При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

определенной мере можно судить о соответствии тренировочных нагрузок функциональному состоянию спортсмена, о его готовности к соревнованиям. На основании индивидуальных данных динамики физической работоспособности и состава тела нами давались соответствующие рекомендации по оптимизации тренировочного процесса и по питанию (например, спортсменам с низким содержанием мышечной массы рекомендовалось дополнительное питание продуктами, обогащенными белками, витаминами и другими веществами повышенной биологической ценности). Как правило, это давало желаемые результаты. Так, например, у гребца В-а относительный вес мышечной массы увеличился с 49,2 до 52,96%, а жировой уменьшился с 13,55 до 10,6%; У К-а мышечная масса увеличилась с 50,16 до 52,38%, а жировая уменьшилась с 13,24 до 11,8%. Одновременно у этих спортсменов наблюдалось повышение физической

работоспособности и улучшение результатов. Подобную положительную динамику можно было отметить и у ряда других спортсменов.

Подводя итог изложенному, хотелось бы указать на необходимость динамических исследований у гребцов как физической работоспособности, так и состава тела. Наш опыт работы с гребцами высокой квалификации свидетельствует о важности подобной информации для оценки индивидуальной интенсивности тренировочного процесса и его эффективности. Данные о динамике состава тела и физической работоспособности в комплексе с данными других методов исследования позволят более правильно оценивать воздействие спортивной нагрузки на организм спортсмена и его функциональное состояние. Они окажут также существенную помощь в индивидуальной оптимизации тренировочного процесса гребцов.

ВЗАИМОСВЯЗЬ ВНУТРИЦИКЛОВЫХ БИОМЕХАНИЧЕСКИХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ У КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ГРЕБЦОВ В АКАДЕМИЧЕСКОЙ ГРЕБЛЕ (ОДИНОЧКА)

Важнейшим средством повышения эффективности подготовки и роста достижений советских гребцов является совершенствование технического мастерства. Этот процесс требует не только нового совершенного научно-технического оснащения тренировки, но и, что не менее важно, уточнения представлений о связи биомеханических параметров гребли со скоростью лодки.

Есть все основания считать, что в ближайшие годы хорошо налаженный биомеханический контроль и управление технической подготовленностью гребцов будут в решающей мере обеспечивать успех команды в международных соревнованиях.

Как известно, при оценке подготовленности спортсменов в видах спорта с объективно измеряемыми результатами тот тест считается более информативным, корреляция которого со спортивным результатом выше (1), но так как в академической гребле временной результат очень сильно зависит от метеоусловий, то в излагаемом далее материале за основной критерий принята скорость лод-

ки, измеренная в тесте. Анализ специальной отечественной литературы свидетельствует, что вопрос информативных показателей для контроля за технической подготовленностью гребцов в разных классах лодок раскрыт не полностью и в большинстве публикаций затрагивался лишь частично.

Целью данного исследования явилось выявление информативности и взаимосвязи ряда биомеханических характеристик, используемых для контроля за технической подготовленностью гребцов высокой квалификации.

Методика. В эксперименте приняли участие спортсмены высокой квалификации (средний вес тела — 86,6±2,4 кг, средний рост — 1,87±0,02 м). Спортсмены проходили 7 раз отрезок 150 м с ходу с равномерной, повышающейся раз от раза скоростью, вплоть до максимальной; интервалы отдыха были достаточными для восстановления.

С помощью многоканальной радиотелеметрической системы регистрировалось следующее: 1) сила на рукоятке весла (правого и левого) — F_p(t) — посредст-

вом тензодатчиков, приклеенных на внутреннем рычаге весла на расстоянии 0,1 м от оси вертлюга; 2) угол поворота левого и правого весла (относительно оси вертлюга) в проекции на горизонтальную плоскость — (t) — посредством электрических гониометров; 3) мгновенная скорость лодки — V_л(t) — посредством датчика электромагнитного типа.

