При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

личных отрезках дистанции, мощно финишировать, выполняя сильное ускорение на последних, решающих, метрах. Все это не раз приводило спортсмена к успеху даже тогда, когда казалось, что гонка уже безнадежно проиграна.

Совершенная методика тренировки позволяет Парфеновичу последовательно, постепенно входить в спортивную форму на протяжении сезона и к главным соревнованиям — мировым чемпионатам находиться в пике спортивной формы, состоянии наивысшей спортивной боеготовности.

И еще одно характерное качество сильнейшего гребца — высокие морально-волевые качества, которые Владимир демонстрирует на

всех соревнованиях: умение терпеть, переносить огромное напряжение, умение собрать всю волю в кулак, все силы в решающий, ключевой момент гонки и бороться. Бороться до конца.

Ведущие специалисты мира единодушно отмечают, что Парфенович практически не имеет слабых мест, представляет собой идеальную модель гребца.

За время выступления в сборной СССР Парфенович успешно окончил Белорусский государственный институт физкультуры. Сейчас он военнослужащий. Спортсмен полон сил и энергии. Счет его победы, мы уверены, еще не закончен.

ФЛАГМАН АКАДЕМИЧЕСКОЙ ФЛОТИЛИИ

Рекорд... Есть в этом понятии что-то от предела человеческих возможностей. Вот почему каждый, кто услышит вдруг о рекорде, испытывает чувство восхищения, гордости и уважения к человеку, преодолевшему себя, покорившему вершины, казалось бы, недосягаемые, подтвердившему веру в возможность невозможного. И эта искорка заманчивого пленит, быть может, многих юных и зажжет в них неодолимое стремление постичь красоту и силу спорта, вскрыть тайники собственных возможностей, познать настоящие трудности, испытать настоящую радость и настоящее счастье быть первым, осветить идущим следом путь в неизведанное. Так иногда приходят мальчишки и девчонки в спорт. И ведут их к спортивной славе скромные труженики, одержимые искатели, творцы преодоления человеческих возможностей — тренеры. Они по крупицам терпеливо формируют человека, воспитывают таланты и выводят в спортивную элиту мира, в чемпионы и рекордсмены.

Есть нехитрая мудрость в утверждении, что выигрывает всегда спортсмен, а проигрывает тренер. В этом, на мой взгляд, есть что-то очень весомое, есть некая, пусть косвенная, но оценка фундаментальной значимости и высокой ответственности тренера, есть, наконец, в этом и горькая ирония по поводу бытующей порой оценки роли тренера. Но есть здесь и море эмоций и страстей спорта, его драматизм и счастье.

Однажды, когда мне довелось говорить с известной спортсменкой сборной страны, многократной чемпионкой СССР и Европы Геновайте Шидагите из Вильнюса о роли тренера и его вкладе в золотую награду, она сказала: «Если бы пришлось поделить золотую ме-

даль, то себе я взяла бы только краешек, а остальное — тренеру». Это относилось к ее наставнику — заслуженному тренеру СССР Евгению Вайткявичусу. Но я уверен, это относится к каждому тренеру. Думается, что это высшая и заслуженная оценка учителю, данная его учеником.

Когда приходится рассказывать о кропотливом труде, о творческом поиске людей из Большого спорта, эти слова Геновайте, сказанные в интервью в начале 70-х годов, всегда всплывают в памяти, если речь идет не просто о чемпионах, но и рекордсменах. Наш короткий рассказ здесь о женской восьмерке сборной команды СССР по академической гребле и о ее тренере.

Вот уже несколько лет подряд советская восьмерка показывает высокие результаты на международной арене — она трехкратный чемпион мира, серебряный призер Олимпийских игр в Москве. Менялся состав, возникали новые проблемы, но уверенно к рекордным результатам вел команду заслуженный тренер СССР Виктор Васильевич Потабенко.

Вспомним, что в 1978 г. восьмерка Потабенко впервые в мире покорила трехминутный рубеж. С тех пор этой команде удалось побить 15 рекордов, и почти все они были установлены в международных гонках и чемпионатах мира.

Ныне этой команде принадлежит «абсолютный» пока результат — 2 мин. 52,8 сек. Так быстро в мире никто еще не проходил дистанцию 1000 м.

