При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

бался от 19 до 23 лет. Диапазон изменений температуры воздуха в дни испытаний составлял от — 2 до — 5^°С.

По средним данным физическая работоспособность у обследованных конькобежцев составила 9,61±0,33 м/с. Размах индивидуальных данных составлял от 8,69 до 10,18 м/с.

Тестирование конькобежцев по предлагаемому варианту теста PWC₁₇₀ методически легко осуществимо, не требует специальной аппаратуры и может быть проведено в любом тренировочном периоде (включая и соревновательный), так как нагрузка, задаваемая конькобежцам, сравнительно невелика (ЧСС при прохождении первой дистанции обычно составляла около 120 уд/мин, второй — 150 — 155 уд/мин), специфична для них и выполняется в естественных условиях тренировки.

К достоинствам данной модификации теста относится и то, что уже само тестирование оказывает тренирующее воздействие на спортсмена. Вместе с тем обсуждаемый вариант теста PWC₁₇₀ имеет и недостатки. Так, на результатах тестирования могут сказаться метеорологические условия (температура воздуха, влияющая на скольжение, снегопад, ветер и т. п.), состояние льда, экипировка спортсмена, методические погрешности, неизбежные при проведении пробы. Однако, если тестирование всегда проводить в равных условиях, можно получить достаточно точную и объективную информацию. Все изложенное позволяет нам рекомендовать обсуждаемый вариант теста PWC₁₇₀ для широкого применения в практике конькобежного, спорта.

ТЕСТИРОВАНИЕ В ЛАБОРАТОРНЫХ УСЛОВИЯХ, ИМИТИРУЮЩИХ СОРЕВНОВАТЕЛЬНУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

Спортивные результаты в скоростном беге на коньках наряду с техническим мастерством определяются энергетическими возможностями конькобежца. По расчетам Прамперо с соавт. (1976), энергозатраты в беге на коньках зависят от скорости:

E = 0.49 + 0.44 ^. 10^{-3 .} v²,

где Е — кислородный эквивалент энергозатрат (млO₂ ^. кг^{-1 .} мин^-1), v — скорость бега (м/с).

Это показывает, что поддержание определенной скорости требует соответствующего энергетического обеспечения. Кроме того, в зависимости от продолжительности работы на отдельных дистанциях конькобежного многоборья проявляются особенности энергообеспечения и различные соотношения вкладов отдельных механизмов энергообразования.

Однако в соревновательной деятельности не удается получить полноценной информации об энергетике мышечной работы, что и определяет необходимость тестирования в лабораторных условиях.

В изучении механизмов адаптации к физической работе наибольший интерес представляет исследование предельных нагрузок. При этом адаптационная способность оценивается по показателям выполненной спортсменом работы и адекватности физиологического ответа. Оптимальным вариантом тестирующей процедуры является такая нагрузка, которая обеспечивает максимальное развертывание функции энергообеспечения, что и позволяет оценить функциональные возможности спортсмена.

Важнейшее условие достижения максималь-

ной интенсификации функций организма спортсмена — соответствие лабораторной нагрузки характеру двигательной деятельности, выполняемой в спортивной практике. В настоящее время достигнуты успехи в создании устройств, позволяющих проводить тестирование в условиях, приближенных к естественной двигательной деятельности спортсменов различных видов спорта. Однако использование наиболее распространенного и доступного вида тестирования на велоэргометре далеко не исчерпало своих возможностей.

Из многообразия нагрузок до отказа, задаваемых на велоэргометре, лучше всего зарекомендовали себя различные варианты тестов со ступенеобразно повышающейся мощностью и так называемые тесты «на удержание». Как показали многолетние исследования, существенный недостаток этих тестов — значительный разброс в продолжительности и количестве выполняемой работы между спортсменами однородных по специализации и подготовленности групп. Анализ показателей физиологического обеспечения работы показывает, что субъективный отказ от продолжения работы не соответствует истинному истощению. В одних случаях спортсмен прекращает работу, не раскрыв возможностей энергообеспечения из-за несоответствия высокой мощности предлагаемой нагрузки возможностям двигательного аппарата. В других — продолжает работать вплоть до остановки, так и не достигнув максимальной мобилизации энергообеспечения вследствие относительно низкой мощности работы (в тестах «на удержание»),

к отказ от работы определяется психической усталостью от длительности работы.

