При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

объект в интервале 0,3 с; 7) «чувство времени» в интервале 0,5 с; 8) объем внимания по времени поиска чисел в модифицированной таблице Шульте — Горбова; 9) точность дифференцировки усилия кисти, равного 50% от максимального; 10) время задержки дыхания на выдохе (проба Генчи).

Перечисленные показатели измерялись перед началом предсоревновательного этапа и в конце его — за 1 — 2 дня до соревнований. Предполагалось, что за время предсоревновательной подготовки уровень подготовленности боксеров увеличивается, что должно сказываться на улучшении исследуемых показателей. Если учесть, что в обработку принимались данные только успешно выступавших боксеров на соревнованиях, то средние величины их, зафиксированные в конце предсоревновательного этапа, можно принять в качестве модельных характеристик подготовленности спортсменов.

Полученные результаты свидетельствуют о том, что за время предсоревновательной подготовки произошло статистически достоверное улучшение всех показателей, за исключением времени сложной реакции. Время сложной реакции осталось практически без изменений. Отсюда следует, что перечисленные показатели и их величины (кроме времени сложной реакции) в конце предсоревновательного этапа следует рассматривать в качестве модельных характеристик подготовленности боксеров. Приведем конкретные величины: количество ударов, наносимых за 10 и 60 с, 100±14 и 515±40; пульс-сумма восстановления — 308±22 удара; время простой реакции — 160±15 мс; точность реагирования на движущийся объект — 59,3±10 мс; «чувство времени» — 52,8±

±8,4 мс; объем внимания — 36±5,8 с; точность дифференцировочного усилия левой и правой кисти — 2,3±0,17 и 2,0±0,14%; время задержки дыхания на выдохе — 35±4,2 с.

Все вышеперечисленные модельные характеристики могут служить для тренеров и спортсменов ориентирами в уровне подготовленности и технико-тактического мастерства боксеров старших разрядов, которые должны быть достигнуты к концу предсоревновательной подготовки. Следует учесть, что они могут являться нормативами только в тех случаях, когда оценивается большая группа спортсменов, например команда. В этом случае средние значения показателей команды сопоставляются с модельными характеристиками, и таким образом оценивается уровень подготовленности команды.

Что касается индивидуальной оценки уровня подготовленности боксеров, то они могут иметь различные отклонения от приведенных средних данных, и поэтому следует пользоваться индивидуальными модельными характеристиками, которые нужно разработать для каждого боксера. При этом важное значение имеют компенсаторные возможности спортсменов. Нельзя не отметить также, что применение в практике всех модельных характеристик подготовленности довольно затруднительно, а зачастую и невозможно из-за отсутствия необходимой аппаратуры. Поэтому тренеры могут пользоваться наиболее простыми тестами. Из всех вышеперечисленных к таковым можно отнести пробу Генчи, тест по определению количества ударов в течение 10 и 60 с, а также дифференцировку усилия кисти и специализированную функциональную пробу со скалкой.

ОСОБЕННОСТИ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ БОКСЕРОВ-ЮНОШЕЙ

В исследовании изучалась факторная структура специальной физической подготовленности (СФП) боксеров — юношей 16 — 17 лет.

У 191 боксера — юноши 16 — 17 лет I спортивного разряда различных весовых категорий исследовались силовые характеристики одиночных ударов, быстрота одиночного удара, специальная ловкость, скоростно-силовая работоспособность при выполнении работы в максимальном темпе; специальная физическая работоспособность и др. (всего 70 показателей СФП).

Боксеры были объединены в близкие по весу группы, условно названные «легчайшая»

(от 46 до 52 кг), «легкая» (от 52 до 60 кг), «средняя» (от 60 до 70 кг) и «тяжелая» (свыше 70 кг). В исследовании применялись динамо метрический комплекс «ударная платформа» (производство ВИСТИ, 1978), усилитель биотоков сердца, самописец Н-327, универсальный миллисекундомер с фотодатчиками, осциллограф Н-115. При обработке полученного материала (с помощью ЭВМ ЕС 1033) применен факторный анализ.