Основу этой команды некогда составляли гонщицы киевского «Локомотива». После Московской олимпиады команда почти распалась. Но это не помешало тренеру практически

создать восьмерку заново и вывести ее в чемпионы мира на мюнхенской гребной трассе 1981 г. Экипаж был полностью переформирован. Остались лишь две спортсменки — заслуженные мастера спорта комсорг сборной СССР Нина Уманец и Елена Терешина. Но обратите внимание, вновь за год, только за один год, тренеру удалось создать не просто высококлассную команду, но лидера в мировой спортивной элите, задающего тон во всех международных гонках.

Виктор Васильевич Потабенко — заслуженный тренер СССР, стаж тренерской работы 12 лет. Долго занимался в юности греблей. Звезд с неба не хватал, но зато научился постоянно искать, трудиться, преодолевать себя. Его уже тогда постоянно видели с книжкой или журналом — физиология, биология, кибернетика. Он ничего не пропускал из научно-методических новинок — ведь тренировался самостоятельно.

Казалось, спорт сразу и окончательно стал смыслом его жизни. Однако судьба распорядилась по-своему. «Был у меня в жизни период, — рассказывает Виктор, — когда я очень увлекся геологией и, окончив институт физкультуры, пошел работать на буровую». Буровой мастер Виктор Потабенко знал толк в своем деле, был на хорошем счету среди геологов, ему прочили большое будущее, да и сам он мечтал о глубоком бурении и о научных исследованиях. А когда поднимались новые массивы строек, он ощущал себя среди тех, кто приносит людям радость.

Виктор совсем уже было решил стать геологом, когда вдруг случай перевернул всю его жизнь. Пришел он как-то на гребную базу в Киеве, увидел своих старших товарищей, посмотрел на тренировки и... будто что-то оборвалось. Почувствовал тоску по воде, по лодкам, по стремительности и эмоциональности гонок. Но не только это вернуло его в спорт. Он рассказывает: «Та давняя увлеченность академической греблей в юные годы, чувство чего-то незаконченного, незавершенного, недосказанного, а затем работа в геологии и постоянное чувство нового, атмосфера постоянного поиска и необходимость исследований привели меня, неожиданно для себя самого, к убеждению, что все это вместе могло бы дать интересные результаты на тренерской работе». Жизнь пошла будто взахлеб. Библиотеки, встречи и консультации с различными специалистами, учеными, тренировки, подбор спортсменок, организационные дела и еще многое другое, что наполняет жизнь настоящего тренера, творческого человека.

Прошли годы поисков, находок, успехов и неудач. Появилось точное понимание команды, требование к главному в начинающем чемпионе. «Настоящая влюбленность в спорт, огромное трудолюбие и вера в тренера» —

так формулирует эти изначальные требования Потабенко.

Постепенно пришла уверенность в своих силах, пришли и первые победы. Теперь Виктор уже ставил задачу команде не просто выиграть, но пройти дистанцию с рекордным результатом.

Появился новый противник — время. Как же его команде удается неоднократно побивать рекорды гребных трасс? В академической гребле, прямо скажем, это большая редкость.

«Может быть, есть какой-то секрет?» — обратился я с вопросом к Виктору. «Да нет секрета, — улыбнулся он. — Но это — обязательный настрой команды на рекорд, стремление в каждой последующей гонке показать результат лучше, чем в предыдущей».

Мне показалось интересным задать тот же вопрос о рекордах самим спортсменкам. Вот что ответила загребная восьмерки заслуженный мастер спорта Мария Пазюн, которая до недавнего времени была неизменным лидером команды: «Пожалуй, основной виновник рекордных выступлений — наш тренер Виктор Васильевич. Он с первых же тренировок ставил нам именно такую задачу. И как бы трудно ни было, мы точно знали, что рекорд трассы и звание чемпиона — понятия равнозначные. Согласитесь, что в этом случае все становилось по-настоящему праздником». «Твердо могу сказать, что когда настраиваешься и идешь на рекорд, то все становится нипочем, — поддержала свою подругу Нина Уманец, — появляется какое-то радостное чувство легкости, и, как это ни странно, для такого нелегкого вида спорта, каким является академическая гребля, — чувство полета. Правда, если такого настроя на максимальный результат нет, то и грести будет тяжелее и рекорда не будет. Конечно, верно сказала Маша, очень многое зависит от тренера. Пожалуй, большая доля каждой медали по праву принадлежит именно ему».

