При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

По средним данным, физическая работоспособность у обследованных гребцов составляла 4,01 ± 0,28 м/с. Наибольшая величина ее составляла 4,31 м/с, наименьшая— 3,58 м/с.

Увеличение физической работоспособности на протяжении подготовительного периода составило 13,9%.

Тестирование гребцов по предлагаемому варианту теста PWC₁₇₀ методически легко осуществимо, не требует специальной литературы и может быть проведено в любом тренировочном периоде (включая и соревновательный), так как нагрузки, задаваемые гребцам, сравнительно невелики (диапазон колебаний ЧСС при их выполнении составлял обычно 110 — 160 уд/мин), соответствуют специфике вида спорта и выполняются спортсменом в естественных условиях тренировки.

Однако здесь следует отметить, что предложенный вариант теста PWC₁₇₀ не свободен от

недостатков. Так, на результатах тестирования могут сказаться метеорологические условия (особенно ветер), техническое состояние лодки, методические погрешности, возможные при проведении пробы. Вместе с тем, если тестирование всегда проводить примерно в равных условиях, можно получить вполне объективную информацию, которая будет полезна для контроля за ходом тренировочного процесса и своевременной его коррекции. Результаты тестирования будут представлять особый интерес для тренеров в подготовительном и соревновательном периодах. В подготовительном периоде у гребцов существенно возрастает физическая работоспособность, в соревновательном периоде она достигает своего максимума. Проводя периодически тестирование спортсменов, тренер будет располагать данными о их физической работоспособности, которые помогут ему в управлении процессом подготовки.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МОДЕЛЬНЫХ ХАРАКТЕРИСТИК СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ДЛЯ ПРОГНОЗИРОВАНИЯ СПОРТИВНОГО РЕЗУЛЬТАТА В АКАДЕМИЧЕСКОЙ ГРЕБЛЕ

Определение модельных значений параметров подготовленности, необходимых для достижения запланированного спортивного результата, является важным звеном управления тренировочным процессом. Задачей данного исследования являлась разработка модельных характеристик физической подготовленности квалифицированных спортсменов.

Управление процессом спортивной тренировки в значительной степени зависит от возможности получать надежную информацию об уровне подготовленности спортсменов. Важное значение при этом приобретает выбор параметров, используемых в процессе комплексного контроля. С одной стороны, необходимо стремиться к тому, чтобы расчетная модель подготовленности гребца в наибольшей степени соответствовала его реальному состоянию, с другой — надо уменьшить число параметров, которые значительно упростят построения модели.

Для определения отдельных показателей физической подготовленности, характеризующих перманентное состояние спортсмена и влияющих на его спортивный результат, используются методы многомерного статистического анализа (Л. И. Иванов, 1973; Н. И.Волков, Л. П. Ремизов, 1974; В. А. Булкин, 1975; Г. В. Александров, 1978; Ю. И. Смирнов, 1978), дающие возможность определить, насколько тот или иной показатель находится в

соответствии с уровнем спортивных достижений.

С целью исследования структуры физической подготовленности спортсменов нами было проведено в апреле этапное комплексное обследование, в котором приняло участие 48 спортсменок, имеющих квалификацию мсмк* — 12 чел. и мс** — 36 чел. Программа этапного комплексного обследования (ЭКО) включала проведение контрольных соревнований на основной женской дистанции 1000 м, а также 4 теста по специальной (контрольные прохождения дистанций 250 и 4000 м, 4-минутный тест и тест 10 максимальных гребков в гребном аппарате) и 3 теста по общей физической подготовке (бег на дистанцию 3000 м, определение максимальной силы и силовой выносливости), что, в свою очередь, позволило рассчитать показатели, необходимые для построения модели физической подготовленности гребца.

Эти спортивные результаты на дистанциях 250, 1000 и 4000 м, характеризующие уровень развития специальной выносливости в зонах максимальной, субмаксимальной и большой мощности. Для получения сопоставимых дан-

* Мастер спорта международного класса.

