При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Акцентирование внимания на нанесении ударов с различной силой в различных боевых ситуациях позволило за 6 месяцев работы резко увеличить технико-тактическое мастерство и спортивные результаты всех ведущих боксеров общества «Тракия», занимающихся поданной методике. Умение боксеров дифференцировать силу удара резко возросло, о чем говорит таблица.

Из группы боксеров в 20 человек за 6 месяцев тренировки по данной методике 6 человек выполнили норму кандидата в мастера спорта, 4 — норму мастера спорта, стаз впер-

вые чемпионами Болгарии (Христо Бонев, Серафим Филипов, Николай Николов, Пламен Камбуров), а 2 спортсмена (Георги Георгиев и Пламен Камбуров) стали вторым и третьим призерами первенства Европы.

Таким образом, целенаправленная учебно-тренировочная работа по выработке дифференцированных ударов в различных боевых ситуациях дает возможность за короткий срок повышать мастерство у боксеров высокой квалификации и, в частности, с успехом решать проблему третьего раунда.

КОМУ НУЖНЫ ЖЕЛЕЗНЫЕ ЗАЧЕТНИКИ?

С каждым годом растет популярность бокса в различных странах мира. Подтверждением этому служат успехи в крупнейших международных турнирах атлетов Канады, Монголии, КНДР, Югославии и многих других стран. Ну а сильнейшими в начале 80-х годов продолжают оставаться боксеры Кубы, которые в сезоне 1982 г. одержали яркую победу на мировом чемпионате в Мюнхене, кстати третью по счету.

Бесспорно, что в условиях значительно обострившейся конкуренции на международной арене особую роль играет эффективность работы детско-юношеских спортивных школ, где, как правило, начинают свой путь будущие чемпионы. Как лучше подготовить юных боксеров к предстоящим серьезным испытаниям на взрослом ринге, над чем их наставникам следует трудиться особенно тщательно? Своими наблюдениями и соображениями по этому поводу с читателями ежегодника делится тренер чемпиона мира 1982 г. Александра Кошкина заслуженный тренер СССР Борис Николаевич Греков, работающий в Центральной школе высшего спортивного мастерства.

— Сразу оговорюсь, что я не претендую на .обобщенность. Кому-то мой стиль работы придется по душе, кому-то — нет. А иначе и не может быть. Не секрет, что именно от тренерской индивидуальности во многом зависят успехи боксеров в больших состязаниях, слепое же копирование чужих методов еще никогда не приносило удачи. Этим, на мой взгляд главным, принципом в работе я стараюсь руководствоваться на протяжении вот уже тридцати пяти лет.

Конечно, за это время в мировом боксе произошли огромные изменения. Скажем, если в 50 — 60 годах главными соперниками советских боксеров были спортсмены США, то в 70-х годах на авансцену вышли мастера кожаной перчатки Кубы. Вместе с ними тогда же во весь голос заявили о себе атлеты Африканского континента, с которыми боксе-

ры Советского Союза прежде встречались только эпизодически. Все это повлекло за собой перемены в подготовке наших молодых атлетов, ведь теперь им приходится состязаться не только с представителями европейской и американской школ бокса, но и африканской, азиатской, кубинской.

Все сказанное, убежден, в полной мере относится и к тренерам детско-юношеских спортшкол, точнее, к тем из них, кто ставит перед собой действительно большие задачи, в том числе подготовку спортсменов для сборных страны. На этом хочется остановиться более подробно. Мне кажется, такую цель должны преследовать тренеры всех ДЮСШ и соответственно с этим строить всю работу. Только при подобном подходе, отношении к работе мы сможем получать достойное пополнение для сборной СССР. Очень многое здесь зависит от личности тренера, его активности, желания упорно и терпеливо работать с каждым пареньком индивидуально. Приятно, что таких наставников в последнее время становится все больше. Плодотворно, например, трудятся Ю. Цхай из Джамбула, в Караганде — В. Фетисов, москвич Н. Хромов и многие другие. Именно благодаря им мы увидели немало перспективных атлетов на финальных соревнованиях III Всесоюзных спортивных игр молодежи, которые проходили летом 1982 г. на ринге минского Дворца спорта.

Однако такая картина наблюдается не везде. К сожалению, тренеры иных ДЮСШ предпочитают работать по старинке, без учета последних достижений спортивной науки и медицины. Как правило, такие наставники ограничиваются воспитанием перворазрядников и кандидатов в мастера спорта, способных приносить зачетные очки на турнирах небольшого масштаба. Не потому ли многие молодые боксеры, обещавшие вырасти в больших мастеров, так и не оправдали надежд? А ведь среди них было немало по-

настоящему талантливых ребят, которые могли добиваться ярких побед на протяжении долгого времени. Словом, готовя «железных» зачетников, мы прежде всего обманываем самих себя и проявляем минимум заботы о подготовке резервов для главной команды страны...