Показатели накапливались на магнитной ленте ЭВМ. Для каждого цикла гребли рассчитывали:

1) среднюю силу на рукоятке весла F_p:

    J

F_p = ———— ,

     t_пр

где J — импульс силы; t_пр — длительность фазы проводки;

2) расстояние, пройденное лодкой (S_ц) за один цикл (t_ц):

t_ц

    S_ц = V_л(t)dt,

⁰

где V_л(t) — мгновенная скорость лодки;

3) среднецикловую скорость лодки (V_л):

 _         S_ц          

V_л = ——— ;

     t_ц

4) относительную мощность силы на рукоятке весла в фазе проводки N_отн(t), а также мощность, приходящуюся на килограмм массы тела спортсмена: N_отн(t) = F_р(t)V_р^от(t), где F_р(t) — средняя сила на рукоятке весла; V_р^от(t) — проекция на продольную ось линейной скорости рукоятки весла (в месте расположения центра массы (ЦМ) кисти) относительно лодки;

5) абсолютную мощность силы на рукоятке весла в фазе проводки относительно воды N_абс(t). а также мощность, приходящуюся на килограмм массы тела спортсмена: N_абс(t) = F_р(t)[V_л + V_р^от(t)];

6) относительную механическую работу силы на рукоятке весла A_от(t), а также приходящуюся на килограмм массы тела и на метр дистанции:

t_пр

  A_от(t) = N_отн(t)dt;

⁰

7) абсолютную механическую работу силы на рукоятке весла относительно воды:

t_пр

A_абс(t) = N_абс(t)dt.

⁰

Результаты и обсуждение. Для опре-

деления взаимосвязи и информативности указанных показателей техники гребли был проведен корреляционный и регрессивный анализ пространственно-временных, динамических и энергетических биомеханических характеристик (табл. 1, 2). Следует сказать, что пока не представляется возможным при выяснении рассматриваемых взаимосвязей учесть влияние утомления, возникающего во время гонки, и проследить особенности связей по ее ходу. Тем не менее было сочтено достаточно полезным представить данный материал, который отражает тенденции зависимости скорости от изучавшихся параметров.

Как видно из полученных материалов исследований, при увеличении средней скорости лодки V_сp наблюдается:

— увеличение абсолютной мощности силы: V_aбc (r = 0,90, р < 0,01); где r — коэффициент корреляции;

— увеличение абсолютной механической работы силы, приходящейся на килограмм массы тела и метр пути: A_{абс/кгм} (r = 0,85, р < 0,01);

— увеличение относительной механической работы силы, приходящейся на килограмм массы тела и на метр пути: A_{отн/кгм} (r = 0,80, р < 0,01);

— увеличение абсолютной мощности силы, приходящейся на килограмм массы тела: N_абс/кг (r = 0,74, р < 0,01);

— увеличение относительной мощности, приходящейся на килограмм массы тела: N_отн/кг (r = 0,73, р < 0,05);

— увеличение частоты гребков: f_ц (r = 0,77, р < 0,01) (что совпадает с данными Celentano F. и др., 1974) при уменьшении длительности гребного цикла tц;

— изменение ритма гребли R (r = –0,70, р < 0,01), где под ритмом гребли понимается отношение длительности фазы заноса (t_з) к длительности фазы проводки (t_пр);

— уменьшение расстояния, пройденного лодкой за цикл: S_ц (r = –0,40, p < 0,05);

— увеличение максимальной силы на рукоятке весла, приходящейся на килограмм массы тела гребца: F_{макс/кг} (r = 0,66, р < 0,01).

Связь между отдельными показателями техники гребли. При увеличении длины гребного цикла происходит незначительное увеличение рабочего сектора весла (r = 0,45, р < 0,05). С увеличением перемещения лодки за фазу заноса отмечается изменение ритма гребли (r = 0,92, р < 0,01). С увеличением частоты гребков f_ц уменьшается перемещение

Рис. 1. Корреляционная зависимость между абсолютной мощностью силы относительно воды N_aбc и средней скоростью лодки V_ср

Таблица 1

Взаимосвязь некоторых внутрицикловых
биомеханических показателей
технической подготовленности
гребцов-одиночников высокой
квалификации (n = 28)

Показатель	_     Vсp	fц	tц	Sз	_    Fср
Pмакс	0,58				0,52
R				0,92
f			0,45
Nабс	0,90
Aабс/кгм	0,85
Aотн/кгм	0,80
fц	0,77
tц	–0,75
Nабс/кг	0,74
Fмакс/кг	0,66	0,63
Sц	–0,40	–0,87
Nотн/кг	0,73
tц	0,77

