![]() |
При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна! |
![]() |
||
мальной скоростью, которую спортсмен может поддерживать на отрезках 30 — 60 м; предельная — бег с максимальной скоростью на стартовом отрезке 15 м (берется среднее значение на отрезке). Таким образом, специализация и интенсификация тренировочных нагрузок лыжников-прыгунов в большой степени связана с повышением соответствия тренировочной деятельности соревновательной. При этом если под специализацией понимается, главным образом, большее соответствие пространственно-временных характеристик упражнений, то под интенсификацией нагрузки в большей степени понимается соответствие режимов работы мышц и развиваемых мощностей.
Литература
1. Андреев В. А., Ниренберг П. Р. Прыжки на лыжах с трамплина. М.: Физкультура и спорт, 1956. 2. Верхошанский Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1977. 3. Воробьев А. Н. Тяжелоатлетический спорт (Очерки по физиологии спортивной тренировки). М.: Физкультура и спорт, 1971. 4. Годик М. А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. М.: Физкультура и спорт, 1980. 5. Грозин Е. А. Прыжки на лыжах с трамплина. М.: Физкультура и спорт, 1971. 6. Зациорский В. М., Райцин Л. М. Перенос кумулятивного тренировочного эффекта в силовых упражнениях. — «Теория и практика физической культуры», 1974. 7. Зубарев Ю. М. Исследование кинематических и динамических характе- |
ристик выполнения отталкивания в прыжках на лыжах: Автореф. дис. Тарту, 1974. 8. Зубарев Ю. М., Медведев В. Д., Ремнев В. Д. Исследование биомеханических характеристик отталкивания при выполнении упражнений на различных этапах годичного цикла. — В кн.: Обоснование современной методики подготовки и технического совершенствования в прыжках на лыжах и лыжном двоеборье. Под общ. ред. Е. А. Грозина, Л., 1977. 9. Кузнецов В. В. Специальная силовая подготовка спортсмена. М.: Советская Россия, 1975. 10. Матвеев Л. П. Основы спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1977. 11. Медведев В. Д., Негодуйко В. К. Биоэнергетические аспекты отталкивания в прыжках на лыжах с трамплина. — В кн.: Научное обоснование процесса подготовки в лыжном спорте / Под общ. ред. Е. А. Грозина. Л.: ЛНИИФК, 1980. 12. Русинов В. П., Федоров Л. А. Применение тренажеров для совершенствования техники прыжков на лыжах с трамплина в подготовке лыжников-двоеборцев. — В кн.: Специальная подготовка спортсменов. Л.: ЛНИИФК, 1985. 13. Северцев Н. С. Основные условия эффективного использования в скоростных упражнениях. — «Теория и практика физической культуры», 1971, № 3. 14. Хохмутх Г. К вопросу о целесообразности протекания действия силы при кратковременных импульсах. — В кн.: Сборник трудов всесоюзного симпозиума по биомеханическим проблемам управления спортивными движениями человека. Тбилиси, 1978. |
|||
|
||||
Наиболее информативными для контроля за психической переносимостью нагрузок являются способность к волевой концентрации внимания, двигательный темп и способность к его регуляции, точность мышечно-двигательного усилия, самочувствие, активность, настроение. Каждое из перечисленных качеств представляет самостоятельный ин- |
терес в деле контроля за уровнем подготовленности спортсмена. Предлагаем некоторые методы тестирования указанных качеств, доступные для применения их тренерами. Комплексная проба внимания (КПВ). Внимание — результат совместной деятельности различных анализаторов. Способность человека к высокой |
|||
![]() |
36 |
![]() |
Реклама:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |