При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Однако даже в этих общих факторах имеются групповые особенности боксеров различного веса.

Общим фактором для всех весовых групп явилась частота сердечных сокращений (ЧСС) при выполнении специальной физической работы и во время восстановления. В процессе использования средств улучшения функций сердечно-сосудистой системы боксеров учитывались некоторые особенности проявления у спортсменов различного веса, так как ведущими признаками в легчайшей и легкой весовой группах были ЧСС в начале работы, тогда как для представителей среднего и тяжелого веса — ЧСС при устойчивом состоянии. Поэтому в процессе тренировки легковесам в начале работы можно давать упражнения с высокой интенсивностью, тогда как средневесам и тяжеловесам в тренировке показаны менее интенсивные нагрузки.

Следующим общим фактором во всех весовых группах была быстрота одиночного удара, которая, по-видимому, является наиболее информативным показателем, характеризующим уровень специальной подготовленности боксера.

Характерным для всех весовых групп фактором является также моторная работоспособность, т. е. способность боксера наносить максимальное количество ударов в специальных заданиях. Развивая в тренировке способность наносить максимальной частоты удары, необходимо учитывать различия в показателях весовых групп спортсменов. Выявлено, что боксеров легчайшей весовой группы отличает умение наносить большое количество ударов в течение трех раундов в высоком темпе. Для легкой же весовой группы наиболее характерно нанесение большого количества ударов в специальной скоростно-силовой работе (тест 1 мин). А для представителей средней и тяжелой весовых групп наиболее специфично нанесение большого количества ударов в оптимальном для данного спортсмена темпе в тесте специальной физической работоспособности.

Выявленные частные факторы, присущие только одной или в некоторых случаях двум близким по весу группам, совместно с общими факторами информативно характеризуют

СФП боксеров-юношей каждой весовой группы.

Для представителей легчайшей весовой группы характерны такие факторы: взрывная сила одиночного удара и особенно прямого удара левой, быстрота серийных ударов с акцентом на последнем ударе, скоростно-силовая выносливость (суммарная сила ударов за первые 30 с одноминутной максимальной работы). Одним из важных факторов была взрывная сила серийных ударов. Было выявлено, что время нанесения серийных ударов отрицательно взаимосвязано с оценкой техники выполнения задания. Поэтому в этой весовой группе совершенствовать комбинации ударов необходимо на высоких скоростях.

Для боксеров легкой весовой группы характерны следующие факторы: взрывная сила серийных ударов, силовая выносливость (суммарная сила ударов в течение трех раундов специальной работы на динамометрическом тренажере), сила одиночного удара в усложненных условиях, сила удара на неспецифический сигнал, силовые характеристики одиночного удара и особенно прямой удар левой.

Боксеров средней группы характеризуют следующие факторы: взрывная сила серийных ударов, сила одиночного удара (проявившаяся с отрицательным знаком в одном факторе с быстротой нанесения серийных ударов), резкость прямого удара левой, моторная работоспособность в скоростно-силовой работе (тест 1 мин).

В тяжелой группе выделились следующие факторы: силовая выносливость к специальной работе большой мощности, взрывная сила одиночного удара (особенно прямого удара левой), акцентированный удар, т. е. сила последнего удара в комбинации. Характерная особенность этой весовой группы — быстрота взаимодействия кулака с целью. Видимо, необходимо в тренировке достигать максимального усилия в финальной части удара.

Таким образом, проведенные исследования свидетельствуют об имеющихся различиях в структуре специальной физической подготовленности спортсменов различных весовых категорий, уточняют и выявляют ведущие факторы для боксеров — юношей 16 — 17 лет различных весовых групп.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ НЕТРАДИЦИОННЫХ СРЕДСТВ В ПОДГОТОВКЕ БОКСЕРОВ ВЫСОКОГО КЛАССА

В период подготовки сборной молодежной команды Краснодарского края по боксу к зональному первенству всесоюзных моло-

дежных игр был проведен педагогический эксперимент с целью разработать и апробировать методику совершенствования техники

атакующих и защитных действий боксеров с использованием традиционных и нетрадиционных средств подготовки. Были созданы экспериментальная и контрольная группы испытуемых (боксеры I р., кмс, мс СССР, 18 — 21 год).

