При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

эхокардиографических показателен в покое в начале и конце подготовительного периода (I и II этапы).

По этим данным можно судить об увеличении полости левого желудочка (более выражено у мужчин-спринтеров), определенной тенденции к повышению этих показателей, а также и толщины миокарда (по мере повышения тренированности). Индивидуальный анализ показал большую выраженность этих изменений у спортсменов, находящихся в лучшей спортивной форме.

Дальнейшие исследования ряда авторов по эхолокации сердца выявили тесную прямую корреляцию между величинами объема сердца и ударным выбросом в условиях физической нагрузки. При этом во время интенсивной мышечной работы происходит увеличение конечно-диастолического объема левого желудочка. Увеличенный диастолический объем сердца в соответствии с законом Старлинга становится фактором, в существенной мере определяющим величину ударного выброса. Однако если у недостаточно тренированных людей при физических нагрузках ударный выброс возрастает главным образом за счет увеличения диастолического объема, то у хорошо тренированных спортсменов (например, у конькобежцев, как показали наши наблюдения) при равной нагрузке ударный выброс увеличивается как за счет роста конечно-диастолического объема, так и за счет значительного уменьшения конечно-систолического объема. Это проявляется в повышении фракции выброса (Ф. З. Меерсон, Н. М. Мухарлямов, Ю. Н. Беленков). У хорошо тренированных конькобежцев значительно

быстрее протекают процессы восстановления после специфических нагрузок.

По нашим наблюдениям, к 30-й мин. восстановления у большинства спортсменов, имеющих хорошее функциональное состояние, показатели конечно-систолического и конечно-диастолического объемов, а также ударного выброса в значительной степени приближаются к исходному уровню.

Таким образом, объективная оценка состояния сердца у конькобежцев может быть сделана лишь при учете данных педагогических наблюдений, специфики тренировочного процесса наблюдаемых, тщательного анализа их технических результатов.

Современный диагностический кардиологический комплекс должен включать в себя как хорошо апробированные, заслуженно ставшие традиционными (ЭКГ, ПК.Г и др.), так и новейшие информативные методы, к которым относится метод ультразвуковой эхокардиографии сердца.

Правомерно говорить об особенностях сердца конькобежцев лишь при их оценке с использованием специфических тестирующих нагрузок. Такая комплексная оценка с применением и, анализом других информативных методов диагностики (газоанализ, исследование кислотно-щелочного состояния, анализ переносимости тестирующих нагрузок и пр.) даст наиболее объективную характеристику «спортивного» сердца и поможет наиболее рациональному управлению тренировочным процессом конькобежцев при их подготовке к соревнованиям.

ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

ВЗАИМОСВЯЗЬ ПАРАМЕТРОВ ТЕХНИКИ БЕГА НА КОНЬКАХ С МОРФОЛОГИЧЕСКИМИ ПОКАЗАТЕЛЯМИ СПОРТСМЕНОВ

Многими исследователями установлено, что у спортсменов различных специализаций имеются свои морфофункциональные особенности. Более того, в отдельных видах спорта, в том числе и в конькобежном, сделаны попытки на основе морфометрических и функциональных показателей спортсменов прогнозировать возможные результаты. Однако вопросы, касающиеся взаимосвязи морфологических показа-

телей с индивидуальными особенностями техники конькобежцев, изучены недостаточно.

В статье поставлена задача рассмотреть взаимосвязь морфологических показателей конькобежцев старших разрядов с ведущими кинематическими и динамическими характеристиками техники бега на коньках на средние дистанции.

В исследованиях структуры движений была

Таблица

Сравнительная оценка антропометрических данных лиц, не занимающихся спортом (А) и конькобежцев старших разрядов (Б)

применена синхронная киносъемка при беге на тензодинамографических коньках конструкции В. В. Ермакова. Антропометрические измерения проводились по стандартной методике с определением дли нотных, широтных и обхватных размеров тела конькобежцев. Всего участвовало в эксперименте 20 конькобежцев старших разрядов. Весь цифровой материал был обработан с помощью параметрических методов вариационной статистики.

Все испытуемые были подвергнуты соматотипированию по схеме Р. Н. Дорохова (1977, 1979).

Рис. 1. График группового профиля антропометрических признаков конькобежцев по Моллисону

Данные антропометрических измерений представлены в табл. 1.

У изучаемых нами лиц особенно отличаются показатели длины бедра. Встречались лица с очень коротким и очень длинным бедром. Коэффициент вариации в группе конькобежцев вдвое выше, чем среднегрупповой для этого возраста. Однако по обхватным размерам, особенно по обхвату бедра, группа спортсменов втрое менее вариативна. Это, несомненно, влияние направленной тренировки.

