При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

рыбы либо солений (для стимуляции пищеварения). Кроме того, необходимо увеличить потребление витаминов групп С и В (ввиду повышенного выделения содержащих эти витамины веществ с потом). Пищевые рационы должны быть богаты овощами и фруктами. После игр и учебно-тренировочных занятий рекомендуется употреблять минеральную воду с разбавленными соками (клюквенным, из черной смородины, с растертым лимоном) или зеленый чай, аскорбиновую кислоту. Физической нагрузке способствуют упражнения на растягивание больших мышечных групп, упражнения с изменением гидроста-

тического состояния жидких сред организма (стойки: на руках, на голове, в положении лежа ноги на возвышении).

В межигровых циклах весьма эффективна (как средство восстановления) сауна. Методика этой процедуры такая: предварительно проделав комплекс гигиенических упражнений, уже в самой сауне наряду с прогреванием пройти восстановительный массаж. Эффективность сауны повышается, если по ходу дела употреблять минеральную воду (в небольших количествах) и фруктовые соки: это поддерживает в норме электролитный и водовитаминный состав жидких сред.

ВЗАИМОСВЯЗЬ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ И ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ФУТБОЛИСТОВ

Р. Г. Гаибов, руководитель комплексной научной группы при команде «Нефтчи», кандидат биологических наук;
М. Г. Караев, кандидат биологических наук; М. Э. Марданов, заведующий отделением республиканского врачебно-физкультурного диспансера
 

Поскольку уровень специальной работоспособности спортсменов определяется физической и технико-тактической их подготовленностью, а также функциональным и психическим состоянием, которые считаются факторами наиболее изменчивыми, наша комплексная научная группа попыталась выявить у игроков информативные медико-биологические показатели и их взаимосвязь с объемом и эффективностью выполнения технико-тактических действий.

Методами сейсмомиотонографии и сейсмотреморографии, описанными в 1977 г. Г. В. Васюковым, определяли физическую работоспособность футболистов «Нефтчи» по тестам PWC₁₇₀ и МПК, мышечный тонус и физиологический тремор. В динамике годичного тренировочного цикла у каждого игрока и у команды в целом выявляли объем и коэффициент эффективности технико-тактических действий.

Полученные нами результаты свидетельствуют о том, что общая физическая работоспособность у всех футболистов в подготовительном периоде имела тенденцию к повышению с последующей (на соревновательном этапе) стабилизацией. У основной группы игроков максимальные PWC₁₇₀ (до 25,1 кгм/мин/кг) и МПК (до 66 мл/мин/кг) были выявлены в августе-сентябре. К концу сезона эти цифровые показатели уменьшились (соответственно до 23,3 и 61), хотя у отдельных футболистов значительно отставали от модельных, выведенных канд. пед. наук М. А. Годиком и Е. В. Скомороховым в 1981 г. (видимо, вследствие инди-

видуальных особенностей кардиореспираторной системы).

Функциональное состояние нервно-мышечной системы (НМС) оценивали по показателю упругости прямой мышцы бедра при ее максимальном произвольном расслаблении и напряжении. А ведь чем больше упругость расслабленной мышцы, тем выше степень тонического напряжения этой мышцы и тем хуже функция. Показателем ее улучшения служит прирост амплитуды тонуса мышцы. В соответствии с этой закономерностью состояние НМС улучшалось уже в подготовительном периоде. Наиболее оптимальными и стабильными показатели состояния НМС были в августе-сентябре (по амплитуде тонуса в среднем 18 гц), а в конце соревновательного периода они несколько ухудшились (до 15,5 гц). По результатам исследования НМС футболистов разделили на две группы: с оптимальными показателями тонуса расслабленной мышцы (18 — 23 гц); с максимальной упругостью напряженной мышцы (37 — 43 гц) и амплитудой тонуса (15 — 25 гц); с посредственными данными — повышенной упругостью расслабленной мышцы (24 — 30 гц), малыми упругостью напряженной мышцы (30 — 35 гц) и амплитудой тонуса (8 — 13 гц).

