемиологической станции еженедельно);

— соблюдение санитарно-гигиенического режима посетителями бассейна (наличие ножных ванночек перед входом в бассейн; графики проведения санитарных дней с полным сливом воды и дезинфекции ванн и душевых);

— непрерывная циркуляция воды с обменом 3 — 5 раз в сутки;

— непрерывное обеззараживание и постоянная концентрация остаточного хлора, в ночное время перехлорирование с дехлорированием к началу занятий до нормы;

— своевременная промывка фильтров (в зависимости от перепада давления до и после фильтров на 0,6 — 1,0, но не реже одного раза в 10 дней для больших ванн и трех раз в неделю для детских с полным сливом воды);

— коагулирование, подщелачивание, поддержание рН среды;

— ежедневная подпитка свежей водой до 10% объема ванны для перелива верхнего слоя воды в пенное корытце, а затем — в канализацию.