При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Обсуждение результатов. Результаты нашего исследования не противоречат общепринятой точке зрения, что спринтерские качества спортсменов обусловлены в подавляющей степени скоростными свойствами мышечного аппарата. Предлагаемый метод позволяет количественно оценивать сократительные свойства НМА и сопоставлять их у спортсменов различных возраста и квалификации. При этом степень реализации потенциальных возможностей НМА варьирует у разных испытуемых, т. е. спортсмены с коротким временем ОС могут показать худший результат в беге на 500 м и наоборот. Это положение иллюстрирует результат, указанный на рис. 3. Звездочками справа представлены показатели, зарегистрированные у мастера спорта по фигурному катанию (стаж занятий 11 лет), которая тренировалась в течение 3 месяцев в конькобежных дистанциях. Видно, что, несмотря на хорошие «спринтерские» показатели НМА (о чем теперь уже можно судить на основании групповых данных), спортивный результат в беге на 500 м значительно хуже, чем у остальных обследованных спортсменок. По-видимому, в данном случае решающую роль сыграла недостаточная техническая подготовленность. Высокие скоростные показатели мышечного ап-

парата могут отрицательно сказаться на результате в тех дистанциях, где требуется проявление выносливости (работоспособности). Это обусловлено следующим обстоятельством. Исследованиями установлено, что скоростные свойства мышечных волокон находятся приблизительно в обратной зависимости от их утомляемости. Поэтому чем короче время ОС мышцы, тем быстрее наступает снижение силы тетанического сокращения (утомление). На рис. 4 показано соотношение времени ОС и степени снижения силы тетанического сокращения НМА передней большеберцовой мышцы. Эти показатели тесно коррелируют друг с другом (коэффициент корреляции 0,881).

Таким образом, результаты исследования показали, что существует различие во времени ОС и работоспособности НМА у двух групп конькобежцев. Сократительные характеристики НМА находятся в тесной зависимости от времени бега на коньках на 500 м. Предлагаемый метод исследования НМА, по-видимому, будет полезен в практике подготовки конькобежцев с точки зрения отбора, текущего контроля функциональной подготовленности и построения тренировочного процесса в конькобежном спорте.

О РАЗГИБATEЛЬНОМ ДВИЖЕНИИ В ТАЗОБЕДРЕННОМ СУСТАВЕ ОПОРНОЙ НОГИ КОНЬКОБЕЖЦЕВ

Известно, что с точки зрения биомеханики целесообразной следует считать такую систему движений, которая позволяет с максимальной эффективностью использовать рабочие механизмы тела человека в конкретных условиях решаемой двигательной задачи. К таким рабочим механизмам относят: тяговое усилие мышц, преобразуемое во внешнюю силу с помощью костного рычага; синергические и антагонистические отношения мышечных групп на уровне отдельного сустава и рабочего аппарата в целом; рациональную последовательность включения в работу мышц с разными функциональными свойствами; тонические и связочно-сухожильные рефлексы; упругие свойства мышц, допускающие накопление и использование дополнительной упругой энергии; механизм доминанты, способствующий усилению основного движения за счет привлечения импульсации от побочных дополнительных движений; тонус мышечной системы. Эти рабочие механизмы сложились и наследственно закрепились в течение длительной эволюции двигательной функции человека. Их выработка про-

исходила в процессе формирования основных двигательных действий индивидуума, и в частности локомоторных, которые относятся к числу чрезвычайно древних движений и, по определению Н. А. Бернштейна, по-видимому, старше, чем кора мозговых полушарий. Поэтому очевидно, что автоматизм шагательных движений, лежащий в основе естественных локомоций, по своему содержанию представляет как раз такую систему движений, в построении которой рабочие механизмы тела человека использованы с максимальной эффективностью.

Наземные локомоторные акты (ходьба, бег, передвижение на лыжах, бег на коньках и др.) различаются по условиям передвижения (различный характер опорной поверхности, рабочая поза и т. п.) и по скорости выполнения движений. Тем не менее они имеют общую двигательную основу и видоизменяются лишь посредством количественных прибавок к своим кинематическим, динамическим и энергетическим характеристикам. Следовательно, такие локомоторные движения, как обыч-

ная ходьба, бег и бег на коньках, принципиально наделены идентичным логическим содержанием, проявляющимся в автоматизме шагательных движений. В этой связи построение нового двигательного действия в условиях скользкой опоры (а также в беге на роликовых коньках по асфальтовой дорожке) обусловливается целесообразностью включения в программу обучения упражнений, где ориентирами для обучающихся становятся рабочие механизмы шагательных движений, т. е. навыки ходьбы или бега, приобретенные каждым занимающимся в течение жизни. Поскольку в основе построения шагательных движений лежит использование механического эффекта сгибательно-разгибательных движений в суставах опорной ноги, приводящего к перемещению ОЦМ тела как в горизонтальной, так и в вертикальной плоскости, то при составлении программы обучения необходимо вычленение управляющих движений в отдельных суставах, и особенно главного управляющего движения, которое в наибольшей мере способствует решению основной двигательной задачи наземных локомоций, связанной с перемещением ОЦМ тела в горизонтальной плоскости.

