При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

2. Соревновательный период проводится согласно календарям соревнований.

Желательно, чтобы перед каждым соревнованием боксеры прошли все этапы подготовительного периода, конечно с относительно уменьшенной продолжительностью.

Желательно также, чтобы между турнирами

был интервал не менее 1 месяца.

Творческое соблюдение принципов решения педагогических задач (при планировании подготовки боксеров), несомненно, оптимизирует процесс непрерывного роста спортивного мастерства советских боксеров, увеличит их спортивное долголетие.

ОБ ОСОБЕННОСТЯХ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ НАГРУЗКИ В БОКСЕ

Спортивные соревнования предъявляют к организму спортсмена наивысшие требования. Можно также сказать, что во время соревнований спортсмен испытывает наибольшие физические, психические, физиологические и другие нагрузки. Соревновательная нагрузка боксеров всех возрастных групп и квалификаций различна только по продолжительности боя, а по трудности выполняемых упражнений одинакова. В связи с тем что спортивная тренировка и соревнования — единый педагогический процесс, тренер-педагог не имеет возможности выбрать для своих учеников необходимую соревновательную нагрузку по трудности выполняемых упражнений. Такое построение соревнований по боксу не в полной мере соответствует советской

теории физического воспитания. Соревнования по боксу — педагогический процесс, и на него распространяются общие принципы обучения и воспитания. В существующей системе соревнований по боксу не нашли отражения такие принципы, как: — доступность (постепенность в переходе от одной программы соревнований к другой, согласно методическим правилам «от простого к сложному», «от легкого к трудному»);

— динамичность (постепенность усиления развивающих факторов) и другие, так как методические принципы взаимосвязаны и отсутствие одного из них не дает возможности реализовать в полной мере и остальные. Лишь совокупность всех принципов может обеспечить успех дела.

Т а б л и ц а

Таблица коэффициентов трудности (КТ) выполняемых упражнений в боксе

Мы предлагаем для каждой возрастной группы свою классификационную программу соревнований с постепенным возрастанием трудности выполняемых упражнений. Подобное деление соревнований по трудности выполняемых упражнений существует в акробатике, спортивной и художественной гимнастике, в прыжках на батуте и других видах спорта.

За основание классификации мы берем удар и условия, существенно влияющие на его выполнение (дистанция, место нанесения).

Чем короче дистанция между боксерами, чем чувствительнее место и больше площадь поражения на теле спортсмена, чем быстрее и больше количество ударов, чем выше координационная сложность задания, тем больше трудность выполняемых упражнений (нагрузка на «ловкость») по критериям (координационная трудность; координация в пространстве, во времени физиологических систем, переключение видов действий). С помощью таблицы коэффициентов трудности (КТ) выполняемых упражнений (нагрузки на «ловкость») в боксе можно составлять соревновательные программы для всех возрастных групп.

В качестве примера предлагаем 7 соревновательных программ-для юношей 16 — 17 лет.

1-я программа. Бой проводится на дальней дистанции. Разрешается наносить одиночные и повторные прямые удары в переднюю часть туловища выше пояса левой рукой из левосторонней и правой рукой из правосторонней боевой стойки боксера. Боевую стойку спортсмен может изменить в ходе боя, но наносить удар в момент перемены боевой стойки запрещается. Применяются любые разрешенные правилами соревнований защитные действия (КТ 6).

2-я программа. Бой проводится на дальней дистанции. Разрешается наносить одиночные и повторные прямые удары левой и правой рукой из любой боевой стойки боксера в переднюю и боковые части туловища выше пояса (КТ 9).

3-я программа. Бой проводится на дальней дистанции. Разрешается наносить одиночные и повторные прямые удары левой и правой рукой из любой боевой стойки боксера в подбородок, переднюю и боковые части туловища выше пояса (КТ 11).

4-я программа. Бой проводится на дальней и средней дистанциях. Разрешается наносить одиночные и повторные прямые, боковые удары и

удары снизу левой и правой рукой из любой боевой стойки боксера в подбородок, переднюю и боковые части туловища выше пояса (КТ 12).

5-я программа. Бой проводится на дальней и средней дистанциях. Разрешается наносить одиночные и повторные прямые, боковые удары и удары снизу левой и правой рукой из любой боевой стойки боксера, серии из двух ударов левой и правой рукой в переднюю и боковые части туловища выше пояса (КТ 14).

6-я программа. Бой проводится на дальней, средней и ближней дистанциях. Разрешается наносить одиночные и повторные прямые, боковые удары и удары снизу левой и правой рукой из любой боевой стойки боксера в переднюю или боковые части головы и туловища выше пояса (КТ 17).

7-я программа. Бой проводится на дальней, средней и ближней дистанциях. Разрешается наносить одиночные, повторные удары левой и правой рукой из любой боевой стойки боксера, серии из двух, трех и более ударов левой и правой рукой в переднюю и боковые части туловища выше пояса (КТ20).

Существующая система соревнований заставляет тренера давать боксерам-новичкам знания правил соревнований, техники, тактики и умения выполнять всю совокупность приемов атаки, контратаки и защиты, вести бой на дальней, средней и ближней дистанциях, рационально использовать изученные физические, технические и волевые навыки. И все это за шесть месяцев. Поэтому и выходят на соревнования слабо подготовленные боксеры.

Выводы:

1. Процесс боя, обусловленный правилами классификационной программы соревнований, заставляет спортсменов больше думать о тактическом применении и техническом исполнении разрешенного удара, о точности нанесения удара и защите от него, о боевой стойке при соответствующей дистанции боя, о лучшем использовании своих физических, функциональных и волевых возможностей. В связи с этим повышается тактическая и техническая подготовленность наших боксеров.

2. Так как предлагаемая классификационная система соревнований более доступна для юношей и молодежи, она будет способствовать повышению массовости бокса.

3.  Уменьшится количество травм боксеров и увеличится оздоровительная направленность бокса.