Итак, мальчишки пришли на занятие в боксерскую секцию. Уже с первых минут их появления и спортзале я всячески стараюсь уловить настроение подопечных, особенно тех, кто чем-то расстроен. Как бы мимоходом сказанное в этот момент ободряющее слово значит для ребят очень многое. Самое главное, они начинают чувствовать, что не безразличны тренеру, что он способен понять их переживания как своп собственные. Только при таком отношении можно рассчитывать на взаимное доверие и со временем на создание коллектива единомышленников. Во время тренировки стараюсь не упускать никого из виду, по это отнюдь не означает, что одинаковое внимание уделяю каждому. Например, с теми, кто выполняет упражнение лучше других, занимаюсь больше времени. Обижаются ли при этом остальные? Конечно. Но, с другой стороны, у ребят появляется как-бы дополнительный стимул — достигнуть того же уровня. Поняв это, ребята продолжают заниматься боксом с удвоенной энергией.

Начинать тренировать предпочитаю с одиннадцати лет (на мой взгляд, это оптимальный возраст для начала занятий боксом) и в дальнейшем стараюсь не расставаться с учениками не менее пяти-шести лет. Первые три года занимаюсь по общей схеме, а остальное время — по индивидуальному плану, о котором чуть ниже. Как известно, в раннем возрасте мальчишки хотят не только атаковать «грушу», но и побегать, поиграть в футбол или волейбол. Поэтому по возможности необходимо как можно чаще проводить тренировки в лесу и на открытых спортплощадках. Кстати, по многолетним наблюдениям, замечено, что эффективность тренировки в лесу возрастает как минимум в два раза. Особенно полезно отрабатывать там ускорения, координацию движений. Скажем, во время бега по пересеченной местности деревья можно представить в виде препятствий, преодолевая которые юные спортсмены учатся правильно «отходить» в сторону, что очень пригодится им на ринге в борьбе с конкретным соперником. И в дальнейшем я неустанно подчеркиваю необходимость занятий различными видами спорта, особенно гимнастикой, плаванием, футболом.

При очередном наборе стараюсь выбирать длинноногих подростков, так как их можно быстрее научить «танцевать» на ринге. Работе ног я всегда придавал большое значение. Чтобы ноги стали сильными, пружинистыми,

очень полезны прыжки с поворотом туловища на 180 — 360 градусов, высокие подскоки, во время ходьбы по улицам ребятам можно посоветовать доставать головой ветки на деревьях.

В процессе обучения, мне кажется, достаточно овладеть тремя-пятыо вариантами атаки, но зато овладеть ими необходимо в совершенстве, доведя каждое движение до автоматизма. Сюда я отношу прямой удар левой в голову, финт этой же рукой, атаку «раз-два» прямыми в голову или туловище, встречные прямые и боковые удары, ну а самое сложное упражнение — атака сериями до трех-четырех ударов. Именно так — «волной» атакуют большинство кубинских мастеров, поэтому отработке контратакующих средств при серийных атаках следует уделять особое внимание. На мой взгляд, весьма эффективно тут передвижение «змейкой», суть которого в том, чтобы, защищаясь, использовать максимально возможную площадь ринга.

Ставя своему ученику удар, тренер не должен забывать, как у нас говорят, «растянуть» боксера. На таких занятиях надо стремиться произвести удар как можно дальше от себя, причем сначала выполнять упражнение в замедленном темпе, а затем ускоренно. Конечно, хорошо, если в арсенале спортсмена имеется сильный акцентирующий удар, с помощью которого зачастую можно решить исход поединка. Но лично меня гораздо больше привлекает победа, одержанная за счет верно выбранной тактики. Далеко не всегда выигрывает тот, кто физически сильнее и выше ростом, надо стремиться переиграть своего соперника тактически, используя при этом малейшую ошибку партнера.

Важнейший момент для достижения этой цели — умение равномерно распределять силы на все время поединка. Думается, весьма полезны здесь упражнения без фиксации времени, во время выполнения которых, работая на снарядах или на «лапах», спортсмен должен сам почувствовать окончание условного раунда. О прогрессе можно говорить тогда, когда он начинает останавливаться в пределах плюс-минус десять секунд. Правда, такое упражнение рассчитано на боксеров, показывающих результаты на уровне мастеров спорта. Примерно по такому же принципу мы отрабатываем ускорения в начале, середине или концовке боя.

