При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

партнером или на снарядах: настенной подушке, подвесном мешке и насыпной груше. Но и после этого тренер периодически возвращает боксера к лапам и контролирует, правильно ли тот усвоил урок.

Некоторые тренеры злоупотребляют работой на лапах, превращая их в обычный тренировочный снаряд, забывая об основной цели — постановке и шлифовке ударов. Использование лап в качестве дополнительного тренировочного снаряда неизбежно приводит к снижению у боксера самостоятельного мышления, так как активную роль в выборе и последовательности ударов играет только тренер.

Каковы же наиболее характерные ошибки, допускаемые при работе с лапами?

Во-первых, во всех случаях занятий с новичками или разрядниками недопустимо, чтобы они тренировались в малых перчатках («блинчиках»), предназначенных для работы на снарядах, так как удары на лапах следует ставить в условиях, близких к боевым.

Во-вторых, при разучивании одиночных ударов или серий тренеры часто допускают грубую ошибку: стремясь создать у занимающихся впечатление о большой силе наносимого удара, тренер посылает лапы навстречу движущейся перчатке. Это контрдвижение действительно создает впечатление о силе удара большей, чем она есть на самом деле, но вместе с тем пагубно отражается на отработке у боксера чувства дистанции, умения правильно и точно поразить мишень.

В-третьих, характерной ошибкой является широкая постановка лап при изучении ударов в голову; тренер ставит лапы не у своего лица, а на значительном расстоянии от него, примерно на ширине плеч. Это ведет к тому, что удары у боксера получаются размашистыми, нацеленными на площадь значительно большую, чем голова соперника. Как результат — плохое попадание в цель в боевой обстановке.

Для того чтобы в полной мере использовать возможности работы на лапах, тренеры должны перемещаться на ринге, поправлять ошибки боксера не только словами, но и контрдействиями: при первой же возможности использовать ошибку

атакующего, забывшего о защите, и имитировать контрудар.

Наконец, для того чтобы боксер мог научиться хорошо и вовремя наносить точные удары по противнику, тренеру не следует постоянно держать папы наготове. Перемешаясь по рингу, он то и дело должен давать занимающемуся боксеру неожиданные задания, лишь на небольшой, необходимый, отрезок времени открывая ему лапы.

Чем разнообразнее будут эти задания и короче время их выполнения, тем больше в конечном счете возрастет мастерство боксера.

Именно наличием подобных ошибок в тренировочном процессе можно объяснить то обстоятельство, что некоторые наши мастера, демонстрируя отличные качества при работе на лапах, значительно слабее выглядят в боевой обстановке.

При занятиях с боксерами — разрядниками или мастерами основное — это не постановка ударов, а шлифовка их, разучивание более сложных приемов и комбинаций, таких, как, скажем, -ход в ближний бой и выход из него (не получая при этом ударов), работа на ближней, средней или дальней дистанции. Но и здесь успех зависит от того, как тренер использует лапы, как он орудует с ними.

Примером правильной методики работы на лапах, результатом которой является умение наносить точные удары в боевой обстановке, могут быть такие выдающиеся боксеры, как Шамиль Сабиров, Серик Конакбаев, Виктор Савченко, Валерий Львов.

Дальнейшее повышение класса наших боксеров, бесспорно, требует от тренера творческого, индивидуального подхода к спортсмену, а также комплексного совершенствования техники и тактики работы на снарядах, в том числе и на лапах.

В заключение хочется отметить, что в процессе тренировки на лапах тренер принимает много сильных ударов, зачастую травмирующих руки. В целях уменьшения этого неприятного явления следует при изготовлении лап между двумя слоями поролона ставить слой войлока. Это не только уменьшит болевые ощущения, но и сам удар сделает более четким.

МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ БОКСА

АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИЕ И ГЕМОДИНАМИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ БОКСЕРОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ

Известно, что если особенности телосложения, эффективность систем энергетического обеспечения деятельности спортсменов соответствуют требованиям данного вида спорта, то и потенциальные возможности их в этом случае будут выше.

Для определения модельных характеристик в большинстве видов спорта большое внимание уделяется антропометрическим измерениям спортсменов высокого класса: определению их роста, веса, пропорций, а также установлению уровня

физических качеств, особенно физической работоспособности.

