При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Продолжение

ФИЗИЧЕСКАЯ И КАРДИОПУЛЬМОНАЛЬНАЯ СПОСОБНОСТИ ЮНИОРОВ

На современном этапе развития конькобежного спорта успеха можно добиться только в случае многолетних и интенсивных тренировок в молодом возрасте. Однако результатов исследований функциональных способностей юниоров-конькобежцев высокого класса практически нет.

Мы провели исследование спортсменов, готовившихся к чемпионату СССР среди юниоров 1980 г., который одновременно служил целям отбора сильнейших спортсменов на юниорский чемпионат мира-80 в Ассене. Выявленные данные физических, биохимических и кардиопульмональных способностей подтверждают предположение, что функциональные показатели молодых конькобежцев в настоящее время достигли уровня, который еще четыре года назад был достаточен для олимпийского чемпиона. Учитывая, что советские юниоры-конько-

бежцы, выступавшие на чемпионате мира, практически не опускались ниже 7-го места на дистанциях 1500, 3000 и 5000 м и заняли три 2-х, одно 3-е, одно 4-е и два 6-х места, мы позволили себе предположить, что усредненные величины представляют картину функционального состояния спортсменов в международном юниорском конькобежном спорте.

Паше исследование проводилось в лаборатории спортивной медицины отдела клинической фармакологии I ММИ им. И. М. Сеченова. Общее медицинское обследование и тестирование функциональных способностей организма прошли 8 конькобежцев-юниоров. По данным клинических, лабораторных, химических и электрокардиографических исследований, у них не было обнаружено патологии и противопоказаний к тренировкам по конькобежному спорту. На чемпионате СССР среди

юниоров 1980 г. все исследованные спортсмены вошли в «десятку» по сумме малого многоборья, в том числе заняли три 1-х места.

Средний возраст составлял 18,5±0,9 года, средний вес — 76,0±6,2 кг, средний рост — 177,6±7,3 см, средняя ЖЕЛ — 5,3±0,7 л, средняя динамометрия — 55,3±4,6 кг, среднее количество лет тренировок по данным спортсменов — 6,9±1,4 года.

Для спироэргометрической функциональной диагностики использовался газоанализатор фирмы «СИММЕНС». Нагрузка задавалась на электрически заторможенном велоэргометре со шкалой, градуированной по мощности до отказа. Нагрузка начиналась с 2 Вт на 1 кг веса и повышалась каждые 3 мин на 1 Вт/кг. Среднее время нагрузки колебалось от 12 до 16 мин, степень мощности достигала ко времени истощения 400 — 470 Вт. Скорость на велоэргометре задавалась 60 об/мин. На наш взгляд, выбранная методика нагрузки позволяет развить наивысшую активность кардиопульмональной системы, обеспечивая сравнительно высокое поглощение кислорода. Тестирование всех спортсменов проводилось в один день, предварительно они находились на едином режиме и диете одни сутки. Во время работы и в восстановительном периоде непрерывно регистрировались следующие величины (табл. 1): ЧСС (Hf мин^-1), потребление кислорода (о₂ мл/мин^-1 STPD), минутный объем дыхания (T л/мин^-1 BTPS), кислородный пульс (Еo₂ мл). Общая физическая работа определялась в ваттах. Параллельно проводился забор капиллярной крови для определения показателей кислотно-щелочного равновесия (КЩР) по методике Аструпа в модификации Андерсена и молочной кислоты по методу Штрома.

С целью большей объективности у восьми участников чемпионата СССР среди юниоров была подсчитана сумма очков на трех дистанциях малого многоборья, без учета дистанции 500 м, результат на которой обеспечивается несколько другими механизмами, нежели на дистанциях 1500, 3000 и 5000 м. Оказалось, что первые два места соответствовали местам, занятым на первенстве СССР среди юниоров. Далее были образованы две группы (А и Б) по 4 спортсмена в порядке мест, занятых по сумме очков трех дистанций.

