Contents

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Home
 

Для ног

Ноги выпрямлены в тазобедренных и коленных суставах и направлены по диагонали вниз под наклоном, стопы сближены друг с другом и вытянуты

 

6. При поднимании ног поднять колени быстрее, чем стопы. 7. Начать сгибание ног вначале в коленных, а затем в тазобедренных суставах. 8. Расслабить мышцы ног.

Для туловища и головы

Тело пловца находится на уровне воды под небольшим наклоном. Плечи — над водой, таз поднят высоко, туловище немного прогнуто в грудной части. Голова над водой лицом вперед, подбородок — чуть выше уровня воды

 

9. Избегать глубокого погружения таза. 10. К концу фазы опускать таз и плечи одновременно, сохраняя плоское положение туловища. 11. Закрыть рот и опустить голову в воду

Модельные характеристики

1. Угол атаки туловища — 10 — 15°. 2. Глубина погружения таза — 0,05 — 0,1 м. 3. Ширина между кистями — 0,4 — 0,5 м. 4. Расстояние кистей от таза — 0,1 — 0,2 м. 5. Наклон ног — 30 — 35°. 6. Угол в коленных суставах — 175 — 190°. 7. Наклон головы в воде — 40 — 60°

 

1. Продолжительность фазы — 0,30 — 0,36 с. 2. Снижение скорости продвижения — 1,0 — 1,5 м/с. 3. Момент погружения головы от начала полета — 0,15 — 0,21 с. 4. Длина проноса рук — 1,7 — 2,1 м. 5. Средняя скорость проноса рук — 6,0 — 8,0 м/с.

 

 

НАУЧНЫЕ ОСНОВЫ ПЛАВАНИЯ


ИЗУЧЕНИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ СИСТЕМЫ КРОВООБРАЩЕНИЯ У ПЛОВЦОВ

   
В. А. Пасичниченко, мастер спорта СССР, заслуженный тренер СССР, Е. И. Иванченко, заслуженный тренер СССР, Минск
 

Функциональное состояние сердечно-сосудистой системы и ее регуляторные механизмы можно наблюдать с помощью длительного контроля за частотой сердечных сокращений. Информативность этого показателя повышается с использованием математических методов анализа сердечного ритма, к числу которых относится вариационная пульсометрия.

Математический анализ сердечного ритма был проведен у 222 пловцов-мужчин разной квалификации: 11 мастеров спорта СССР международного класса, 40 мастеров спорта СССР, 59 кандидатов в мастера, 56 пловцов I разряда и 56 пловцов II и III разрядов. Возраст обследованных 11 — 20 лет.

Для построения вариационных пульсограмм (ВП) в покое непрерывно регистрировались 100 интервалов R — R ЭКГ в одном из биполярных отведений, затем рассчитывались средняя продолжительность сердечного ритма (М), наиболее часто встречающийся кардиоинтервал (М0), амплитуда моды (АМ0), дисперсия сердечного ритма (R — R) и вегетативный показатель ритма (ВПР) по Г. И. Сидоренко (1970). Гистограммы распределения

 

строились по В. В. Парину и Р. М. Баевскому (1967).

При этом у 112 из 222 пловцов запись ЭКГ осуществлялась в положении их лежа, а у остальных — в положении стоя.

Изучение индивидуальных ВП и статистических параметров сердечного ритма в положении лежа позволило выделить 3 типа гистограмм: нормотонический, ваготонический и симпатикотонический, которые отличаются между собой величинами М, М0, АМ0, R — R, ВПР, формой и местом расположения пульсограммы на координатной сетке (рисунок). Как видно на рисунке, ВП нормотонического типа одно- или двухвершинные с RR 0,18 — 0,38 с (рисунок а, кривая 1). Гистограммы ваготонического типа многовершинные, уплощенные, смещенные в зону низких частот, с RR свыше 0,38 с (рисунок а, кривая 2); симпатикотонического типа — островершинные, разносторонние, с узким основанием (рисунок а, кривая 3), а также в виде ломаной или прямой линии с RR менее 0,18 с.

Library   38   Up


Contents

 

Home
   

Вариационные пульсограммы:
а — три типа вариационных пульсограмм, выявленных у пловцов: 1 — нормотонический; 2 — ваготонический; 3 — симпатикотонический. Двумя вертикальными линиями обозначена зона нормальных частот; б — вариационные пульсограммы пловца К. по ходу роста его спортивной квалификации: 1 — II разряд; 2 — I разряд; 3 — кандидат в мастера спорта СССР; 4 — мастер спорта СССР

 

Исследование в положении стоя может рассматриваться как ортостатическая проба. В положении стоя усилились влияния симпатического отдела вегетативной нервной системы, о чем свидетельствуют достоверно меньшие числовые значения М, М0, RR (t = 8.50 — 5,37 с; р<0,001) и более высокие — АМ0 и ВПР (t = 3,99 — 3,38 с; р<0,001) по сравнению с обследованными в положении лежа (табл. 1).

Симпатикотонические ВП достоверно чаще (р<0,001) встречались у лиц молодого возраста, менее тренированных, а также у плов-

 

цов-студентов в период экзаменационной сессии. Все это позволяет рассматривать симпатикотонические кривые у пловцов в условиях покоя как неблагоприятный признак, как свидетельство напряжения функционирования аппарата кровообращения.

