При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

правлении и уверенно владеть коньками. В это время применялись такие упражнения:

1. Ходьба скрестным шагом по кругу;

2. Ходьба скрестным шагом по «восьмерке»;

3. Прокат скрестным шагом по кругу, по «восьмерке»;

4. Прокат на одной ноге по дуге влево, вправо;

5. Прокат на одной ноге по «змейке»;

6. «Ласточка»;

7. «Пистолетик»;

8. Катание по кругу влево, отталкиваясь правым коньком, затем то же вправо;

9. Бег по прямой с переходом на бег по повороту;

10. Скольжение спиной вперед.

Следует отметить, что успех обучения детей в этом возрасте зависит от фантазии тренера, любви к детям, терпения. Дошколята очень восприимчивы к новым интересным упражнениям. Для закрепления пройденного материала после занятий в детском саду давалось домашнее задание. И то, что малыши научились хорошо стоять на коньках за короткий срок, это плод их сознательного, заинтересованного отношения к делу.

Итогом обучения детей явились старты на дистанцию 50 м во время праздника на льду, который проводила наша школа. Каждому участнику соревнований подарили сувенир. В детском саду «Золотая рыбка» велась большая работа по воспитанию физически крепких, закаленных детей. За хорошую постановку работы по физической культуре и спорту коллектив детского сада был награжден серебряной медалью ВДНХ.

Организационно-массовая работа тренеров. Каждый тренер СДЮШОР обязан заниматься организационно-массовой работой в подшефной общеобразовательной школе. Построение этой работы: наглядная агитация (фотостенды, листки «Молния» о достижениях конькобежцев этой школы, плакаты, афиши; организация и проведение массовых соревнований среди 1 — 3-х классов на дистанциях 50 — 100 м на коньках). Выпуск стенгазет, фотомонтажей и другой срочной информации по проведению соревнований необходимо возложить на тех спортсменов — конькобежцев, которые обучаются в этой школе. Тренер должен проявить максимум инициативы, чтобы значительно поднять престиж СДЮШОР.

ПОДГОТОВКА КОНЬКОБЕЖЦЕВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ

СТРУКТУРА ДВИГАТЕЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ КОНЬКОБЕЖЦЕВ СТАРШИХ РАЗРЯДОВ

Целью наших исследований явилось определение ведущих факторов в структуре двигательных действий конькобежцев.

При проведении исследований были использованы следующие методы: тензодинамометрия с синхронной киносъемкой, ступенчатая динамометрия, антропометрия, параметрические методы вариационной статистики (факторный анализ)_; В исследованиях приняли участие 30 конькобежцев (I разряда, кандидаты в мастера и мастера спорта).

Полученные данные по технике движений были подвергнуты биомеханическому анализу, рассчитаны динамические и кинематические характеристики техники бега конькобежцев на средние дистанции. Кроме этого, была измерена сила мышц ног в изометрическом режиме работы и получены антропометрические данные конькобежцев. Весь изученный материал был подвергнут факторному анализу.

Результаты этого анализа позволили выде-

лить 10 факторов, суммарным влиянием которых объясняется 70,5% общей дисперсии выборки. Чтобы идентифицировать отдельные факторы, мы проанализировали факторные нагрузки по отдельным показателям и суммировали их в виде отдельных таблиц.

Первый фактор, составляющий 13,21% всей дисперсии, объединяет почти все показатели силы мышц сгибателей и разгибателей бедра конькобежцев. Наибольшие веса в этом факторе имеют показатели абсолютной и относительной (F_отн) силы мышц сгибателей и разгибателей бедра и голени, а также градиент силы мышц-разгибателей голени. Этот фактор можно рассматривать как силовой.

Второй фактор составляет 9,30% групповой дисперсии. В этом факторе наибольшие веса имеют величины динамической силы фазы двухопорного толчка, градиент статической силы мышц-сгибателей бедра и угловые характеристики, отражающие положение суставных углов в двухопорной фазе и в фазе сво-

Таблица 1

Силовой фактор

водного скольжения. Этот фактор обозначен нами как фактор рациональности двухопорного отталкивания, обусловливающий эффектив-

ность движений в последующей фазе свободного скольжения.

Таблица 2

Фактор рациональности двухопорного отталкивания

Третий фактор, составляющий 8,50% всей дисперсии, объясняет почти все морфологические данные и показатели динамической силы в фазе свободного скольжения. Наибольшие

веса в этом факторе имеют индексы, характеризующие относительную длину ноги, форму бедра и голени, а также величину силы давления на носок и суммарную силу в нача-

Таблица 3

Фактор морфологических показателей и динамической силы к I фазе

ле и середина 1 фазы (табл. 3). Данный фактор можно расценивать как фактор динамической силы 1 фазы и морфологических показателей.

