При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

вании математических расчетов. Такое усилие может развиваться при выпрямлении ног, когда сопротивление движению составляет 2,0 — 2,5 веса тела спортсмена. Поэтому максимально возможные скорости движения в зоне этих отягощений в совокупности будут отражать скоростно-силовой потенциал спортсмена в процессе динамических усилий. Чем больше скорость, тем больше импульс силы и, следовательно, скорость передвижения тела в пространстве.

Основываясь на вышеизложенном материале исследований, нами разработаны эталоны

модельных характеристик скоростно-силовой подготовленности конькобежцев. Эти эталоны представлены в табл. 3.

Разделение на три уровня развития предусматривает возможность принятия решения о направленности тренировочного процесса (развивающий, восстанавливающий или удерживающий). В каждом конкретном случае тренер определяет причину недостаточного уровня проявления динамической силы.

Контроль за проявлением динамической силы должен проводиться с интервалом 30 — 45 дней в зависимости от циклов подготовки.

АНАЛИЗ ПОПЕРЕЧНЫХ ПЕРЕМЕЩЕНИЙ ТАЗА КОНЬКОБЕЖЦЕВ

В. А. Чайкиным установлено, что сила отталкивания может быть приложена лишь под углом 90°±1°43' к лезвию конька. При сопоставлении данных А. М. Докторевича о длине скользящего шага и наших данных о его ширине, полученных в результате анализа соревновательного бега 19 сильнейших советских и зарубежных конькобежцев (спринтеров и многоборцев), было установлено, что конек толчковой ноги (почти на всем протяжении отталкивания) скользит под углом 8°43'±9°18' к осевой линии генерального направления бега спортсменов. Это позволяет установить, что лишь малая доля силы отталкивания перемещает спортсмена в генеральном направлении бега (величина этой силы равна проекции силы, действующей в плоскости, перпендикулярной лезвию конька, на ось генерального направления бега спортсмена). Можно предположить, что коррекция движений спортсмена в плоскости поперечных перемещений — это один из приемов совершенствования технического мастерства конькобежцев.

Необходимостью выявить структуру движений таза конькобежца в плоскости поперечных перемещений и определялась задача данного исследования. Необходимость изучения структуры движения таза конькобежца связана с тем, что его пространственные перемещения происходят в результате одновременного действия сил, изменяющихся с течением времени отталкивания. Одна из сил возникает в результате разгибания толчковой ноги. Она приложена между коньком и тазобедренным суставом. Другая сила возникает (по третьему закону Ньютона) вследствие ускоренного приведения маховой ноги. Точка ее приложения — противоположный тазобедренный сустав. Направление действия этой силы изменяется. Приведение ноги вызывает встречное движение таза.

Отведение ноги (мах) вызывает противоположно направленное движение таза.

Движение таза в плоскости поперечных перемещений изучается потому, что внешняя сила, обеспечивающая возможность преобразования внутренних сил (к которым относятся силы, приложенные к тазу спортсмена) в силы, движущие конькобежца в пространстве, может быть приложена только в плоскости, перпендикулярной линии лезвия толчкового конька и в границах размера самого лезвия. Таз, как известно, во все время отталкивания находится над коньком.

Интерес к структуре движения таза вызван еще и тем, что он находится на некотором расстоянии от общего центра тяжести (о.ц.т.). Поэтому приложенные к тазу силы могут вызвать движение таза относительно о.ц.т. Такое движение таза вызовет противоположно направленное движение плечей. Таким образом, действие сил, приложенных к тазу, может привести к развороту всего туловища (изменение угла между осью, параллельной позвоночнику, и осью генерального направления бега). Так, разворот туловища может произойти вследствие движения маховой ноги.

Экспериментальное исследование структуры движения таза конькобежцев проводилось двумя способами: в соревновательной обстановке с применением метода киносъемки и в условиях тренировки с применением акселерометрии.

В соревновательной обстановке наблюдался бег 19 сильнейших советских и зарубежных скороходов. Киносъемка проводилась в фас, т. е. движения спортсменов фиксировались в плоскости, перпендикулярной генеральному направлению бега. Кинокамера «Конвас» укреплялась неподвижно. Скорость съемки соответствовала 32 к/сек. Оптическая ось объектива ориентировалась параллельно бровкам дорож-

ки. Площадь дорожки предварительно тарировалась. Тарировка имела вид сетки. В точках пересечения продольных и поперечных линий устанавливались кубики со стороной 5 см.