Главным управляющим движением при ходьбе и других сходных с ней локомоциях является разгибательное движение опорной ноги в тазобедренном суставе (Б. П. Кузенко, 1979).

В настоящей публикации предпринимается попытка проиллюстрировать на материалах собственных исследований, полученных на группе начинающих конькобежцев, характер выполнения главного управляющего движения при естественных локомоциях и целесообразность его активизации в беге на коньках.

Главное управляющее движение в наземных локомоциях выполняется, как правило, опорной ногой в фазе отталкивания (на фоне разгибания ноги в коленном суставе). Его выполнение возможно, однако, и в фазе амортизации. Амортизация характеризуется движением ОЦМ тела вниз к опоре и его продолжающимся по инерции, а потому замедляющимся движением в горизонтальной плоскости. Определяющееся этим тормозящее действие опоры можно уменьшить посредством выполнения на фоне амортизации (сгибание ноги в коленном суставе) разгибательного движения в тазобедренном суставе, начинающегося с момента постановки ноги на опору.

Биомеханический анализ обычного бега (частота 96 — 108 шагов в минуту), проведенный на группе начинающих конькобежцев, показал, что в этом упражнении разгибательное движение в тазобедренном суставе выполняется активно всеми без исключения занимающимися. Графическое изображение этого движения, выраженное в отрицательном угловом ускорении бедра, представлено на рисунке. Кривая горизонтальной составляющей скорос-

ти центра тазобедренного сустава характеризуется небольшим падением скорости центра тазобедренного сустава лишь в начальное время опорного периода с последующим ее возрастанием по мере активизации разгибательного движения в тазобедренном суставе (на фоне амортизации).

В рассмотренном случае суть главного управляющего движения состоит в том, что в фазе амортизации ОЦМ тела начинает двигаться вперед в горизонтальной плоскости не по инерции, а ускоренно, перекатываясь над опорой и к началу отталкивания выходя за пределы точки опоры, затрачивая на это относительно укороченный промежуток времени.. Положительный физиологический эффект такого движения обусловлен возрастающей активностью мышц-разгибателей тазобедренного сустава еще до начала активного разгибания ноги в коленном суставе, характеризующего непосредственно отталкивание.

Если же в фазе амортизации мышцы-разгибатели тазобедренного сустава не включились в работу, то тело проходит вперед и над опорой по инерции, пассивно, что видно из анализа графиков обычной ходьбы. Так, у испытуемого К. Д. (см. рис. а, б, в) время, затрачиваемое на протягивание ОЦМ над опорой и выведение его в наиболее выгодное положение для начала отталкивания, короче (активны мышцы-разгибатели тазобедренного сустава) по сравнению с временем, затрачиваемым на то же самое движение испытуемым Ф. А. (мышцы-разгибатели тазобедренного сустава пассивны). В последнем случае время амортизации также увеличивается. Атак как скорость движения ОЦМ тела сказывается и на быстроте передачи веса тела с одной ноги на другую, то увеличивается и время двойной опоры. В целом же увеличение времени, затрачиваемого на амортизацию и двойную опору, ведет к снижению общей скорости передвижения при наземных локомоциях. Отсюда положительный эффект активизации выполнения главного управляющего движения проявляется с достаточной очевидностью.

Результаты анализа движений при естественных локомоциях послужили предпосылкой для введения в программу обучения начинающих конькобежцев упражнений, построенных на использовании автоматизмов шагательных движений. В качестве ведущего двигательного ориентира для занимающихся было избрано главное управляющее движение в тазобедренном суставе. Вновь обращаясь к рисунку, можно увидеть, что в беге на роликовых коньках обоими испытуемыми разгибание опорно-толчковой ноги в тазобедренном суставе выполняется активно, хотя у испытуемого Ф. А. характер такого движения несколько пассивнее по сравнению с испытуемым К. Д., что проявляется в характере углового ускорения бедра в том и другом случае. В результате у

