При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

ТЕХНИКА НА СЛУЖБЕ СПОРТСМЕНОВ

ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ГОРНОЛЫЖНИКА

Один из несложных тренажеров, который доступен для изготовления собственными силами, представлен на рисунке.

В боковинах двух отработанных автопокрышек 1 высотой 90 см на разных уровнях просверлено несколько сквозных парных отверстий 2 для установки параллельных металлических трубок 3, имеющих на торцах упоры 4 и средства для фиксации покрышек, состоящие из отверстий 5 в трубках и .болтов 6. На трубках размещены скользящие втулки 7 с опорными площадками 8 и лямками 9, имитирующими лыжи.

Тренировка осуществляется следующим образом. Спортсмен становится на опорные площадки, продев в лямки переднюю часть ступней. Попеременно перенося тяжесть тела на правую и левую ногу, спортсмен выполняет прокат-перемещение снаряда вправо и влево, что изменяет положение ступней как по высоте, так и по горизонтали. Таким образом, выполняя качательные движения, совершенствуют чувство равновесия, отрабатывают точность дозировки усилий в попеременной работе ног, что способствует развитию их силы.

Тренажер для горнолыжников:

а — вид с торца; б — вид с боку; в — вид в плане; г — имитатор лыж (поперечное сечение)