При обработке киноматериалов изучалось установившееся движение конькобежцев. Полученные промеры характеризовали движения ряда фиксированных точек тела конькобежцев с течением времени. Одной из этих точек была точка таза, находящаяся посередине между передневерхними остями подвздошных костей таза. Для вычисления поперечных ускорений движения точки таза применялось дифференцирование пути по времени. Такой метод получения ускорений был признан приемлемым в связи с тем, что исследовалась качественная картина изменений ускорения, т. е. структура движения таза.

На основании анализа 19 кривых поперечных ускорений удалось выявить две основные структуры движения таза в плоскости поперечных перемещений. На рисунке они обозначены цифрами I и II и наложены одна на другую. При этом структура I наблюдалась 3 раза, структура II — 9 раз, смешанная структура отталкивания — 7 раз. Так, в цикле двойного шага (отталкивание левой ногой плюс отталкивание правой ногой) структура I сменялась структурой II четыре раза, а структура II сменялась структурой I три раза. Таким образом, структура II встречается статистически чаще, чем структура I.

Вычисление среднестатистической кривой движения таза (условно назовем ее модельной) позволило сравнить структуры модельного движения таза (кривая М на рис. 1) с вариантами структур I и II. Проведение такого сравнительного анализа позволяет предположить, что структура IIстала основой кривой М. Однако структура I, накладываясь в среднестатистическом движении таза на структуру II, привела к возникновению пиков 2-а и 2-б (кривая М на рисунке 1) и нереальному колебанию ускорения движения таза на участке кривой 4 — 1.

Второй из указанных способов исследования структуры движения таза спортсменов в плоскости поперечных перемещений основывался на акселерометрии. Для этого датчик-акселерометр крепился при помощи жесткого широкого ремня, охватывавшего таз спортсмена, на уровне передневерхних остей подвздошных костей таза. Ускорения, регистрируемые датчиком, передавались телеметрической системой «Спорт-4».

Постановка акселерометрии, таким образом, позволяет оценить достаточно точно лишь качественные характеристики движения таза, что допустимо в данном исследовании. Пример зафиксированных акселерограмм представлен на рис. 1 (кривая МС). Эта акселерограмма принадлежит мастеру спорта. Надо отме-

Структура движений таза конькобежца в плоскости поперечных перемещений.

тить, что далеко не все спортсмены, структура движения таза которых исследовалась этим методом, имеют подобную структуру. Однако аналогичные кривые наблюдаются у спортсменов, обладающих относительно хорошей техникой.

Таким образом, подытоживая вышеизложенное, приходим к выводу, что структуру И можно рекомендовать как относительно эталонную структуру организации движения таза в плоскости поперечных перемещений. Акселерограмма такой структуры движения таза должна иметь ряд ключевых точек. Обозначим их цифрами 1, 2, 3, 4.

Точка 4 соответствует окончанию двухопорного отталкивания, замедлению ускорения движения таза, приобретенного . в результате отталкивания, началу приведения маховой ноги. Если отталкивание закончено таким образом, что при снятии ноги со льда возникают силы, резко смещающие таз навстречу снятой со льда ноги, то точка 4 наблюдается. Если же таких сил не возникло, то положение окончания отталкивания определить по акселерограмме трудно.

Точка I обозначает момент максимального ускорения приведения маховой ноги. Она приближенно соответствует фазе начала одноопорного отталкивания.

Точка 2 обозначает момент максимального ускорения отведения (маха) маховой ноги. Действие силы инерции, возникающей вследствие этого, способствует торможению удаления таза (в горизонтальной плоскости) от точки опоры, что приводит к экономизации потенциала расстояния, на котором может быть

приложена сила, возникающая вследствие разгибания толчковой ноги.

Точка 3 соответствует, вероятно, торможе-

нию отведения маховой ноги. Положение пика акселерограммы близко к началу двухопорного отталкивания.

