При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

жение и столь же четко провести быструю контратаку. Как отмечает Ю. В. Королев [3], в учебно-тренировочном процессе ряда команд высшей лиги не учитывают особенности временной структуры игры. Смены в двусторонних тренировочных играх затягиваются до... 2,5 мин (!), а встречи идут почти без остановок. Такое несоответствие вызывает неадекватную реакцию функций.

В практическом отношении большое значение имеют средние показатели, характеризующие двигательную активность хоккеистов разных игровых амплуа (см. табл. 3).

Различия в показателях объема и интенсивности игровой деятельности для крайних и центральных нападающих незначительны. Однако можно отметить тенденцию к более «равной» игре у центральных нападающих: для них общая сумма "включений" в игру с разной интенсивностью составила в среднем 257, в то время как для крайних — 230, а для защитников — до 178.

Цифры, характеризующие время работы с максимальной интенсивностью, у игроков атакующих линий выше, чем у обороняющихся, примерно на ¹/₃- Работу с большой интенсивностью в большем объеме тоже выполняют нападающие, хотя разница между этими показателями не столь существенна. С другой стороны, защитники больше времени работают в умеренном режиме, чаще простаивают.

Итоги регистрации игровых действий хоккеистов свидетельствуют: эпизоды с максимальной и близкой к ней интенсивностью в соревнованиях команд высшей лиги составляют около 14% чистого времени игры, с большей — 24%, с умеренном — 60%, а простои — около 2%.

Временная структура игровых действий в матчах с участием канадских профессионалов имеет немало существенных отличий, которые проявляются в увеличении общей продолжительности игры, «чистого» и общего времени

игры за смену, а также в увеличении числа и длительности остановок игры. Эти отличия предполагают необходимость специальной подготовки наших игроков к таким матчам.

Продолжительность напряженной деятельности игроков в одной смене предполагает значительное усиление гликолиза, поскольку емкость алактатного источника энергообеспечения слишком мала для работы такой продолжительности, а поступление кислорода не успевает достичь максимального. Однако, поскольку игрок выходит на площадку многократно, кумулятивный эффект этих выходов позволяет предположить: значительное участие в энергетическом обеспечении игровой деятельности принимает и аэробный процесс. Переменный характер игровой деятельности хоккеистов (когда кратковременные — эпизодические — усилия максимальной мощности перемежаются с периодами относительно умеренной активности) указывает на важность развития алактатных анаэробных способностей у хоккеистов.

Полученные в результате исследования конкретные цифровые данные могут быть использованы для "целенаправленного планирования тренировочных нагрузок.

ЛИТЕРАТУРА

1.  Ашмарин Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М., ФиС, 1978.

2.  Колосков В. И. Исследование условий сохранения высокой игровой работоспособности в длительном соревновательном периоде. Дисс. канд. М., 1974.

3.   Королев Ю. В. Тезисы к движению. «Футбол — Хоккей», 1979, № 14, с. 8 — 10.

4.  Green H. Address by Mr. Green. — Master coaches planning seminar gnild JNN. Toronto, 1973.

МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ХОККЕИСТОВ

Рационально управлять тренировочным процессом хоккеиста невозможно, не располагая объективной информацией о степени подготовленности спортсмена. В хоккее чрезвычайно важна информация о скоростно-силовой подготовленности спортсменов, так как, по существу, вся соревновательная деятельность

играющих в хоккей носит скоростно-силовой характер.

До сих пор в практике хоккея для получения такой информации использовали различные тесты (прыжки вверх по системе Абалакова, пятискоки, приседания со штангой и др.), которые позволяли оценить, главным образом,

общую скоростно-силовую подготовленность, но не отражали специфическую готовность хоккеиста, имеющую более важное значение* Кроме того, названные тесты давали возможность преимущественно оценивать подготовленность мышц нижних конечностей и не несли информации о подготовленности мышц плечевого пояса и кистей. Вот почему объективная оценка и анализ скоростно-силовой подготовленности хоккеиста на их основе пока не представляются возможными.

