При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

ИССЛЕДОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ГРЕБЦОВ В ЕСТЕСТВЕННЫХ УСЛОВИЯХ

Оценка физической работоспособности спортсменов-гребцов сейчас возможна, поскольку для этой цели имеется ряд тестов. Однако при подобных исследованиях (особенно проводимых в конце подготовительного и в соревновательном периодах) порой возникают затруднения, связанные, например, с необходимостью выполнения нагрузок, не являющихся специфическими для гребцов, в результате которых у них может возникнуть мышечная боль и временно снизиться спортивная работоспособность. Поэтому такое тестирование нередко вызывает негативную реакцию у тренеров и спортсменов.

Среди проб для определения физической работоспособности можно выделить тесты, основанные на применении максимальных нагрузок (например, определение максимального потребления кислорода — МПК), однако более приемлемы для текущей оценки физической работоспособности тесты с использованием субмаксимальных нагрузок (например, тест PWC₁₇₀).

Определение МПК дает важную информацию о функции кардиореспираторной системы, но эта проба трудна для спортсмена и, следовательно, не всегда может быть использована. Кроме того, она требует наличия специальной аппаратуры и обученного персонала.

Подкупает своей простотой гарвардский степ-тест, однако и он имеет ряд недостатков: индекс гарвардского степ-теста не имеет физической размерности, не исключено субъективное отношение испытуемого к пробе, не может быть точно рассчитана мощность выполняемой нагрузки, определение частоты сердечных сокращений (ЧСС) ведется не во время выполнения физической нагрузки, а в восстановительном периоде и др.

Наиболее популярным в настоящее время является тест PWC₁₇₀ (В. Л. Карпман и сотр., 1969, 1974, 1978; А. Ф. Синяков, 1974, 1979, 1980), рекомендованный для углубленного обследования спортсменов. Дело в том, что этот тест отвечает всем требованиям, предъявляемым к пробам подобного рода; кроме того, было показано, что величина PWC₁₇₀ находится в тесной зависимости с такими показателями, как МПК, величина относительного объема сердца и систолического выброса, т. е. с показателями. характеризующими деятельность кардиореспираторной системы спортсмена, которая, как хорошо известно, лимитирует его возможности в транспорте кислорода, т. е. в конечном итоге лимитирует физическую работоспособность спортсмена в видах спорта, требу-

ющих выносливости. В связи с этим информация о величинах теста PWC₁₇₀ будет особенно важна для представителей циклических видов спорта, в том числе и для гребцов. Однако следует заметить, что провести такое тестирование не всегда возможно из-за отсутствия велоэргометра, к тому же велоэргометрические нагрузки, задаваемые при определении теста PWC₁₇₀, не являются специфичными для гребцов.

В свое время В. С. Фарфелем с соавт. (1974) была предложена оценка работоспособности гребцов в естественных условиях гребли, но такое тестирование не нашло распространения, так как оказалось методически недостаточно разработанным и было довольно громоздким (гребцу предлагалось трижды пройти с разной скоростью намеченную дистанцию), кроме того, необходимо было и наличие телеметрической аппаратуры (для регистрации ЧСС на дистанции).

Все изложенное свидетельствует о том, что проблема тестирования физической работоспособности гребцов остается еще весьма актуальной и требует дальнейшей разработки.

В предлагаемом исследовании будет описан опыт тестирования спортсменов, занимающихся академической греблей, с помощью варианта теста PWC₁₇₀, предусматривающего использование специфических нагрузок (гребли). При этом вместо двух нагрузок повышающейся мощности на велоэргометре спортсмену предлагалось (в одиночке) пройти две дистанции, скорость преодоления которых подбиралась таким образом, чтобы пульс при прохождении первой дистанции был в пределах 110 — 130 уд/мин, а второй — 150 — 160. Опишем более подробно методику такого тестирования.

Гребцу предлагалось в равномерном темпе преодолеть последовательно две дистанции. Дистанция «первой нагрузки» составляла 850 м, причем каждые 100 м спортсмен должен был проходить примерно за 35 — 36 с. Дистанция «второй нагрузки» составляла 1070 м. Время прохождения ее было таким же, как и первой, ~ 300 с. Это достигалось увеличением скорости движения лодки (каждые 100 м теперь уже преодолевались примерно за 28 с). Между первой и второй нагрузками гребцу предоставлялся пятиминутный отдых (спортсмен отдыхал сидя в лодке). Частота пульса регистрировалась пальпаторно на лучевой артерии сразу же после прохождения дистанции, причем нами определялось время, затраченное на 10 ударов пульса. Методика такого подсче-

та заключается в следующем: в момент пульсового удара включается секундомер (подсчет же пульса начинается со следующего удара) и

фиксируется время 10 сердечных сокращений. ЧСС в 1 мин легко найти по таблице.

Таблица

ЧСС в 1 мин по времени измерения 10 ударов пульса
(по В. И. Крыжановскому, 1955)

Такая методика подсчета пульса точнее, чем регистрация его за 10 с (с пересчетом на 1 мин), когда ошибка может составить около 6 уд. в 1 мин.

