При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Сравнение длины тела юных боксерои и ребят, не занимающихся спортом, даже акселератов, показало, что боксеры, имея тот же вес, превосходят неспортсменов по этому показателю. У юных боксеров выше показатели обхвата груди, длины туловища, ног и рук. Видимо, в боксе это важно, Так, боксер с более длинными руками и ногами находится в выгодном положении, ему легче контролировать действия соперника, не давать ему приблизиться, нанося удары с дальней дистанции, и т. д. Внутригрупповой же анализ этих показателей свидетельствует о том, что с увеличением весовых категорий эти показатели также увеличиваются.

Абсолютная масса мышечной ткани у боксеров составляет большую часть массы тела во всех весовых категориях и также увеличивается с повышением весовых категорий. Костная и жировая ткани представлены во всех категориях меньшими величинами.

Особый интерес представляют относительные величины компонентов массы тела. Процентное содержание жировой и мышечной массы незначительно увеличивается от легких (9,5 и 50,1% соответственно) к тяжелым (11,7 и 54,6%), а костный компонент уменьшается от 18,5% у легковесов до 16,5% у тяжеловесов. Если длина и другие размеры тела не подвержены изменению в короткие сроки, то состав массы тела подвержен наибольшим изменениям. Увеличение мышечной массы и некоторое снижение жировой сопряжено с . большей работоспособностью организма спортсмена. По увеличению жировой массы можно судить о недостаточной готовности спортсмена к

соревнованиям. Важное значение показатели состава массы тела приобретают в этой связи как индикаторы состояния тренированности на последнем этапе подготовки. Контроль за составом массы тела позволяет также судить, за счет каких компонентов происходит сгонка веса тела, что имеет важное значение для здоровья юных спортсменов и их успешного выступления на соревнованиях.

Показатели физиометрии — сила сжатия кисти и жизненная емкость легких — у юных боксеров также не одинаковы, они нарастают по мере возрастания весовой категории. Поэтому тренеры, видимо, должны учитывать и планировать нагрузки с учетом весовых категорий или группы весовых категорий.

Результаты исследования позволяют сделать следующие выводы:

1. Юные боксеры различных весовых категорий отличаются друг от друга особенностями телосложения. В связи с этим целесообразно учитывать эти различия в педагогическом процессе, а также разрабатывать стандарты морфологических и функциональных показателей с учетом весовых категорий.

2.  По большинству показателей телосложения боксеры-юноши превосходят своих сверстников, не занимающихся спортом.

3.  Наши данные могут быть использованы как ориентировочные при отборе в сборные команды и при пересмотре принадлежности боксеров-юношей к определенной весовой категории.

ТАКТИКА И МОДЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ БОКСЕРОВ

В предыдущей статье* нами были выделены основные факторы, обусловливающие достижение высоких спортивных результатов боксерами различных тактических манер ведения боя — темповиками, игровиками, нокаутерами. Здесь рассматриваются модельные характеристики боксеров высокой квалификации — представителей указанных тактических типов.

Проанализируем значения некоторых признаков у боксеров различных тактических типов. Так, несмотря на то что максимальные силовые характеристики ударов не являются критерием, определяющим мастерство боксеров нокаутирующего типа, они все же у них выше по сравнению с

* См. Ежегодник «Бокс» за 1980 г. настоящая статья является ее продолжением.

представителями других тактических типов. Аналогичная тенденция прослеживается и при анализе величин соотношений. Количественные же характеристики (количество ударов левой-правой за 5 с) более высокие у темповиков. Кроме этого, с ростом квалификации боксеров силовые характеристики ударов увеличиваются независимо от веса спортсменов, а значения ударов, выполняемых после отскока с шагом вперед, выше, чем значения ударов с места. Это говорит о том, что величина ударов в некоторой степени зависит от скоростно-силовых показателей работы ног. Подтверждением этому и более высокая скорость движения ног у нокаутеров по сравнению с темповиками и игровиками. Подробнее вопрос о степени участия ног в ударном движении будет рассмотрен ниже, при

анализе результатов специально проведенного исследования.

