При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Показанные выше некоторые пути и способы воздействия на спортсменов могут быть суще-

ственно расширены с учетом творческих возможностей тренеров и особенностей спортсменов.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ БОКСЕРОВ

Уровень развития современного бокса требует использования в процессе многолетней подготовки спортсменов добротных тестов, позволяющих осуществлять комплексный контроль за физическим состоянием, степенью переносимости спортсменами тренировочных нагрузок и т. д. Контроль за спортсменами предполагает оценку его состояний (В. М. Зациорский, В. А. Запорожанов, 1971) или тренировочных эффектов (Н. И. Волков, 1968). Заслуживает внимания та информация, которую получают с помощью теста PWC₁₇₀ , определяющего уровень общей физической работоспособности (ОФР).

Цель данной статьи — во-первых, ознакомить широкий круг тренеров с результатами исследований ОФР боксеров высокой квалификации; во-вторых, дать рекомендации по использованию информации, получаемой с помощью теста PWC₁₇₀, в практической работе тренеров.

Двигательная деятельность боксера представляет собой скоростно-силовую динамическую работу переменной мощности. Для эффективного ведения боевых действий боксеру необходим высокий уровень развития как анаэробных, так и аэробных механизмов энергообеспечения деятельности. Причем значение аэробных механизмов преобразования энергии значительно возрастает ко второму и третьему раундам поединка боксеров (П. Н. Репников, 1975). В свою очередь, данная специфика энергообеспечения деятельности боксера во многом зависит от эффективности функционирования кардиореспираторной системы организма, которая непосредственно влияет на результаты, получаемые с помощью теста PWC₁₇₀ .

Исследование ОФР боксеров проводилось на основании рекомендаций В. Л. Карпмана с сотр. (1969). Тестирование производилось в начале и в конце учебно-тренировочных сборов при подготовке боксеров высокой квалификации к основным и подводящим соревнованиям.

Результаты проведенных исследований показали, что боксеры тяжелых весовых категорий имеют высокие абсолютные показатели ОФР. Самое высокое значение PWC₁₇₀ зарегистрировано у представителя тяжелой весовой категории Е. Горсткова — 2450 кгм/мин. С уменьшением веса боксеров абсолютные показатели PWC₁₇₀ снижаются, в то время как относительные повышаются. Анализ средних по весовым категориям величин ОФР позволил установить некоторое отставание (по сравнению с должными величинами) уровня ОФР у

боксеров средних (с 71 кг) и тяжелых весовых категорий. В процессе подготовки боксеров к соревнованиям увеличиваются и показатели ОФР. Их изменения достигают (в среднем по команде) 200 — 300 кгм/мин. Самые низкие показатели PWC₁₇₀ отмечаются в начале учебно-тренировочных сборов. В среднем по команде абсолютное значение PWC₁₇₀ составляет 1339,6 кгм/мин, а относительное — 19,8 кгм/мин • кг.

По мере приближения к соревнованиям увеличиваются и показатели ОФР боксеров. Однако перед основными соревнованиями они достигают соответственно 1530,9 кгм/мин, или 22,3 кгм/мин • кг, а перед подводящими соревнованиями — 1408,5 кгм/мин, или 20,9 кгм/мин • кг. Этап базовой подготовки, предшествующий предсоревновательному мезоциклу, — причина статистически значимого различия между показателями ОФР, зарегистрированными между основными и подводящими соревнованиями. Необходимость в этапе фундаментальной подготовки, посвященном совершенствованию общей и специальной физической подготовленности, отмечали многие авторы. В наших исследованиях данный факт также нашел свое подтверждение при сравнении показателей ОФР и ранговых оценок соревновательной деятельности боксеров высокой квалификации (по результатам подготовки и выступления в двух основных соревнованиях). Оказалось, что между данными показателями существует статистически значимая положительная корреляционная взаимосвязь: соответственно (с коррекцией на уменьшение) 0,86 и 0,83 (р<0,01).

Данная закономерность еще раз подтверждает тот факт, что для ведения успешной соревновательной деятельности боксерам необходим высокий уровень физической работоспособности. Однако этот показатель у представителей юношеского и молодежного бокса, составляющих наш олимпийский резерв, находится на низком уровне. Величина PWC₁₇₀ у юношей составляет только 83,9% от ОФР взрослых боксеров, а у юниоров — 93,6%. В то же время у юниоров ОФР на 11,5% выше, чем у юношей. Низкие функциональные возможности организма не позволяют юным боксерам при переходе в более старшие возрастные группы увеличивать объем и интенсивность тренировочных нагрузок, затрудняют благоприятное течение восстановительных процессов. Несоответствие возросших тренировочных нагрузок диапазону функциональных возможностей организма боксеров-

юношей приводит к перетренированности, что влечет за собой снижение результативности соревновательной деятельности. В результате многие, даже талантливые, молодые боксеры покидают бокс. Значимость и актуальность проблем подготовки ближайшего олимпийского резерва возрастает, если вспомнить средний возраст боксеров — победителей XXI (21,3 года) и XXII (22,4 года) Олимпийских игр (Ю. М. Шаненков, В. И. Филимонов, 1978).

