При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Форма 2

Условные обозначения действий:

А — активные, К — контактные,
П — подготовительные, НК — неконтактные.

лективных и индивидуальных средств атакующих действий, об игровой активности каждого футболиста в решении им основных тактических задач.

На основании вышеизложенного можно сделать следующие выводы.

1.  Предварительный анализ результатов педагогических наблюдений показал, что между некоторыми показателями групповых тактических действий и результатом матча имеется существенная взаимосвязь. Это дает право использовать показатели ГТД в качестве критериев качества коллективной игры футболистов. Представляется также целесообразным оценивать индивидуальные технико-тактические действия с точки зрения участия игрока в коллективных действиях и соотношения в его действиях индивидуальных решений тактических задач с групповыми (путем сопоставления с показателями ГТД).

2.  Опираясь на понятие группового тактического действия, можно с помощью показателей ГТД составить обобщенные модели, характеризующие особенности стилей игры команд.

3.   Различия показателей ГТД у команд разных квалификационных групп дают возможность использовать эти показатели как критерии мастерства команд, что может широко использоваться тренерами в учебно-тренировочном процессе для контроля за качеством игры. Это поможет также выявлять сильные и слабые стороны в подготовленности как своей команды, так и соперников.

МЕТОДИКА ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ФУТБОЛИСТОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ

Управление современным тренировочным процессом не может быть успешным без наличия в руках тренера объективных данных о текущем состоянии игрока, его способностей переносить тренировочные и соревновательные нагрузки, функциональной и физической подготовленности. Решению вышеуказанных задач служит система комплексного контроля за уровнем подготовленности футболистов. Его осуществляют сотрудники комплексных научных групп (КНГ), в состав которых входят специалисты различного профиля (педагоги, физиологи, биохимики, врачи, психологи и т. п.).

Одной из составных частей комплексного контроля является контроль за

функциональным состоянием организма футболистов. Всесторонняя оценка функциональных возможностей футболистов осуществляется при нагрузочном тестировании, являющемся неотъемлемой частью углубленных комплексных обследований (УКО), проводимых два раза в год на базе врачебно-физкультурных диспансеров с привлечением специалистов КНГ. Данные, получаемые в результате таких обследований, позволяют тренерам и врачам команд мастеров при составлении тренировочных программ учитывать индивидуальные особенности организма того или иного игрока. Игнорирование этого раздела работы может привести к несвоевременному достижению и невозмож-

ности сохранения спортивной формы, что нередко имеет место в практике подготовки высококвалифицированных футболистов к ответственным международным соревнованиям.

Следует отметить, что результаты всех разделов УКО (оценка здоровья и функционального состояния) позволяют сделать заключение о физической работоспособности спортсмена.

Под физической работоспособностью (ФР) футболистов следует понимать способности спортсмена к различным видам мышечной деятельности, которые оцениваются по количеству выполненной работы и эффективности ее энергообеспечения

Наличие медико-биологического вопроса при оценке ФР является ее основной отличительной чертой от физической подготовленности.

Понятно, что если два футболиста показывают одинаковый результат в каком-то тесте или в нескольких различных тестах, то уровень их физической подготовленности расценивается как одинаковый. Однако если рассмотреть реакцию организма на данную нагрузку (например, по частоте сердечных сокращений), то окажется, что один футболист выполнил работу при меньшей частоте пульса и восстановление у него протекает быстрее, чем у второго. Другими словами, его организм легче перенес заданную нагрузку (меньшая физиологическая стоимость работы), следовательно, его функциональные резервы выше, а соответственно я выше уровень ФР.

В футболе наиболее важную роль для обеспечения выполнения мышечной работы играет система потребления и транспорта кислорода, или, как ее часто называют, кардиореспираторная система (КРС). Диагностика реакции КРС на тестирующие нагрузки — это основная задача при оценке ФР футболиста в лабораторных условиях.

Важным вопросом в диагностике функциональных возможностей организма футболистов в УКО является выбор модели нагрузки и аппаратуры для тестирования. Часто в качестве аппаратуры, задающей нагрузки, используют велоэргометр и тредбан. К сожалению, большинство футбольных команд не имеют тредбанов с достаточным диапазоном скоростей. Тут следует отметить, что для оценки ФР футболистов высокой квалификации информативность тестов с использованием тредбана значительно выше, чем велоэргометрических тестов. Данный факт в принципе закономерен, поскольку чем ближе структура движе-

ний в тестирующей нагрузке к структуре основной двигательной деятельности спортсмена, тем точнее и объективнее оценка ФР.

В последнее время тренеры и врачи высказывают много противоречивых мнений по поводу целесообразности использования для оценки ФР футболистов работы, требующей максимальной мобилизации функций. Отвечая на данный вопрос, следует сказать, что все определяется задачами тестирования. Если ставится задача объективно оценить аэробную производительность организма и его резервные возможности, то нагрузки, выполняемые до отказа, необходимы. Такую работу целесообразно выполнять а УКО, например, перед началом и в середине сезона.

