При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

по отношению к исходным, полученным в положении лежа), учитывалась также длительность переходного процесса для ЧСС в ортостатической положении.

Ортостатическая устойчивость оценивалась нами как хорошая, удовлетворительная и неудовлетворительная. Хорошая ортостатическая устойчивость была, если ЧСС к 10-й мин ортостатического положения увеличивалась не более чем на 20 уд/мин у мужчин и 25 уд/мин у женщин (по сравнению с величиной ЧСС в положении лежа), переходный процесс для ЧСС заканчивался не позднее 3-й мин ортостатического положения у мужчин и 4-й мин — у женщин (т. е. ежеминутное колебание величины ЧСС не превышало 5%), пульсовое давление снижалось не более чем на 35%, а самочувствие было хорошим.

При удовлетворительной ортостатической устойчивости прирост ЧСС к 10-й мин пробы допускался у мужчин до 30 уд/мин, а у жен-шин до 40. Переходный процесс для ЧСС завершался у мужчин не позднее 5-й мин, а у женщин — 7-й мин ортостатического положения. Пульсовое давление уменьшалось на 36 — 50% (по отношению к положению лежа), самочувствие было хорошим. Неудовлетворительная ортостатическая устойчивость характеризовалась высоким учащением пульса. к 10-й мин ортостатического положения (более 30 — 40 уд/мин), снижением пульсового давления более чем на 50%, отсутствием устойчивого состояния ЧСС, плохим самочувствием, бледностью лица, головокружением. Развитие ортостатического коллапса было свидетельством особенно неблагоприятной реакции на пробу (чтобы не допустить его, проба прекращалась при ухудшении самочувствия и появлении головокружения).

Такие реакции отмечались нами при форсированных тренировках (в особенности проводимых в среднегорье), в состоянии пере-

напряжения, перетренированности, а также в период выздоровления после болезни.

Полученные данные свидетельствуют о следующем. У женщин ЧСС увеличивалась к 10-й мин ортостатического положения в среднем на 19,4 уд/мин, причем переходный процесс для ЧСС завершался к 3-й мин выполнения пробы. Максимальное артериальное давление уменьшалось на 5,4 мм рт. ст., а минимальное увеличивалось на 8,7 мм рт. ст. Пульсовое давление уменьшалось на 14,1 мм рт. ст., что составляло 34,8% от исходной величины. У мужчин ЧСС возрастала на 13,2 уд/мин, максимальное АД уменьшалось на 4 мм рт. ст., а минимальное увеличивалось на 8,7 мм рт. ст. Пульсовое давление уменьшалось на 12,7 мм рт. ст. (26,5%).

Эти величины изменений ЧСС и АД при тестировании ортостатической устойчивости могут служить ориентирами для оценки реакции сердечно-сосудистой системы на подобные воздействия у лыжников-гонщиков старших разрядов.

Исследуя ортостатическую устойчивость у лыжников-гонщиков, мы убедились, что она резко ухудшается при переутомлении. Кратковременный перерыв в тренировке (на 3 — 4 дня) и использование средств восстановления позволяют нормализовать реакцию на ортостатическую пробу. Таким образом, указанная проба оказалась весьма чувствительной при диагностике функционального состояния спортсменов.

Наблюдения за лыжниками-гонщиками в различные периоды их подготовки позволяют составить индивидуальные характеристики изменения реакции сердечно-сосудистой системы на ортостатическую пробу. Подобная информация наряду с данными других тестов и исследований поможет объективно оценивать функциональное состояние лыжников-гонщиков и вносить соответствующие коррективы в тренировочный процесс.

МЕТОДИКА ТЕСТИРОВАНИЯ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ НА МОДЕЛЯХ ТРАСС

Тестирование спортсменов, проводимое в условиях, имитирующих соревновательную деятельность, позволяет более точно оценить уровень специальной подготовленности.

И. Г. Огольцов, И. Г. Сотскова, Н. В. Чибисов (1973) моделировали трассу лыжной гонки на велоэргометре. А. А. Коробова, Е. Н. Ащеулова, М. А. Абрикосова (1974) использовали для той же цели горизонтальный беговой тредбан, причем для имитации подъемов применяли груз переменной величины, ко-

торый при помощи троса, пропущенного через блок, укреплялся на поясе испытуемого и тянул его назад. Авторы установили, что при тестировании на модели соревновательной трассы удается наиболее точно определить степень готовности спортсменов к, предстоящим соревнованиям.

В нашем исследовании сравнивались два варианта выполнения нагрузки на лыжероллерном тредбане. В первом из них спортсменам предлагалось пройти моделируемую трассу со

Тестирование специальной подготовленности лыжников-гонщиков на модели 10-километровой трассы Лейк-Плэсида (на Олимпийских играх 1980 г.):

А — профиль моделируемой дистанции;

Б — скорость, рассчитанная на основе анализа литературных и экспериментальных данных;

В — динамика скорости в тесте с произвольной раскладкой сил мастера спорта Д.

(По горизонтали — порядковый номер участка дистанции.)

скоростью, рассчитанной по литературным данным и наблюдениям, проведенным в соревновательных условиях (рис. 1, Б). В этом случае подготовленность спортсмена оценивалась по экономичности выполненной работы. Но, поскольку все спортсмены проходили одну и ту же дистанцию, в действительности оценка осуществлялась по величине суммарных энергозатрат.

Во втором варианте спортсмены проходили ту же дистанцию с произвольной раскладкой сил. При этом имелось в виду, что такой тест позволит оценить не только физическую, но и тактическую подготовленность (М. А. Андрюнин, 1982; А. И. Головачев, В. Л. Уткин, 1984). Результатом теста в этом случае служила, как и на соревнованиях, средняя скорость в гонке.

