При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

кругов. И чтобы все это хозяйство функционировало, непременно должны быть созданы тяжелые машины для прокладки лыжни. Заждались их любители лыжного спорта.

Регулярное катание на лыжах — это во многом преодоление себя. Своего настроения, усталости, лени. Ведь прогулки в солнечную, безветренную погоду — скорее редкость. Бывает и жгучий мороз, и пронизывающий ветер, и . дождь, и снега маловато... Но преодолеть — значит поверить в себя, доказать, что на многое способен, здоров, и это приносит огромное удовлетворение.

В последнее время стали возникать самодеятельные клубы любителей лыжного бега, объединяющие людей разно-

го возраста. Им нужно оказывать всемерную помощь и поддержку.

Еще одна форма организации лыжников — это группы по 10 — 15 человек: друзья, знакомые, которые соревнуются между собой в течение всей зимы и тренируются парами, втроем, всей группой (например, выезды в воскресный день на машинах). Подобные группы также показали свою жизнеспособность. Жизнь выдвигает и несомненно будет выдвигать все новые формы борьбы за здоровый образ жизни. Помочь лыжникам найти «свою лыжню», всемерно расширить круг занимающихся — это большая и благородная задача в деле внедрения массовой физической культуры в быт советских людей.

ЛЫЖИ ПОСЛЕ ТРИДЦАТИ

В реализацию постановлений партии и правительства по развитию физкультуры и спорта и укреплению здорового образа жизни существенный вклад вносит любительское физкультурно-спортивное движение лыжников старше 30 лет. Ветераны спорта принимают личное участие в спортивных соревнованиях, передают свой богатый спортивный опыт молодежи, ведут большую шефскую работу по месту жительства и в коллективах физкультуры, организуют спортивно-патриотическую работу. Массовые спортивные соревнования ветеранов — это оздоровительное движение, оно имеет две основные формы:

1) неорганизованное, самодеятельное, охватывающее огромную армию любителей, большая часть которых в молодости увлекалась лыжами или приобщалась к ним в зрелом возрасте;

2) организованное в клубах любителей и ветеранов лыжного спорта, объединяющее в настоящее время преимущественно любителей лыж, большая часть которых в молодости активно занималась лыжным спортом.

Лыжные клубы у нас начали появляться в 70-х годах. Одним из первых, 15 лет назад, был организован Московский клуб (председатель — участник Великой Отечественной войны, мастер спорта Н. Кузин), объединивший более 500 любителей лыжного спорта.

Наряду с общегородскими возникали и местные клубы как по ведомственному признаку (например, клуб любителей лыж и бега при спортивном клубе АН

СССР, председатель кандидат технических наук мастер спорта И. Башилов), так и по территориальному признаку (например, клуб лыжного спорта «Авангард» в Измайлово, председатель А. Малышев).

В Ленинграде действует прекрасно организованный клуб любителей лыжного спорта «Фирн» (председатель — архитектор лауреат Государственной премии РСФСР Е. Паскаренко), являющийся базовым для городского клуба ветеранов лыжного спорта (председатель — О. Золотухин). Клуб «Фирн» объединяет лыжников всех возрастов, здесь подготовлено 10 мастеров спорта. Клубы любителей лыж действуют и во многих других городах нашей страны.

Одной из основных форм деятельности клубов является организация соревнований. На наш взгляд, соревнования для участников всех возрастов должны отвечать следующим требованиям:

1.  Все допущенные к соревнованиям должны иметь соответствующую функциональную подготовленность.

2.  Учитывать результаты необходимо по возрастным группам.

При соблюдении этих условий соревнования безусловно являются одним из стимулов регулярных занятий, способом проверки и контроля своих сил, поддержания функциональной формы, эмоциональной разрядки в конце трудовой недели, средством агитации за любимый вид спорта. Для ветеранов важен не столько результат, сколько само участие в соревнованиях. Ветераны-лыжники, ор-

ганизованные в клубах, принимают обязательное участие в «фирменных» клубных соревнованиях (обычно таких соревнований не менее 5 — 6 в году), а также в соревнованиях, организуемых спорткомитетами, обществами, предприятиями. Виды таких клубных соревнований многообразны:

1) индивидуальные гонки участников, распределенных по возрастным группам (пятилетняя градация);

2)  гонки с гандикапом с учетом возрастных коэффициентов;

3) семейные соревнования;

4) местные соревнования, организуемые любителями спорта различных районов города;

5) матчевые встречи (матчевая встреча, например, городов Москвы и Ленинграда проведена уже 13-й раз и стала традиционной; регулярными стали встречи московских ветеранов с сельскими спортсменами Каширского района и др.).

