При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

ковая направленность действий с предварительным маневрированием. Они стремятся выполнять атаки с финтами и действием на оружие, отдавая предпочтение последним. В боевом арсенале ведущих фехтовальщиков этого стиля значительное место занимают преднамеренные и преднамеренно-экспромтные атаки. В атаках они действуют разнообразно, одинаково хорошо перехватывают контратаки соперника или стремительно завершают нападение в открытый сектор поражаемой поверхности. При столкновении с противником, который хорошо противодействует атаке, могут переключаться к позиционной игре, вызывая соперника к активным действиям. Решения принимают быстро. Наиболее часто применяемые способы тактического поведения — «силовое давление» и дистанционные обманы (табл. 2).

Позиционно-маневренный стиль. Этот стиль фехтования представлен группой наиболее выдающихся спортсменов. К ним можно отнести неоднократных чемпионов и призеров мира и олимпийских игр: В. Ждановича, Ю. Сисикина, А. Романькова, В. Смирнова, Ю. Чижа, М. Ракиту, В. Сидяка, В. Кровопускова (СССР), Ж.-К. Маньяна и К. Ноэля (Франция), И. Дримбу (Румыния), Е. Камути (ВНР), Э. Франке (ПНР), Ф. Весселя (ГДР).

Фехтовальщики этого стиля в равной мере широко используют как действия нападения, так и обороны, большое внимание уделяют подготавливающим действиям; склонны к маневру по дорожке и ведению тактической игры с противником, предугадывая его замыслы. Однако этот процесс не пассивен. Фехтовальщики стремятся владеть скрытой инициативой и, отражая замыслы соперника, обыгрывать его на этом. Они нарочно создают ситуации, в которых соперник действует преднамеренно, но неадекватно. Способы тактического поведения — это в основном дистан-

ционные обманы, вызовы соперника к выполнению определенного действия или нападения в определенный сектор.

Фехтовальщики позиционно-маневренного стиля отдают предпочтение преднамеренным, а также преднамеренно-экспромтным действиям (табл. 3).

Позиционно-выжидательный стиль. К представителям этого боевого типа можно отнести следующих спортсменов: неоднократного чемпиона мира в личных и командных соревнованиях В. Путятина, двукратного чемпиона мира в командных соревнованиях С. Рузиева (СССР), чемпионов мира и олимпийских игр в командных соревнованиях X. Хайна и А. Бера (ФРГ).

Представители этого стиля отдают предпочтение контратакующим и защитным действиям, самостоятельно выходят в атаку довольно редко, только в случаях крайней необходимости. Поединок строят на ожидании активных действий со стороны противника.

Фехтовальщики позиционно-выжидательного стиля очень тщательно сохраняют дистанцию, маневрирование у них неглубокое. Двигательная инициатива полностью принадлежит противнику. Особенностью их тактики является то, что они стараются предугадывать намерения противника или вызвать его для нападения в определенный сектор или определенным приемом (табл. 4).

Мы считаем, что выделенные боевые типы фехтовальщиков с присущими им стилями деятельности можно встретить на всех этапах подготовки спортсменов. На начальных этапах подготовки учет этих типов необходим для определения общей стратегии работы с тем или иным фехтовальщиком. При этом в первую очередь следует обращать внимание на особенности свойств нервной системы и темперамент спортсмена. На этапе технико-тактического совершенствования определение боевого типа можно рассматривать как исходный момент процесса индивидуализации,

О ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ ФЕХТОВАЛЬЩИКОВ

Психологическая подготовка — сложный, достаточно длительный процесс. Целью психологической подготовки является подведение спортсмена к состоянию готовности показать высокий спортивный результат, т. е. наиболее полно реализовать свои потенциальные возможности. Указанная цель достигается путем проведения комплекса соответствующих мероприятий, создающих определенную установку на предстоящую деятельность, регулирующих эмоциональные состояния, формирующих оптимальный психологический климат. Остано-

вимся на некоторых мероприятиях и особенностях их применения.

Наиболее часто применяемой и доступной формой психологической подготовки является беседа психолога или тренера, проводимая либо со всей командой, либо индивидуально. В ходе беседы (в зависимости от задач и этапа подготовки) следует коснуться вопросов предстоящих соревнований (состав участников, условия проведения), подготовки основных конкурентов («психологические трюки» противников). Если беседа проводится в начале

Психология тренерского творчества. В. В. Житлов явно доволен разговором со своей ученицей Н. Гилязовой

сбора, то необходимо рассказать спортсменам о плане сбора, о том, на каком из этапов должны возникнуть отрицательные эмоциональные состояния, продиктованные теми или иными причинами (физическая или психическая усталость, близость контрольных боев или соревнований, проигрыш тому или иному партнеру, одна и та же обстановка и т. д.), а главное — подготовить спортсменов к противодействию этим факторам. Убедить спортсмена, что если не возникнет утомления, то и не наступит впоследствии фаза суперкомпенсации, которая приведет к улучшению психического состояния. Хорошо иллюстрировать беседу яркими примерами из практики подготовки ведущих советских и зарубежных мастеров фехтования.

Другим весьма важным средством психологической подготовки является составление и принятие индивидуальных планов. Разработанный совместно с тренером, психологом, врачом индивидуальный план работы на сборе мобилизует психику спортсмена на решение поставленных задач, стимулирует его актив-

ность. Само по себе выполнение намеченного объема работы приводит к осознанию того, что сделано все возможное для достижения высокого результата, повышения психического тонуса, оптимизации эмоциональных состояний.