Ваготонические ВП встречались у мастеров спорта СССР международного класса, мастеров спорта СССР старшей возрастной группы (р<0,001) и никогда не наблюдались у пловцов II и III разрядов. Следовательно, увеличение вагусных влияний на сердечный ритм может рассматриваться как благоприятный признак, указывающий на повышение спортивного мастерства и уровня тренированности.

При нормотоническом типе регуляции значения М и М0 не различаются между собой, что свидетельствует об уравновешенности симпатических и парасимпатических влияний на синусовый узел и как следствие о хорошем функциональном состоянии (Р. М. Баевский, 1975; Н. Д. Граевская, 1976).

Таблица 1

Статистические характеристики сердечного ритма у пловцов
в зависимости от положения тела

Колич.

пловцов

Положение

тела

Статистические характеристики ±т)

М, с

М0, с

АМ0, %

R — R, с

ВПР, усл. ед.

112

110

Лежа

Стоя

0,86±0,01

0,67±0,02

0,86±0,01

0,66±0,02

20,1±0,64

23,8±0,89

0,33±0,01

0,21±0,02

101,54±9,34

212,64±26,13

Library   39   Up


Contents

 

Home
 

Таблица 2

Статистические характеристики сердечного ритма у пловцов, отличающихся по уровню спортивного мастерства

Колич. пловцов

Квалификация

Статистические характеристики (М±т)

М, с

М0, с

АМ0, %

RR, с

ВПР, усл. ед.

Положение лежа

34

24

24

30

 Мсмк и мс

 Кмс

 I разр.

 II и III разр.

0,99±0,02

0,92±0,02

0,83±0,02

0,73±0,02

0,98±0,02

0,93±0,02

0,82±0,02

0,74±0,02

17,2±0,86

19,0±1,14

20,1±1,11

22,3±0,88

0,38±0,02

0,36±0,02

0,35±0,03

0,30±0,02

73,47± 8,62

 85,76±12,24

 109,51±19,66

 142,47±14,62

Положение стоя

16

35

24

35

 Мс

 Кмс

 I разр.

 II и III разр.

0,74±0,02

0,70±0,01

0,67±0,01

0,62±0,02

0,73±0,01

0,70±0,01

0,66±0,02

0,61±0,02

20,8±1,22

23,8±0,82

24,0±0,86

24,8±0,78

0,25±0,01

0,22±0,01

0,21±0,01

0,19±0,01

138,37±16,44

194,13±12,10

225,92±18,27

256,18±14,57

 

 

По мере увеличения возраста нарастают числовые значения М, М0, RR и соответственно снижаются АМ0 и ВПР, что свидетельствует об усилении вагусных влияний.

С повышением спортивного мастерства происходят такие же изменения параметров сердечного ритма, как и с увеличением возраста (табл. 3). У мастеров спорта и спортсменов II и III разрядов выявлены достоверные различия всех статистических показателей сердечного ритма (t=12,34 — 1,77 с; р<0,001 — 0,1).

Общая закономерность изменения статистических характеристик сердечного ритма и усиления парасимпатических влияний по мере роста спортивного мастерства подтверждается динамическими исследованиями одного и того же пловца. Так, на рисунке б отображена динамика ВП пловца К. в течение 4 лет. За этот период спортсмен каждый год преодолевал очередной рубеж спортивной квалификации, достигнув уровня мастера спорта. Как видно из динамики гистограмм, С ростом спортивного мастерства вариационная кривая меняет свою форму и расположение, приближаясь сначала к нормотонической, а затем и к ваготонической (рисунок б, кривая 4). Соответственно изменяются и статистические показатели: нарастают величины М, М0, RR и снижаются — АМ0 и ВПР.

В положении стоя у пловцов отмечаются по мере совершенствования регуляторных механизмов, увеличения возраста и повышения квалификации такие же изменения ВП, как и

 

в положении лежа. Однако в связи с большей активностью симпатической нервной системы в позе стоя, чем лежа, эти изменения носят менее выраженный характер.

Таким образом, результаты проведенного исследования показали, что динамический контроль за изменением формы, расположения гистограммы и статистическими параметрами сердечного ритма позволяет с достаточной точностью определять степень тренированности и, следовательно, функционального состояния пловцов. Приближение показателей сердечного ритма к параметрам мастеров спорта и мастеров спорта международного класса и, наоборот, их изменение в сторону низких разрядов в первом случае указывает на повышение уровня тренированности, а во втором — на ухудшение состояния организма.

Поскольку состояние тренированности во многом определяется качеством функционирования сердечно-сосудистой системы, можно считать, что метод вариационной пульсометрии пригоден для оценки функционального состояния не только этой системы, но и организма в целом. О хорошем функциональном состоянии свидетельствуют нормотонический и умеренно выраженный ваготонический типы регуляции. Нормотонический тип характеризуется одно- или двухвершинными ВП с RR 0,18 — 0,38 с, М0 0,66 — 1,00 с, АМ0 15 — 25%, ВПР 50,00 — 250,00. При умеренной ваготонии вариационные кривые многовершинны, сдвинуты вправо с R — R 0,38 — 0,48 с, М0 0,90-1,20 с, АМ0 14 — 20%, ВПР меньше 50,00.

Library   40   Up

 

   Prev Назад   Next Дальше   Contents К содержанию   Home На главную   Library В библиотеку   Up В начало