При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

НАУКА — ПРАКТИКЕ

БИОХИМИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ В ЛЫЖНОМ СПОРТЕ

Современный спорт предъявляет к спортсмену чрезвычайно высокие требования и оказывает на его организм глубокое и разностороннее воздействие. Вот почему тренировочная и соревновательная деятельность лыжника должна проводиться в условиях систематического медико-биологического контроля, важнейшим компонентом которого является биохимический контроль. Основными задачами биохимического контроля в спорте являются:

1)  определение реакции организма спортсмена на тренировочные и соревновательные нагрузки;

2)  оценка уровня работоспособности спортсмена;

3)  выявление перенапряжений организма, возникающих в процессе интенсивной тренировки и приводящих к предпатологическому или патологическому состоянию;

4)  биохимическая оценка эффективности специальных средств (специализированное питание, фармакологические средства, физиотерапевтические мероприятия и т. п.), направленных на повышение работоспособности и ускорение восстановительных процессов.

Для решения этих задач используется биохимическое исследование крови, мышечной ткани, мочи, иногда слюны. В ряде случаев целесообразно сравнивать величины исследуемых показателей до нагрузки, после ее выполнения и в процессе восстановления, что дает возможность оценить биохимические сдвиги под влиянием выполненных упражнений, а также скорость восстановления при разной степени утомления.

Следует выделить ряд основных требований, предъявляемых к системе биохимического контроля:

1) периодизация контроля;

2)  оптимизация контроля, заключающаяся в использовании ограниченного количества тестов, которые дают максимум информации о состоянии спортсмена и отнимают минимум времени;

3)  эффективность поисковых исследований, которые должны проводиться в специальных группах испытуемых, но не в практике контроля. Лишь убедившись в информативности и надежности нового метода, можно использовать его в работе со сборными командами.

Понятно, что конкретные задачи биохимического контроля зависят от вида спорта. Материал настоящей статьи имеет прямое отношение к лыжным гонкам и биатлону. Прыжки с трамплина и горнолыжный спорт имеют

ряд особенностей, требующих специального рассмотрения и специальных методов контроля.

Лыжный спорт относится к сезонным видам спорта, поэтому содержание биохимического контроля за лыжниками различно в подготовительном и соревновательном периодах подготовки. Методы контроля в подготовительном и соревновательном периодах подготовки существенно различны.

Основной контролируемый показатель в подготовительном периоде — уровень анаэробного порога (часто называемый в отечественной литературе порогом анаэробного обмена — ПАНО). Важность этого показателя в лыжном спорте подтверждается следующим:

1)  тренировка с интенсивностью, близкой к анаэробному порогу, наиболее эффективна при развитии аэробных возможностей организма (Макдугалл, 1977);

2)  высокий уровень анаэробного порога позволяет спортсмену выполнять больший объем работы (и, следовательно, сохранять более высокую скорость гонки) за счет аэробного источника энергообразования и обеспечивает этим экономизацию энергетического потенциала спортсмена;

3)  коэффициент корреляции между уровнем анаэробного порога и результатом спортсмена в соревнованиях (беге на лыжах и легкоатлетическом беге на средние и длинные дистанции) весьма высок и по некоторым данным (Кумаган с соавт., 1982) достигает величины 0,945.

Определение анаэробного порога проводится в тесте ступенчатонарастающей интенсивности с измерением концентрации молочной кислоты в крови, показателей газообмена и частоты сердечных сокращений на каждой ступени нагрузки. Продолжительность работы на каждой ступени нагрузки должна быть не менее 3 мин. Забор проб крови целесообразно производить на 3, 5 и 8 — 10-й мин восстановления, поскольку концентрация молочной кислоты в периферической крови достигает максимального значения в разные моменты времени в зависимости от интенсивности и продолжительности нагрузки и индивидуальных особенностей спортсмена.

В литературе нет единого мнения по вопросу определения анаэробного порога (см. «Лыжный спорт», 1982, вып. 1). На наш взгляд, наиболее корректным нужно признать графический способ его определения (по модели Kindermann с соавт., 1979) — Skinner с соавт.,

1980). При этом пороговая интенсивность нагрузки соответствует точке пересечения линий регрессии, построенных по экспериментальным данным в координатах: концентрация молочной кислоты — мощность (скорость передвижения). Часто применяемый на практике метод определения анаэробного порога по абсолютному уровню концентрации лактата в крови, равному 4 мМоль/л, не учитывает индивидуальных особенностей спортсмена и его состояния во время тестирования, что может быть причиной существенной погрешности измерений.