На основании антропометрических данных построен график по типу известного «группового профиля Моллисоиа», дающий возможность наглядно сравнить антропометрические признаки у разных групп (рис. 1). График показывает, что длина и вес тела, длина туловища, обхват бедра у группы конькобежцев больше, чем у лиц контрольной группы (данные для жителей средней полосы России), а длина ноги, длина бедра значительно меньше. Изученные нами спортсмены существенно отличались от лиц, не занимающихся спортом.

Несомненно, это следует расценивать как результат отбора (длинотные размеры) и влияния тренировки (обхватные размеры).

Для оценки взаимосвязи морфологических признаков конькобежцев с элементами техники бега на коньках были использованы не только первичные антропометрические данные, но и индексы, характеризующие относительную длину ноги, уровень развития мышечных групп бедра и голени, а также форму бедра и голени.

По форме бедра выделены типы лиц с конической, промежуточной и цилиндрической формами, т. е. с хорошо и слабо развитыми головками четырехглавой мышцы бедра, которая выполняет при беге на коньках сложную функцию, связанную как с удерживающей, так и с преодолевающей работой. Такое же разделение проведено и по форме голеней. Их форма позволяет говорить не только о развитии мышц задней поверхности голени — сгибателей стопы, но и о форме — короткая мышца или длинная. На долю этих мышц также приходится удерживающая работа, предотвращающая чрезмерный наклон голени вперед в фазе свободного скольжения, и преодолевающая в завершающей фазе толчка.

Корреляционный анализ показал достоверную взаимосвязь морфологических показателей с характеристиками техники бега на коньках (рис. 2).

Показатели длины тела достоверно связаны с величиной суммарной силы в начале и середине двухопорного отталкивания, с угловыми положениями звеньев в голеностопном и тазобедренном суставах в фазе свободного скольжения, с размахом движения в этих суставах в начале и в конце фазы двухопорного толчка.

Показатели длины ноги имеют положитель-

ную корреляцию со скоростью III фазы и с размахом движения в тазобедренном суставе при двухопорном отталкивании и отрицательную связь с величиной суммарной силы в начале двухопорного отталкивания.

Длина бедра и голени имеет отрицательную связь с величиной суммарной силы в начале двухопорного отталкивания и с величиной силы давления на носок в начале фазы свободного скольжения, а также с величиной силы давления на пятку в начале одноопорного толчка.

Окружность таза имеет отрицательную корреляцию с величиной силы давления на носок в момент одноопорной фазы толчка, с угловыми положениями голеностопного и коленного суставов в начале и в конце двухопорного толчка.

Индекс, характеризующий форму бедра, имеет достоверную связь с величиной силы давления на носок в фазе одноопорного и двухопорного отталкивания, а также с суммарной силой в завершающей фазе отталкивания.

Форма голени имеет достоверную корреляцию с величиной суммарной силы при отталкивании и со скоростью движения во II фазе.

Выявленные корреляционные связи свидетельствуют о значительном влиянии морфометрических показателей на характеристики техники скользящего шага конькобежцев.

Большой интерес представляют данные о взаимосвязи размеров тела с параметрами техники конькобежцев. Корреляционный анализ показал, что чем выше конькобежцы, тем с меньшей силой они отталкиваются, под большим углом ставят маховую ногу на опору и с меньшей амплитудой тыльного сгибания в голеностопном суставе заканчивают толчок. Сказанное в равной мере относится к длине ноги, бедра и голени. Вместе с тем оказалось, что длина тела влияет на положение тазобедренного сустава при окончании толчка. Чем выше рост спортсменов, тем с большим разгибанием в тазобедренном суставе они заканчивают толчок.

Оказывается, что длина ноги влияет на увеличение скорости в III фазе, на изменение положения тазобедренного сустава в момент отталкивания. Отмечено, что чем больше длина ноги, тем быстрее производится двухопорное отталкивание и с большим разгибанием тазобедренного сустава заканчивается толчок, что приводит к увеличению скорости движения.

В заключение необходимо остановиться на данных, свидетельствующих о том, что длина тела, ноги и ее звеньев отрицательно связана с суммарной силой давления, зарегистрированной в одноопорном и двухопорном отталкивании. Установлено, что сила мышц хорошо коррелирует с массой и длиной тела (В. М. За-

Рис. 2. Корреляционные связи морфологических показателей с динамическими и кинематическими характеристиками техники бега на коньках
Условные обозначения: / 1, / 2 — угол бедро — туловище в начале и в конце III фазы; / 3. / 4 — угол голень — бедро в начале и в конце III фазы; / 5 — угол стопа — голень в начале I фазы; / 6, / 7 — угол стопа — голень в начале и в конце III фазы; F₁, F₂, F₃ — суммарное усилие в середине II фазы, в начале и в середине III фазы; F₄, F₅, F₆, F₇ — усилия на носок в начале I и II фаз. в середине II и III фаз; F₈, F₉, F₁₀ — усилия на пятку в начале II и III фаз, в середине III фазы