Поскольку наблюдений было проведено мало, статистических данных двух групп не сравнивали.

Физическая функциональная способность. Средняя велоэргометрическая работа, выполненная спортсменами, равняется 23822,5±3207,0 Вт, но группа А превосходит по работоспособности группу Б на 485 Вт. Интересно, что в дальнейшем спортсмены группы А были отобраны в состав юниорской команды СССР для участия на чемпионате мира среди

юниоров: для сравнения отметим, что велоэргометрическая работа 4 спортсменов, подвергшихся анализу по аналогичному принципу в предыдущем сезоне, равнялась 20400±2533 Вт.

Частота сердечных сокращений (ЧСС). Выполняя меньшую работу, спортсмены группы Б работали с большей ЧСС. Восстановление частоты сердечных сокращений к 5-й минуте после нагрузки у группы А — до 60% от максимума и у группы Б — 57,4% от максимума можно считать практически одинаковым (табл. 2).

Минутный объем дыхания. До начала нагрузки минутный объем дыхания составлял 14,8±3,8 л. Соответственно с повышением мощности происходит ожидаемое усиление дыхания с некоторым ускорением, начиная с 6-й мин по 12-ю мин. В конце, при наивысшей работе, средний максимальный минутный объем дыхания достигает 159,4±15,8 л/мин. Через 5 мин после нагрузки минутный объем дыхания еще почти в 3 раза выше, чем вначале, — 44,8±14,2 л/мин (рис. 1).

Максимальное потребление кислорода. Поглощение кислорода в группе А несколько выше, чем в группе Б, — 4737,5±247,5 мл против 4582,5±347,9 мл. То же можно сказать и об относительном поглощении кислорода — 64,3±7,1 и 58,8±3,3 мл/кг, и о максимальном кислородном пульсе — 24,5±1,8 и 22,9±2,2 мл. Эти цифры мы оцениваем как хорошую функциональную выносливость. Повышение поглощения кислорода и кислородного пульса идет достаточно быстро, однако кривая кислородного пульса достигает плато к 3-й мин, потом повышается лишь незначительно. Это говорит о том, что уже на пульсе 120 — 130 уд/мин достигается приблизительно оптимальная циркуля-

Рис. 1. Динамика минутного объема дыхания (МОД) до, во время и после нагрузки
Условные обозначения: пунктирная линия — группа А; сплошная — группа Б

Средние величины физиологических параметров у конькобежцев-юниоров при максимальной

торная экономия (рис. 2). Обе кривые после нагрузки резко падают и к 5-й мин достигают следующих значений: 02-пульс у группы А — 6,9±1,1 мл, у группы Б — 8,5±2,2 мл, потребление O₂ у группы А — 11,0±1,7 мл/кг, у группы Б — 11,9±2,2 мл/кг.

В результате исследования были получены следующие максимальные величины в среднем: ЧСС — 194±17 уд/мин, ЧСС через 5 мин после нагрузки — 112±8 уд/мин, минутный объем дыхания BTPS — 159,4±14,9 л, потребление

Таблица 2

Рис. 2. Динамические кривые относительно потребления кислорода и кислородного пульса в фазах деятельности и отдыха

кислорода STPD — 4660±375,4 мл, относительное потребление кислорода STPD — 61,5±5,5 мл/кг, «кислородный пульс» — 23,7±2,0 мл.

Исследование показывает, что сейчас юниоры, интенсивно тренирующиеся на протяжении ряда лет, достигают к 18 — 19 годам таких физических и пульмональных показателей, какие раньше могли быть у взрослых спортсменов, да и технические результаты ведущих юниоров на равнине в 1980 г. могли позволить им претендовать на звание олимпийского чемпиона на XII Олимпийских играх в Инсбруке.

С другой стороны, сравнение с ведущими конькобежцами мира показывает, что для достижения уровня современных результатов должны быть значительно повышены физические функциональные возможности. Определяющими здесь, на наш взгляд, являются спортивный стаж и время, затраченное на тренировки.

