При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

неоднократно выступая на отборочных соревнованиях с установкой «на выигрыш».

На каких соревнованиях следует проводить окончательный отбор в команду? Окончательный отбор должен осуществляться на крупном официальном соревновании. Желательно, чтобы оно по формуле проведения, времени, географическим и другим условиям было сходно с основными соревнованиями, для участия в которых проводится отбор. Это способствует не только отбору, но и является элементом предсоревновательной подготовки. Отбор на второстепенных соревнованиях не обеспечивает необходимых условий для объективной оценки возможностей спортсменов.

Следует также отметить, что нередко в последние годы крупнейшие внутренние соревнования, даже чемпионаты страны, стали терять свой спортивный статус, так как ведущие спортсмены не принимают в них участия.

Как правило, это происходит потому, что внутренние чемпионаты не являются главными отборочными соревнованиями и часто проводятся уже после основных международных со-

ревнований сезона. Видимо, такая ситуация тоже весьма нежелательна, тем более что в большинстве случаев можно так спланировать проведение внутренних чемпионатов, чтобы они одновременно являлись и главным отбором в сборную команду.

Когда проводить предсоревновательный отбор? Наши экспериментальные исследования показали, что уменьшение времени между отбором (оценкой способностей) и основным соревнованием далеко не всегда увеличивает точность этого отбора. В практике же нередко тренеры стремятся провести отбор как можно ближе к соревнованию в надежде увеличить его прогностичность.

Анализ типичных ситуаций, а также опрос специалистов показали, что в большинстве видов спорта окончательный предсоревновательный отбор квалифицированных спортсменов в команду удобно проводить за 2 — 4 недели до основного старта.

Окончательно сформированный состав команды можно изменять только в случаях, обозначенных в положении об отборе.

ТРЕНАЖЕРНОЕ УСТРОЙСТВО ДЛЯ ПОСТАНОВКИ ТЕХНИКИ БЕГА НА КОНЬКАХ

Техника конькобежца специфична и требует большой целенаправленной работы. Для решения ряда задач по овладению техникой используются различные тренажерные устройства. Однако в литературе нет описания устройства или приспособления, позволяющего сделать слитным движения плечевого и тазового поясов, что является очень важным элементом в технике конькобежца.

Мы поставили цель создать такое устройство, которое бы помогало выработать надежный стереотип в синхронном движении плечевого и тазобедренного суставов на основе имитационных упражнений на месте, на доске (рис. 1).

Тренажер представляет собой П-образную устойчивую конструкцию (не требующую специальных знаний при ее монтаже), изготовленную из алюминиевых труб общим весом около 30 кг. В собранном виде он имеет следующие габариты: длина — 55 (длина доски 30), высота — 190, ширина — 230 см и содержит: 1) опорную конструкцию, состоящую из двух пар стоек и двух направляющих горизонталей (передняя и задняя), и 2) скользящую платформу (раму) с фиксирующими вер-

тикалями, на которых находятся регуляторы длины, позволяющие изменять длину вертикалей.

Также имеется система привязных ремней, крепящихся на плечевом и тазобедренном суставах (рис. 2).

Тренажер для выработки навыки в слитном движении конькобежца

Уровень посадки в зависимости от индивидуальных свойств спортсмена изменяется с помощью регуляторов длины.

Данное устройство позволяет:

1) скорректировать углы посадки,

2) облегчить работу ног,

3) проводить медицинские измерения. При создании механизированного привода

платформа будет двигаться в автоматическом режиме в боковом направлении, что позволит более точно формировать двигательный навык,

Система привязных ремней тренажера

УСТРОЙСТВО ДЛЯ РАЦИОНАЛИЗАЦИИ ТЕХНИКИ БЕГА ПО ПОВОРОТУ

За последние годы увеличилось количество технических устройств, используемых в процессе подготовки конькобежцев для обучения и совершенствования техники бега по повороту, а также воспитания физических  качеств. Исследовательский опыт ряда авторов (см. сб. «Конькобежный спорт», 1975 — 1978 гг.) показал эффективность использования специализированных устройств в подготовке конькобежцев различной квалификации.

В настоящее время разрабатываются новые технические средства для воспроизведения бега по повороту в специально созданных условиях, позволяющих выполнять то или иное двигательное действие в лучшей форме, нежели это возможно в естественных условиях.

Предлагаемый принципиально новый тип технического устройства предназначен для обучения технике бега на коньках по повороту и совершенствования в ней.

При использовании технического устройства конькобежец существенно уменьшает количество технических ошибок в движениях при определенной фиксации положения тела по отношению к беговой дорожке.

Наиболее распространенными ошибками у большинства конькобежцев при выполнении упражнения в обычных условиях являются: недостаточный наклон туловища влево из-за

боязни упасть; отведение туловища вправо или влево; постановка левого конька на значительном расстоянии от правого; отведение колена левой ноги вправо или влево; слабый толчок правой ногой. Некоторые из перечисленных ошибок приходится исправлять довольно продолжительное время, в основном индивидуально с каждым спортсменом. Используя рекомендуемый тренажер, эти недостатки в выполнении упражнения можно устранить в значительно более короткие сроки.

Движения конькобежца по заданной траектории в искусственно созданных специфических условиях, ограничивающих возникновение ошибок в технике, со строго постоянными, заранее запрограммированными нагрузками позволяют на практике реализовать метод сопряженного воздействия, т. е. одновременного развития двигательных качеств и совершенствования техники бега.

Конструкция созданного технического устройства предусматривает возможность его использования в тренировочном процессе скороходов в любое время года, по ледяной или асфальтовой дорожке, на беговых или роликовых коньках (а имитационных упражнений — в обычной спортивной обуви).

Данное устройство может применяться в качестве тестирующего, т. е. как конькобеж-