Точно задать адекватную по мощности нагрузку не представляется возможным, ввиду того что спортсмены даже одной команды имеют различную степень готовности, функциональное состояние, отличаются вариативностью характера адаптации к нагрузке.

К недостаткам указанных тестов определения работоспособности следует отнести несоответствие установочного задания — «работать сколько сможешь» — целям выступления на соревнованиях, контрольных тренировок. Здесь от спортсмена требуется определенное время (на определенной дистанции) поддерживать необходимую скорость. При этом спортсмен распределяет силы на дистанции по внутренним ощущениям, ориентируясь на время прохождения отрезков или даже не зная графика своего бега. Представляется, что определение специальной работоспособности конькобежцев должно проводиться в тестах с режимом работы, близким по характеру к соревновательному, и с интенсивностью работы соответственно конкретной дистанции.

Этим требованиям отвечает нагрузка с произвольным распределением мощности работы и фиксированной продолжительностью, с успехом применяемая для изучения динамики работоспособности гребцов и велогонщиков (Хагерман и др., 1978; Мадер и Хольман, 1977; Крылатых и Черемисинов, 1977).

Целью настоящей работы является изучение возможностей применения тестирования, имитирующего соревновательную деятельность конькобежцев, для определения специфической работоспособности.

В исследованиях проводились нагрузки на велоэргометре «Монарк» с продолжительностью работы от 1 до 7 мин, что охватывает дистанции от 500 до 5000 м в беге на коньках. Задача спортсменов состояла в выполнении максимально возможного количества оборотов педалей эргометра при фиксированном сопротивлении и произвольном регулировании частоты оборотов по ходу теста. Продолжительность теста сообщалась спортсмену, и текущее время работы он мог контролировать. Чтобы избежать лидирования, спортсмен не получал информации о мощности его работы.

При выполнении теста определяли показатели производимой работы по 15 — 30-секундным отрезкам, что позволяло проследить за динамикой мощности. Энергозатраты определяли по трем компонентам: энергию окислительного механизма — по энергетическому эквиваленту этой методикой; расход энергии креатинфосфатного (фосфагенного) механизма — по Фокс (1973, 1974); вклад гликолиза в энергообеспечение работы — по накоплению молочной кислоты в крови с последующим перерасчетом в .единицы энергии (Маргария и др., 1964).

Механическую эффективность работы находили по формуле:

W    
= – —— x 100%,
Е      

где — механическая эффективность работы («рабочая» экономичность); Е — суммарные энергозатраты (кДж); W — выполненная работа (кДж).

В исследованиях принимали участие конькобежцы различной квалификации (от новичков до мастеров спорта) и возраста (11 — 20 лет), обоего пола.

Результаты проведенных исследований показали, что использование теста с произвольной частотой педалирования полностью отвечает требованиям тестирования работоспособности конькобежцев в лабораторных условиях. Полученные данные свидетельствуют о том, что все спортсмены выполняли упражнение с высоким напряжением вегетативных функций. Динамика потребления кислорода показывает быструю мобилизацию аэробного энергообеспечения и поддержание высокого уровня окислительных процессов до окончания работы. Величины дыхательного коэффициента в упражнении, накопление лактата, сдвиги показателей кислотно-щелочного равновесия после работы свидетельствуют о высокой активации анаэробного метаболизма в обеспечении дайной работы. Кроме того, высокая степень метаболического закисления дает основания полагать, что произвольное распределение мощности работы позволяет каждому спортсмену выполнить работу с максимальной отдачей сил, чего не наблюдается при других видах нагрузок до отказа. Для сравнения в табл. 1 представлены результаты тестирования двух юношеских и взрослой команд конькобежцев высокой квалификации. Как видно из таблицы, спортсмены, выполнявшие тесты с задаваемой мощностью работы, имели (в среднем) меньшее закисление после упражнения и значительно больший индивидуальный разброс всех показателей.

