Нормативы двигательной и функциональной подготовленности юных конькобежек

КОРОТКИМ ДОРОЖКАМ — ЗЕЛЕНЫЙ СВЕТ

По рекомендации отдела конькобежного спорта Спорткомитета СССР вот уже четыре года в г. Темиртау мы осуществляем эксперимент по организации круглогодичной подготовки юных конькобежцев на льду с использованием искусственных катков для тренировки хоккеистов. За это время у нас накопился определенный опыт как по проведению учебно-тренировочных занятий, так и по организации соревнований на коротких дорожках.

Учитывая, что подготовка мест для проведения занятий с юными конькобежцами на небольших площадках менее трудоемка, чем на футбольных полях, мы рекомендуем привлекать для этого родителей, тренеров и энтузиастов при непосредственном участии самих ребят. В предыдущих выпусках сборника мы делились опытом организации круглогодичной работы на льду и рассказывали о результатах эксперимента. В повседневной работе с юными конькобежцами мы совершенствовали методику тренировки, подбирали наиболее приемлемые для детей

виды соревновании, повышая их эмоциональность и зрелищность.

Исходя из определенного опыта в организации соревнований на коротких дорожках, предлагаем следующие виды программы с учетом возраста занимающихся.

Мальчики и девочки 8 — 10 лет

1-й день — круг с хода + 2 круга с хода + 500 м

2-й день — 500 м и эстафета 4x250 м

3-й день — 100 м и групповой забег на 1000 и 1500 м

Мальчики и девочки 11 — 12 лет

1-й день — круг с хода+500 м + 1000 м

2-й день — 500 м + 1000 м

3-й день — эстафета 4x500 м + групповой забег на 1500 м

Мальчики и девочки 13 — 14 лет

1-й день — 500 м + групповой забег на 1500 м

2-й день — 1000 м+групповой забег на 3000 м

3-й день — эстафета 4x500 м + командные забеги на 3000 м

Юноши и девушки 15 — 16 лет

1-й день — 500 м + 1500 м или 500 м + 1000 м

2-й день — 1000 м + 3000 м или 500 м + 1000 м

3-й день — 1 + 2 + 3 круга + командные забеги или групповой забег на 3000 м

При организации соревнований и тренировок мы пользовались следующей разметкой: круг — 142,86 м; прямая — 30,61 м; поворот — 40,82 (радиус 12,5 м); 500 м — 3,5 круга, 1000 м — 7 кругов и т. д.

Старты осуществлялись с красной линии, как в гонке преследования по одному спортсмену с каждой стороны. При этом соблюда-

Таблица 1

Разрядные нормативы для коротких дорожек
(девушки)

Разрядные нормативы для коротких дорожек
(юноши)

Таблица 2

лись правила техники безопасности. На борта хоккейной коробки подвешивались поролоновые маты.

Варианты разметки дистанций могут быть и другими, если площадь ледяной поверхности больше хоккейной коробки. Мы рассчитали и меньший вариант: круг — 125 м; прямая — 24,83 м; поворот — 37,68 (радиус 11,5 м).

Соревнования для детей в этом возрасте следует проводить чаще, отбирая способных и хорошо координированных ребят. Дети охотно принимают участие в соревнованиях. В раннем возрасте они начинают оценивать свои преимущества друг перед другом, проявляют интерес к технике бега. Вот тут-то тренеру самое время комплектовать группы и начинать работу по формированию будущих спортсменов высокого класса.

Большой интерес вызывают соревнования, проводимые в дни праздников по профессиям (День шахтера, День металлурга, День строителя и т. д.). Заслуживают внимания соревнования, посвященные началу учебного года («Здравствуй, школа»), или проводимые во время школьных каникул («Новогодние старты») и т. п.

С начала эксперимента мы завели учет рекордов спортшколы по дистанциям в хоккейных коробках на 500, 1000, 1500, 3000 м.

Нам представляется, что целесообразно включить нормативы на дистанциях коротких конькобежных дорожек в Единую всесоюзную спортивную классификацию (табл. 1 и 2).

Мы уверены в том, что подобная форма работы с юными конькобежцами положительно скажется на работе с резервом в целом.

ИЗ ОПЫТА РАБОТЫ ЛЕНИНГРАДСКОЙ СДЮШОР

СДЮШОР по конькобежному спорту Ленинграда собственной базы не имеет, и учебно-тренировочный процесс осуществляется на арендуемых базах. Наличие шести филиалов создает определенные трудности в работе спортшколы, хотя и дает возможность доброкачественного отбора за счет просеивания большого числа детей.

При такой организации педагогическому коллективу СДЮШОР необходимо планировать работу школы на несколько лет. В плане должны быть отражены конкретные задачи каждого тренера, учтены мероприятия по повышению квалификации тренеров-преподавателей, проводимые в контакте с кафедрой конькобежного спорта ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта, контроль за работой тренеров и т. д.

В 1974 г. в спортшколе была разработана система перспективного планирования. На про-

Таблица 1

тяжении нескольких лет она оправдывает себя, так как в ней четко представлены структура пребывания детей в спортшколе от 9 до 18 лет и требования к выполнению разрядных нормативов (табл. 1). Эта структура позволила обеспечить подготовку конькобежцев, учесть количественный состав в группах, подготовленность учащихся, текучесть в учебных группах, выпуск учащихся и время набора (табл. 2). Предлагаемая форма учета может быть использована как для школы в целом, так и для каждого тренера в отдельности.

К плану тренеры прилагают списки перспективных конькобежцев, составляют на них индивидуальные планы подготовки. Эти спортсмены представляют основной резерв школы.

Такое планирование предусматривает:

1)   работу тренеров с определенным контингентом учащихся;

2)   целенаправленность в работе на длительный период;

3)   конкретность в работе каждого тренера;

4)   длительное воспитательное воздействие на учащихся.

Спортшкола имеет производственный план по составу учебных групп, план подготовки перспективного резерва, осуществляет контроль за подготовленностью спортсменов и за работой тренеров, что в свою очередь влияет на качество учебно-тренировочного процесса. За последние годы в спортшколе заметно снизилась текучесть в учебных группах, увеличилось число спортсменов-разрядников. Перспективное планирование предполагает дальнейшее совершенствование учебно-тренировочного процесса. Оно обязывает тренеров спортшколы точно планировать объемы тренировочных нагрузок, и