Скорость прохождения первой и второй дистанций определялась в м/с (для чего длина дистанции (в м) делилась на время преодоления ее в с):

S
—
t

Физическая работоспособность рассчитывалась по уравнению, которое для данного случая выглядело следующим образом:

170 – f

PWC₁₇₀ = V₁ + ( V₂ – V₁) ∙ ———— ,

f₂ – f₁

где PWC₁₇₀ — физическая работоспособность, выраженная в величинах скорости гребцов в м/с при пульсе 170 уд/мин; V₁ и V₂ — скорости прохождения первой и второй дистанций; f₁ и f₂ — значения пульса сразу после прохождения первой и второй дистанций.

При массовых обследованиях расчет величин PWC₁₇₀ удобно делать по номограмме (см. рисунок). Для данного случая размерность этой номограммы была нами видоизменена (величина PWC₁₇₀ обозначена не в кгм/мин, а в величинах скорости — в м/с).

На данном рисунке после прохождения первой дистанции пульс у гребца был 120 уд/мин, скорость передвижения — 2,7 м/с, после второй дистанции пульс — 150 уд/мин, а скорость — 3,5 м/с. Соединив полученные две точки, продолжаем прямую до пересечения с верхней шкалой номограммы и получаем величину PWC₁₇₀ (V), равную 4 м/с.

Результаты. Физическая работоспособность определялась в подготовительном периоде у 36 гребцов высокой квалификации (не ни-

Номограмма для расчета PWC₁₇₀

же 1-го разряда). Возраст испытуемых колебался от 17 до 27 лет.

По средним данным, физическая работоспособность у обследованных гребцов составляла 4,01 ± 0,28 м/с. Наибольшая величина ее составляла 4,31 м/с, наименьшая — 3,58 м/с.

Увеличение физической работоспособности на протяжении подготовительного периода составило 13,9%.

Тестирование гребцов по предлагаемому варианту теста PWC₁₇₀ методически легко осуществимо, не требует специальной литературы и может быть проведено в любом тренировочном периоде (включая и соревновательный), так как нагрузки, задаваемые гребцам, сравнительно невелики (диапазон колебаний ЧСС при их выполнении составлял обычно 110 — 160 уд/мин), соответствуют специфике вида спорта и выполняются спортсменом в естественных условиях тренировки.

Однако здесь следует отметить, что предложенный вариант теста PWC₁₇₀ не свободен от

недостатков. Так, на результатах тестирования могут сказаться метеорологические условия (особенно ветер), техническое состояние лодки, методические погрешности, возможные при проведении пробы. Вместе с тем, если тестирование всегда проводить примерно в равных условиях, можно получить вполне объективную информацию, которая будет полезна для контроля за ходом тренировочного процесса и своевременной его коррекции. Результаты тестирования будут представлять особый интерес для тренеров в подготовительном и соревновательном периодах. В подготовительном периоде у гребцов существенно возрастает физическая работоспособность, в соревновательном периоде она достигает своего максимума. Проводя периодически тестирование спортсменов, тренер будет располагать данными о их физической работоспособности, которые помогут ему в управлении процессом подготовки.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МОДЕЛЬНЫХ ХАРАКТЕРИСТИК СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ДЛЯ ПРОГНОЗИРОВАНИЯ СПОРТИВНОГО РЕЗУЛЬТАТА В АКАДЕМИЧЕСКОЙ ГРЕБЛЕ

Определение модельных значений параметров подготовленности, необходимых для достижения запланированного спортивного результата, является важным звеном управления тренировочным процессом. Задачей данного исследования являлась разработка модельных характеристик физической подготовленности квалифицированных спортсменов.

Управление процессом спортивной тренировки в значительной степени зависит от возможности получать надежную информацию об уровне подготовленности спортсменов. Важное значение при этом приобретает выбор параметров, используемых в процессе комплексного контроля. С одной стороны, необходимо стремиться к тому, чтобы расчетная модель подготовленности гребца в наибольшей степени соответствовала его реальному состоянию, с другой — надо уменьшить число параметров, которые значительно упростят построения модели.

Для определения отдельных показателей физической подготовленности, характеризующих перманентное состояние спортсмена и влияющих на его спортивный результат, используются методы многомерного статистического анализа (Л. И. Иванов, 1973; Н. И.Волков, Л. П. Ремизов, 1974; В. А. Булкин, 1975; Г. В. Александров, 1978; Ю. И. Смирнов, 1978), дающие возможность определить, насколько тот или иной показатель находится в

соответствии с уровнем спортивных достижений.

С целью исследования структуры физической подготовленности спортсменов нами было проведено в апреле этапное комплексное обследование, в котором приняло участие 48 спортсменок, имеющих квалификацию мсмк* — 12 чел. и мс** — 36 чел. Программа этапного комплексного обследования (ЭКО) включала проведение контрольных соревнований на основной женской дистанции 1000 м, а также 4 теста по специальной (контрольные прохождения дистанций 250 и 4000 м, 4-минутный тест и тест 10 максимальных гребков в гребном аппарате) и 3 теста по общей физической подготовке (бег на дистанцию 3000 м, определение максимальной силы и силовой выносливости), что, в свою очередь, позволило рассчитать показатели, необходимые для построения модели физической подготовленности гребца.

Эти спортивные результаты на дистанциях 250, 1000 и 4000 м, характеризующие уровень развития специальной выносливости в зонах максимальной, субмаксимальной и большой мощности. Для получения сопоставимых дан-

* Мастер спорта международного класса.

** Мастер спорта СССР.