Дальнейшее развитие лыжного любительского физкультурно-спортивного движения и особенно вовлечение в клубы неорганизованной массы любителей лыжного спорта тормозится целым рядом проблем организационного, методического и материального характера (сложности с финансированием отдельных мероприятий, инвентарем, транспортом, спорт-базами, медицинским обслуживанием и т. д.).

Взять хотя бы проблему организационного характера. В настоящее время активность и эффективность работы большинства клубов держится на энтузиазме отдельных лиц, как правило, не имеющих профессионального физкультурного образования. Вместе с тем основную массу членов клубов составляют лица в возрасте 30 — 60 лет, т. е. главная производительная сила страны. Поэтому поддержание и укрепление здоровья этой категории лиц — дело государственное. Здесь нужна помощь компетентных, квалифицированных специалистов, которыми располагают спорткомитеты ДСО.

В феврале 1986 г. решением президиума Всесоюзного совета ДСО профсоюзов совместно с редакцией газеты «Известия» создан Всесоюзный клуб любителей физкультуры и спорта «Здоровье», при котором будут образованы клубы по интересам. Работу по созданию таких клубов должны проводить местные Советы народных депутатов и спортивные общества профсоюзов.

Очевидно, лыжные клубы могут стать органической составной частью Всесоюзного клуба «Здоровье». Коорди-

нация работы клубов, общее методическое руководство должно осуществляться спорткомитетами в лице федераций лыжного спорта, советов ветеранов при федерациях, что, безусловно, усилило бы эффективность работы упомянутых клубов.

Серьезным стимулом для регулярных занятий лыжным спортом для лиц старше тридцати может стать триединая Всесоюзная спортивная классификация. К действующей классификации (юношеской и для взрослых) логично добавить спортивную классификацию для лиц среднего и пожилого возраста с разрядными нормативами, рассчитанными по возрастным коэффициентам. Возрастные коэффициенты, учитывающие спортивные результаты в зависимости от возраста, можно определить степенной параболической функцией вида:

К = а + с · bⁿ,

где К — возрастной коэффициент; а — коэффициент, близкий к единице (0,97 — 0,99); с — переменный коэффициент, зависящий от длины дистанции (по нашим расчетам, этот коэффициент растет от 1,3 · 10^-8 до 3,3 · 10^-8 с увеличением дистанции соответственно с 5 до 50 км); b — возраст участника, n = 4, степень параболической функции.

Приведенная зависимость действительна при в > 30.

Ориентировочные возрастные коэффициенты приведены в статье А. В. Кондрашова «Возрастные коэффициенты» (Сб. «Лыжный спорт», 1982, вып. 2).

С учетом возрастных коэффициентов может быть составлена всесоюзная спортивная классификация для лыжников старше 30. Приводим пример возможных разрядных норм для лыжников разного возраста (дистанция 10 км):

Возможные разрядные нормы
 

Дополнительные коррективы в рекомендуемые возрастные коэффициенты вносит применение конькового хода. Хотя традиционные способы передвижения на лыжах имеют несомненное преимущество в оздоровительном плане, однако в соревнованиях многие ветераны, особенно

те, кто помоложе, стали использовать новый, коньковый ход.

В статье затронута только часть проблем любительского лыжного спорта. Развитие этого движения требует введения устава клубов любителей лыжного спорта. Приводим текст примерного устава (на основе такого устава действует клуб любителей лыж и бега при спортивном клубе Академии наук СССР, объединяющий любителей лыж — сотрудников московских учреждений АН СССР всех возрастов и значительное число лыжников-любителей старше 30 лет Москвы и Подмосковья, . независимо от ведомственной принадлежности). Естественно, устав должен корректироваться с учетом местных условий.

Примерный устав
клуба любителей лыжного спорта
(КЛЛС)

I.  Общие положения.

Клуб любителей лыжного спорта — самодеятельная общественная спортивная организация, объединяющая любителей лыж независимо от ведомственной принадлежности и спортивной квалификации, имеющая целью развитие массового лыжного спорта.

КЛЛС создается при базовой организации (предприятие, ДЭЗ, парк культуры и отдыха и т. п.).