** Мастер спорта СССР.

ных при контрольных прохождениях дистанции результаты всех экипажей приводились ко времени, показанному в одиночке.

Мощность, развиваемая гребцами на рукоятке весла при 4-минутном тесте, характеризует специальную работоспособность спортсменок, а также параметры рабочей деятельности, ее определяющие: максимальное и среднее усилие в цикле гребка, амплитуду движения рукоятки весла, темп гребли. Все эти показатели соответствуют средним величинам, вычисленным по результатам 4-минутного теста.

Для оценки состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма спортсменок рассчитывался индекс оценки специальной работоспособности:

N^{4 мин} ∙ 100
V = —————————.
Р₂ + Р₃ + Р₄

где Р₂, Р₃, Р₄ — частота сердечных сокращений, вычисленная за первые 30 с 2, 3 и 4-й мин восстановления; максимальная аэробная мощность (МАМ); максимальная метаболическая мощность (МММ); кислородное обеспечение работы (О₂-запрос):

O₂-запрос = O₂-потр. + O₂-долг.

Уровень развития скоростно-силовых качеств оценивался по показателю мощности, развиваемой на рукоятке весла в тесте 10 максимальных гребков, и параметрам рабочей деятельности, соответствующим этому режиму работы: максимальное и среднее усилие в цикле гребка, амплитуда проводки и темп гребли.

Для оценки общей выносливости гребцов служил спортивный результат в беге на дистанцию 3000 м, максимальной силы — тяга штанги максимального веса лежа на доске и для определения силовой выносливости использовался показатель — количество движений со штангой 40 кг лежа на доске. Матрица полученных результатов, включающая 1056 индивидуальных показателей, была подвергнута факторному анализу по методу главных компонентов (Харман Г., 1972), что дало возможность определить влияние вышеуказанных признаков и их значения в оценке уровня физической подготовленности гребцов.

В результате анализа было выделено четыре фактора (табл. 1), суммарный вклад которых составил 71,1% в обобщенной дисперсии выборки.

Чтобы установить значимость отдельных факторов, проанализируем факторные нагрузки по отдельным показателям. В первом факторе, составляющем 40,4% обобщенной дисперсии выборки, определенном нами как фактор специальной выносливости, высокие коэффициенты корреляции с фактором имеют показатели, характеризующие специальную выносливость во всех зонах мощности, а также показатели, характеризующие аэробное энергообес-

печение организма гребцов и состояние сердечно-сосудистой системы.

Следующий по величине вклад в суммарную дисперсию выборки факторов (13,4%) был идентифицирован как фактор быстроты. Он характеризуется высокими факторными нагрузками показателей темпа гребли как в 4-минутном тесте, так и в тесте 10 максимальных гребков.

Третий фактор (10,3% ) имеет высокие коэффициенты корреляции с показателями максимального и среднего усилия при 4-минутном тесте и был определен нами как фактор специальной силовой выносливости.

Четвертый фактор (его вклад в обобщенную дисперсию выборки составляет 7%) получил название фактора аэробного энергообеспечения. Он характеризуется высокими факторными нагрузками показателей максимальной аэробной мощности и суммарного потребления кислорода в 4-минутном тесте, моделирующем соревновательную дистанцию.

Таким образом, факторный анализ дал возможность определить структуру физической подготовленности гребцов, основной чертой которой явилось выделение в ведущем факторе большинства показателей со значимыми факторными нагрузками, что говорит об их равноправном влиянии на результаты. Этот факт свидетельствует о том, что уровень специальной выносливости квалифицированных спортсменок в подготовительном периоде тренировки определяется совместным влиянием этих признаков и выход одного из них за область допустимых значений повлечет за собой изменение всей структуры подготовленности.