циорский, 1969, 1976; Р. Н. Дорохов, 1971, 1979), и у изученных нами спортсменов эта связь нашла отражение. Относительно низкое давление на конек у высокорослых объясняется биомеханическими особенностями посадки. При длинных нижних конечностях и тех же рабочих углах возможно большее вынесение вперед центра массы тела. Но такое положение требует хорошо развитой силы мышц голени (производящих подошвенное сгибание), которые удерживают тело по отношению к коньку от дальнейшего падения и тем самым создают условия для регистрации большей силы давления на носок конька. Требуется хорошее развитие ягодичной группы мышц, чтобы удерживать тело в положении относительной устойчивости в сагиттальной плоскости. Но такая повышенная работа мышц создает условия для уменьшения общего давления

(вертикальная составляющая) на конек и увеличения горизонтальной составляющей, которую считают основной при достижении высокой скорости бега.

Все изложенное выше позволяет заключить, что морфологические показатели существенно

влияют на ведущие параметры техники бега на коньках спортсменов старших разрядов.

Индивидуальная коррекция техники с учетом морфологических показателей позволит повысить эффективность тренировочного процесса.

ТЕХНИКА ДВИЖЕНИЯ РУК КОНЬКОБЕЖЦА ПРИ БЕГЕ

В современном конькобежном спорте, когда счет идет на сотые доли секунды, когда первое место отделяется от четвертого реально не воспринимаемым мгновением, когда разработаны основные закономерности биомеханики движения ног — техника движений рук, этот несомненный резерв скорости, остается вне поля зрения специалистов.

Берем на себя смелость утверждать это, поскольку, кроме нескольких весьма беглых замечаний в вузовских учебниках, теория конькобежного спорта и методика обучения здесь ничем практически не располагают. Во всех пособиях техника бега описывается «с точки зрения ног». Это можно понять. Но оправдать никак нельзя. Практика показывает, что недооценка целого крупного раздела техники порождает массовые ошибки, снижает мастерство огромного числа спортсменов, включая ведущих конькобежцев страны.

До сих пор среди тренеров и спортсменов бытует мнение, что интенсивная работа рук уже сама по себе, независимо от ее биомеханических характеристик, магическим образом увеличивает скорость бега. Да, руки могут давать значительный полезный эффект, но только тогда, когда их работа правильно «организована». В противном случае эффект будет отрицательный и координированная работа ног и туловища нарушится.

Сначала следует определить само назначение движений рук.

Анализ биомеханики локомоций свидетельствует, что встречное движение руки и одноименной ноги при ходьбе и естественном беге (перекрестная координация) предотвращает «закручивание» туловища вокруг вертикальной оси. При невысоком темпе ходьбы и бега стабилизирующее действие рук не слишком заметно. Но стоит увеличить темп движений, прижав руки «по швам», как эта их функция немедленно обнаруживается. По этой причине непроизвольно «выпадают» из-за спины руки у конькобежца, страдающего «закручиванием» туловища при беге по прямой. Данная ошибка в то же время свидетельствует о том, что и

у конькобежца, туловище которого, в отличие от естественных локомоций, расположено почти горизонтально, а направление отталкивания резко отличается от направления отталкивания при ходьбе и беге, попеременная работа ног порождает пару сил, действующих в противоположных направлениях вокруг вертикальной осп. Однако у конькобежца эти силы значительно меньше. Моменты же инерциальных сил, предотвращающих «закручивание» туловища, при горизонтальном его расположении значительно больше. Это обстоятельство позволяет конькобежцу, владеющему рациональной техникой, «удобно» чувствовать себя при достаточно интенсивном беге даже с руками, заложенными за спину. Но любая попытка увеличить темп бега до спринтерского непременно, и именно с целью сохранения устойчивости, заставляет спортсмена включить в работу руки.

Таким образом, первая задача, которую спортсмен решает, включая в работу руки, — обеспечение стабилизации туловища при возрастании темпа бега. (Речь здесь идет о беге квалифицированных конькобежцев. Новички балансируют руками при любом темпе передвижения.)

В учебнике М. П. Соколова (1959) совершенно справедливо указывается, что в беге на короткую дистанцию высокая скорость достигается повышением темпа шагов с помощью движений (махов) руками. В этом состоит вторая задача, возлагаемая конькобежцем на руки. (Иерархия задач здесь вполне произвольная.) При этом используется физиологический механизм перекрестной координации движений рук и ног, сформированный в естественных локомоциях. У нормально координированных людей наблюдаются четкие пространственные и временные соотношения каждого элемента движения и положения рук и ног, поскольку навыки закреплены в очень прочных стереотипах, сформированных на протяжении десятилетий, и нарушить их не так-то просто. Увеличивая сознательно темп движений свободных, не несущих заметной нагрузки рук,