При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

ЗАРУБЕЖНЫЙ ОПЫТ

ТЕХНИКА ОДАРЕННЫХ ДЕТЕЙ

Известно, что дети осваивают горные лыжи быстрее, чем взрослые. Они катаются естественно, эффективно и раскрепощенно и любят скорость. Беда заключается в том, что многие дети, повзрослев, как будто забывают обо всем этом. Причем чем интенсивнее их тренируют, тем больше они забывают. Боль-

шинство тренеров переоценивают техническую сторону катания на горных лыжах. Каждые четыре года появляются новые выдающиеся горнолыжники, такие, как Килли, Тони, Стенмарк или Маре, которые побеждают всех, и тренеры, ориентируясь на их технику, немедленно стремятся измени» стиль катания

Рис. 1

своих ребят. Но если начать разбираться, как появляются чемпионы и что они делают, чтобы стать чемпионами, то выявится любопытная вещь. Или будущий большой мастер в детстве катался с очень хорошим горнолыжником, или осваивал технику почти самостоятельно.

По словам тренера команды горнолыжников США Тома Келли, программа обучения, которую прошли чемпионы Фил и Стив Маре, может быть выражена коротко: «Вон там у будки подъемника 200 вешек для ворот. Если хотите, возьмите их, но не забудьте потом положить на место». Но Келли считает, что в : очень раннем возрасте произвольное катание важнее прохождения трасс: «Каждый горнолыжник должен развить свой собственный стиль, попытка изменить то, что он делает, К заставить его подражать кому-то, может привести к снижению скорости».

Пример 1. Давите на внешнюю лыжу до конца поворота.

Рис. 2

Рис. 3

Рис. 4

Рис. 5

Девочка, показанная на рис. 1, не наездила тысячи километров трасс, но она занималась произвольным катанием с тех пор, как научилась ходить. Постановка палки у нее никак не сказывается на верхней части тела. Если палка и касается снега, то настолько мягко и деликатно, что камера не уловила этого момента. Как и у всех хороших горнолыжников, ее взор обращен далеко вперед. Ворота приближаются быстро. Когда она раскантовывает лыжи, интуиция подсказывает, что нужно принять, высокую стойку. В этой фазе высокой стойки лыжи стоят на снегу плоско и легко входят в поворот. Когда она начинает закантовывать внешнюю лыжу, это заставляет немного согнуть ногу, но лыжа все еще нуждается в рулении. Непрерывное вращение закантованной левой лыжи требует усилия. Нога сгибается еще больше.

Когда лыжница проходит древко ворот, большая часть поворота уже выполнена, но давление на лыжу все еще продолжается, как и в конце любого поворота. Лыжи закантованы еще сильнее, центр массы тела расположен низко и ноги согнуты для поглощения значительной центробежной силы. По завершении этого поворота лыжница готова ринуться в следующий поворот.

Французская горнолыжница Перри Пелэн (рис. 2) делает почти такой же поворот. Скорость Пелэн в два, а может быть, в три раза больше, чем у девочки, когда она проходит мимо древка и ей приходится иметь дело с более значительной центробежной силой. Лыжница опускает внешнюю руку для увеличения давления на внешнюю лыжу. В остальном кажется, что она подражает девочке.

Пример 2. Внутренняя лыжа разгружена.

Маленький скоростник (рис. 3) думает только об одном: как можно скорее оказаться у подножия склона, пройдя все ворота. Стремясь к этой цели, он делает великолепный

поворот направо. Выходя из предыдущего поворота он так же, как и девочка в предыдущем примере, принимает высокую стойку. Бугор подбрасывает его правую лыжу. Не смущаясь этим, он удерживает внешнюю лыжу на снегу и уже направляет ее к следующим воротам. Этот малыш не боится скорости, но он благоразумен. На долю секунды притормаживает, надавливая на носок лыжи. Его внутренняя лыжа почти не касается снега, она не загружена и просто скользит к внутреннему древку ворот. В третьем кадре малыш уже не притормаживает и движется опять с ускорением.

На рис. 4 спортсменка из команды США Лиза Вилькокс делает аналогичный поворот, но налево. Она убирает внутреннюю ногу и лыжу, чтобы они не мешали работать внешней ноге.

Пример 3. Ранняя закантовка верхней лыжи.

Этому ребенку (рис. 5) всего 5 лет. Посмотрите, как он начинает распрямляться, делает боковой шаг вверх по склону для достижения лучшей траектории поворота, затем отклоняет тело. Его внутренняя нога находится под ним, хотя и разгружена, а ноги образуют классическое А-образное положение, на отработку которого взрослые спортсмены тратят сезон, а то и больше. Обратите внимание на то, как рано закантовывается верхняя лыжа. Еще более впечатляет агрессивность, с которой малыш проходит остальную часть поворота. Бедра опускаются внутрь поворота, с тем чтобы вытолкнуть пятку правой ноги.

На рисунке справа олимпийский чемпион Фил Маре выполняет аналогичный поворот. Сравните его с движениями мальчика. Сходство налицо.

Журн. «Ски», том 47, № 2, 1982 г.
Перевод Г. Салманова

ИНФОРМАЦИЯ

О ГОРНОЛЫЖНЫХ ТРАССАХ

В преддверии зимней Олимпиады в Сараево в одной из газет нам встретилось следующее сообщение. «На склонах двух вершин в окрестностях Сараево — Белашницы и Яхорины — разыграют шесть комплектов медалей горнолыжники. По свидетельству специалистов, все дистанции полностью отвечают современным требованиям, и борьба за награды обещает быть чрезвычайно интересной. Приведем краткие характеристики трасс.

Мужские дистанции на Белашнице:

Скоростной спуск — длина 3070 м; перепад высот 803 м; средний уклон трассы 28°, максимальный (на отдельных участках) 60°.

Слалом-гигант — длина 1122 м; перепад 382 м; средний уклон 36°, максимальный — 60°.

Специальный слалом — длина 553 м; перепад 200 м; средний уклон 40°, максималь­ ный — 60°.