Для уточнения влияния веса спортсмена на величину ударов был проведен анализ индивидуальных значений силы различных ударов внутри тактических типов боксеров одинаковой квалификации разных весовых категорий и между этими типами. В результате установлено, что по мере возрастания весовой категории силовые характеристики увеличиваются. Эти различия наиболее отчетливо видны у представителей крайних весовых категорий, а также у боксеров разных тактических типов. При этом силовые характеристики ударов боксеров-нокаутеров низших весовых категорий превосходят силовые характеристики ударов игровиков и особенно темповиков, стоящих выше на 2 — 3 категории.

Рассмотрим различия в количестве ударов, нанесенных за 5 с боксерами различных тактических типов. Более наглядно преимущество темповиков в этом тесте просматривается при сравнении минимальных и максимальных значений признака, а также коэффициентов вариации (табл. 1).

Таблица 1

Количественные характеристики ударов у боксеров высшей квалификации (мс, мсмк) различных тактических типов

Из таблицы видно, что у боксеров-темповиков более высокие и стабильные значения признака. Наибольшая колеблемость признака у нокаутеров (V=19,l^%). Максимальное количество ударов левой-правой за 5 с в группе нокаутеров зарегистрировано у чемпиона Европы среди юниоров М. Бычкова (67 кг), в группе игровиков — у двукратного финалиста первенства ВЦСПС И. Рагимова (63,5 кг), а в группе темповиков — у серебряного призера Олимпийских игр 1980 г. в тяжелом весе П. Заева. Эти данные говорят о том, что, как и в случае с силовыми характеристиками, способность к нанесению большого количества ударов не обусловлена весом спортсмена.

Из вышеизложенного можно заключить, что различия в силовых и скоростных характеристиках ударов зависят не столько от веса спортсменов, сколько от специфики двигательных способностей боксеров различных тактических типов.

Рассмотрим значения показателя, предложенного нами для оценки скоростно-силовой выносливости боксеров. Его можно выразить как отноше-

ние суммарного силового показателя ударов за 5 с к максимуму силы удара с места, выполненного на сигнал. Установлено, что этот показатель значительно выше у темповиков, затем идут игровики и нокаутеры. Это подтверждает возможность использования данного показателя для оценки скоростно-силовой выносливости у боксеров. Это же относится и к показателю времени нанесения трехударной серии, характеризующего скоростные, моторные способности боксеров. Значения этого показателя лучше у темповиков, затем идут игровики и нокаутеры.

Анализ результатов становой динамометрии и жима штанги лежа у боксеров разной квалификации говорит о том, что у менее квалифицированных боксеров величина этих признаков больше. Это можно объяснить результатами исследования Ю. В. Верхошанского (1977), который установил, что общая тенденция для скоростно-силовых видов спорта — уменьшение роли абсолютной силы мышц и возрастание роли способности к проявлению взрывного усилия с ростом спортивного мастерства.

На наш взгляд, интересен тот факт, что только боксеры-нокаутеры поднимают штангу тяжелее собственного веса. Время достижения максимума развитого усилия одиночного удара и трехударной серии меньше у боксеров-нокаутеров. Это говорит о более высоком уровне развития взрывных способностей мышц рук у нокаутеров по сравнению с игровиками и темповиками.