Первую попытку изучить специальную скоростно-силовую подготовленность хоккеистов, применяя инструментальную методику, предпринял в 1975 г. В. П. Савин. Однако предложенная им методика не нашла широкого распространения в практике и многие вопросы, относящиеся к специфике проявления хоккеистами скоростно-силовых качеств, остаются до сего дня без ответов.

Попытаюсь проанализировать специальные скоростно-силовые показатели хоккеистов разной квалификации, полученные по нашей (совместно с В. П. Савиным) инструментальной методике.

Инструментальную методику разрабатывали, применяя электронное устройство (ЭУ) (рис. 1), ^в основу конструкции которого по-

Рис. 1. Электронное устройство (ЭУ) для измерения скорости движения крюка клюшки:
1 — металлическая платформа; 2 — система фотодиодов; 3 — ограничитель; 4 — источник света
 

ложен принцип микрохронометрии. Составляют это устройство два блока: измерительный и регистрирующий.

Измерительный блок предназначен для учета времени (t) и пути (S) движения крюка клюшки на трех участках амплитуды в специфическом модельном перемещении хоккеиста, имитирующем бросок шайбы, и состоит из металлической платформы (1), системы фотодиодов (2), ограничителя (3) и источников света (4).

При выполнении хоккеистом модельного движения крюк клюшки перекрывает световые пучки, последовательно «включая» и «выключая» электронный счетчик времени.

Регистрирующий блок состоит из усилителя и цифрового счетчика времени Ф-481.

* М. А. Годик. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. ФиС, 1980.

При тестировании хоккеист из обусловленного стандартного положения выполнял контрольное движение клюшкой с разными отягощениями на крюке (0,2 кг; 0,6 кг; 1 кг) и без отягощений, стремясь к максимально высокому результату. Время движения крюка клюшки на разных участках амплитуды регистрировалось в цифровой индикации, после чего его считывал экспериментатор. Испытуемым предоставляли пять попыток. При подведении итогов экстремальные значения отбрасывали, а из оставшихся принимали среднее. В исследовании участвовали 42 хоккеиста разной квалификации (среди них 1 6 — заслуженные мастера и мастера спорта СССР).

В целях повышения объективности оценки специфики движений хоккеиста снимали и анализировали характеристики с крюка клюшки как результирующий итог работы прежде всего мышц плечевого пояса и кистей. Крюк клюшки рассматривали как конечное звено сложной кинематической цепи (плечо — предплечье — кисть — рукоятка клюшки — крюк), которым хоккеист воздействует на шайбу или на клюшку противника при выполнении различных игровых действий (бросков, ударов, ведения, обводки, отбора шайбы), используя клюшку как рычаг первого рода. Кроме того, специальную скоростно-силовую и скоростную подготовленность хоккеистов анализировали по показателям скорости (V) движения отягощенного разными весами крюка клюшки как производной от пути (S) и времени (t), руководствуясь установленными зависимостями «сила — перемещаемая масса» и «сила — скорость»*.

Исходя из того, что бросок шайбы — баллистическое движение, выполняя которое спортсмен прилагает усилия в верхней и нижней частях амплитуды движения, анализировали средние скорости на начальном (V₁) и конечном (V₃) участках амплитуды. При этом предполагали, что скорость на начальном участке амплитуды свидетельствует о способности и быстроте наращивания рабочего усилия, т. е. о стартовой силе**, а скорость на конечном участке — о способности хоккеиста к проявлению максимума в финальном усилии.

Анализ полученных нами данных (см. табл. 1, рис. 2 и 3) свидетельствует о том, что скорость движения крюка клюшки на разных участках амплитуды без отягощения и с отя-

* В. М. Зациорский. Физические качества спортсмена. ФиС. 1966.