Концентрацию лактата в крови в отечественной практике обычно определяют химическим методом по Баркеру — Саммерсону в модификации Штрома или энзиматическим методом в различных модификациях. Наивысшую точность измерений дает энзиматический метод, при котором стандартное отклонение измеряемого показателя от среднего значения (при повторных измерениях) составляет: 7,9% при концентрации лактата до 3 мМоль/л и 2,4 — 2,9 % при концентрации 5 и более мМоль/л (de Coster, 1969; Kumagai et al., 1982).

Помимо определения основного контролируемого показателя (уровня анаэробного порога) в подготовительном периоде могут принести пользу и некоторые дополнительные методы биохимического контроля за реакцией организма на тренировочные нагрузки: оценка сдвигов кислотно-основного равновесия, концентрации гемоглобина, лактата и мочевины крови, экскреции гормонов.

По концентрации гемоглобина в крови судят о кислородтранспортной функции крови. Такой контроль особенно важен при тренировках в среднегорье, где роль дыхательной функции крови возрастает из-за кислородной недостаточности. Если на уровне моря при давлении 760 мм рт. ст. у мужчин содержание гемоглобина в крови равно в среднем 14,5 г%, то на высоте 2240 м, где барометрическое давление равно 580 мм рт. ст., при нормальной адаптации оно составляет 16,5±0,7 г%. Пробы периферической крови для анализа на содержание гемоглобина берут обычно утром, натощак (в целях стандартизации измерений).

Показатели кислотно-основного равновесия и лактата крови используют для контроля за переносимостью тренировочных нагрузок. Кровь для анализа берут утром следующего после нагрузки дня. Величины La, рН и ВЕ сравнивают с исходными, полученными в нет утомленном состоянии. Сниженный уровень рН (по сравнению с 7,40±0,05) или повышенная концентрация лактата (более 2 мМоль/л) свидетельствуют о выраженном недовосстановлении.

О завершении процесса адаптации к систематическим тренировочным нагрузкам (переходе срочной адаптации в долговременную)

можно судить по динамике адренокортикальной активности коры надпочечников при выполнении длительной нагрузки типа контрольной тренировки. Показателем активности является экскреция 17-оксикортикостероидов с мочой. При этом стабильный уровень 17-ОКС в покое и при нагрузке с некоторым повышением в восстановительном периоде (после 2 ч) свидетельствует о высокой активности коры надпочечников. При сниженной активности отмечается неравномерность экскреции 17-ОКС во время нагрузки и восстановления по сравнению с уровнем покоя, характеризующаяся чередованием положительных и отрицательных сдвигов.

При выполнении больших объемов нагрузки, в частности, при подготовке на первом снегу, важно контролировать степень утомления лыжника, вызванного кумулятивным эффектом тренировок.

Оценку переносимости тренировочных нагрузок по концентрации мочевины в крови следует производить по динамике этого показателя в сопоставлении с интенсивностью выполненной работы. Однонаправленное изменение обеих величин свидетельствует об адекватности тренировочных нагрузок состоянию спортсмена. Резкое повышение концентрации мочевины в ответ на неизменную или слегка увеличенную нагрузку является сигналом о перенапряжении, устойчивом преобладании процессов катаболизма белков над анаболизмом и необходимости снижения нагрузки. Если же в ответ на неизменную или возрастающую нагрузку концентрация мочевины в крови понижается, это свидетельствует о патологическом состоянии спортсмена и необходимости принятия срочных мер. Спортсмен должен быть на некоторое время отстранен от тренировок.

Кровь для анализа на содержание мочевины следует брать ежедневно на следующее утро после нагрузки в одно и то же время (желательно сразу после сна). Иногда для оценки скорости восстановления после нагрузки дополнительный забор крови производят в тот же день по окончании тренировки.