При ежемесячном тестировании на этапных комплексных обследованиях вполне достаточно использовать беговую модификацию PWC₁₇₀ (V). Подробно с методикой проведения теста PWC₁₇₀ (V) можно ознакомиться по учебнику «Спортивная медицина» (под общ. ред. В. С. Карпмана).

Замена максимальных нагрузок на PWC₁₇₀ и прямого определения максимального потребления кислорода расчетным на углубленных обследованиях равносильна замене футбольного мяча на волейбольный при регистрации удара на дальность.

Следует иметь в виду, что при выполнении максимальных нагрузок отказ от работы во многом зависит от морально-волевого настроя и мотивации футболиста. Здесь важно, чтобы перед обследованием тренер и врач команды настроили игроков на предельную для каждого работу.

Как уже отмечалось, оценка ФР будет объективной лишь при сопоставлении результата проделанной работы с ее физиологической стоимостью. К сожалению, данное положение в практике подготовки футболистов зачастую игнорируется. Так, часто время работы и ее объем являются единственным критерием при оценке ФР.

Отметим, что критерии оценки ФР, разработанные, например, для легкоатлетов, не могут быть использованы для оценки ФР футболистов. Дело в том, что специфика двигательной деятельности (динамический стереотип) формирует и специфику вегетативных реакций (вегетативный компонент динамического стереотипа).

С целью разработки критериев оценки ФР при выполнении тредбан-теста был проведен ряд обследований высоко-

Таблица 1

Надежность и информативность показателей КPC организма футболистов

Показатель КРС	Условное обозначение	Единица измерения	Надежность	Информативность
Максимальное потребление кислорода	VO2max	мл/мин/кг	0,930	0,569—0,603
Время достижения Омах	tVO2max	мин	0,800	0,767—0,769
Скорость бега на пульсе 170 уд/мин	V170	м/с	0,969	0,561—0,676
Кислородный пульс в конце работы	pLO2	мл/уд	0,934	0,564—0,642
Коэффициент использования кислорода в легких на стандартном отрезке работы (6с)	VF/VO2	л/лO2	0,836	0,509
Коэффициент гомостатической устойчивости	pH         ——— • 102 tW	отн. ед.	0,901	0,584—0,603
Время бега на тредбане	tW	с	0,900	0,782—0,80

квалифицированных футболистов в разные периоды тренировочного микроцикла. При этом в качестве показателей функционального состояния КРС рассматривались показатели, отвечающие требованию добротности (табл. 1).

Выявлены следующие закономерности ответных реакций организма футболистов по мере повышения тренированности.

1. Повышается экономичность функционирования организма. Так, увеличение времени работы на тредбане по мере нарастания тренированности сопровождается снижением напряженности деятельности систем энергообеспечения на малых и средних по мощности отрезках работы. Уменьшение частоты пульса и величины потребления кислорода сочетается с более эффективной вентиляцией легких, определяемой по коэффициенту использования кислорода.

Многочисленные данные, полученные с участием футболистов сборных команд СССР и московского «Динамо», показали, что улучшение специальной подготовленности (соревновательный период) не сопровождается повышением максимальной величины потребления кислорода (МПК) на фойе возросшей работоспособности. Зачастую наблюдалась тенденция даже к снижению МПК. Этот факт лишний раз убеждает в необходимости учета специфики футбола при трактовке даже такого общепринятого критерия величины аэробной мощности

организма, как максимальное потребление кислорода. Объяснить эти данные можно тем, что увеличение объемов нагрузок скоростно-силовой направленности на специально-подготовительном и соревновательном этапах закономерно повышает анаэробную производительность, служащую физиологической базой специальной выносливости футболистов и соответственно угнетает аэробную производительность систем энергообеспечения. Об этом нельзя забывать при планировании тренировочных нагрузок различной физиологической направленности, как в одной тренировке, так и в микроцикле. Чрезмерное увлечение скоростно-силовой работой может в конечном счете привести к накоплению утомления и как следствие к спаду эффективности игровой деятельности команд. Включение работы аэробной направленности на соревновательном этапе позволяет не только ускорить процессы восстановления от больших нагрузок, но и удержать достигнутый базовый уровень функциональной подготовки.

2. С повышением тренированности наряду с экономичностью наблюдается повышение стабильности функционирования КРС по мере нарастания мощности выполняемой нагрузки. Так, при недостаточной подготовленности к моменту отказа от работы появляется тенденция к снижению эффективности работы кислородно-транспортной системы (по кис-

Таблица 2

Шкала балльной оценки показателей функционального состояния КРС высококвалифицированных футболистов
(по результатам тестирования на тредбане)

