При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПОДВОДНО-СТРУЕВОГО МАССАЖА И ГИДРОЭЛЕКТРИЧЕСКИХ ВАНН В СИСТЕМЕ ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ У БОКСЕРОВ

В настоящей статье рассматриваются вопросы рационального использования подводно-струевого массажа и гидроэлектрических ванн в тренировочном процессе боксеров (нами исследовалось влияние указанных восстановительных процедур на состояние спортсменов в срочном и отставленном тренировочных эффектах).

1.   Гидроэлектрическая ванна (ГЭВ) проводилась с помощью специальной установки ЕТН «Универсал» (ФРГ). Температура воды 35 — 37°С; общая продолжительность 25 — 30 мин (отдых в воде 3 — 5 мин до процедуры и 2 — 3 мин после, 10-минутный общий подводно-струевой массаж для более полного расслабления, 10-минутная электрическая ванна, сила тока подбиралась индивидуально, по самочувствию спортсмена).

2.   Подводно-струевой массаж (ПСМ) проводился с помощью, установки «Универсал» и в ваннах, оснащенных аппаратами УВМ «Тангентор-8» (ГДР). Температура воды в ванне 35 — 37°С; давление водяной струи 1 — 6 атм., чаще 1 — 4 атм; продолжительность процедуры 25 — 30 мин.

Оценка эффективности использования восстановительных процедур проводилась психофизиологическими и биохимическими методами, характеризующими состояние боксеров. Для чего осуществлялась регистрация тремора ¹, и определялся уровень содержания мочевины и кетосоединений в моче. Динамика данных биохимических показателей позволяет судить об изменении у боксеров белкового и жирового обмена в восстановительном периоде, а также характеризовать достаточность и полноценность их отдыха.

Восстановительные процедуры применялись через 1 — 1,5 ч после тренировочных занятий на этапе общей физической подготовки общей направленности. ПСМ использовался на специально-подготовительном этапе после контрольных поединков у боксеров. Соответствующие исследования по оценке состояния боксеров проводились утром в покое, натощак, до применения ванн; непосредственно до и после про-

¹ Треморография — метод исследования дрожания тела, который позволяет в комплексе с другими данными подойти к оценке эмоционального состояния, составить суждение об утомлении, наблюдать за динамикой функционального состояния (Геселевич В. А., 1981).

цедуры; утром следующего после процедуры дня, также в покое, натощак.

Выявлено регулирующее влияние ГЭВ и ПСМ на процессы энергетического обмена у боксеров. При использовании восстановительных процедур у спортсменов отмечалось возрастание синтеза белков, о чем свидетельствовало статистически достоверное снижение уровня содержания мочевины в моче сразу по окончании процедуры. Одновременно наблюдалось снижение содержания кетосоединений в моче, что указывает на усиление процессов окислительного фосфорилирования у боксеров в восстановительном периоде вследствие применения ГЭВ и ПСМ. Нормализация обменных процессов в срочном тренировочном эффекте проходила на фоне тонизирующего влияния исследуемых процедур на психосоматическое состояние, что подтверждает динамика амплитуды тремора. Так, после ПСМ увеличение амплитуды тремора в среднем наблюдалось с 3,7±0,81 мм до 4,5±1,33 мм. При проведении ГЭВ данный показатель существенно не изменяется и стабилизируется на достаточно высоком уровне — 4,7±1,1 мм.

В отставленном тренировочном эффекте на фоне стабилизации показателей, характеризующих процессы энергетического обмена, отмечается дальнейшее снижение амплитуды тремора, что свидетельствует о благоприятном протекании восстановительных процессов боксеров. После ГЭВ и ПСМ, как правило, спортсмены отмечали появление ощущения легкости и свежести, исчезновение чувства тяжести и «забитости мышц», повышение работоспособности мышц.

Таким образом, можно сделать вывод, что ГЭВ и ПСМ являются действенными средствами, влияющими на ускорение процессов восстановления у боксеров.

Вместе с тем в наших исследованиях нашли подтверждение указания Абрикосовой М. А., Иоффе Л. А., Шиошвили А. П. (1980), Литвина А. Г., Пятенко В. И. (1980) о разнонаправленном последействии в физиологических системах организма спортсменов, которое возможно после использования ПСМ. Так, из 19 боксеров у трех после ПСМ отмечено повышение содержания мочевины в моче (при сравнении утренних показателей, полученных до и после использования ванн): 36,1 — 50,9 мг%; 39,0 — 52,5 мг%; 38,1 — 43,2 мг%. Причем повышение уровня мочевины проходило на фоне увеличе-