Четвертый фактор составляет 7,84% груп-

повой дисперсии. Наибольшие веса здесь имеют показатели скорости и времени шага, фаз скользящего шага, темпа передвижения и углового положения тазобедренного сустава при окончании отталкивания (табл. 4).

Таблица 4

Фактор скорости и темпа

* V — скорость, t — время.

Таблица 5

Фактор динамической силы толчка

Таблица 6

Фактор эффективности рабочей позы

Этот фактор отражает эффективность действий, определяемых скоростью в шаге и фазах и темпом передвижения. Он обозначен как фактор скорости и темпа.

На долю пятого фактора приходится 7,45% всей дисперсии.

В нее вошли в основном показатели величины силы давления в фазах скользящего шага (табл. 5), отражающие рациональность распределения давления в скользящем шаге.

Шестой фактор составляет 4,1% дисперсии и отражает в основном значимость угловых показателей в фазах одноопорного и двухопорного отталкиваний и некоторых морфологических данных. Этот фактор отражает эффективность рабочей позы конькобежцев (табл. 6).

Последующие факторы, имеющие в сумме 14,51% дисперсии выборки, характеризуют значимость градиента F_max мышц-разгибателей бедра, формы голени, длины II фазы и скользящего шага, длины туловища и тела спортсмена.

В технической подготовке скороходов необходимым условием для успешного овладения элементами движений является учет телосложения и уровня физического развития спортсменов, так как один и тот же элемент в бе-

ге на коньках конькобежцы могут выполнить по-разному.

Выделенные в первом факторе силовые показатели мышц разгибателей и сгибателей бедра и голени и их градиенты (по наибольшему вкладу от 0,807 до 0,923) свидетельствуют о ведущей роли силы мышц нижних конечностей в структуре двигательных действий конькобежцев.

Второй фактор подтверждает мнение о ведущей роли динамической силы в структуре двигательных действий и о значении рациональных положений звеньев тела в процессе отталкивания.

Подтверждением влияния морфологических признаков конькобежцев на проявлении силовых показателей и на двигательные действия в беге на коньках является выделенный третий фактор, объединяющий почти все морфологические данные. Следовательно, учет морфологических показателей конькобежцев важен в процессе становления и совершенствования технического мастерства.

Таким образом, установленная факторная структура позволяет выработать основные пути совершенствования технического мастерства, которые должны основываться на взаимосвязи техники движений с морфологическими и силовыми показателями конькобежцев.

КАРДИОДИНАМИКА И ФИЗИЧЕСКАЯ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ КОНЬКОБЕЖЦЕВ ПРИ ПУЛЬСЕ 170 УД/МИН

Исследование физической работоспособности по тесту PWC₁₇₀ довольно часто применяется при диагностике функционального состояния конькобежцев. Однако подобные исследования не сопровождаются изучением кардиодинамики спортсмена при пульсе 170 уд/мин. Надо заметить, что при врачебном контроле за спортсменами характеристика кардиодинамики при пульсе 170 уд/мин представляет особый интерес, так как уже при этой степени тахикардии может достигаться оптимальная производительность аппарата кровообращения.

Нами была исследована физическая работоспособность и кардиодинамика во время выполнения спортсменами мышечной нагрузки при фиксированном сердечном ритме в 170 уд/мин. Обследовалось 22 хорошо тренированных конькобежца высокой квалификации (не ниже I разряда). С помощью электрон-

ного устройства «Автокардиолидер» программировалась частота сердечных сокращений 170 уд/мин. Физическая нагрузка задавалась на велоэргометре «Monark». В исходном состоянии и во время мышечной работы (через 6 мин после начала работы) у спортсменов регистрировалась поликардиограмма. Фазовый анализ сердечной деятельности производился по Blumberger (1940) в модификации Holldack (1951) и В. Л. Карпмана (1961).

Полученные нами данные (см. таблицу) показали, что кардиодинамика при пульсе 170 уд/мин отличается выраженным синдромом гипердинамии миокарда (В. Л. Карпман, 1964); изометрическое сокращение стремится к нулю, период изгнания составляет 0,14 с, внутрисистолический показатель возрастает до 100%, время изгнания минутного объема составляет 23,8 с,