Да, действительно, Виктору Васильевичу Потабенко удается за короткий срок создать надежный, целеустремленный, волевой коллектив, которому по плечу самые высокие результаты. Подтверждение тому и победа в чемпионате мира 1982 г. в швейцарском городе Люцерне. Высшие награды мировых первенств в этом классе судов становятся хорошей традицией сборной команды СССР. И основателем этой традиции можно по праву считать Виктора Васильевича Потабенко.

Гостеприимный литовский Тракай. Мы беседуем со спортсменками и их тренером накануне выезда сборной на десятый чемпионат мира в Швейцарию. Они еще не знают о том, что снова будет рекорд, что снова золотая медаль будет вручена советской восьмерке, что снова советский стяг будет поднят в ознаменование их уверенной победы.

Мы стоим с Виктором у плота. Подходят и отходят лодки, звонко командуют экипажные рулевые. Кропотливо, день ото дня, от гонки к гонке выковывает он чемпионские характеры.

Передо мной рослый, симпатичный, голубоглазый парень — тренер сборной страны. И хочется пожелать ему большого счастья, счастья всегда быть нужным людям, творческого долголетия и, конечно, новых рекордов.

УЧЕНЫЕ — ТРЕНЕРУ

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ МЕТОДИКИ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ГРЕБЦОВ

Совершенствование методики развития силовых способностей является одной из актуальных проблем подготовки квалифицированных спортсменов. Одним из перспективных путей решения этой проблемы является подбор средств с оптимальным тренирующим воздействием для каждого этапа тренировки.

Гребцы-академисты для развития силы широко используют упражнения с различными отягощениям и. В последнее время стали применяться и всевозможные тренажерные устройства, позволяющие имитировать гребок или его элементы. В какой мере достигается идентичность с основным упражнением и какие дополнительные преимущества дает работа на тренажерах, может показать сравнение силовых и временных характеристик движений, а также степени напряжения мышц и последовательности их включения в работу.

Авторы статьи исследовали упражнения на тренажерах с различными типами нагрузок — гравитационным (блочное устройство), гидравлическим («Рубин» и «Чемпион»), имитирующих греблю в полной координации или воздействующих преимущественно на отдельные группы мышц. Динамические и кинематические характеристики — величина и характер нарастания усилий, скорость перемещения сиденья, амплитуда, темп и ритм движений — сравнивались с греблей в бассейне. Гребля с гидротормозителем (гидродинамический тип нагрузки) сопоставлялась со скоростно-силовой и дистанционной греблей в тех же лодках. О напряжении и последовательности включения 16 мышц судили по их биоэлектрической активности (ЭМГ).

Упражнения, выполняемые на тренажерах с гравитационным типом нагрузки. На блочном устройстве нагрузка зависит от веса груза и ускорения, с которым он поднимается. При имитации гребли интенсивно включаются в работу основные группы мышц, причем мышцы плечевого пояса и ног здесь значи-

тельно активнее, чем при гребле. В отличие от гребли при подъезде мышцы работают в уступающем режиме. При этом наблюдается значительное напряжение мышц, хотя и меньше, чем в период преодолевающих усилий в момент тяги. Соотношение преодолевающих и уступающих режимов во времени зависит от целевой установки, получаемой спортсменом. Работа с большими ускорениями увеличивает время отдыха, но требует больших усилий при смене двигательных режимов. Если спортсмен не дает грузу опуститься на опору, то развиваются наибольшие тяговые усилия и нагрузка носит ударный характер. В зависимости от квалификации спортсмена вес груза может достигать 60 — 110 кг.

Выполнение упражнений в локальном режиме, воздействующем в основном на мышцы ног и спины, осуществлялось с помощью тренажерных приставок, вес груза достигал 110 — 140 кг. Преимущество таких упражнений на блочном устройстве в том, что активность мышц, значительно большая, чем при гребле, развивается при угловых соотношениях в суставах и рабочей позе, близких к гребле, что обеспечивает лучший перенос приобретенных качеств на основное упражнение.

В то же время последовательность включения мышц несколько отличается и нет характерной для гребли смены напряжения мышц. Вот почему работа на блочном устройстве недостаточно специфична для гребли.

Упражнения, выполняемые на тренажерах с гидравлическим типом нагрузки.

На тренажере «Рубин» нагрузка в диапазоне от 10 до 40 кг задается изменением сечений перепускного клапана между рабочими полостями цилиндров, тарировка усилий производится при Протягивании рукояток с постоянной скоростью 1,5 м/сек. Сопоставление рабочих характеристик и активности мышц при гребле в бассейне показало их сходство. В то же время следует отметить, что при со-