При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Рис. 2

резкого сгибания, разгибания, скручивания в суставе и т. д. В 45,5% травму получают во время выполнения специальных упражнений (прямой удар, удар в туловище, «ложный удар» и т д.).

Подавляющее большинство повреждений приходится на дистальные отделы рук — пальцы, лучезапястный и локтевой суставы. Эти повреждения чаще всего обусловлены погрешностями в технике нанесения удара. Нередко имеют место растяжения или разрывы связок, переломы фаланг пальцев и пястных костей, возникающие в момент прямого удара в голову. Прямой механизм травм составляет 42,9% — это результат падения или удара.

Непосредственными причинами травм у боксеров высокого класса явились: нарушение спортсменом правил — 44,4% (умышленное — 33,3%, неумышленное — 11,1%); неудовлетворительное состояние мест занятий — 22,2%; неправильная организация учебно-тренировочного процесса (рис. 2) — 11,1%; неправильно технически вы полненный прием — 11,1%; неблагоприятные погодные условия — 11,1%.

Основные причины спортивного травматизма в зависимости от изменений тренировочного процесса: увеличение объема нагрузки — 42,9% и увеличение интенсивности — 28,6%.

Соревновательный период. На протяжении соревновательного периода боксер по-прежнему неуклонно совершенствует технические навыки, тактические приемы, воспитывает физические и волевые качества. Физическая подготовка направлена на достижение макси-

мального уровня тренированности, сохранение его, а также на поддержание достигнутого уровня общей тренированности. Травматизм в атом периоде составляет 18,2%. Травмы наносятся непосредственно во время боев (8,0%) и во время тренировок (10,2%)_- Чаще всего травмы возникают из-за неорганизованности тренировочных и разминочных занятий.

Переходный период. Это период активного отдыха в широком смысле этого слова. Основные задачи переходного периода — постепенное снижение нагрузки и переход к активному отдыху. В переходном периоде следует сохранять достигнутый уровень общей физической подготовленности, обеспечивать активный отдых и укреплять здоровье спортсменов. В этом периоде применяется преимущественно игровой метод. Рекомендуется применять следующие средства активного отдыха: гигиеническую гимнастику, прогулки и экскурсии, спортивные игры и т. д. Практика показывает, что и в этом периоде боксеры, независимо от спортивной квалификации, получают травмы (9,1%) в основном в результате участия в спортивных играх.

В заключение следует отметить, что снижение травм возможно при условии осуществления ряда профилактических мероприятий, направленных на преодоление причин, обусловливающих и порождающих спортивный травматизм. Важнейшие меры, направленные на снижение травм у боксеров, следующие: соблюдение принципа постепенного увеличения объема и повышения интенсивности тренировочных нагрузок; постоянная работа над техникой, ее отдельными недостатками; строгое соблюдение соответствия весовых категорий; строгое соблюдение соответствия спортивной квалификации при спаррингах; включение в систему ОФП игровых и других видов спорта; морально-волевое и этическое воспитание боксера.

Необходимо, чтобы тренер-педагог обращал больше внимания на систематическую, последовательную, всестороннюю физическую подготовку (особенно развитие выносливости), закаливание организма. Это способствует предупреждению возникновения различных патологических состояний и травм.

О НЕКОТОРЫХ МЕДИЦИНСКИХ КРИТЕРИЯХ УПРАВЛЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫМ ПРОЦЕССОМ В ДЮСШОР БОКСА

Результаты анализа и обобщения экспериментальных данных, а также опыт применения развиваемых нами представлений о значении

определения биологического возраста в спортивной медицине дают основание для отбора в ДЮСШОР бокса детей с 12 лет.

При отборе перспективных подростков для занятий боксом целесообразно обращать внимание на определение типологических особенностей высшей нервной деятельности и отдавать предпочтение подросткам с сильными и подвижными нервными процессами, которые можно определить по психологическим тестам и времени двигательной реакции на свет.

При первичных медицинских исследованиях важно диагностировать хронические заболевания у подростков и не допускать их к занятиям боксом.

В ходе управления тренировочным процессом необходимо иметь представление о темпах полового созревания от нулевой стадии биологического развития до полного полового формирования. Принято считать половое созревание за полтора-два года ускоренным (акселерация); полное завершение формирования внешних половых признаков за 4 года — средним темпом полового развития; а половое созревание за 7 лет считать замедленным (ретардация).

Наибольший интерес для практики спорта представляет учет биологического возраста. Особенно часто отмечается ускорение пубертатного развития подростков.

Ускорение полового созревания в большинстве случаев (15%) сопровождается значительным ухудшением функционального состояния организма подростка. В этот период увеличивается время двигательной реакции на свет, появляются атипичные реакции сердечно-сосудистой системы на стандартную нагрузку, довольно часто отмечаются нарушения координации (проба Озерецкого) и происходят значительные сдвиги биохимических процессов в крови. Все эти особенности подростков дают основание пересмотреть тренировочные нагрузки в этот период. Представляется целесообразным в остром периоде ускорения пубертатного

развития подростков снижать интенсивность тренировочных нагрузок, сохраняя большой объем.

На первом году обучения подростков-боксеров необходимо учитывать факторы, влияющие на адаптацию их к тренировочным нагрузкам. Можно ограничиться комплексной оценкой по четырем ведущим факторам: здоровье, физическое развитие, функциональное состояние, биологический возраст, каждый из которых оценивается по пятибалльной системе.

По комплексной оценке этих факторов можно регулировать тренировочные нагрузку подростков, которые имеют разный биологический возраст (три режима тренировки).

Интенсивность выполнения упражнений в каждом из режимов тренировки можно дозировать под звуки метронома и считать аэробной нагрузкой выполнение упражнений в темпе 140 уд/мин; аэробно-анаэробной — 120 уд/мин; анаэробной — 160 уд/мин.

Первый тренировочный режим назначается подросткам, имеющим отличные оценки по четырем факторам. Этот режим характеризуется большим тренировочным объемом с преимущественно аэробной нагрузкой.

Второй тренировочный режим назначается подросткам, имеющим хорошие и средние оценки по четырем факторам. В данном случае тренировочный объем остается большой (80%), а интенсивность нагрузки аэробной направленности снижается и увеличивается нагрузка аэробно-анаэробная.

Третий тренировочный режим назначается подросткам, имеющим низкие оценки по четырем факторам. Этот режим характеризуется снижением тренировочного объема до 50%.

Подобная методика регулирования тренировочных режимов позволяет улучшить функциональное состояние подростков и помочь им лучше адаптироваться к нагрузкам.

О БОКСЕРАХ, ТРЕНЕРАХ И КОЛЛЕКТИВАХ

БОКС В МВТУ им. Н. Э. БАУМАНА

Один из ведущих в нашей стране спортивных студенческих коллективов — секция бокса Московского Высшего технического училища им. Н. Э. Баумана — отмечает в этом году свой. 50-летний юбилей. Вот уже полвека в этом старейшем учебном заведении нашей страны бокс пользуется большой популярностью среди студентов. Тысячи бауманцев являлись членами секции бокса. Не всем суждено было стать чемпионами, но те, кто соприкос-

нулся с этим мужественным видом спорта, многому научились и стали преданными ему на долгие годы.

Становление и развитие секции связано с именем чемпиона I Всесоюзной спартакиады 1928 г., заслуженного мастера спорта, заслуженного тренера СССР Ивана Степановича Богаева. В 1934 г. организовал он секцию в МВТУ и вот уже на протяжении полувека обучает студентов искусству ведения боксер-