II.  Члены клуба, их права и обязанности:

а) членом КЛЛС может быть каждый любитель лыжного спорта, признающий и выполняющий требования устава клуба, участвующий в его мероприятиях и регулярно уплачивающий членские взносы;

б) прием в члены клуба производится советом клуба в индивидуальном порядке по получении заявления (анкеты) и вступительных членских взносов. Члену клуба выдается членский билет;

в) члену клуба разрешается состоять одновременно членом других коллективов физкультуры.

Член клуба имеет право: участвовать во всех мероприятиях клуба; избирать и быть избранным в руководящие органы клуба; участвовать в составе сборной команды клуба во внеклубных соревнованиях в соответствии со спортивными достижениями; получать организационную поддержку клуба в различных спортивных мероприятиях, в том числе быть заявленным на лыжные гонки от имени клуба во внеклубных соревнованиях; пользоваться инвентарем и спортбазами базовой организации в ус-

тановленном порядке; обсуждать на собраниях клуба все вопросы его работы; вносить предложения по улучшению работы и участвовать в их реализации.

Член клуба обязан: претворять в жизнь решения КПСС и Правительства СССР по развитию массовой физической культуры и спорта, активно участвовать в физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятиях по месту работы и жительства; регулярно тренироваться и выступать в соревнованиях на личное первенство и, при зачислении, в составе сборной команды клуба; укреплять ряды клуба; выполнять поручения и решения руководящих органов клуба; своевременно платить членские взносы, а при выбытии из клуба сняться (заявить об убытии) с учета; систематически проходить медицинский контроль.

III. Организационное построение клуба.

Руководящим принципом организационного построения КЛЛС является демократический централизм, а высшим принципом руководства — коллективность в принятии решений. Высшим органом клуба является общее собрание членов, а исполнительным — совет (бюро) клуба и создаваемые при нем комиссии. Собрание клуба созывается не реже 2 раз в год: по итогам летнего и зимнего спортивных сезонов. Внеочередное собрание может быть созвано по решению совета клуба (простым большинством голосов) или по требованию не менее 30% членов клуба. Собрание является правомочным при наличии не менее 50% членов клуба, в ином случае — совещательным.

Общее собрание: заслушивает, обсуждает и оценивает отчет совета и ревизионной комиссии; вырабатывает перспективные задачи деятельности клуба; избирает совет (бюро) клуба и ревизионную комиссию; рассматривает, изменяет и утверждает устав и положение клуба; утверждает план работы клуба; устанавливает размер членских взносов; принимает окончательные решения по любым вопросам деятельности клуба; утверждает смету расходов денежных средств.

Совет клуба избирается на собрании прямым открытым голосованием на 2 года в составе 9 — 15 человек.

Совет выбирает из своего состава председателя, его заместителей, ответственного секретаря и образует рабочие комиссии: агитационно-информационную, хозяйственно-финансовую, спортивную, медицинского контроля. Все решения совета принимаются простым большинст-

вом голосов. Совет клуба созывается по мере надобности, но не реже одного раза в квартал.

Рабочие комиссии создаются в составе 5 человек и возглавляются председателями, назначаемыми советом. Результаты своей работы комиссии представляют в виде предложений и разработок для утверждения общим собранием или советом. Члены комиссий совместно с советом участвуют в реализации своих предложений.

1.  Агитационно-информационная комиссия осуществляет:

—  пропаганду среди членов клуба решений КПСС и Советского правительства по спортивно-массовой работе;

—  разработку форм и методов пропаганды лыжного спорта (бега);

—  публикацию в печати (выступлений по радио, телевидению) материалов об опыте спортивно-массовой работы;

—  подготовку материалов наглядной агитации;

—  информацию членов клуба о проводимой спортивно-массовой работе (лекциях, собраниях, времени и месте соревнований, спортивных результатах).

2. Хозяйственно-финансовая комиссия осуществляет:

—  составление сметы расходов денежных средств на проведение спортивно-массовой работы КЛЛС, сбор и хранение вступительных и членских взносов и контроль за правильным их использованием;

— материально-техническое обеспечение за счет средств клуба и дотаций базовой организации, соревнований и других мероприятий клуба; аренду баз и помещений для соревнований и собраний, заказ транспорта; обеспечение участников соревнований нагрудными номерами, грамотами, жетонами, призами; оплату работы непосредственных организаторов соревнований, участвующих в прокладке трасс и судействе;

— по представлению комиссий или совета КЛЛС изготовление стендов, печатание и размножение документов клуба (объявления, положения о соревнованиях, календарь соревнований и др.).