В результате проведенного исследования были установлены ведущие факторы, определяющие уровень специальной физической подготовленности квалифицированных гребцов в подготовительном периоде тренировки. Рассматривая физическую подготовленность гребцов как систему элементов, мы полагали, что уровень спортивного результата будет обусловливаться не только уровнем отдельных элементов, но и степенью организации системы в целом. В связи с этим при выборе информативных параметров учитывалась значимость их факторных нагрузок.

Для сокращения числа параметров, представленных в модели физической подготовленности, на основе результатов корреляционного анализа находились группы признаков, имеющие высокие коэффициенты корреляции друг с другом, после чего выбирался показатель, несущий наибольшую факторную нагрузку.

В качестве наиболее информативных показателей, характеризующих ведущий фактор — фактор специальной выносливости, были взяты следующие: спортивные результаты на дистанциях 250, 1000 и 4000 м; величина мощности, развиваемой спортсменками при 4-минутном тесте и в тесте 10 максимальных гребков, ха-

Таблица 1

Результаты факторного анализа

рактеризующей специальную работоспособность гребцов в субмаксимальной и максимальной зонах мощности.

Из группы показателей, оценивающих силовую выносливость, взяты максимальная сила и среднее усилие при 4-минутном тесте, (К^офп), между которыми установлена высокая корреляционная связь. В качестве наиболее информативного параметра выбрано среднее усилие, развиваемое спортсменками в цикле при 4-минутном тесте, имеющее наиболее высокий ко-

эффициент корреляции с фактором специальной выносливости (r = 0,739).

Аналогичным образом среди показателей, характеризующих максимальную силу гребцов (максимальное усилие при 10 гребках, среднее усилие при них же, максимальное усилие при выполнении теста ОФП), было выбрано максимальное усилие гребка, определяемое в тесте 10 максимальных гребков, коэффициент корреляции которого с фактором составляет 0,778.

Среди параметров, характеризующих энер-

гетические возможности организма спортсменок, наиболее информативными оказались максимальная аэробная мощность (r = 0,690) и суммарное потребление кислорода при 4-минутном тесте (r = 0,590). Значимую факторную нагрузку при определении специальной выносливости несет также специальная работоспособность (r = 0,601).

В качестве наиболее информативного показателя по второму из выделенных факторов — фактору быстроты — был взят темп гребли, развиваемый при максимальном режиме работы в тесте 10 максимальных гребков.

Анализируя признаки, имеющие достоверные коэффициенты корреляции с третьим и четвертым факторами, отметим, что они были включены в число наиболее информативных показателен по фактору специальной выносливости.

Следовательно, результаты факторного анализа дали возможность оценивать физическую подготовленность гребцов. Наряду со спортивными результатами на основной соревновательной дистанции следует использовать следующие показатели: соревновательный результат на 250 и 4000 м, мощность при 4-минутном тесте, мощность при 10 максимальных гребках, среднее усилие при 4-минутном тесте, максимальное усилие при 10 гребках, темп гребли,

МАМ, O₂-приход и специальную работоспособность (V).

Для выяснения вопроса о том, достаточно ли всесторонне данный комплекс параметров позволяет оценить уровень физической подготовленности гребцов, были рассчитаны коэффициенты множественной корреляции и множественной детерминации. Величина коэффициента множественной корреляции (r = 0,97) показывает, что между спортивным результатом на основной соревновательной дистанции и совместным влиянием десяти вышеперечисленных показателей существует высокая и достоверная связь. Значение коэффициента множественной детерминации (D = 0,94) свидетельствует о том, что изменчивость возможностей квалифицированных спортсменок по данным параметрам определяет в основном всю дисперсию их спортивных достижений на дистанции 1000 м.

Для определения модельных значений параметров специальной физической подготовленности были проанализированы результаты ЭКО 48 гребцов. Рассматривались изменения 10 наиболее информативных показателей в зависимости от результата на основной соревновательной дистанции 1000 м. С целью установления закономерностей варьирования каждого

Таблица 2

Модельные характеристики специальной физической подготовленности гребцов

из признаков были составлены интервальные ряды распределения. Предварительный выбор числа классов, на которое следует разбивать вариацию признака при составлении интервального вариационного ряда, осуществлялся на основании рекомендаций К. Брукса и Н. Краузе (1973). Исходя из условия,
К < 5lgn, где К — число интервалов; n — число вариантов заданной совокупности.