Тренировочные занятия включали: упражнения с партнером для отработки технико-тактических приемов, условные и вольные бои, упражнения со снарядами, перед зеркалом, «бой с тенью», а также упражнения на тренажерно-измерительном комплексе. Тренажерно-измерительный комплекс представлял собой дюралюминиевую дугу 180° радиусом 1,2 м, которая крепилась на специальном штативе, позволяющем регулировать высоту ее расположения над полом. На дуге были расположены лампочки, которые загорались в различных участках предполагаемого оперативного поля восприятия (ОПВ) боксеров. Были созданы сигнальный и эффекторный комплексы. Сигнал подавался загоранием лампочек по периметру предполагаемого поля зрения боксеров. Боксер располагался в центре дуги и держал в руке кнопочное контактное устройство, которое замыкалось в момент удара в ответ на появление светового сигнала. Время двигательной реакции регистрировалось на миллисекундомере.

Методика тренировки с использованием тренажера и работа с партнером над совершенствованием технико-тактического мастерства строились на основе первоначальных данных о времени зрительной реакции боксеров и были направлены на ликвидацию имеющихся отставаний времени реакции в различных зонах ОПВ. При упражнениях на тренажере сигналы подавались по секторам в таком процентном соотношении: левый сектор 15 — 30° — 64%, 30 — 82° — 7%; правый сектор 7 — 30° — 80%, 30 — 82° — 21%.

Работа на тренажере проводилась в течение 3 раундов по 3 мин с 15-секундным отдыхом между раундами. По ходу работы использовался метод срочной информации, позволяющий корректировать действия испытуемого.

Для регистрации интересующих данных на каждого участника эксперимента была заведена индивидуальная карточка, в которую записывались показатели быстроты зрительной реакции, полученные на тренажерно-измерительном комплексе, показатели внимания: сосредоточенности, устойчивости, распределенности и колебания, а также абсолютные границы поля зрения на белый цвет. Учебно-тренировочная работа в контрольной группе велась согласно плану, составленному по общепринятой методике. Тренировочные занятия проводились 6 раз в неделю с 16 до 18

и с 18 до 20 ч. Время тренировок в экспериментальной и контрольной группах чередовалось.

Эффективность применяемой методики определялась методом сравнения результатов соревновательной деятельности боксеров экспериментальной и контрольной групп. Анализ выступлений боксеров экспериментальной и контрольной групп в соревнованиях позволил установить, что боксеры экспериментальной группы обладают рядом преимуществ по показателям, определяющим эффективность атакующих и защитных действий, в результате чего спортивные достижения у них выше, чем у боксеров контрольной группы.

Сравнение качества защитных действий боксеров (определяемого с помощью коэффициента защиты) с показателями быстроты зрительной реакции в зоне центрального зрения позволило установить наличие обратной корреляционной зависимости (r = ‒0,996 при р<0,01) между этими показателями (чем больше время зрительной реакции, тем ниже коэффициент защиты), что свидетельствует о высокой степени валидности примененной методики.

Сравнение же эффективности атакующих действий боксеров — участников эксперимента свидетельствует о преимуществе боксеров экспериментальной группы (р<0,01) по показателям количества ударов, достигнувших цели. В связи с этим использованная в ходе эксперимента методика может быть рекомендована для улучшения качества защитных и атакующих действий боксеров.

Подтверждением функциональной зависимости показателей времени зрительной реакции от особенностей спортивной деятельности служат, на наш взгляд, данные о сравнении быстроты зрительной реакции между зоной ясного видения левого сектора ОПВ, где возможно нанесение прямого удара правой в голову, и зоной центрального зрения. Сравнение этих показателей в экспериментальной и контрольной группах свидетельствует о преимуществе целенаправленной тренировки зрительных восприятий (различия достоверны при р<0,01), позволяющей улучшить качество защитных действий от прямого удара правой в голову.

Учитывая тот факт, что боксер, пропустивший нокаутирущий удар в голову, как правило, его не видел, несомненную помощь в целенаправленной тренировке специализированных зрительных восприятий (а следовательно, и защитных действий) может оказать примененная в нашем исследовании методика по совершенствованию технико-тактической подготовки боксеров с использованием тренажера.