Существенные различия по продолжительности работы в тесте «на удержание» (от 6 до 12 мин) и по механической производительности от 168 до 292 кгм/кг свидетельствует о том, что спортсмены этой группы выполняли упражнение в различных зонах интенсивности. Это подтверждают данные реакции физиологических систем. Все это затрудняет сравнительную оценку возможностей спортсменов в обеспечении физической работы.

В тесте со ступенеобразно повышающейся мощностью высокие различия по работоспособности и по показателям мобилизации систем энергообеспечения, по-видимому, связаны с неодинаковой адаптационной способностью конькобежцев к такому режиму работы. В этом тесте работоспособность в большей

Таблица 1

Показатели при тестировании конькобежцев на велоэргометре

степени лимитируется не энергетическими возможностями, а силовым потенциалом двигательной системы спортсмена.

Произвольный тест лишен этих недостатков. Избираемые спортсменами (индивидуально различные по абсолютной величине) мощности работы попадают в одну зону интенсивности, что обусловлено целевым заданием и стандартной продолжительностью работы.

Сравнительные исследования показывают (табл. 2), что при меньшей продолжительности произвольного теста спортсмены выполняют меньшую работу при более высокой средней мощности. Соответственно изменяются и суммарные энергозатраты. Увеличивается вклад анаэробной энергии. Следует подчеркнуть, что соотношение вклада аэробных и анаэробных механизмов энергообразования во всех наших исследованиях показало высокое совпадение с экспериментальными и расчетными величинами для соответствующих по продолжительности предельных нагрузок (Иванов В. С., 1970; Гольник и Германзен, 1973; Кёль, 1975; Астранд и Родал, 1977).

В одинаковых по продолжительности тестах прослеживается четкая связь показателей работоспособности с подготовленностью, полом, возрастом конькобежцев, что свидетельствует о надежности теста. Прямое определение надежности теста с произвольным распределением интенсивности работы показало высокую степень совпадения результатов. Коэффициент корреляции между двумя тестами составляет не менее 0,92 для однородных групп спортсменов и возрастает до r = 0,979 для всей совокупности повторных исследований,

Все это говорит о том, что использование данной тестирующей процедуры позволяет

корректно определять двигательные возможности конькобежцев любого уровня подготовки. Кроме того, появляется возможность проводить многолетние наблюдения за динамикой специфической работоспособности в одинаковом тесте.

Важно отметить, что показатели работоспособности не обнаруживают связи с экономичностью работы (r = 0,32) и высоко коррелируют с энергозатратами (r = 0,995). Это подтверждает положение о том, что двигательная способность спортсмена во многом определяется его энергопотенциалом.

Внутригрупповой анализ показателей тестирования позволяет получить индивидуальную характеристику работоспособности спортсмена и ее объяснить с позиции индивидуальных возможностей энергообеспечения работы. В табл. 3 представлены данные трех наиболее квалифицированных спортсменов в группе. Все три спортсмена показали близкую экономичность работы.

Конькобежец Л. выполнил наименьший объем работы как по абсолютному значению, так и в расчете на килограмм веса тела, в то время как максимальные значения большинства физиологических показателей были близки К предельным. Например, рН крови после теста составлял 6,863; такой выраженный ацидоз наблюдается только в соревновательных нагрузках. Напротив, мощность окислительного механизма энергообеспечения у этого спортсмена невысокая, что и объясняет его сравнительно низкую работоспособность в данном тесте, имитирующем дистанцию 5000 м, где результат определяется в большей степени аэробной способностью. Это указывает на предрасположенность спортсмена к спринтерской

Таблица 2

Показатели конькобежцев при тестировании с произвольным распределением мощности работы
(средние данные)

Таблица 3

Показатели тестирования конькобежцев юношей в 7-минутном тесте с произвольным распределением мощности работы

специализации, поскольку его высокая способность к мобилизации анаэробных механизмов энергообразования дает преимущество на коротких дистанциях.