Для получения целого значения величины классового интервала и повышения точности вычисления средних величин весь диапазон изменения СР₁₀₀₀ был разбит на девять 5-секундиых интервалов.

Выравнивание полученных рядов с помощью «метода взвешенного скользящего среднего» (Н. А. Плохинский, 1970) позволило вывести теоретические линии регрессии показателей специальной подготовленности по результатам на основной соревновательной дистанции 1000 м, что, в свою очередь, дало возможность установить модельные характеристики для квалифицированных спортсменок, демонстрирующих различные спортивные результаты (табл. 2).

Кроме определения конкретных значений модельных показателей необходимо установить вероятностную зону случайных отклонений, в пределах которой находится линия регрессии,

так как для практического применения модельных характеристик важное значение приобретает обоснованный выбор допустимых отклонений параметров подготовленности от модельных значений.

Вычисление ошибок регрессий всех десяти параметров, представленных в модели специальной физической подготовленности, дает возможность определить достоверные границы линии регрессии для любого порога вероятности. В качестве допустимого интервала отклонения признаков была установлена норма ± у/х, в которой при нормальном законе распределения заключено 68% всех вариантов данной совокупности. Показатели, значения которых распределяются за этими пределами, считались несоответствующими модельным характеристикам специальной физической подготовленности квалифицированных гребцов.

Разработанные модельные характеристики могут служить, с одной стороны, для сравнительной оценки различных сторон подготовленности спортсменов, что, в свою очередь, позволит выявить наиболее отстающие показатели, сдерживающие рост спортивного мастерства, а с другой стороны, получив реальные величины данных параметров и сравнив их с табличными значениями, можно прогнозировать спортивный результат.

КОРРЕКЦИЯ ТЕХНИКИ И ПОВЫШЕНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ В ГРЕБЛЕ НА БАЙДАРКАХ И КАНОЭ МЕТОДОМ ИСКУССТВЕННОЙ АКТИВИЗАЦИИ НЕРВНО-МЫШЕЧНЫХ СТРУКТУР СПОРТСМЕНОВ

Спортивный результат в гребле на байдарках и каноэ, как и в других видах спорта, зависит как от функциональной подготовленности, так и от того, насколько рациональна техника выполнения гребковых движений. Именно на совершенствование данных факторов и направлен современный тренировочный процесс. Чтобы достигнуть еще более высокого результата, спортивная практика берет на вооружение все, что в какой-либо мере может содействовать спортивному прогрессу: улучшение социальных условий, совершенствование системы питания, наращивание средств восстановления и т. п.

К одному из эффективных средств достижения высокого спортивного результата можно отнести метод искусственной активизации опорно-двигательного аппарата спортсмена, который в дальнейшем будем называть методом электростимуляции (ЭМС).

При подготовке аппаратуры, необходимой для практического использования метода, нами

был взят за основу корректор движения Э-151,. разработанный в ЦНИИПП в г. Березовский B. Г. Зарезанковым. Корректор Э-151 характеризуется следующими параметрами: вес — 200 г, габариты — 80 x 120 x 25 мм, частота сигнала — 80 — 120 Гц, амплитуда сигнала — 30 — 120 Гц, форма сигнала — прямоугольная, длительность импульса — 0,4 мс.

Назначение корректора движения — выработка последовательности электрических импульсов с заданными характеристиками.

В состав аппаратурного комплекса также входили электроды, выполненные из токопроводящей углеграфитовой ткани. Активная сторона электродов была обшита марлей, пассивная — тканью «болонья». Назначение электродов — передача последовательности импульсов на группы мышц, на которые они устанавливались.

Контактные датчики выполнены в виде двух контактных нормально разомкнутых пластин,