Большое значение в плане регуляции психических состояний имеет так называемая аутогенная тренировка. Посредством регулярных занятий по овладению навыками психической саморегуляции достигается значительный эффект, который выражается в улучшении психического тонуса, повышении помехоустойчивости. Важно, чтобы занятия различными формами аутогенной тренировки проводились регулярно, гармонично вписывались в процесс подготовки к соревнованиям. Ауто- или гетеровоздействия в зависимости от задач можно проводить в группе или индивидуально, перед тренировкой или после нее, перед сном и т. д. Весьма важно создать атмосферу доверия к применяемому методу, всячески поддерживать к нему, позитивное отношение. Значительную роль в этом могут сыграть тренер, ведущие спортсмены, психолог.

В целях регуляции психических состояний спортсменов и других воздействий на психику можно использовать и результаты контрольных тестовых испытаний, и различные показа-

тели уровня функционирования основных систем организма. Такие данные, как величины электрического сопротивления кожи (ЭКС), пороги критической частоты слияния световых мельканий (КЧСМ), скорость и точность двигательных реакций, значения квазиустойчивой разности потенциалов (КУРП) и т. д., позволяют оценить происходящие в организме сдвиги и в конечном счете классифицировать их как положительные или отрицательные. Информация, получаемая в ходе замеров того или иного показателя, может быть преподнесена в виде большой таблицы. Это более наглядно. Таким образом, каждый фехтовальщик будет иметь возможность сравнить свои данные с остальными, оценить прогресс или отставание от других участников сбора.

Как средство психологической подготовки следует широко использовать чтение художественной литературы. Книги помогают заполнять паузы между тренировками, рационально провести свободное время, отвлечься от ненужных мыслей, научиться правильно разбираться во многих явлениях окружающей действительности, найти свой идеал, сформировать модель своего поведения. Важно, чтобы литература, которую читает спортсмен, имела оптимистический жизнеутверждающий характер, рассказывала о волевых людях, упорно идущих к достижению намеченной цели. Этим условиям как нельзя лучше удовлетворяют книги из серии «Жизнь замечательных людей», биографические очерки о жизни представителей советского и зарубежного спорта.

Весьма полезное воздействие на психику спортсменов оказывает просмотр видеозаписей, посещение театров, кино, дискотеки, вечера отдыха.

Средством, помогающим украсить досуг, поднять настроение, перевести организм на нужный уровень функционирования, являются специально подобранные музыкальные программы. Прослушивать их можно индивидуально или использовать в тренировочном процессе, поставив магнитофон в зале.

С целью регуляции психических состояний следует широко применять Физические упражнения. Проводимые в различное время, с различной интенсивностью, объемом, содержанием они могут оказать возбуждающее, успокаивающее, тонизирующее воздействие. Так, длительная, весьма умеренной интенсивности нагрузка хорошо помогает снизить уровень эмоционального возбуждения, создать ровное, спокойное настроение. К повышению функционального уровня деятельности, преодолению заторможенности ведут резкие, взрывные усилия. Очень полезно в этом случае общение с возбужденным, взволнованным человеком. Созданию ровного комфортного состояния спо-

собствуют упражнения, освоенные, хорошо разученные, приносящие удовольствие от процесса их выполнения. Если они проводятся в ходе индивидуального урока, то от тренера требуется всяческое поощрение, положительная оценка.

Результат воздействия на психику спортсмена во многом определяется индивидуальными особенностями его характера, мышления, темперамента и т. п. Один и тот же метод в зависимости от момента воздействия, объекта воздействия, лица, от которого исходит воздействие, может принести самый различный эффект.

На учете этих положений основан принцип индивидуального подхода. Для его реализации необходимо как можно более тщательно изучить личность подопечного, его сильные и слабые стороны, наклонности, интересы, особенности поведения и т. д. Необходимо знать, какой из этапов подготовки наиболее тяжело им переносится, какое окружение желательно в наиболее напряженные моменты спортивной жизни, в чем заключаются отрицательные стороны той или иной организации тренировочного процесса. Если в ходе беседы выясняется, что спортсмен очень чутко реагирует на изменения обстановки, предпочитает быть один непосредственно перед боем, то это уже даст основание для подбора соответствующих воздействий. Конечно, те или иные пожелания испытуемого, наблюдения за ним, результаты тестовых испытаний должны оцениваться в комплексе.

В ходе проведения психологической подготовки необходимо в одном случае идти по пути создания для испытуемого благоприятного психологического климата (снятия напряжения, облегчения выполнения тех или иных задач), в другом — усложнять ему условия. При этом проверятся психическая надежность спортсмена.

Следует остановиться и на работе психолога в ходе соревнований. Особое значение приобретает проведение мероприятий по регуляции психических состояний, поддержанию оптимального психического тонуса. Достигается это посредством бесед со спортсменом, демонстрацией результатов диагностики, сеансами психической регуляции, организацией комфортных условий для отдыха. Здесь психологом применяются в работе со спортсменами те же средства, что и на сборе, однако очи определенным образом преломляются через условия соревнований, учитывая их. Фехтовальщикам прививаются навыки целесообразного, адекватного поведения в сложных условиях, которые впоследствии становятся для них определенной нормой.