Анаэробная емкость у юниоров также выражена не в такой степени, как у взрослых конькобежцев. Если у юниоров мы отмечали падение рН до 7,12 — 7,15, a BE до 16 — 17 мгэкв/л, то взрослые ведущие спортсмены способны нагружать себя до значений рН от 7,0 до 6,9 и значений BE от — 19 до — 29 мгэкв/л.

Следует отметить взаимосвязь велоэргометрической функциональной способности со спортивными результатами, что позволяет делать заключения по специальной подготовке конькобежца на основе данного метода тестирования.

Средние показатели ЧСС при велоэргометрической нагрузке (до отказа)

у юниоров-конькобежцев

Таблица 1

нагрузке на велоэргометре

ОЦЕНКА АНАЭРОБНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ЮНЫХ КОНЬКОБЕЖЦЕВ

О. С. Быховская, Т. Г. Шаблова, Свердловск
 

Конькобежный спорт относится к циклическим видам спорта скоростно-силовой направленности. В тренировочном процессе у конькобежцев-многоборцев одно из значительных мест отводится спринтерской подготовке. На спринтерских дистанциях энергообеспечение организма спортсмена происходит преимущественно за счет анаэробных процессов. Критерием алактатных анаэробных возможностей обычно служит показатель алактатного кислородного долга. Но он характеризует не столько способность произвести усилие максимальной мощности, сколько общую емкость алактатного анаэробного процесса, т. е. общее количество работы, которое может быть выполнено при максимальном усилии.

Эффективность использования внутримышечных запасов креатинфосфата во многом обусловлена спецификой управления, количеством участвующих в работе мышц и максимальной величиной нагрузки, приходящейся на отдельные мышцы. При одинаковой емкости алактатного анаэробного процесса разные спортсмены при выполнении одного и того же упражнения из-за различий в нервно-мышечной координации движений и индивидуальных особенностей, биохимических превращений в работающих мышцах будут развивать различную мощность.

Отсюда необходимость специальных тестов, с помощью которых можно достаточно точно зафиксировать внешнюю механическую работу, выполненную при максимальных мышечных усилиях. Один из таких тестов предложил Р. Маргариа — тест максимальной анаэробной мощности. Он заключается в беге по лестнице с максимальной скоростью, причем точно фиксируется количество выполняемой работы, затрачиваемой на подъем тела вверх.

Целью нашего исследования было: определить вертикальную скорость и максимальную анаэробную мощность юных конькобежцев различного возраста и квалификации по тесту Р. Маргариа, оценить возможность применения теста для выявления спринтерских способностей.

Исследования проводились трехкратно на протяжении двух лет у 87 спортсменов 10 — 17 лет. Перед испытуемым ставилась задача взбегать с максимально возможной скоростью на два одинаковых лестничных пролета с разворотом на лестничной площадке. Измерительные устройства располагались в конце подъема. Наклон лестницы составлял 46,6%, высота вертикального подъема — 100,2 см. Время взбегания фиксировалось с точностью до 0,01 с. Каждый испытуемый бежал вверх с наиболее удобной для себя длиной шага, не прыгая со ступеньки на ступеньку. Вычислялись скорость вертикального подъема (V_верт.) и максимальная анаэробная мощность (МАМ). Результаты исследования приведены в табл. 1.

По данным таблицы видно, что у спортсменов четырнадцатилетнего возраста наблюдается увеличение показателей анаэробной мощности.

Эти показатели у отдельных спортсменов значительно отличаются. Величина вертикальной скорости колеблется от 0,90 м/с (у спортсменки Н.) до 1,69 м/с (у спортсмена Ч.), а относительной максимальной анаэробной мощности — от 8,82 до 16,56 вт/кг соответственно. Наблюдается тенденция сохранения достигнутого уровня показателей МАМ на протяжении всего периода обследования. В табл. 2 приведены примеры как высоких, так и низких значений показателен вертикальной скорости у ряда спортсменов.