испытуемого К. Д. горизонтальная составляющая скорости центра тазобедренного сустава сравнительно больше, чем у испытуемого Ф. А. Результирующим фактором активного разгибания бедра опорно-толчковой ноги на фоне амортизации и самого отталкивания явилось перераспределение во времени активных и пассивных фаз движений в шаге конькобежца. Поскольку, как показали исследования, в беге на коньках амортизация распространяется на выполнение двух фаз движений — двухопорного отталкивания и инерционного скольжения (качения), — то происходит также изменение их процентного соотношения в фазовой структуре скользящего шага. Например, у испытуемого К. Д. соотношение фаз инерционного ка-

Графическое изображение обычного бега

чества, одноопорного и двухопорного отталкивания составляло соответственно 14 : 71 : 15%, в то время как у испытуемого Ф. А. оно выражалось так: 21 : 63 : 16%. В практике, как известно, сокращение времени, затрачиваемого на выполнение первой и третьей фаз движений, принято считать признаком эффективной техники бега. Важно заметить, что при равной физической подготовленности испытуемых, но разной степени активности выполнения главного управляющего движения в рабочем цикле скорость передвижения первого конькобежца была равна 8,7 м/с, второго (испытуемый

Ф. А.) — 6,8 м/с. Очевидно, что наблюдающиеся подобного рода различия в скорости бега объясняются активностью выполнения главного управляющего движения и происходящими на этой основе изменениями в фазовой структуре скользящего шага конькобежца, ведущими к повышению мощности выполняемой работы в условиях преимущественно одно-опорного отталкивания.

Таким образом, по результатам проведен-

ных исследований можно заключить, что в естественных локомоторных движениях поддержание равномерной горизонтальной скорости ОЦМ тела обусловливается активностью разгибания опорной ноги в тазобедренном суставе в фазе амортизации. Соблюдение этого условия при беге на коньках ведет к оптимизации фазового ритма скользящего шага, способствующему повышению абсолютной скорости бега.

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ МАССЫ ТЕЛА У КОНЬКОБЕЖЦЕВ РАЗНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ

A. В. Воронов,
B. Н. Селуянов, кандидат биологических наук,, Л. Г. Чегунова
 

Б конькобежном спорте результат достигается благодаря функционированию мышц нижних конечностей, т. е. удержание позы (посадки) и отталкивание осуществляются в основном разгибателями бедра и голени. Поскольку большая сила сокращения мышцы связана с большим физиологическим поперечником, то можно предположить, что спортсмены разной квалификации при равных длинах сегментов тела должны существенно различаться по величинам массы тех сегментов, мышцы которых несут основную нагрузку в тренировочных и соревновательных упражнениях.

Для проверки этого предположения и раз-работки модельных характеристик распределения массы в теле конькобежцев разной квалификации были обследованы 28 конькобежцев — мастеров спорта международного класса, 10 мастеров спорта, 11 кандидатов в мас-

Таблица 1

Тотальные размеры тела конькобежцев разной квалификации

тера и 10 спортсменов II разряда. Для сравнения были взяты данные измерения 100 спортсменов разных специализаций — студентов ГЦОЛИФКа. Все испытуемые были обследованы на радиоизотопной установке и антропометрическими методами (состав тела вычислялся по формулам Матейки).

Радиоизотопный метод позволил измерить массы, положения центров масс и моменты инерции 10 сегментов тела конькобежцев. Данные о тотальных размерах тела групп испытуемых приведены в табл. 1.

Все группы испытуемых, за исключением спортсменов II разряда, имеют статистически неразличимые величины длины тела и массы. Второразрядники выделяются в связи с тем, что в эту группу входят юноши 15 — 17 лет, процесс роста у которых еще не закончился, тогда как возраст остальных испытуемых составил 20 — 25 лет.

Статистически значимые различия обнаруживаются при сравнении взрослых конькобежцев со студентами ИФКа по обхвату груди и количеству жировой ткани. Сходство испытуемых по длине тела и массе позволяет сопоставить масс-инерционные характеристики сегментов тела как по абсолютной, так и по относительной величине. Однако для сравнения взрослых спортсменов с юношами-второразрядниками были взяты только относительные характеристики (табл. 2).

Сравнение относительных величин масс сегментов тела выявляет ряд тенденций.

1. С ростом квалификации неуклонно возрастают массы бедра и нижнего отдела туловища, на которых сосредоточены основные рабочие мышцы конькобежцев (разгибатели бедра и разгибатели голени), причем относительная масса бедра у мастеров спорта международного класса на 18% больше, чем у студентов ИФКа. Результаты оценок массы бедра хорошо согласуются с обхватами, причем