При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ ГРЕБЦОВ НА БАЙДАРКАХ И КАНОЭ

С давних пор известно, что к телосложению спортсмена-гребца предъявляются достаточно строгие и вполне определенные требования. Этот вопрос постоянно привлекает внимание тренеров, научных работников и самих спортсменов. Во многих публикациях особенности телосложения гребцов рассматривались, как правило, в связи с задачами отбора и углубленной оценки индивидуальных способностей гребца. В этой статье приведены данные, ранее неопубликованные, имеющие значение не только для отбора, но и для оценки эффективности длительной тренировки. Были поставлены следующие задачи: выявление конституционального типа, характерного для квалифицированных гребцов, и определение состава тела у гребцов (соотношение костного, мышечного и жирового компонента).

Следует пояснить значение и смысл термина «конституциональный тип». Определение конституционального типа (типа телосложения) осуществляется на основе измерения обхватов и диаметров тела и последующего расчета пластического индекса, характеризующего костяк спортсмена, и метрического индекса, отражающего соотношение длиннотных и обхватных размеров тела спортсмена. По общепринятой в антропологии схеме Конрад различают узкокостные и ширококостные, округлые « вытянутые типы телосложения.

Конституциональный тип был определен у 67 мужчин и 22 женщин — гребцов различной квалификации.

Оказалось, что (по значению метрического индекса) квалифицированным гребцам на байдарках и каноэ свойственно нормостеническое сложение, т. е. среднее между крайними значениями индекса — «не вытянутое» и «не округлое». Визуально это выражается в нормальном соотношении между ростом спортсмена и обхватом его грудной клетки. По пластичес-

кому индексу выявлено, что характерной чертой телосложения квалифицированных гребцов является ярко выраженная ширококостность, т. е. массивность костяка (широкие плечи, широкие кисти, запястья).

Анализ результатов антропометрических исследований, опубликованных в специальной литературе, показывает, что ширококостными являются квалифицированные спортсмены, занимающиеся видами спорта со значительными скоростно-силовыми проявлениями (например, метатели).

Оценка конституционального типа гребцов по схеме Конрад представляет, однако, в тренерской практике некоторые трудности, так как требует использования специальной номограммы. Ориентировочная оценка этого показателя может базироваться на определении пластического индекса: P-ind (см.) = акромиальный дпаметр* + обхват предплечья у локтя + обхват кисти. Если величина P-ind больше 94,2 см для мужчин и 86,1 см для женщин, то спортсмен является ширококостным.

Состав тела гребцов определялся путем измерения кожно-жировых складок и обхватов конечностей с последующим расчетом величин жировой, мышечной и костной массы тела (по Я. Матейке).

Обследованы 65 мужчин и 46 женщин — гребцов различной квалификации. Результаты измерений показателей состава тела у гребцов даны в табл. 1.

Высокое содержание костной массы в составе тела квалифицированных гребцов отражает направленность отбора в гребле на байдарках и каноэ и подтверждает полученные нами данные о ширококостности гребцов.

* См.: Мартиросов Э. Г. Методы исследования в спортивной антропологии. — М. ФиС. 1982, 199 с.

Таблица 1

Показатели состава тела у гребцов различной квалификации

Мышечная и жировая масса спортсмена более подвержена влиянию целенаправленной тренировки, чем костная масса, тем самым отражая характер адаптационных изменений в организме.

Анализ полученных данных выявил, что с ростом квалификации у гребцов (как мужчин, так и женщин) наблюдается одинаковая тенденция к увеличению относительных показателей мышечной и уменьшения жировой массы тела по сравнению с менее квалифицированны-

ми. Так, целому ряду квалифицированных гребцов свойственны очень высокие показатели мышечной (свыше 50% от веса тела) и костной массы (свыше 20%) и низкие — жировой (около 7%).

Обобщая данные многолетних обследований гребцов в различные периоды их подготовки, нами предложены модельные характеристики; состава тела, выявленные накануне ответственных соревнований (табл. 2).

Таблица 2

Модельные характеристики состава тела гребцов
(соревновательный период)

Примечание. Менее 6% жировой массы тела является неблагоприятным признаком для спортсменов (А. Г. Жданова, 1964).

Сравнение данных состава тела, полученных у гребцов на байдарках и каноэ в результате проведенного исследования, с аналогичными характеристиками спортсменов из других видов спорта (по данным специальной литературы) позволяет отметить, что гребцы обладают высокими относительными показателями мышечной массы (близкими по величине мышечной массы к представителям скоростно-силовых видов спорта) и низкими относительными показателями жировой массы (близкими к величинам жировой массы у бегунов).

В тренерской практике представление о величине жировой массы тела гребца можно получить, измерив жировую складку на передней стенке живота (коэффициент корреляции с жировой массой тела r = 0,72). Складка измеряется специальным прибором — калипером, а при его отсутствии — штангенциркулем с постоянным несильным прижимом. Складка берется вертикально на уровне пупка справа от него на расстоянии 5 см. Ее величина не должна превышать 15 мм у мужчин и женщин, что соответствует оценке «удовлетворительно» (см. табл. 2) при весе тела 80 кг у мужчин и 66 кг у женщин.

Приближенная оценка величины мышечной массы гребца может быть определена по мак-

симальному обхвату предплечья в ненапряженном состоянии (r = 0,76): не менее 29 см для мужчин и 26 см для женщин, что соответствует оценке «удовлетворительно» (см. табл. 2) при весе тела 80 кг у мужчин и 66 кг у женщин.

Таким образом, квалифицированные гребцы независимо от пола характеризуются средним соотношением длиннотных и обхватных размеров тела, низкой величиной жировой массы и значительной — мышечной и костной. Показатели мышечной и жировой массы тела отражают адаптационные изменения, происходящие в организме гребцов под влиянием длительной целенаправленной тренировки. Таким образом, эти показатели целесообразно измерять несколько раз в год (например, в начале и конце подготовительного периода и перед ответственными соревнованиями). При этом массивность костяка можно считать одной из важнейших морфологических особенностей гребцов, которая позволяет лучше обеспечивать эффективность передачи усилия с весла на лодку через биокинематические цепи движений спортсменов. Эти характеристики целесообразно использовать при первоначальном отборе будущих гребцов на байдарках и каноэ.