Несколько неожиданным для нас был тот факт, что средняя скорость движения руки к цели меньше, а время зрительно-моторной реакции при выполнении удара больше у боксеров высшей квалификации по сравнению с менее квалифицированными боксерами. По-видимому, на скорость движений при тестировании могла оказать влияние стоящая перед испытуемым задача проявить в ударе одновременно максимальные силу и быстроту*. Видимо, у боксеров высшей квалификации в механизме управления ударом преобладает силовой компонент. Об этом, в частности, говорят и большие величины максимально развитого при ударе усилия у высококвалифицированных боксеров. Кроме этого, в исследованиях Ф. А. Лейбович и В. И. Филимонова (1978) было установлено, что решающий фактор, определяющий силовые показатели ударов, — финальная скорость, т. е. скорость, развитая непосредственно перед соприкосновением кулака с целью.

Возможно также, что сформировавшаяся в процессе тренировок установка наносить удары своевременно и точно, доминирует у высококвалифицированных боксеров и отражается на общей скорости их ударных движений.

Исследования показали, что спортсмены высшей квалификации отличаются стабильностью выполнения ударов при наличии сбивающих факто-

* По данным К. Бартониетца (1974), удары максимальной силы наносятся со скоростью в пределах от 83 до 95 от максимальной.

ров. Таким образом, они превосходят менее квалифицированных в умении реализовать в бою имеющийся силовой потенциал.

Для выявления степени участия рук и ног в ударном движении и их влияния на качество боксерского удара в специальном исследовании у 18 квалифицированных боксеров были зарегистрированы скоростно-силовые показатели рук и ног, а также величина максимума силы при прямом ударе правой. Показатели рук и ног регистрировались на универсальном динамо графическом стенде, разработанном Ю. В. Верхошанским (1979).

В результате корреляционного анализа полученных данных была обнаружена существенная взаимосвязь различных скоростно-силовых показателей рук и ног с характеристикой удара боксеров (табл. 2).

Т а б л и ц а 2

Взаимосвязь силы прямого удара правой и скоростносиловых характеристик конечностей у боксеров высокой квалификации
(фрагменты корреляционных матриц)*

* В таблице указаны только статистические значимые коэффициенты корреляции.

На левой стороне табл. 2 показано, что наиболее существенная взаимосвязь установлена между силовой характеристикой удара и максимальной силой руки в динамическом и во взрывном изометрическом режиме, а также между силовой характеристикой удара и показателем стартовой силы руки (Q) в динамическом режиме. Данные правой стороны таблицы свидетельствуют о высокой степени связи силовой характеристики удара со взрывной ( I ) и стартовой (Q) силой мышц ноги в динамическом режиме, а также с показателем относительной силы ноги во взрывном изометрическом режиме.

Результаты исследования позволяют заключить, что для повышения эффективности удара боксерам крайне важно совершенствовать как скоростно-силовые, так и общие силовые способности, а также быстроту начального движения рук и ног.

В заключение сформулируем ряд методических рекомендаций.

В связи с тем что силовая подготовленность боксеров различных тактических типов (темповиков, игровиков, нокаутеров) имеет специфические черты, обусловленные различным соотношением уровней развития физических качеств, необходим дифференцированный подход к организации силовой подготовки в боксе, с учетом предрасположенности спортсменов к темпу, силовому единоборству или обыгрыванию.

При подготовке нокаутера надо в первую очередь уделять внимание совершенствованию одиночных ударов, двойных и трехударных серий, выполняемых с большой силой и в кратчайший промежуток времени. Темповику необходимо в большей степени совершенствовать способность выполнения быстрых многоударных серий, а также умение быстро переходить от ударов к защите и наоборот. Игровику следует уделить внимание преимущественно своевременности и точности ударов, а также легкости передвижения. При этом все боксеры должны придерживаться основного направления советской школы бокса — искусного боксирования и, конечно, стремиться достичь универсального уровня скоростно-силовой подготовленности. Эффективным средством совершенствования скоростно-силовых качеств у боксеров является ударный метод развития взрывной силы мышц (Ю. В. Верхошанский, 1970), который целесообразно широко применять в тренировке боксеров. В результате его применения на предсоревновательном этапе подготовки происходят существенные изменения в уровне развития силы мышц ног, силы и скорости удара.