Спортсмен А., напротив, показал низкую анаэробную способность, что может ограничивать результативность на дистанциях 500 — 1500 м. С одной стороны, это указывает на предрасположенность к бегу на стайерских дистанциях, а с другой — на необходимость повышения анаэробного потенциала и способности к его реализации, что необходимо для успешного выступления в конькобежном многоборье.

Этой разносторонностью обладает спортсмен Р., у которого высокая работоспособность в тесте сочетается с оптимальным соотношением всех источников энергообразования, что характерно для конькобежцев, показавших наивысшую производительность в этой группе.

В заключение отметим, что использование тестирования с произвольным распределением мощности работы позволяет характеризовать тактические возможности спортсменов. При таком тестировании спортсмены демонстрируют различные варианты динамики мощности работы, что связано с индивидуальными возможностями отдельных механизмов энергообеспе-

чения. Изменения мощности в работе на велоэргометре отражают особенности адаптации конькобежцев в беге на соответствующих дистанциях и совпадают с динамикой скорости, демонстрируемой на соревнованиях. Этот факт отмечали исследователи в других видах спорта (гребля, велогонки на треке, плавание).

Кроме того, использование данного теста позволяет проводить исследования сравнительной эффективности различных тактических вариантов предельной работы, чего нельзя осуществить в условиях естественной двигательной деятельности конькобежцев. Итак, результаты исследований с использованием данного принципа тестирования показали, что, варьируя продолжительность упражнения, можно воспроизводить характер работы на различных дистанциях конькобежного многоборья. Показатели энергообеспечения, регистрируемые при тестировании, отражают механическую производительность в специфической зоне мощности (на конкретной дистанции) и в определенной мере — избираемый тактический вариант распределения сил.

Данный тест может быть предложен как унифицированная процедура определения работоспособности конькобежцев любой квалификации и возраста.

РЕГИОНАРНЫЙ КРОВОТОК И РАБОТОСПОСОБНОСТЬ КОНЬКОБЕЖЦЕВ

Г. В. Мелленберг, М. У. Хван, кандидаты
биологических наук, Алма-Ата
 

Усиление функции мышцы, как и любого органа, сопровождается увеличением регионарного кровообращения. Обеспечение потребностей работающей мускулатуры в кислороде регулируется как местными, так и центральными механизмами системной гемодинамики. В настоящее время общепризнано, что основное значение в увеличении кровоснабжения работающих тканей имеют местные и регионарные сосудистые реакции.

В ранее нами проведенных исследованиях у конькобежцев и велосипедистов было показано, что при систематической тренировке квалифицированных спортсменов, у которых вся тяжесть специальной нагрузки падает на отдельные мышечные группы нижних конечностей, кровоснабжение тренируемых конечностей при развитии специальной выносливости происходит не в непосредственной зависимости от сердечной производительности, а через специально выработанный регионарный локомоторный кровеперераспределительный механизм, который адекватно реагирует только на специальные двигательные локомоции избран-

ного вида спорта и активно участвует в регуляции соотношения процессов дыхательного и анаэробного ресинтеза АТФ. В процессе тренировки при выполнении субпредельных физических нагрузок возрастала роль регионарных кровеперераспределительных реакций в повышении резервных возможностей работы сердца и O₂-потребления. Однако с увеличением мощности выполняемой нагрузки степень каждого из этих факторов — центральной и периферической гемодинамики и регуляции кислородного режима организма — изменялась. При выполнении предельных физических нагрузок снижение интенсивности кровотока в тренируемых конечностях сопровождалось выраженным приростом O₂-запроса выполняемой нагрузки над предельными возможностями аэробной функции организма. Отсюда возникает вопрос: является ли увеличение работоспособности у квалифицированных конькобежцев следствием повышения максимальной аэробной функции организма или это результат повышения уровня кровоснабжения тренируемых конечностей и, таким образом, снижения по-