Энергетическую стоимость рассчитывали по формуле (В. Л. Уткин с соавт., 1982), учитывающей суммарный вклад окислительного, лактацидного и фосфагенного источников энергии:

где Е — суммарные энергозатраты, кДж;

VO₂^р — потребление кислорода за период работы, л;

VO₂^п — потребление кислорода в покое, л;

VO₂^2в — потребление кислорода в первые 2 мин восстановления, л;

Lа — разница концентрации молочной кислоты в капиллярной крови до и после выполнения работы, мМ/л;

Р — масса испытуемого, кг;

0,55 — кислородный запас тела, л;

11,5 — энергетический эквивалент кислородного запаса тела, кДж.

В процессе тестирования проводились:

1) газоанализ выдыхаемого воздуха во время работы и в первые 2 мин восстановления;

2) биохимический анализ капиллярной крови на содержание молочной кислоты до работы и на 1, 3 и 5-й мин восстановления.

Для определения информативности полученных показателей вычисляли коэффициенты корреляции по Бравэ-Пирсону. Критерием информативности являлся результат выступления в гонке на 10 км. Полученные значения коэффициентов корреляции представлены в таблице.

Информативность показателей,
полученных при тестировании на модели соревновательной трассы

Условные обозначения: L_Аmax — максимальный прирост концентрации молочной кислоты за время работы, мМ/л; VO₂ — средняя величина потребления кислорода за время работы, л/мин; НRтах — наибольшая величина частоты сердечных сокращений, уд/мин; VO_2max — наибольшая зарегистрированная величина потребления кислорода, мл/кг/мин; Е — энергетическая стоимость выполненной работы.

Из таблицы видно, что информативность физиологических и биохимических показателей не превышает информативности педагогических показателей, получаемых на модели соревновательной трассы. Наиболее информативным оказалось суммарное время работы, или (что то же самое) средняя скорость гонки в тесте с произвольным распределением сил.

Таким образом, при наличии лыжного,

лыжероллерного или в крайнем случае бегового тредбана можно достаточно точно оценивать уровень специальной подготовленности лыжников-гонщиков, опираясь на простые педагогические показатели. Попутно могут быть оценены энергетические возможности спортсмена и на этой основе намечены пути повышения тренированности.

ПРЕДЛАГАЕМ, ОБСУЖДАЕМ, СПОРИМ

ВЛИЯНИЕ ОКОЛОМЕСЯЧНЫХ БИОРИТМОВ НА СПОРТИВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ В ЛЫЖНЫХ ГОНКАХ

В работах советских и зарубежных исследователей по проблемам биоритмологии" можно встретить различные мнения по биоритмам. В зависимости от величины периода в биоритмологии различают: циркадные (околосуточные) биоритмы, многодневные (околомесячные), годовые и многолетние.

В течение довольно продолжительного времени проводятся исследования по изучению простых околомесячных биоритмов с длиной периода 23 дня (физический цикл), 28 дней (эмоциональный цикл) и 33 дня (интеллектуальный цикл). Первая половина периода каждого биоритма считается положительной фазой, вторая — отрицательной, дни перехода из положительной фазы в отрицательную — критическими днями.

Физический цикл определяется энергией, силой, выносливостью. Эти качества максимально проявляются в первой фазе и минимально во второй [4].

Эмоциональный цикл характеризуется настроением, причем в первой фазе наблюдается подъем, во второй — спад [4].

Интеллектуальный цикл определяется умственной деятельностью, где в положительной фазе происходит усиление, а в отрицательной — ослабление деятельности [5].

Сейчас советские ученые выдвинули гипотезу «лунного» происхождения околомесячных биоритмов. По этой гипотезе длительность физического, эмоционального, интеллектуального циклов соответственно равна 23,688437, 28,42612480, 33,1638122 суток [1].

Ежедневное тестирование спортсменов позволило установить, что ведущую роль в изменении показателей выносливости и скоростно-силовых качеств играет физический цикл лунных околомесячных биоритмов с периодом 23,688437 суток [2].

В. И. Шапошникова [7] полагает, что жесткой зависимости спортивных результатов от фаз многодневных биоритмов нет, но в определенные периоды напряжение функций организма для достижения высокого результата увеличивается, т. е. повышается «стоимость» работы.

Л. П. Матвеев с соавторами [6] считают, что если биоциклы и влияют на спортивную деятельность, то они проявляются в работоспособности спортсмена не по типу жестких зависимостей, а с некоторым довольно широким диапазоном вариаций. Практически же отсюда следует, что биоритмы ни в какой мере нельзя рассматривать как роковой фактор спортивных достижений. Но не исключена вместе с тем роль биоритмов как одного из существенных факторов, от которых зависят динамика тренировочных нагрузок и спортивные достижения.

Из всех проблем биоритмологии нас интересовало влияние околомесячных биоритмов на результаты в лыжных гонках, В настоящей работе рассматриваются:

1) зависимость спортивных результатов в лыжных гонках от околомесячных простых и «лунных» биоритмов;

2) значимость каждого из трех циклов: физического, эмоционального и интеллектуального;

3) влияние положительной и отрицательной фаз цикла биоритма на результат в лыжных гонках;

4) влияние биоритмов на спортивные результаты спортсменов разной квалификации и пола.

В работе использовались следующие методы: 1) анализ научно-методической литературы; 2) анкетирование; 3) статистическая обработка результатов исследования.