Contents

При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Home
 

Продолжение

Этапы обучения

Учебные задания

Тренажеры, снаряды, приспособления

9. Обучение упражнениям опережающей сложности

1. Тройное сальто согнувшись

2. Тройное сальто с пируэтом в первом, второе и третье в группировке

3. Четверное сальто в группировке

4. Двойное сальто прогнувшись с пируэтом в каждом

1. Батут (самостоятельное выполнение)

2. Батут с поясом на упругих подвесах

3.1. Батут с поясом на веревочных подвесах

3.2. Трамплин с поясом на веревочных подвесах

4. Дорожка стандартная с поясом на упругих подвесах

10. Совершенствование выполнения целевого упражнения

1. Тройное сальто в группировке

1. Стандартная дорожка:

— со страховкой

— самостоятельно

 

 

 

ВЫПОЛНЕНИЕ БРОСКОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ В ГРУППОВОЙ АКРОБАТИКЕ

   
Ю. Ф. Мотренко, мсмк, аспирант, ГЦОЛИФК, А. И. Лавренков, мсмк, Краснодар, Ю. К. Чернышенко, кпн, Краснодарский ГИФК
 

Рассматриваемые нами броски с «решетки» составляют более 70% всех бросковых упражнений, исполняемых в настоящее время в групповой акробатике. В научно-методической литературе отсутствуют данные о ведущих параметрах движений и взаимодействии партнеров во время выполнения бросковых движений. В этой связи была поставлена задача: выявить ведущие биомеханические параметры, влияющие на выполнение бросковых упражнений в групповой акробатике.

В исследованиях приняли участие 7 сильнейших четверок СССР. Акробаты выполняли три различных элемента с «решетки» на «решетку»: прыжок с ног на руки, с рук на ноги и сальто назад в группировке. Это базовые упражнения трех структурных групп элементов, в основном применяемых спортсменами на соревнованиях (В. П. Коркин, 1984).

Упражнения выполнялись на тензометрическои платформе ПД-3А производства ВИСТИ. Тензогониометрами с тензорезисторами ПП-3 (погрешность 1 %) регистрировалось изменение углов в плечевом суставе нижнего и коленных суставах всех партнеров.

Беседы с тренерами и обобщение имеющегося опыта позволили априорно

 

определить 33 биомеханические характеристики, подлежащие проверке.

1.   Согласованность действий в начале приседа (с): а) нижнего и второго нижнего*; б) нижнего и верхнего; в) второго нижнего и верхнего.

2.   Время приседа (с): а) нижнего; б) второго нижнего; в) верхнего.

3.  Глубина приседа (град.): а) нижнего; б) второго нижнего; в) верхнего.

4.  Согласованность действий в начальной фазе после приседа (с): а) нижнего и второго нижнего; б) нижнего и верхнего; в) второго нижнего и верхнего.

5.  Угол в коленном суставе в момент достижения нулевого значения сигналом с тензометрической платформы (град): а)   нижнего; б) второго нижнего; в) верхнего.

6.   Время разгибания коленного сустава от начала броскового движения до нулевого значения показателей на тензометрическои платформе (с): а) нижним; б)   вторым нижним; в) верхним.

7.  Угол в коленном суставе в момент
 


* В исследуемых упражнениях два партнера бросают верхнего. Поэтому для удобства описания условно назовем среднего вторым нижним.

Library   81   Up


Contents

 

Home
 

 

14066-45.jpg

 

Рис. Параметрические показатели бросковых движений:
1 — тензограмма усилий; гониограммы коленных суставов: 2 — нижнего: 3 — среднего; 4 — верхнего; 5 — гониограмма плечевого сустава нижнего

 

окончания броскового движения (град.): а) нижнего, б) второго нижнего; в) верхнего.

8.   Время разгибания коленного сустава от начала до окончания броскового движения (с): а) нижним; б) вторым нижним; в) верхним.

9.  Согласованность действий в конце броскового движения (с): а) нижнего и второго верхнего; б) нижнего и верхнего; в) второго нижнего и верхнего.

10.  Угол в плечевом суставе нижнего в момент достижения нулевого значения сигнала с тензометрической платформы (град.).

11. Максимальный угол разгибания плечевого сустава у нижнего (град.).

12.   Время разгибания плечевого сустава у нижнего (с).

13.  Максимальное усилие на тензометрической платформе (кгс).

14.  Время полета верхнего (с).

15.   Высота подъема о. ц. т. верхнего в полете (см).

Качество выполнения бросковых упражнений определялось экспертной комиссией в составе судьи международной категории и двух судей всесоюзной категории.

Для исследования влияния перечисленных факторов на качество исполнения были рассчитаны парные коэффициенты корреляции и их взаимодействие. Анализ полученных результатов показал, что по всем исследуемым упражнениям экспертная оценка качества упражнений наиболее тесно коррелирует с высотой и временем полета верхнего (R > 0,907; R >

 

> 0,899), глубиной приседа нижнего (R > 0,783) и согласованностью действий нижнего и второго нижнего в конце броскового движения (R > —0,561). Вместе с тем наблюдается высокая корреляция внутри биомеханических характеристик. Так, например, между высотой и временем полета верхнего наблюдается практически функциональная взаимосвязь (R > 0,991). Это вызывает необходимость расчета уравнений множественной регрессии, характеризующих влияние биомеханических факторов на оценку, с учетом взаимной их корреляции.