Показатель	Баллы
	10	9	8	7	6	5	4	3	2	1
tW с, мин	848—807	806—766	765—724	723—683	682—641	640—600	599—558	557—517	516—475	479
	14,1—13,5	13,4—12,8	12,7—12,1	12,0—11,4	11,3—10,7	10,6—10,0	9,9—9,3	9,2—8,6	8,5—7,9	7,9
V170 м/с	4,78—4,55	4,54—4,32	4,31—4,09	4,08—3,86	3,85—3,63	3,62—3,40	3,39—3,17	3,16—2,97	2,96—2,71	2,71
VE/VО2 л/лО2	20,6 —21,7	21,8—22,8	22,9—23,9	24,0—25,0	25,1—26,1	26,2—27,1	27,2—28,3	28,4—29,3	29,4—30,4	30,4
pLO2 в конце работы, мл/уд	28,3—27,1	27,0—25,9	25,8—24,8	24,7—23,6	23,5—22,4	22,3—21,2	21,2—20,0	19,9—18,9	18,8—17,7	17,7
VO2мах, мл/мин/кг	64,5—63,8	63,7—61,9	61,8—60,2	60,1—58,4	58,4—56,7	56,6—54,9	54,8—53,2	51,3—51,4	51,3—49,7	49,7—49,7
tVO2мах, мин	13,9—13,1	13,0—12,5	12,4—11,7	11,6—10,8	10,7—10,1	10,0—9,3	9,2—8,6	8,5—7,7	7,7—7,1	7,1
pH         ——— • 102 tW	0,36—0,69	0,70—0,99	1,00—1,29	1,30—1,39	1,60—1,89	1,90—2,19	2,20—2,49	2,50—2,79	2,80—3,09	3,09

дородному пульсу и потреблению кислорода). На фоне высокой тренированности отмечается стабильное повышение или удержание достигнутого уровня вышеупомянутых показателей по мере увеличения нагрузок.

Согласно данным, полученным в лаборатории теории и методики футбола ВНИИФКа, время достижения МПК более информативно для диагностики функциональных возможностей организма футболистов, чем относительные и абсолютные величины МПК.

3. В качестве третьего критерия оценки ФР футболистов следует рассмотреть устойчивость функционирования организма. Она определяется величиной сдвигов биохимических показателей внутренней среды организма под воздействием мышечной работы. В проведенных а лаборатории футбола исследованиях в качестве показателя гомеостаза использовались параметры кислотно-щелочного равновесия крови. Были проведены многочисленные исследования сдвигов КЩР крови при выполнении работы разной мощности, продолжительности и направленности. Доказано, что большой объем работы (время бега на тредбане 12 — 14 мин) при относительно небольших сдвигах активной реакции крови (рН) до 7,25 — 7,20 ед. свидетельствует о высокой устойчивости организма к возмущающему агенту (физическая нагрузка).

Отметим, что при относительно небольших изменениях рН крови величина накопления недоокисленных продуктов обмена (BE), определяемая на 90% накоплением молочной кислоты, может быть значительной (до 18 — 25 мэкв/л). По глубине этих изменений судят о степени мобилизации гликолиза.

Таким образом, высокий уровень работоспособности футболистов характеризуется большим объемом работы сту-

пенчато возрастающей мощности при экономичном, стабильном и устойчивом функционировании системы энергообеспечения мышечной деятельности.

К настоящему времени в практику подготовки футболистов высшей квалификации внедрена шкала балльной оценки отдельных физических качеств (быстрота, выносливость и т. д.). Суммарная балльная оценка характеризует уровень физической подготовленности футболистов.

Раньше ФР оценивалась, как правило, качественно. В лаборатории футбола ВНИИФКа разработана пропорциональная 10-балльная шкала оценки отдельных показателей КРС. По сумме этих показателей можно количественно оценить уровень ФР футболистов (табл. 2).

При разработке шкалы учитывались описанные выше качественные критерии оценки ФР. На основании анализа оценок, полученных за тот или иной показатель КРС, можно выявить отстающие (оценка 4 балла и ниже) и сильные (оценка 7 баллов и выше) звенья в структуре функциональной подготовленности организма футболистов.

В заключение отметим, что оценка ФР и определение уровня физической подготовленности должны проводиться в программе УКО с интервалом 1 — 2 дня. Такой подход позволяет интегрально оценить уровень подготовленности футболистов (сумма баллов по функциональной и физической подготовленности) и соответственно целенаправленно работать над устранением лимитирующих звеньев и дальнейшим повышением сильных сторон в ее структуре.

Рекомендуемые критерии оценки ФР используются при подготовке ряда команд мастеров высшей лиги и сборной команды СССР.

ОЦЕНКА ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА ФУТБОЛИСТОВ С ПОМОЩЬЮ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ МЕТОДОВ И АКТИВНОЙ ОРТОСТАТИЧЕСКОЙ ПРОБЫ

Разработка и внедрение в практику врачебно-педагогических наблюдений новых информативных и диагностически ценных методов аттестации функционального состояния организма является актуальной проблемой совершенствования учебно-тренировочного процесса в

футболе. Однако некоторые функциональные изменения в организме спортсменов, связанные с начальными формами перетренировки, неполного восстановления функций после перенесенного острого заболевания или травмы, не всегда можно определить традиционны-