** Ю. В. Верхошанский. Основы специальной силовой подготовки в спорте. ФиС, 1977.

Таблица 1

Сравнительные результаты скорости движения крюка клюшки с разными отягощениями у хоккеистов разной квалификации в начале (V₁) и в конце (V₃) 0амплитуды движения

Рис. 2. График изменения скорости движения крюка клюшки на разных участках амплитуды в зависимости от веса отягощения у хоккеистов более высокой квалификации (заслуженных мастеров и мастеров спорта)

Рис. 3. График изменения скорости движения крюка клюшки на разных участках амплитуды в зависимости от веса отягощения у хоккеистов менее высокой квалификации (перворазрядников)

гощением у мастеров спорта значительно выше, чем у перворазрядников. Особенно велико превышение на статистически достоверную величину (Р < 0,01) в финальном усилии и при отягощении, равном 1 кг. Оно свидетельствует: о большем скоростном и скоростно-силовом потенциале высококвалифицированных хоккеистов, а также об их способности трансформировать этот потенциал в финальном усилии специфического движения; о том, что с увеличением отягощения на крюке скорость движения крюка падает (у хоккеистов обеих групп) как в начале, так и в конце амплитуды движения, в чем проявляется известная закономерность обратной взаимосвязи — с увеличением массы тела уменьшается скорость его движения. Однако в нашем примере снижение скорости на разных участках амплитуды и у хоккеистов разной квалификации неравнозначно. Наиболее резко скорость V₁ снижается (в обеих группах в диапазоне отягощений 0,2 — 0,6 кг. Скорость V₃ снижается по-разному: у высококвалифицированных хоккеистов — равномерно во всех диапазонах отягощений; у хоккеистов первого разряда — резко, и только в диапазоне 0,2 — 0,6 кг. Выраженное резкое снижение скорости V₃ в диапазоне 0,2 — 0,6 кг у перворазрядников можно объяснить тем, что эти хоккеисты более адаптируются к весу 0,2 кг (примерно равному весу шайбы), а при увеличении веса отягощения втрое у них, видимо, нарушается координационная структура привычного движения, что приводит к резкому падению скорости (причем у менее квалифицированных хоккеистов — в большей степени).

Таблица 2

Взаимосвязь скорости на начальном (V_x) и финальном (V₃) участках амплитуды движения крюка клюшки с разным отягощением у хоккеистов разной квалификации

При рассмотрении взаимосвязи средней скорости на начальном (V₁) и конечном (V₃) участках амплитуды движения крюка клюшки с разными отягощениями (табл. 2) в группе высококвалифицированных хоккеистов какой-либо выраженной закономерности не обнаружено. Здесь наблюдалась слабая связь r = 0,47) при движении крюка без отягощения, а при отягощениях связи не было.

Б группе хоккеистов первого разряда просматривалась определенная закономерность: с увеличением отягощения на крюке уменьшалась степень связи. В движении крюка без отягощения связь очень тесная (r = 0,98).

Отсутствие взаимосвязи между показателями скорости на начальном и конечном участках амплитуды движения при разных отягощениях крюка свидетельствует о разных механизмах, лежащих в основе начала и конца движения, что требует дифференцированного подхода к совершенствованию этих механизмов. Развитие скорости начала движения очень важно при совершенствовании ведения, обводки и отбора шайбы, а совершенствование финального усилия — при бросках и ударах.

Результаты проведенного исследования позволяют заключить: •

1.   Разработанную нами методику можно использовать для объективной оценки специальной скоростной и скоростно-силовой подготовленности хоккеистов и для контроля за этими параметрами.

2.   Скоростные и скороегно-силовые показатели в модельном (имитирующем бросок шайбы) движении у хоккеистов-мастеров значительно выше, чем у менее квалифицированных хоккеистов. Особенно велико превышение (и на статистически достоверную величину) показателей финального усилия, подтверждающее большее умение хоккеистов высокой квалификации реализовать скоростно-силовой потенциал в специфических движениях.

3.   Показатели скорости начального и конечного участков амплитуды модельного движения при разных отягощениях крюка клюшки взаимосвязаны. В движениях с отягощенным крюком такой связи, как правило, пет. Значит, механизмы, лежащие в основе начала и конца движения, разные и требуют дифференцированного подхода к их совершенствованию.