Все это происходит в спортивном зале. Другое дело учебно-тренировочный сбор, где собираются наиболее перспективные молодые атлеты ЦШВСМ. Занятия на таких сборах я делю на три этапа. На первом тренировки проходят под мою диктовку, на втором — с учетом конкретных предложений самого боксера, наконец, на третьем этапе мы обобщаем накопленный опыт, оставляем все лучшее, полезное и, таким образом, вносим необходимые

коррективы в подготовку. Так постепенно находятся стиль, манера боя, присущие конкретному боксеру, и только ему. Дело это очень непростое. Как правило, к единому мнению тренер и ученик приходят после мучительных поисков, долгих споров. Так, например, было у нас с Сашей Кошкиным. Но иначе, поверьте моему опыту, нельзя. Иного пути для нахождения собственного стиля просто не существует, во всяком случае если тренер подходит к своей работе творчески, желая воспитать спортсмена высокого класса. К слову, я убежден, что плохих, бесперспективных атлетов не существует. Есть только слабохарактерные наставники, предпочитающие идти в своей работе по пути наименьшего сопротивления...

Меня часто спрашивают, какие тренажеры лучше всего подходят молодым боксерам. В таких случаях я всегда говорю, что единого совета тут не существует — разным боксерам в определенный момент можно рекомендовать разные тренажеры. Лично я на занятиях с молодыми стараюсь побольше времени уделять работе на «мешке», бою с тенью и работе на «лапах». Но независимо от тренажеров успех тренировки во многом зависит от того, насколько интересно она организована, что нового, необычного узнали на ней ребята сегодня. Внести необходимое разнообразие в ритм еженедельных занятий — это, по-моему, серьезная проблема в жизни большинства ДЮСШ. В нашей Центральной школе высшего спортивного мастерства мы обязательно учитываем то обстоятельство, что в возрасте тринадцати-пятнадцати лет мальчишки больше всего мечтают помериться силами с товарищами, испытать свои возможности. Поэтому основное внимание уделяем организации и проведению всевозможных соревнований и спаррингов. В последних, кстати, часто между собой встречаются ребята различного возраста. Главным критерием выбора партнеров является общий уровень подготовленности обоих боксеров, что, на мой взгляд, оправдано во всех отношениях. Ведь если младший переигрывает старшего по возрасту, то это придает победителю дополнительную уверенность в своих силах, а проигравший, в свою очередь, начинает затем трудиться с возросшей энергией.

Несколько слов о процессе восстановления молодых боксеров после интенсивных тренировок. Хорошо, когда за занятиями в ДЮСШ следит врач, но такое может пока позволить себе далеко не каждая спортшкола. В подобной ситуации некоторые функции медика впол-

не может взять на себя тренер. Например, мы стараемся постоянно держать под контролем самочувствие каждого нашего воспитанника: проверяем пульс, измеряем давление и, если замечаем тревожные симптомы, немедленно направляем подростков к доктору. Огромную роль в процессе восстановления атлета, безусловно, играет эмоциональный настрой. И здесь как нельзя кстати оказывается приятная эстрадная музыка (например, музыкальные пьесы в исполнении французского оркестра под управлением Поля Мориа).

Приподнятому настроению ребят в немалой степени способствует также заинтересованное отношение к их увлечению боксом со стороны родителей. Далеко не каждые отец или мать поначалу разделяют увлечение сына, а это, в свою очередь, мешает ему проявить себя в полной мере. И наоборот, если родители относятся к боксу уважительно, у мальчишки словно открывается второе дыхание. О преимуществах нашего вида спорта, о роли бокса как прекрасного средства в деле физической и моральной закалки ребят, воспитания в них многих необходимых качеств — обо всем этом родители могут узнать на спортивных вечерах, которые проходят_- у нас регулярно на протяжении всего года. Нередко в гости к нам приходят и популярные в прошлом спортсмены, такие, как двукратный олимпийский чемпион Б. Лагутин и десятикратный победитель первенств страны заслуженный мастер спорта С. Щербаков. Значение таких встреч для мальчишек несравнимо ни с чем другим. Еще бы, в такие дни каждый из них не только может услышать рассказ прославленного мастера о соревнованиях самого высокого ранга, но и попросить совета, как лучше действовать на ринге в определенной ситуации, сопоставить свои наблюдения и т. д.

Ну и, конечно, мы стараемся держать ребят в курсе всех последних событий: демонстрируем учебные кинофильмы, рассказываем о лучших современных мастерах, комментируем все новое, что появляется на мировом ринге.

В работе с юными боксерами тренеру особенно необходимы взаимное доверие и уважение друг к другу. Ведь иначе невозможно рассчитывать на будущие успехи. А они могут прийти только в том случае, если тренер и ученик ставят перед собой действительно большие задачи, ради выполнения которых они готовы преодолеть любые преграды...

Записал В. Раджабли