Вместе с тем определились условные границы изменения показателей ОФР боксеров. Так, значительное увеличение PWC₁₇₀ (свыше 27 — 28 кгм/мин • кг) отрицательно сказывается на скоростных качествах боксера, ухудшаются показатели, характеризующие состояние психической сферы спортсмена. Данную закономерность, в частности, можно продемонстрировать на примере одного из представителей тяжелого веса. В конце общеподготовительного этапа показатель PWC₁₇₀ у данного спортсмена составил 27 кгм/мин • кг. Этому предшествовал большой объем работы аэробного характера, выполненной боксером в течение данного этапа подготовки. После проведения спаррингов боксер жаловался на замедление быстроты как одиночных, так и серийных ударов, «загрубление» специальных качеств: чувства удара, чувства времени, чувства дистанции. Несмотря на большой соревновательный опыт, такое состояние спорт-

сменом отмечалось впервые. Самооценка состояния, данная боксером, соответствовала и объективным данным, в частности показателям сенсомоторных реакций (исследования проводились А. В. Родионовым и В. Н. Клещевым). Подобные случаи отмечались и у гребцов, только при достижении уровня 30 кгм/мин • кг (Ю. В. Верхошанский и др., 1977). Коррекция учебно-тренировочного процесса и качественное проведение специально-подготовительного этапа содействовали нормализации состояния спортсмена. Благоприятное изменение было отмечено и по показателям РДО (реакция на движущийся объект). Эти показатели уменьшились с 83,6 мс до 55,2 мс, значительно лучше стал показатель чувства времени (уменьшение с 59,9 мс до 28,7 мс). В то же время величина PWC₁₇₀ снизилась до 24 кгм/мин • кг.

Особый интерес представляет динамика показателей ОФР при подготовке взрослой команды боксеров к основным соревнованиям. После общеподготовительного этапа прирост величины PWC₁₇₀ составил 7,5%. На специально-подготовительном этапе (3-я проба) отмечено дальнейшее увеличение общей физической работоспособности боксеров (на 3,6%).

Учет этих и вышеприведенных рекомендаций будет содействовать повышению эффективности учебно-тренировочного процесса в боксе.

НЕКОТОРЫЕ ОСОБЕННОСТИ МОРФОЛОГИЧЕСКИХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ЮНЫХ БОКСЕРОВ (16—17 ЛЕТ)

Морфологические признаки дают нам возможность учитывать перемены, которые происходят в организме спортсменов в процессе многолетней подготовки в связи с возрастными особенностями. Следовательно, выявление информативных морфологических критериев позволит более качественно проводить контроль за состоянием организма юных боксеров.

Выявление полного комплекса морфологических показателей дало бы возможность тренерам лучше ориентироваться при индивидуализации тренировочного процесса в соответствии с особенностями телосложения, а также более качественно проводить отбор в секции бокса. Так, Drozdowski (1969) отмечает, что в различные виды спорта чаще отбираются нетипичные соматические индивиды, что впоследствии препятствует достижению высоких результатов.

Перед нами стояла задача изучить особенности телосложения боксеров 16 — 17 лет, выступающих в

различных весовых категориях. Было обследовано 190 спортсменов I разряда. Стаж занятий боксом — от 2 до 5 лет. В исследовании применялись антропометрические методы. Абсолютная поверхность тела определялась по формуле Issakson (1958). Состав массы тела (жировой компонент, мышечная и костная масса) определялся по методу Матейки (Matiegka, 1921). В качестве сравнительных мы использовали данные В. Г. Властовского, полученные на юношах 16 — 17 лет, не занимающихся спортом.

Результаты исследования показали, что наиболее информативным показателем является длина тела. По данным Ю. М. Шаненкова и В. И. Филимонова (1978), победителями крупнейших турниров, таких, как олимпийские игры, становятся те боксеры, которые имеют большую длину тела в своей весовой категории. Наши данные могут быть использованы как ориентировочные для начального отбора и при выборе весовой категории.