ния содержания кетосоединений: 41 — 81,8 мкг/мл; 30 — 47,7 мкг/мл; 36 — 40,9 мкг/мл; а у двух боксеров — на фоне некоторого повышения амплитуды тремора: 2,8 — 3,0 мм; 2,5 — 3,8 мм. Интересно отметить, что у данных боксеров утром накануне восстановительных процедур исследуемые показатели не превышали граничных значений нормальных величин. За период исследований таких боксеров было всего пять, у трех зарегистрирована реакция обострения после применения ПСМ. В то же время у других боксеров, у которых, например, содержание мочевины было повышенным (наблюдалась определенная степень утомления), отмечена благоприятная ее динамика: 58,5 — 37 мг%, 49 — 40,4 мг%, 46 — 40 мг°/о, 46 — 32 мг%, 45 — 39 мг% и т. д. Данная тенденция в динамике изучаемых показателей наблюдалась и после использования ГЭВ. Из 30 боксеров, прошедших процедуры, у 9 благоприятных изменений не обнаружено. В то время как у 21 боксера достигнут положительный эффект. При сравнении утренних (до и после проведения ванн) показателей содержания мочевины в моче у боксеров оказалось, что в первой группе (с конечным положительным эффектом) ее содержание накануне процедуры в среднем составило 44 ± 4,06 мг%, а во второй группе — 41 ± 2,81 мг%, т. е. статистически значимо ниже (р<0,05). Утром следующего дня в первой группе содержание мочевины снизилось до 39 ± 3,99 мг%, а во второй группе даже несколько повысилось — 41,7 ± 1,54 мг%. В первой группе было также более выраженным снижение уровня содержания кетосоединений — с 62,7 до 54,2 мкг/мл по сравнению с 58,4 к 53,9 мкг/мл во второй группе. Утренний показатель амплитуды тремора после применения ГЭВ у боксеров первой группы составил 2,9 ± 0,67 мм, а во второй — 3,8 ± 1,07 мм.

Таким образом, анализ результатов исследований позволяет заключить, что, во-первых, при проведении восстановительных мероприятий необходим постоянный комплексный контроль за эффективностью их применения; во-вторых, результаты исследований указывают на необходимость направленного использования средств восстановления в процессе подготовки спортсменов. Боксеры, нормально переносящие тренировочные нагрузки, в дополнительных средствах, способствующих ускорению процессов восстановления, не нуждаются. В противном случае увеличивается вероятность отрицательного влияния на состояние спортсмена данной восстановительной процедуры.

В этом плане представляют интерес результаты оценки влияния ПСМ на состояние боксеров на специально-подготовительном этапе после контрольных поединков. В контрольной группе, где ПСМ не использовался, в срочном тренировочном эффекте зарегистрирована

более низкая величина амплитуды тремора (р<0,05) по сравнению с боксерами экспериментальной группы. Это еще раз подтверждает тонизирующее влияние ПСМ на психосоматическое состояние боксеров поел2 различных по специализированности и величине тренировочных нагрузок. В экспериментальной группе в отставленном тренировочном эффекте содержание мочевины продолжало повышаться и достигло в среднем 47,3±3,1 мг%, а содержание кетосоединений стабилизировалось на высоком уровне — 103,5 ± 11,24 мкг/мл. Опрос боксеров, проведенный на специально-подготовительных этапах после специальных занятий, показал, что наутро после использования ПСМ отмечается чувство вялости и расслабленности, которое отчасти даже мешает спортсменам полноценно тренироваться.

Ранее (Дегтярев И. П., Матвеева Э. А., Циргиладзе И. В., 1982) отмечалось, что психически напряженные тренировочные нагрузки отрицательно влияют на течение восстановительных процессов у боксеров, удлиняя восстановительный период. Среди специальных тренировочных занятий данная закономерность отмечается после контрольных поединков (особенно отборочного характера). Причем ведущим фактором, определяющим замедленное течение процессов реституции, является эмоциональное возбуждение, которое достаточно длительное время сохраняется у боксеров, мешая полноценному развертыванию восстановительных процессов.

На этом основании можно сделать вывод, что использование ПСМ после боевой практики боксеров малоэффективно.

Подводно-струевой массаж у боксеров желательно проводить в комплексе с хвойной ванной. Известно, что ароматический компонент хвойных ванн обладает выраженным успокаивающим действием (Олефиренко В. Т., 1958, 1978). Поэтому по окончании массажа (после специальных нагрузок лучше использовать локальный или неглубокий общий массаж) отдых в хвойной ванне целесообразно увеличить до 5 — 7 мин для более полного расслабления.

Благоприятное влияние гидроэлектрических ванн и подводно-струевого массажа на восстановление двигательной функции боксеров, нормализацию их обменных процессов подчеркивает целесообразность использования данных средств восстановления после тренировочных занятий по общей и специальной физической подготовке (включая работу на снарядах и «лапах» — большие нагрузки). С целью ускорения протекания процессов реституции и повышения их спортивной работоспособности данные восстановительные процедуры можно проводить в ходе восстановительных дней, а также в конце микроциклов тренировки, особенно ударных.