При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ ОЦЕНКА ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНЫХ КОНЬКОБЕЖЦЕВ

Сегодня в широкой сети детских спортивных школ ведется интенсивное обучение школьников скоростному бегу на коньках. Эта работа преследует две цели: во-первых, привлечь подрастающее поколение к систематическим занятиям спортом, что позволит предохранить их организм от пагубного влияния гиподинамии, и, во-вторых, подготовить высококвалифицированных конькобежцев, способных успешно защищать честь советского спорта на международной арене.

Подготовка резервов для большого спорта возможна, если с первых лет занятий будет применяться научно обоснованная методика тренировки, направленная на повышение работоспособности учащихся и освоение ими рациональной техники бега на коньках при ведущей роли базовой общефизической подготовки.

Овладение техникой скоростного бега на коньках в возрасте 13 — 14 лет позволит в дальнейшем на фоне совершенствования специальной физической подготовленности достичь высокого мастерства в зрелые годы.

В свете современных требований к уровню физической подготовленности юных конькобежцев нами проведены многолетние педагогические и экспериментальные исследования. Полученные материалы дополняют теорию и

практику юношеского конькобежного спорта и позволяют сформулировать рекомендации по отбору и оптимизации тренировочного процесса у юных конькобежцев — мальчиков 10 — 11 лет с ориентацией их подготовки на высшее спортивное мастерство.

Наряду с хорошими показателями двигательного и функционального развития 10 — 11-летние мальчики, желающие заниматься конькобежным спортом, должны владеть основами техники бега на коньках. Это диктуется внесенными Спорткомитетом СССР изменениями в формирование учебных групп, согласно которым группы начальной подготовки формируются из детей 8 — 9 лет, а 10 — 11-летние мальчики с хорошими двигательными качествами могут быть зачислены в учебно-тренировочные группы первого года обучения. Полученные в процессе тестирования результаты рекомендуем сравнить с данными, представленными в табл. 1.

Через год занятий важно, чтобы общая и специальная физическая подготовленность отвечала модельным характеристикам, представленным в табл. 2. Тренеру необходимо ориентироваться на высокий уровень результатов.

Апробация ряда экспериментальных программ подготовки юных конькобежцев — мальчиков 10 — 11 лет выявила целесообразность

Таблица 1

Педагогическая оценка физической подготовленности мальчиков 10 лет при отборе в конькобежные ДЮСШ

Таблица 2

Модельные характеристики общей и специальной физической подготовленности юных конькобежцев 11 лет

применения следующих параметров тренировочной нагрузки: количество тренировочных дней — 246 — 250; общий объем нагрузки — 400 — 470 ч; циклических нагрузок без учета спортивных и подвижных игр — 1800 — 1900 км, из них бег на коньках — 500 — 590 км; дли-

тельный легкоатлетический бег интенсивностью 70 — 90 % от критической скорости — 890 — 910 км; ходьба — 210 — 230 км; передвижение на лыжах — 170 — 180 км. Общий объем тренировочных нагрузок должен составлять 25 — 30% от нагрузок взрослых спортсменов.

УЧЕТ И КОНТРОЛЬ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК ЮНЫХ КОНЬКОБЕЖЦЕВ

Успешное выступление юных спортсменов на международных и всесоюзных соревнованиях во многом зависит от рационального построения тренировочного процесса. Особенно это важно в юношеском возрасте, когда организм спортсмена полностью не сформирован. Использование наиболее мощных по физиологическому воздействию интенсивных специальных нагрузок в большом объеме в подготовке юных конькобежцев приводит к переутомлению, перенапряжению, перетренированности молодого организма и раннему прекращению спортивного роста.

В связи с этим большую актуальность приобретают вопросы учета и контроля за тренировочными нагрузками различного характера.

С увеличением плотности тренировочных занятий и интенсификации всего тренировочного процесса возрастает значение получаемой информации о физическом состоянии юного

спортсмена и о реакции его организма на предлагаемую нагрузку.

Как показала практика, при выполнении тренировочных нагрузок, планируемых в определенной зоне интенсивности, возможны нежелательные отклонения. В связи с этим в нашей работе были поставлены следующие задачи:

1. Определить индивидуальные соотношения тренировочных нагрузок разной направленности в исследуемом микроцикле.

2. Выявить реакции функциональных систем организма юных конькобежцев во время выполнения тренировочных упражнений и в период восстановления.

Для решения поставленных задач использовались следующие исследования:

I. Педагогические наблюдения:

— анализ планов и дневниковых записей тренировочных занятий;