Систематически контролируя психофункциональное состояние футболистов (по амплитуде тремора), убедились, что и этот показатель в течение сезона подвержен существенным колебаниям: наиболее оптимальным состояние было

в августе (4,8 мв), а в конце соревновательного периода — в ноябре — отмечалось ухудшение (5,9 мв). По амплитуде тремора игроков тоже разделили на две группы: с оптимально стабильной (3 — 4,8 мв) и с чрезмерно выраженной (6 — 10 мв) амплитудой.

Выявленные особенности можно объяснить тем, что при утомлении, эмоциональном возбуждении, стартовой лихорадке амплитуда тремора повышается, а улучшение психофункционального состояния и рост тренированности, как правило, сопровождаются снижением этой амплитуды (В. А. Геселевич, 1981).

Сопоставления объема технико-тактических действий, выполненных футболистами в играх чемпионата страны, с PWC₁₇₀, МПК и с показателями тонуса мышц, а коэффициента эффективности ТТД — с физиологическим тремором помогли выявить тесную корреляционную зависимость этих показателей (r = 0,56). Так, у футболистов, оптимальные функциональные данные которых соответствуют нашим оценочным критериям, объем технико-тактических действий во время игры составлял 80 — 110 элементов, коэффициент эффективности — 0,85, а у игроков с посредственными данными соответственно 47 — 52 и 0,7.

Особое внимание уделили изучению восстановления организма футболистов после тренировочных и соревновательных нагрузок по показателю тонуса расслабленной мышцы и по амплитуде тремора. Многие специалисты (Г. В. Васюков, М. Г. Караев, А. И. Бурханов и др.) полагают, что оба этих показателя могут служить надежными критериями прогнозирования и восстановления работоспособности.

Нам удалось установить, что восстановление, оцениваемое по тонусу расслабленной мышцы, наблюдается в среднем через сутки, а у отдельных игроков завершается на вторые сутки после нагрузки. Восстановление амплитуды тремора отражало степень психофункциональной готовности футболистов к выполнению тренировочных и соревновательных нагрузок.

Результаты проведенных в команде «Нефтчи» исследований позволили разработать срочные и перспективные рекомендации по планированию режима работы и отдыха в футбольных командах и по управлению этими режимами. Для игроков с низким показателем тонуса мышцы бедра при максимальном произвольном напряжении был увеличен объем работы скоростно-силовой направленности. В предыгровые дни им рекомендованы разные (педагогические, медико-биологические и психологические) средства восстановления и повышения работоспособности. В частности, для улучшения функционального состояния НМС использовали варианты активного отдыха (плавание «до отказа», локальную баротерапию), а также некоторые фармакологические препараты и спортивный напиток «Олимпия» с добавлением 2 г янтарной кислоты (как срочный адаптоген к повышенной температуре внешней среды).

Результаты, полученные в ходе ряда исследований, позволили выявить динамику и разработать оценочные критерии психофункционального состояния организма футболистов, констатировать тесную связь показателей этого состояния с объемом и коэффициентом эффективности технико-тактических действий.

ТЕПЛОВИДЕНИЕ — ДИАГНОСТИКЕ СПОРТИВНЫХ ТРАВМ У ФУТБОЛИСТОВ

С. В. Кирсанов, главный врач медсанчасти ГЦОЛИФКа;
Б. В. Бондаренко, зам. главного врача
по лечебной части;
А. Ф. Синяков, кандидат медицинских наук
 

Футбол при всей его красе и прелести — один из наиболее травматичных видов спорта. И потому не удивительно, что вопросы восстановительного лечения наряду с вопросами профилактики травм давно уже стали в футболе предметом первоочередных задач как спортивных врачей, так и тренеров.

Главная задача лечения травмированных — скорее вернуть пациентов в строй футбольных бойцов. Успех восстановительного лечения и сокращение сроков пребывания футболистов на больничном режиме во многом зависят от правильности диагноза и адекватного лечения. В связи с этим в спортивной медицине идет

постоянный поиск новых методов диагностики травм, совершенствуются методические подходы к их лечению.

В последнее время все большее внимание врачей привлекают возможности использования тепловидения в целях диагностики всевозможных заболеваний и травм. Применяя специальные приборы — «тепловизоры» или «термовизоры», специалисты наблюдают за интенсивностью теплового излучения тела в инфракрасном спектре и регистрируют инфракрасное излучение.

Установлено: от 46 до 75% потерь тепла организмом приходится на теплоотдачу излу-