Часто используемый на практике способ оценки переносимости тренировочных нагрузок по абсолютной концентрации мочевины в крови (и ее превышению над уровнем 6,5 мМоль/л) ошибочен, поскольку не учитывает индивидуальных особенностей спортсменов. В зависимости от особенностей энергетического обмена у отдельных спортсменов в неутомленном состоянии концентрация мочевины может составлять от 3 до 6,5 мМоль/л. • Соревновательный период тренировки характеризуется нагрузками высокой интенсивности и продолжительности, существенно влияющими на процессы энергетического метаболизма, и в частности белкового обмена. Поэтому основными методами биохимического

контроля в соревновательном периоде являются определение концентрации мочевины в крови, а также емкости гликолитического источника энергообразования, характеризующей способность спортсмена к интенсивной скоростной работе небольшой продолжительности.

Гликолитический источник энергии является основным при выполнении предельной работы продолжительностью от 30 с до 2 мин. Емкость гликолиза определяется запасами гликогена в теле и компенсаторными возможностями организма, связанными с образованием молочной кислоты. Величину емкости гликолиза определяют биохимическим методом по максимальной концентрации молочной кислоты в крови после выполнения предельной работы продолжительностью до 2 мин. Важно, чтобы эта работа по характеру мышечной нагрузки была близка к основной деятельности лыжника (например, бег или имитация лыжного хода в подъем). Для расчета емкости гликолиза можно использовать формулу: Е=La · 0,0624 Р, где dLa — максимальная концентрация лактата в крови за вычетом исходного уровня, 0,0624 — коэффициент пропорциональности для пересчета концентрации лактата в крови к единице веса человека.

Косвенной характеристикой емкости гли-

колитического механизма служит величина максимального сдвига кислотно-основного равновесия в кислую сторону при выполнении кратковременной предельной работы.

Все сказанное относится к методам оперативного и текущего контроля за спортсменами. Кроме того, четыре раза в год принято проводить этапное тестирование лыжников-гонщиков и биатлонистов. Этапное тестирование целесообразно приурочить к началу и концу подготовительного и середине (пик спортивной формы) и концу соревновательного периодов подготовки. Примерные сроки этапного контроля в лыжном спорте: май, конец сентября — начало октября, январь и апрель (конец соревновательного периода).

При этапном контроле исследуются важнейшие показатели энергетического обеспечения мышечной работы: уровень максимального потребления кислорода, интенсивность (мощность или скорость), соответствующая анаэробному порогу, емкость фосфагенного и лактацидного источников энергообразования. На эти же показатели следует ориентироваться и при отборе спортсменов при комплектовании сборных команд. Часть названных показателей измеряется биохимическими методами, рассмотренными в настоящей статье.

СПЕЦИФИКА ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ ПРОЦЕССОВ У БИАТЛОНИСТОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ

Для управления тренировочным процессом тренер должен систематически получать информацию, о состоянии спортсмена и переносимости им тренировочной нагрузки. Трудность управления заключается в том, что управляемый объект представляет собой биологическую систему с постоянно изменяющимися характеристиками различных показателей.

В подготовке биатлонистов высокой квалификации для оценки воздействия тренировочных нагрузок на организм спортсменов широко используют биохимический контроль. Согласно современным представлениям, содержание мочевины в крови служит объективным показателем адаптационных возможностей организма, степени восстановления после различных нагрузок. Однако конкретных сведений, касающихся изменения мочевины в крови биатлонистов, в литературе немного, что значительно затрудняет работу тренеров при дифференцировании тренировочной нагрузки на основе данных биохимического контроля. Возможно, у биатлонистов изменения мочевины в крови имеют свои специфические особенности. Связаны они могут быть в первую очередь с тем, что одним из ведущих качеств

этих спортсменов является способность организма к восстановлению. От степени развития этого качества, по-видимому, во многом зависит результат стрельбы, и чем квалифицированнее спортсмен, тем большими восстановительными способностями он должен обладать. Если данная гипотеза верна, то и концентрация мочевины в крови биатлонистов высокой квалификации должна изменяться по-особому.

Это предположительное суждение было проверено экспериментально. У 11 биатлонистов (7 мастеров спорта и 4 мастера спорта международного класса) в течение 7 месяцев в подготовительный период тренировки (май — ноябрь) определялась концентрация мочевины в крови. Забор крови производился утром сразу после сна по 3 раза в каждом 7-дневном тренировочном микроцикле. Всего было изучено 818 анализов крови.

Нагрузка каждого тренировочного занятия контролировалась по объему и интенсивности.

В биатлоне сложно выбрать единый показатель объема нагрузки, так как здесь сочетаются два совершенно противоположных вида деятельности: циклическая работа лыжни-