При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИМИТАЦИОННОЙ ЭЛЕКТРОСТИМУЛЯЦИИ В ПРОЦЕССЕ ТРЕНИРОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПЛОВЦОВ

Нами изучалась возможность применения имитационной электромиостимуляции (ЭМС) с целью восстановления и повышения работоспособности у пловцов. У 34 спортсменов высших разрядов исследовались объем групп мышц, силовые показатели, реакция сердечно-сосудистой системы, специальная работоспособность. Из них 14 спортсменов проводили курс сеансов ЭМС, для чего использовался отечественный 24-канальный аппарат с программным устройством «ЭМС-5». Применялись программы ЭМС, имитирующие участие основных групп мышц в плавании брассом и кролем.

Параметры ЭМС следующие: длительность посылок, модулированных по амплитуде и частоте пачек импульсов, от 0,6 до 6,0 с (в зависимости от той или иной группы мышц); амплитуда с постепенным нарастанием от 30 до 120 в.

Количество сеансов — до 30, их продолжительность — 30 — 60 мин перед тренировками. Реакция сердечно-сосудистой системы во время и после ЭМС была незначительно выражена. Она проявлялась в урежении пульса в первые 20 — 30 мин и учащении его на 30 — 45-й секунде на 3 — 4% (по сравнению с исходным) с быстрым восстановлением до исходного уровня после сеанса. Артериальное давление практически не изменялось.

Биомеханические показатели характеризовались двухфазностью: после первых 5 сеансов ЭМС уменьшалась толщина подкожножировой

клетчатки, а далее после 25 сеансов интенсивно увеличивалась мышечная масса (на 1,5 — 3 см в окружности), что сопровождалось ростом силовых показателей (на 16 — 23%).

Показатели специальной работоспособности свидетельствовали о постоянном повышении ее уровня при ЭМС: в опытной группе отмечалось улучшение точности выполнения заданий, тогда как в контрольной группе не было изменений; показатель остаточной площади регулирования кардиоритма свидетельствовал о снижении утомляемости при тренировке (использовалась методика определения специальной работоспособности пловцов, предложенная И. И. Мешконисом, 1970 г.).

При сравнительной оценке спортивных результатов в опытной и контрольной группах выявлена тенденция улучшения в опытной группе результатов у пловцов на 200 м и менее выраженная тенденция — у пловцов на 100 и 400 м.

Проведенные исследования показали возможность эффективного использования имитационной ЭМС для пловцов с целью оптимизации процессов восстановления и повышения работоспособности, особенно при временном ограничении интенсивных тренировок (после травм и тяжелых заболеваний). Применять этот метод рекомендуем только после обсуждения на тренерском совете и под контролем специалистов.

БОЛЬШОЙ МАРАФОН ПО ИССЫК-КУЛЮ

Неприглядным, хмурым было раннее утро 25 августа 1982 г. в районе села Покровка у озера Иссык-Куль. Сильный ветер взбудоражил волны, высота которых достигала 1,5 м, накрапывал дождь. В 7 ч утра в пасмурное небо взметнулась ракета. Это был сигнал к началу марафонского проплыва по озеру, протяженность которого 35 км. С борта судейского катера в воду прыгнули три пловца мастера спорта Ахмед Анарбаев, Петр Ткаченко и Владимир Подзоров. Борясь с ветром и волнами, они равномерно двигались вперед, делая по

58 — 60 гребков в минуту. Рядом шла шлюпка. За первые 2 ч было преодолено 5 км. Скорость была заметно ниже запланированной.

9 ч 15 мин. Шлюпка подошла вплотную к пловцам. Профессор Б. Г. Бананов проверил самочувствие спортсменов и отдал распоряжение приступить к специальному питанию. Оставаясь на плаву, Анарбаев, Ткаченко и Подзоров через длинный резиновый шланг выпили по два стакана горячего ароматного напитка, приготовленного по рекомендации проф. А. Алтымашева (смесь индийского и зеленого чая с

добавлением глюкозы и киргизского бальзама). Такой напиток и куриный бульон пловцы получали через каждые 1,5 — 2 ч на протяжении всей дистанции. К полудню появилось солнце, стих ветер, исчезли волны. Скорость плавания возросла и была близка к 4 км в час. В 13 ч после преодоления вплавь 22 км мне как главному арбитру проплыва пришлось поднять на борт катера В. Подзорова из-за возникших у него судорог. Но проплыв продолжался. Несмотря на появившееся солнце, вода была прохладной, но пловцов спасала от переохлаждения проведенная перед стартом смазка тела смесью из жира, вазелина, воска.

В 17 ч 25 мин звук сирены и серия ярких ракет известили, что установленную в районе села Ананьево линию финиша первым пересек П. Ткаченко — 33-летний заведующий учебной частью школы № 17 г. Фрунзе. Он преодолел вплавь 35 км за 10 ч 25 мин. Через 30 мин успешно финишировал известный в недалеком прошлом пловец рекордсмен Европы и СССР 1969 — 1970 гг., а ныне тренер Спорткомитета СССР Ахмед Анарбаев. Впервые в истории спортивного плавания был совершен по озеру Иссык-Куль столь трудный и продолжительный проплыв. Оба пловца чувствовали себя на финише совершенно здоровыми.

ХРОНИКА

СОРЕВНОВАНИЯ ПО ПЛАВАНИЮ НА III ВСЕСОЮЗНЫХ ИГРАХ МОЛОДЕЖИ И 51-м ЛЕТНЕМ ЧЕМПИОНАТЕ СССР
(13 — 17 июля 1982 г., Киев)

Соревнования по плаванию на III Всесоюзных играх молодежи, посвященные 60-летию образования СССР, проводились в открытом 50-метровом бассейне Киевского «Динамо» одновременно с розыгрышем очередного 51-го чемпионата СССР. Для участия в этих соревнованиях команды выставлялись каждой союзной республикой, Москвой и Ленинградом и дополнительно плавательными центрами страны. Системой параллельного зачета командные места определялись республикам, плавательным центрам, ведомствам и общеобразовательным школам спортивного профиля. В зачет шло 16 лучших результатов (за 1-е место — 36 очков, за 16-е — 1 очко), показанных юношами 1964 г. рождения и моложе, девушками 1966 г. рождения и моложе. Для определения командных мест на чемпионате СССР оценивалось 32 лучших результата (1-е место — 100 очков, последнее — 5 очков; в плавании

баттерфляем и на спине у девушек и женщин, баттерфляем — у юношей и мужчин — с полуторным, в эстафетах — с двойным коэффициентом). Очки начислялись лишь при условии выполнения норматива: девушками, женщинами, мужчинами — мс, юношами — кмс.

В общей массе результаты соревнований были на среднем уровне, с некоторым прогрессом по сравнению с предыдущим (1981 г.) чемпионатом СССР (см. табл.), но ниже высоких результатов пловцов, показанных на УН Спартакиаде народов СССР (1979 г.).

Заметно увеличилось в 1982 г. по сравнению с двумя предшествовавшими годами количество выступавших девушек и женщин.

На киевском чемпионате было зарегистрировано 38 (38 у Ю и М, 10 у Д и Ж) результатов мсмк — самое большое для чемпионатов СССР число. Наибольшее количество участников привлекли в Киеве следующие виды пла-

Количество результатов мс на пяти последних летних чемпионатах
СССР по плаванию

*Указаны результаты, зарегистрированные в 24 индивидуальных видах плавания.

**Д — девушки, Ж — женщины, Ю — юноши, М — мужчины.

***В скобках указаны проценты, которые округлены.