Расчет уравнений множественной регрессии показал, что основными факторами, влияющими на оценку, являются: высота полета верхнего, согласованность действий нижнего и второго нижнего в конце броскового движения и время разгибания коленного сустава нижним от начала броскового движения до нулевого значения показателей на тензометрической платформе.

Изучение влияния биомеханических характеристик на высоту полета показало, что при выполнении прыжка с ног на руки и сальто назад в группировке наибольшее значение имеют: глубина приседа нижнего и второго нижнего, время разгибания ими коленного сустава от начала броскового движения до достижения нулевого значения сигналом с тензометрической платформы и согласованность действий этих же партнеров в конце броскового движения.

При прыжке с рук на ноги — время разгибания коленного сустава нижним и вторым нижним от начала броскового движения до достижения нулевого значения сигналом с тензометр и ческой платформы; глубина приседа второго нижнего и угол в плечевом суставе нижнего а момент достижения нулевого значения сигналом с тензометрической платформы не оказывают существенного влияния на высоту полета верхнего.

В свою очередь, на согласованность действий нижнего и второго нижнего в конце броскового движения наиболее существенно влияют согласованность действий в начальной фазе разгибания коленных суставов после приседа и время их разгибания от начала броскового движения до достижения нулевого значения сигналом с тензометрической платформы. Причем в последнем случае это влияние обратное (R = —0,611). т. е. чем больше время разгибания коленного суства (отталкивания), тем меньше рассогласование.

Однако время отталкивания нельзя «растягивать». Данный параметр зависит

 
Library   82   Up


Contents

 

Home
 

от глубины приседа (R > 0,827). Спортсмены, приседающие глубже других, увеличивают путь приложения усилия и время броска, стараясь при этом выпрямить ноги с максимальной быстротой. Исследования показали, что оптимальный угол приседа находится в пределах от 90 до ИСТ. Аналогичные показатели мы наблюдаем по всем трем упражнениям.

Согласованность действий в начале приседа, время приседа, угол в коленном суставе в момент окончания броскового движения, усилие, фиксируемое на

 

тензометрической платформе, время разгибания коленного сустава от начала до окончания броскового движения, время разгибания в плечевом суставе и максимальный угол его разгибания не оказывают существенного влияния на рассматриваемые биомеханические показатели.

Результаты проведенного исследования позволяют объективизировать некоторые критерии анализа и оценки техники выполнения бросковых упражнений в групповой акробатике.

 

 

ТРЕНАЖЕРНОЕ УСТРОЙСТВО ДЛЯ ЮНЫХ АКРОБАТОК

   
В. Н. Низовских, И. Т. Лысаковский,
Омский ГИФК
 

Важное место в повышении эффективности тренировочного процесса отводится нетрадиционным методикам, в частности применению тренажерных устройств.

При развитии прыгучести у юных акробатов применение тренажерных устройств, на наш взгляд, связано с проблемой развития силового компонента, воз никающей при определении дозировок и самих форм проведения занятий.

Разработанное нами устройство (рисунок), предназначенное для решения части этой проблемы, состоит из неподвижной П-образной рамы, сваренной из швеллера и крепящейся на гимнастической стенке под углом к полу. По раме (1) как по направляющей перемещается каретка (2), имеющая четыре колеса на шарикоподшипниках. Каретка оснащена дугообразными упорами для плеч (3) и ремнями для фиксации положения туловища (4). Ход каретки сверху практически не ограничен, а снизу поставлены ограничители. Спортсмен, упираясь в дугообразные наплечники, отталкивается ногами от опоры, и каретка перемещается вверх. Он «выкатывается» по направляющим тем выше, чем эффективнее отталкивается от опоры. Рама устанавливается под углом, удобным для наиболее вероятного в акробатических прыжках направления отталкивания (угол может изменяться в широких пределах). Каретка по мере надобности утяжеляется дополнительными грузами. Предусмотрена также площадка для отталкивания (мостик), установленная перпендикулярно раме и, как было указано выше, наклонно к горизонту. Устройство тензометрировано: регистрируется вертикальная со-

 

ставляющая опорных реакций. Тензооснастка включает в себя тензометрическую платформу (5) и одноканальный самописец Н-338-1П.

Нагрузка индивидуально дозируется с помощью несложной системы срочной ин-
 

14066-46.jpg

 

Рис. Тренажерное устройство:

1 — рама; 2 — каретка, 3 — надплечники; 4 — пояс; 5 — тензоплатформа; 6 - включатели; 7 — табло

Library   83   Up

 

   Prev Назад   Next Дальше   Contents К содержанию   Home На главную   Library В библиотеку   Up В начало