ПУТИ-ДОРОГИ ХЕЙДЕНОВ

Отсчитайте шесть недель с момента последнего старта Хейденов на чемпионате мира (юниорском, и на этот раз только для Бет, которая с 22 сентября нынешнего года теряет право стартовать среди юных скороходов; американской конькобежке, чемпионке мира среди взрослых и юниоров исполнится в этот день 20 лет) и вы узнаете, когда брат и сестра открыли для себя новый сезон тренировок — сезон своих главных надежд, надежд на золотые олимпийские медали, которые они мечтают выиграть на Играх в Лейк-Плэсиде не по одной — по полному комплекту.

Планы, не правда ли, грандиозные? В минувшем сезоне Бет Хейден не удалось осуществить свою мечту — повторить тройной успех брата Эрика 1977 и 1978 гг., когда он становился трижды чемпионом мира — в многоборье, спринте и юниорском первенстве. Наверное, не преминул бы тот повторить «триплекс» и прошедшей зимой, если бы 14 июня 1978 г. американцу не минуло тех 20 лет, что закрывают конькобежцу дорогу на юниорские соревнования. Теперь Бет уже никогда не станет трижды чемпионкой мира — переступила этот порог. Но олимпийских чемпионских медалей разыгрывается у женщин даже не три, а четыре. К ним-то и рвется Бет, как к мужским пяти — Эрик. Не строя иллюзий, не полагаясь на свою, как считают некоторые, исключительность, Хейдены с детских лет привыкли много и упорно трудиться. Они поверили своему тренеру — Диане Холам. Та говорила, что только самоотверженный, упорный и повседневный труд принесет хорошие плоды. В 13 и 14 лет им, наверное, еще не под силу было осознать глубокую истину философского закона скачкообразного перехода количественного накопления тренировочной работы в качественные изменения секунд и выступлений. Они прочувствовали все это.

Уже первый год занятий с только что сошедшей со льда в 1972 г. олимпийской чемпионкой Дианой Холам, переехавшей из Нортбрука в Мэдисон, где Бет и Эрик были к тому времени уже членами местного конькобежного клуба, принесли заметные успехи. А на следующий год дела застопорились. И тут многие юные американцы, пришедшие в группу Холам вместе с Хейденами, стали разбегаться. Диана не жалела о тех, кто ушел, не уговаривала ос-

таться, хотя труд ее оплачивался из кармана родителей. Потому что, по ее мнению, успеха могут добиться только те, кого не приходится принуждать, кому не в тягость тренировки. Брат и сестра Хейдены остались. Упорные, целеустремленные, с детских лет жаждущие борьбы, жаждущие победы над соперниками, над собой, над своими, присущими и им, слабостями и страхами.

Разве не страшно было (пусть даже поблизости родители) катиться по льду озера Мендотта или Мендоза, между которыми втиснулся городок Мэдисон и их собственный дом с усадьбой, когда сквозь него видно дно на глубине до 6 метров и без хоккейной клюшки не сразу-то поймешь, лед перед тобой или открытая вода. Разве не в те дни, когда коньки вязли в снежных наметах, а берега скрывались в снежной пелене и нужно было добираться до дома из дальних семейных прогулок по «уикэндам», крепли мускулы, закалялись воля и мужество, характер маленьких Хейденов — будущих больших чемпионов?

И первые шаги Эрика по льду потребовали немалых стойкости и упорства от двухлетнего мальчонки. Отец его Джек Хейден, вместе с женой сопровождавшие в этом сезоне своих прославленных детей по проходившим на европейских катках чемпионатам мира, рассказывал:

— Эрику было два года, когда я впервые поставил его на коньки, не помышляя, конечно, о нынешней его карьере. Просто уже в то время все больше людей нашей округи, где зимой можно и побегать на коньках, и походить на лыжах, и покататься на санях, а летом погонять на велосипеде, поиграть в футбол или просто побегать, стали понимать животворную силу простых физических упражнений. Нам хотелось, чтобы дети наши были здоровы, все умели. Итак, я привел Эрика на лед. Он без конца падал и, наконец, взмолился: «Я слишком мал, чтобы кататься на коньках!» Хорошо, сказал я, тогда мы придем сюда через неделю».

И пришли.

Нет, Джек и Нэнси Хейдены, до сих пор стройные и подтянутые, не принуждали детей. Просто они вместе с ними играли в эту увлекательную игру — спорт. Создается впечатление, что они вообще очень уважают самостоятельность и свободу сына и дочери, стараются не