Целью настоящей работы было изучение антропометрических показателей, величин гемоглобина, сердечно-сосудистой системы и физической работоспособности боксеров на VII Спартакиаде народов СССР.

Все интересующие нас сведения были получены из медицинского обследования 179 боксеров непосредственно перед 'соревнованиями. Из них 6 заслуженных мастеров спорта, 40 мастеров спорта международного класса, 133 мастера спорта. После соревнований проведен анализ результатов выступлений отдельных боксеров с данными медицинского обследования. Результаты обработаны статистически с нахождением средней и ошибки средней, а также вероятности ошибки при оценке достоверности изменения показателя по отношению его к другим весовым категориям (р).

Большинство морфологических и функциональных антропометрических показателей с повышением веса увеличивается. Следует отметить тот факт, что довольно значительное различие с увеличением весовой категории проявляется в росте, несколько меньшее — в жизненной емкости легких (ЖЕЛ) и динамометрических показателях и очень слабое — в экскурсии грудной клетки. Например, существенные различия в показателях силы кистей рук наблюдаются в весе 60 — 63,5 кг, 71 — 75 и свыше 81 кг. Величины экскурсии грудной клетки проявляют достоверные различия в весе 63,5 кг (p_1-3 < 0,03) и 75 кг (p_1-5 < 0,05).

Отмеченные зависимости антропометрических показателей можно объяснить тем, что морфологические признаки (рост) более наследственно детерминированы, чем функциональные (ЖЕЛ, сила правой и левой кисти). Последние кроме наследственных обусловлены еще и средовыми факторами.

При анализе величин гемоглобина, частоты пульса мы не отметили статистически значимых отличий ни в одной из сравниваемых весовых категорий (за исключением показателей гемоглобина в тяжелом весе — p_1-2 < 0,05).

Наибольшая величина максимального артери-

ального давления была в весе до 75 кг (114,0 ±2,0), минимального — в тяжелой весовой категории (70,6±1,0 мм рт. ст.).

Для оценки функционального состояния боксеров определялась их физическая работоспособность (PWC) при частоте сердечных сокращений (ЧСС) 170 уд/мин. Следует отметить весьма высокий уровень физической работоспособности спортсменов (в среднем 24,1±0,7 кгм/мин/кг колебания — от 21,3 до 26,8 кгм/мин/кг).

Таким образом, наличие определенных для всех боксеров каждой весовой категории показателей содержания гемоглобина, деятельности сердечнососудистой системы, физической работоспособности позволяет предположить некоторое стандартное развитие функциональных резервов спортсменов, что можно, вероятно, объяснить следующим. В исследовании участвовали спортсмены высокого класса. Для достижения этого класса, по мнению специалистов бокса, требуется 5 — 6 лет. В то же время ряд авторов (Данилова, Павлов, 1976; Ромм, 1978) считают, что наибольшие функциональное развитие и морфологическая перестройка органов и систем, отвечающих за анаэробную производительность организма, происходят при переходе от I разряда к кандидату в мастера спорта и мастеру спорта. По их мнению, на это необходимо 5 — 6 лет.

Мы не установили связи содержания гемоглобина и физической работоспособности с максимальным потреблением кислорода. Это позволяет предположить, что в пределах довольно больших физиологических колебаний концентрации гемоглобина (от 70 до 108 единиц; имеются эффективные пути компенсации его недостаточности (например, за счет повышения производительности сердца, увеличения объема циркулирующей крови и т.д.).

Как показал анализ выступлений в соревнованиях, у чемпионов и призеров совокупность антропометрических данных роста, жизненной емкости легких и силы кистей рук оказалась выше, чем у остальных боксеров. Из показателей, характеризующих функциональную готовность, предпочтение следует отдать пробе PWC₁₇₀, причем уровень ее для боксеров высокой квалификации должен быть не менее 21,3±0,5 кгм/мин/кг.

ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ПЕЧЕНИ ПО ДАННЫМ БИОХИМИЧЕСКОГО КОНТРОЛЯ

Известно, что одним из основных органов, участвующих в реализации процессов адаптации к физическим нагрузкам, является печень. У некоторых спортсменов при длительно повышенной фун-

кционалыной активности печени возникает ее перенапряжение (А. Г. Дембо, 1981), которое обнаруживается по многим признакам, в том числе и по выбросу в периферическую кровь значительного