3. Спортивная комиссия проводит спортивно-методическую, техническую и судейско-мандатную работу:

—  разрабатывает планы-календари и положения о соревнованиях, проводимых клубом;

— обеспечивает выбор, подготовку, контроль качества трасс для соревнований;

— организует основные соревнования клуба с разделением участников по

возрастным группам и по степени подготовленности;

— обеспечивает оформление протоколов соревнований, грамот, призов и их вручение;

— оформляет документацию на лиц, выполнивших спортивные разряды;

—  разрабатывает предложения по улучшению проведения соревнований;

—  проводит сбор, анализ и пропаганду (в том числе через печать) методических материалов по лыжному спорту (бегу) среди спортсменов среднего и старшего возрастов.

4. Комиссия медицинского контроля осуществляет:

—  медицинское обеспечение спортивных соревнований, содействие физическому и спортивному совершенствованию членов клуба; проведение совместно с медицинскими учреждениями базовой организации врачебно-спортивных консультаций для членов клуба; санитарно-гигиенический надзор за местами спортивных соревнований с целью создания благоприятных условий для их проведения; санитарно-просветительную и оздоровительную работу в клубе; профилактику травматизма; организацию медицинского дежурства на время соревнований и контроль за соблюдением медицинских норм допуска к ним участников.

Для текущей работы организационно-исполнительного характера советом назначается инструктор-методист клуба. Инструктор-методист работает в соответствии с должностной инструкцией, утвержденной советом.

IV. Материальные средства клуба.

Материальные средства клуба составляют:

1. Вступительные и членские взносы (их размеры и порядок взимания определяются общим собранием клуба).

2. Денежные дотации базовой организации в соответствии с утвержденной сметой расходов на год.

3. Другие материальные средства, предоставляемые базовой или другими шефствующими организациями.

Распределение и расход денежных средств в соответствии с утверждаемой общим собранием сметой расходов осуществляет совет клуба через казначея (бухгалтера) финансово-хозяйственной комиссии.

Совет клуба отчитывается за произведенные расходы денежных средств перед общим собранием клуба.

V. Формула организации соревнований членов клуба.

Клуб проводит не менее 5 собственных клубных лыжных соревнований

по возрастным группам начиная с 30-летнего возраста через 5 лет, обеспечивает заявку на участие своих членов в соревнованиях других организаций.

Состав участников и формула сорев-

нований определяются планом и положениями о соревнованиях.

Спортсмены — не члены клуба допускаются к соревнованиям на правах гостей и могут награждаться грамотами.

ТЕХНИКА ХОДОВ: ПРОБЛЕМЫ И СУЖДЕНИЯ

ТЕХНИКА КОНЬКОВЫХ ХОДОВ

Прошло время споров о том, быть или не быть коньковому ходу. Новая лыжная техника доказала свое право на существование. Но пока в лучшем случае только тренерская интуиция направляет техническую подготовку лыжников. Признавая главной сегодняшней задачей необходимость освоения и совершенствования коньковой техники, мы до сих пор не можем убедительно ответить на множество крайне важных вопросов. Каков эталон техники? Как изменяется структура конькового шага в переменчивых условиях скольжения и на разном рельефе трасс? Насколько эффективны различные варианты коньковых ходов? И так далее.

О недостаточном внимании к исследованию новой техники говорит и отсутствие единой терминологии. Названием «коньковый ход» обозначают несколько отдельных, различающихся между собой способов передвижения, имеющих одинаковый общий признак — коньковое скольжение и отталкивание лыжей. По-

этому совокупность этих ходов логично объединить в одну группу — «коньковый стиль» и, пользуясь существующей в лыжном спорте классификацией, различать следующие известные на сегодняшний день способы:

—  полуконьковый одновременный ход;

—  коньковый одновременный двухшажный ход;

—  коньковый одновременный одношажный ход;

—  коньковый попеременный ход.

Техника классических способов передвижения получила широкую научно-методическую разработку в нашей стране. Подход к изучению структуры скользящего шага, на наш взгляд, пригоден и для анализа техники коньковых ходов. Однако необходимы и дополнительные способы исследования. Например, традиционная схема киносъемки не позволяет оценить поперечные перемещения лыжника, угол разведения лыж и некоторые другие характеристики, во многом опре-