При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Ф. А.) — 6,8 м/с. Очевидно, что наблюдающиеся подобного рода различия в скорости бега объясняются активностью выполнения главного управляющего движения и происходящими на этой основе изменениями в фазовой структуре скользящего шага конькобежца, ведущими к повышению мощности выполняемой работы в условиях преимущественно одно-опорного отталкивания.

Таким образом, по результатам проведен-

ных исследований можно заключить, что в естественных локомоторных движениях поддержание равномерной горизонтальной скорости ОЦМ тела обусловливается активностью разгибания опорной ноги в тазобедренном суставе в фазе амортизации. Соблюдение этого условия при беге на коньках ведет к оптимизации фазового ритма скользящего шага, способствующему повышению абсолютной скорости бега.

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ МАССЫ ТЕЛА У КОНЬКОБЕЖЦЕВ РАЗНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ

A. В. Воронов,
B. Н. Селуянов, кандидат биологических наук,, Л. Г. Чегунова
 

Б конькобежном спорте результат достигается благодаря функционированию мышц нижних конечностей, т. е. удержание позы (посадки) и отталкивание осуществляются в основном разгибателями бедра и голени. Поскольку большая сила сокращения мышцы связана с большим физиологическим поперечником, то можно предположить, что спортсмены разной квалификации при равных длинах сегментов тела должны существенно различаться по величинам массы тех сегментов, мышцы которых несут основную нагрузку в тренировочных и соревновательных упражнениях.

Для проверки этого предположения и раз-работки модельных характеристик распределения массы в теле конькобежцев разной квалификации были обследованы 28 конькобежцев — мастеров спорта международного класса, 10 мастеров спорта, 11 кандидатов в мас-

Таблица 1

Тотальные размеры тела конькобежцев разной квалификации

тера и 10 спортсменов II разряда. Для сравнения были взяты данные измерения 100 спортсменов разных специализаций — студентов ГЦОЛИФКа. Все испытуемые были обследованы на радиоизотопной установке и антропометрическими методами (состав тела вычислялся по формулам Матейки).

Радиоизотопный метод позволил измерить массы, положения центров масс и моменты инерции 10 сегментов тела конькобежцев. Данные о тотальных размерах тела групп испытуемых приведены в табл. 1.

Все группы испытуемых, за исключением спортсменов II разряда, имеют статистически неразличимые величины длины тела и массы. Второразрядники выделяются в связи с тем, что в эту группу входят юноши 15 — 17 лет, процесс роста у которых еще не закончился, тогда как возраст остальных испытуемых составил 20 — 25 лет.

Статистически значимые различия обнаруживаются при сравнении взрослых конькобежцев со студентами ИФКа по обхвату груди и количеству жировой ткани. Сходство испытуемых по длине тела и массе позволяет сопоставить масс-инерционные характеристики сегментов тела как по абсолютной, так и по относительной величине. Однако для сравнения взрослых спортсменов с юношами-второразрядниками были взяты только относительные характеристики (табл. 2).

Сравнение относительных величин масс сегментов тела выявляет ряд тенденций.

1. С ростом квалификации неуклонно возрастают массы бедра и нижнего отдела туловища, на которых сосредоточены основные рабочие мышцы конькобежцев (разгибатели бедра и разгибатели голени), причем относительная масса бедра у мастеров спорта международного класса на 18% больше, чем у студентов ИФКа. Результаты оценок массы бедра хорошо согласуются с обхватами, причем

Таблица 2

Антропометрические признаки и относительные массы сегментов конькобежцев разной квалификации

наиболее информативными являются обхваты посередине бедра и на высоте 10 — 12 см над коленом.

2. Определенная тенденция к увеличению наблюдается и в относительных величинах массы верхнего отдела туловища, что, видимо, свидетельствует о существенной гипертрофии как мышц верхнего плечевого пояса, так и внутренних органов (сердца и диафрагмы).

3. При равном весе спортсменов разной квалификации значительная гипертрофия тканей одних сегментов должна компенсироваться снижением массы тех сегментов, мышцы которых не лимитируют проявление мощности в беге на коньках. В частности, очевидно, что снижение массы среднего отдела туловища связано с уменьшением величины жировой ткани у спортсменов высшей квалификации (см. табл. 1). В то же время уменьшение или незначительное изменение относительной массы на кистях, предплечьях, плечах и голенях подтверждают мысль о малой значимости мышц этих сегментов в достижении высоких спортивных результатов.

Практический вывод из полученных результатов очевиден: нельзя добиться высоких спортивных результатов без достижения значительной гипертрофии основных для конькобежца мышечных групп, располагающихся на бедре и в нижнем отделе туловища. Гипертрофия связана не только с увеличением физиологи-

ческого поперечника мышц, но и — при правильной организации аэробной подготовки — обеспечивает большие величины потребления кислорода как на уровне порога анаэробного обмена, так и при достижении максимальных величин потребления кислорода. Увеличение аэробной производительности связано со многими факторами, однако ведущим является накопление в мышечных волокнах специфических органел клетки — митохондрий, ее энергетических «станций», осуществляющих окисление субстратов жира и углеводов до воды, углекислого газа и молекул АТФ. Располагаются же митохондрии в мышечных волокнах вокруг мест интенсивного расхода энергии — вокруг нитей актина и миозина. Поэтому увеличение физиологического поперечника, способствуя увеличению силы, создает также благоприятную структурную основу для увеличения митохондриальной массы.

Таким образом, увеличив силу основных мышечных групп и создав условия высокой аэробной производительности, можно добиться значительного улучшения спортивных результатов в спринте. А хорошие результаты в спринте — залог успеха в многоборье. Для спортсменов и тренеров должно стать правилом: чтобы быть хорошим многоборцем, нужно стать отличным спринтером. Примером могут служить достижения Хайдена, Схенка, Бочкарева и др.