При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ

ОБ УПРАВЛЕНИИ ТРЕНИРОВАННОСТЬЮ И СПОРТИВНОЙ ФОРМОЙ

Спортивная тренировка высококвалифицированных фехтовальщиков включает в основном повышение их функциональной подготовленности, овладение средствами ведения поединков, формирование морально-психологических установок. При этом эффективность тренировки связана с факторами обеспечения и факторами реализации специализированной деятельности спортсменов в соревнованиях.

К факторам обеспечения в фехтовании относятся функциональная готовность организма, физическая подготовленность, оснащенность техническими приемами и тактическими действиями, комплекс психических качеств спортсмена.

Функциональная готовность фехтовальщика обеспечивается главным образом деятельностью сердечно-сосудистой, нервно-мышечной и вегетативной систем, их координационными возможностями.

В оценке физической подготовленности фехтовальщика особенно значимы быстрота движений и реагирований, специальная выносливость, точность нападений.

К психическим качествам, имеющим наибольший удельный вес в специализированной деятельности фехтовальщиков, следует отнести быстроту восприятия и переработки информации, интенсивность проявлений свойств внимания.

К факторам реализации в фехтовании следует отнести: рефлексивность — способность предопределять варианты действий противника, выбор момента начала своих действий, способность к самоотдаче всех сил для достижения результата, нацеленность на высший результат и ответственность за его достижение, надежность проявления факторов обеспечения и комплекса морально-волевых качеств в экстремальных ситуациях, технико-тактическую вариативность применения действий подготовки, нападения, защиты и др.

Таким образом, тренировка фехтовальщика направлена прежде всего на совершенствование адаптационных механизмов организма К высоким тренировочным и соревновательным нагрузкам, повышение его способности сохранять гомеостатическое состояние внутренней среды для обеспечения специализированной деятельности, высокорезультативное применение средств ведения боя с учетом условий соревнований и уровня мастерства. В свою оче-

редь, адаптация к соревновательной деятельности отражает выработанный организмом механизм приспособления, соответствующий состоянию тренированности, уровень проявления свойств этого механизма под влиянием стимула, а также тактическую и пространственно-временную адекватность действий ситуациям поединков.

Понятие «тренированность» подразумевает наличие специализированных функциональных возможностей организма спортсмена, проявляемых в его физической, спортивно-технической и психической подготовленности и обеспечивающих достижение спортивного результата. Спортивная форма — это состояние соревновательной готовности, позволяющее максимально проявить имеющиеся возможности, достигнутый уровень тренированности.

Тренированность и спортивную форму в силу разновременности процессов развития, утомления и восстановления в различных органах следует отнести к так называемым нелинейным системам. Это значит, что суммарный результат развития и проявления конкретного фактора обеспечения и фактора реализации специализированной деятельности находится в той или иной мере в зависимости от уровня каждого из них в отдельности.

При приближении к границам пределов тренированности нелинейные свойства каждого фактора обеспечения и реализации специализированной деятельности возрастают, что и определяет использование различных целесообразных путей развития тренированности. Равноценность конечных результатов в этом случае обеспечивается гпперкомпенсаторными возможностями многих систем и органов, характерными для двигательной и психической деятельности человека, а также индивидуальностью каждого спортсмена. Следовательно, приобретение спортивной формы можно трактовать как объективную тенденцию движения количественных характеристик тренированности к качественно новому и комплексному уровню их проявления, находящему конечное выражение в спортивном результате. Определяющие характеристики взаимосвязи факторов обеспечения и факторов реализации в состоянии спортивной формы достигают максимальных значений.

Целесообразная тренировка, развитие факторов обеспечения повышают сопротивляемость

организма спортсмена к внешним и внутренним сбивающим воздействиям и содействуют его повышенным ответным реакциям. Исходя из данного положения правомерным становится вывод, что длительное применение одинаковых объемов нагрузки и видов упражнений может привести к выработке внутренних специфических механизмов (полной или частичной), невосприимчивости к данным средствам воздействия, что отрицательно сказывается как на развитии тренированности, так и на становлении спортивной формы.

Сложность оценки уровня тренированности обусловлена различной направленностью воздействия методик тренировки, усло-

вий соревнований и средств восстановления, определяющих срочный, отставленный и кумулятивный эффекты, а также многофакторностью исходных данных и усилий спортсменов, обеспечивающих результат в соревнованиях. Отсюда следует, что для подготовки спортсменов высокой квалификации характерен принцип неопределенности, в связи с чем при достижении определенного уровня мастерства следует отказаться от стандартизированных, причинно-следственных программ, а в основном ориентироваться на вероятностные диапазоны достижимых показателей и тем самым предопределять в педагогическом процессе слияние науки с тренерским искусством.

МОТИВАЦИЯ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ И ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ ПОДГОТОВКИ ФЕХТОВАЛЬЩИКОВ

Наблюдая за жизнью известных спортсменов, поражаешься прежде всего той самоотверженности и целеустремленности, с которыми они стремятся к победе, их полной самоотдаче на протяжении многих лет тренировок, мужеству, проявляемым в соревнованиях. Что же заставляет спортсменов стоически переносить все трудности спортивной жизни, лишать себя многих повседневных радостей, сознательно подвергать себя физическим и психическим испытаниям? Как же воспитать эти качества у спортсменов?

В поисках ответа обратимся к понятию «мотивация». Успешность выполнения любой работы во многом определяется побуждением к ней. Мотивация направляет активность человека, формирует его цели, ведет к их реализации. Наиболее ярко мотивация проявляется в спорте, так как она влияет на многие процессы и явления, имеющие место в тренировке и соревнованиях (переносимость нагрузки, восстановление, усвоение нового материала, воля к победе и многое другое).

В основе формирования мотивации лежат потребности людей. Потребность в еде, одежде, хороших бытовых условиях наряду с широким кругом духовных потребностей играют огромную роль в жизни современного человека. Однако одних потребностей недостаточно для формирования мотивации, так как необходим и предмет их удовлетворения и, что очень важно, возможность их осуществления. В центральной нервной системе человека постоянно происходит процесс соотнесения информации об окружающей жизни. Если в результате этого соотнесения выясняется, что потребности субъекта могут быть удовлетворены в предмете конкретной деятельности, тог-

да формируется мотивация. Человек начинает действовать. Он ставит сознательные цели, добивается их реализации и тем удовлетворяет свои потребности.

Мотивация спортивной деятельности — это особое состояние личности спортсмена, которое формируется в результате соотнесения спортсменом своих потребностей и возможностей с предметом спортивной деятельности и является основой для постановки и осуществления целей, направленных на достижение максимально возможного в данный момент спортивного результата.

Для выяснения особенностей мотивации фехтовальщиков разного возраста и квалификации нами использовалась методика выделения значимых факторов, адаптированная к фехтованию, разработанная Деминым В. А., Пилояном Р. А., Фураевым Г. П. Количественная оценка мотивации в исследованиях выполнялась через выяснение отношения спортсмена к различным факторам, из которых складывается спортивная деятельность. Так, каждому спортсмену предлагался набор из 42 карточек, на которых были записаны факторы, так или иначе влияющие на спортивный результат. Требовалось разложить их по степени субъективной значимости (для достижения конкретного спортивного результата) на десять групп. Путем математической обработки полученных данных мотивацию каждого фехтовальщика удалось представить в виде семи коэффициентов, которые отражают:

К₁ — принципиальную ориентированность спортсмена, уровень удовлетворения потребностей в самоутверждении, самовыражении, исполнении общественного долга;