Анализ полученных данных свидетельствует о том, что боксеры-юноши разных весовых групп имеют различную факторную структуру. Вместе с тем встречаются и общие, присущие для всех весовых групп факторы.

Однако даже в этих общих факторах имеются групповые особенности боксеров различного веса.

Общим фактором для всех весовых групп явилась частота сердечных сокращений (ЧСС) при выполнении специальной физической работы и во время восстановления. В процессе использования средств улучшения функций сердечно-сосудистой системы боксеров учитывались некоторые особенности проявления у спортсменов различного веса, так как ведущими признаками в легчайшей и легкой весовой группах были ЧСС в начале работы, тогда как для представителей среднего и тяжелого веса — ЧСС при устойчивом состоянии. Поэтому в процессе тренировки легковесам в начале работы можно давать упражнения с высокой интенсивностью, тогда как средневесам и тяжеловесам в тренировке показаны менее интенсивные нагрузки.

Следующим общим фактором во всех весовых группах была быстрота одиночного удара, которая, по-видимому, является наиболее информативным показателем, характеризующим уровень специальной подготовленности боксера.

Характерным для всех весовых групп фактором является также моторная работоспособность, т. е. способность боксера наносить максимальное количество ударов в специальных заданиях. Развивая в тренировке способность наносить максимальной частоты удары, необходимо учитывать различия в показателях весовых групп спортсменов. Выявлено, что боксеров легчайшей весовой группы отличает умение наносить большое количество ударов в течение трех раундов в высоком темпе. Для легкой же весовой группы наиболее характерно нанесение большого количества ударов в специальной скоростно-силовой работе (тест 1 мин). А для представителей средней и тяжелой весовых групп наиболее специфично нанесение большого количества ударов в оптимальном для данного спортсмена темпе в тесте специальной физической работоспособности.

Выявленные частные факторы, присущие только одной или в некоторых случаях двум близким по весу группам, совместно с общими факторами информативно характеризуют

СФП боксеров-юношей каждой весовой группы.

Для представителей легчайшей весовой группы характерны такие факторы: взрывная сила одиночного удара и особенно прямого удара левой, быстрота серийных ударов с акцентом на последнем ударе, скоростно-силовая выносливость (суммарная сила ударов за первые 30 с одноминутной максимальной работы). Одним из важных факторов была взрывная сила серийных ударов. Было выявлено, что время нанесения серийных ударов отрицательно взаимосвязано с оценкой техники выполнения задания. Поэтому в этой весовой группе совершенствовать комбинации ударов необходимо на высоких скоростях.

Для боксеров легкой весовой группы характерны следующие факторы: взрывная сила серийных ударов, силовая выносливость (суммарная сила ударов в течение трех раундов специальной работы на динамометрическом тренажере), сила одиночного удара в усложненных условиях, сила удара на неспецифический сигнал, силовые характеристики одиночного удара и особенно прямой удар левой.

Боксеров средней группы характеризуют следующие факторы: взрывная сила серийных ударов, сила одиночного удара (проявившаяся с отрицательным знаком в одном факторе с быстротой нанесения серийных ударов), резкость прямого удара левой, моторная работоспособность в скоростно-силовой работе (тест 1 мин).

В тяжелой группе выделились следующие факторы: силовая выносливость к специальной работе большой мощности, взрывная сила одиночного удара (особенно прямого удара левой), акцентированный удар, т. е. сила последнего удара в комбинации. Характерная особенность этой весовой группы — быстрота взаимодействия кулака с целью. Видимо, необходимо в тренировке достигать максимального усилия в финальной части удара.

Таким образом, проведенные исследования свидетельствуют об имеющихся различиях в структуре специальной физической подготовленности спортсменов различных весовых категорий, уточняют и выявляют ведущие факторы для боксеров — юношей 16 — 17 лет различных весовых групп.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ НЕТРАДИЦИОННЫХ СРЕДСТВ В ПОДГОТОВКЕ БОКСЕРОВ ВЫСОКОГО КЛАССА

В период подготовки сборной молодежной команды Краснодарского края по боксу к зональному первенству всесоюзных моло-

дежных игр был проведен педагогический эксперимент с целью разработать и апробировать методику совершенствования техники