лодки за гребной цикл (r = –0,87, p < 0,01) и увеличивается максимальная сила (F_макс), приходящаяся на килограмм массы тела спортсмена (r = 0,63, р < 0,01), что частично совпадает с данными Воронова П. М. (1975). Между F_макс и F_cp обнаружена средняя степень связи (r = 0,52, p < 0,01), что совпадает с данными Лазарева А. М. и др. (1968). Проведенный анализ позволил определить информативность разных показателей техники гребли. При дальнейшей обработке этих параметров методом регрессивного анализа они могут быть использованы в качестве критерия технической подготовленности квалифицированных гребцов (за стандарт выполнения технического элемента при этом принимается среднее значение показателей группы спортсменов высокой квалификации) и для различения плохой техники гребли от хорошей на основе объективных данных. В основе способа лежит метод так называемых регрессивных остатков (Зациорский В. М., 1968). Линия регрессии, изображенная на рис. 1, связывает между собой V_ср и N_абс силы относительно воды. Например, два гребца имеют V_сp скорость лодки 5,0 м/с. При этом если один развивает N_абс, равную 3200 Вт (точка «А» выше линии

Таблица 2

Средние значения внутрицикловых
биомеханических показателей

регрессии), то его техника хуже средней, а если развиваемая Waoc другим гребцом равна 2400 Вт (точка «Б» ниже линии регрессии), то техника этого гребца выше средней.

Подытожим сказанное.

1. Выявлены информативные параметры для оценки технической подготовленности гребцов-академистов. К ним относится:

— максимальная сила на рукоятке весла, приходящаяся на килограмм массы тела гребца;

— абсолютная мощность силы на рукоятке весла в фазе проводки относительно воды;

— абсолютная механическая работа силы на рукоятке весла в фазе проводки, приходящаяся на килограмм массы тела и на метр пути:

— относительная мощность силы на рукоятке весла, приходящаяся на килограмм массы тела гребца;

— относительная механическая работа силы на рукоятке весла, приходящая-

ся на килограмм массы тела и на метр пути.

2. Определена взаимосвязь некоторых внутрицикловых биомеханических показателей техники гребли. Так, например, между частотой гребков fц и расстоянием, пройденным лодкой за цикл, обнаружена сильная обратно пропорциональная за связь (r = –0,87). Ритм гребли взаимосвязан с расстоянием, пройденным лодкой за время фазы заноса (r = 0,92). Отмечена средняя связь длительности гребного цикла и углового перемещения весла (r = 0,45).

Важно обратить внимание на то, что из представленных материалов видна большая роль не просто силовой, а именно скоростно-силовой подготовленности, т. е. способности развивать высокую мощность в единичном гребке при ускользающей опоре, а это должно внести существенные коррективы в представления о системе силовой подготовки в гребле, выборе упражнений, тренажеров, режимов мышечных сокращений.

О СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ВОСПИТАТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ ТРЕНЕРА СБОРНОЙ

В постановлении ЦК КПСС и Совета Министров СССР «О дальнейшем подъеме массовой физической культуры и спорта» (1981) указывается на необходимость улучшить подготовку и переподготовку тренеров, способных обеспечить развитие олимпийских видов спорта, усилить работу по подготовке спортивных резервов, улучшить идейно-воспитательную работу со спортсменами.

Однако многие выпускники институтов физической культуры оказываются слабо подготовленными к воспитательной работе, считая, что спорт сам по себе решающим образом формирует личность спортсмена. Это нередко проявляется в отрыве воспитательной работы во внеучебное время от учебно-тренировочных занятий, что подтверждается результатами проведенного нами анализа документов педагогической деятельности тренеров сборной команды ЦС «Динамо» по академической гребле — планов учебно-тренировочной и воспитательной работы. Только в 13 планах из 43 наряду с задачами образовательными были сформулированы и воспитательные.

Беседы с тренерами, принимавшими участие в составлении этих планов, позволили выделить несколько точек зре-

ния на планирование процесса воспитывающего обучения.

Первая группа тренеров (18%) считает, что физические упражнения и игры сами по себе — хорошее средство нравственного и волевого воспитания. Они ссылаются на то, что во имя интересов команды спортсмены нередко выполняют рискованные упражнения, в игре воспитываются чувство товарищества, коллективизма.

Однако в этих же играх можно воспитывать и противоположные качества, если не руководить воспитательным воздействием игры. Игры и физические упражнения воспитывают в основном физические качества. В аспекте же нравственного воспитания все зависит от тех задач и установок, которые получают спортсмены от тренера, а также от требований, которые предъявляет тренер к их поведению на тренировках, от использования других мер воспитательного воздействия.

Воспитательные возможности как бы потенциально присущи физическим упражнениям, и все зависит от того, насколько сознательно и целенаправленно они будут использованы.

Вторая группа тренеров (22,2%) по-