При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Таблица 2

 Матрица факторных весов (второе обследование)

Факторные структуры физической подготовленности тяжелоатлетов старших разрядов в 1977 г. оказались идентичными показателям 1972 г. как по составу факторов (абсолютная сила, относительная сила, взрывная сила, предельная сила, проявляемая в медленном движении при большом отягощении), так и по их вкладу в общую дисперсию выборки (40, 36,8, 10,4, 6,1% в 1972 г. и 41, 31, 10,4, 6% в 1977 г.).

Несмотря на сохранение в целом структуры специальной физической подготовленности (в абсолютных значениях), у спортсменов 1977 г. отмечены существенные изменения.

Прежде всего следует отметить, что росто-весовые характеристики спортсменов существенно не изменились, а спортивные достижения в рывке и толчке значительно выросли. Однако весьма показательно, что у спортсменов старших разрядов не произошло заметных сдвигов в результатах тяги толчковой и приседаниях со штангой на плечах, а также в показателях прыжка в высоту с места и напрыгивания на гимнастического козла, а в тройном прыжке с места отмечено существенное снижение результата.

Указанные факты следует расценивать как свидетельство того, что на современном этапе тяжелоатлеты уделяют недостаточное внимание развитию относительной и, главное, взрывной силы мышц.

ПРОГНОСТИЧЕСКАЯ ЗНАЧИМОСТЬ РЕЗУЛЬТАТОВ ТЕСТИРОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ, ФИЗИЧЕСКОЙ И ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ, МОРФОФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ В ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ

Бурный рост спортивных результатов в тяжелой атлетике обусловлен многими факторами. Важнейшая роль принадлежит здесь все более совершенствующейся методике тренировки.

Совершенствование методики тренировки проявляется в увеличении объема тренировочных средств, в увеличении объема и интенсивности нагрузки, в контроле за состоянием спортсмена (физическим, техническим, функциональным). При этом особого внимания требует контроль за отдельными сторонами подготовленности спортсмена.

Известно (А. Н. Воробьев, 1971; В. М. Зациорский, 1979), что данные контроля служат объективной основой для планирования тренировочной нагрузки. В соответствии с влиянием различных

методов тренировки на органы и системы происходит преимущественное улучшение достижений в силе, быстроте или выносливости. Эта повышенная работоспособность проявляется в виде морфологических и функциональных приспособлений реакций. Непосредственное или косвенное измерение таких приспособительных реакций позволяет делать заключение о физиологическом эффекте тренировок, поможет определить состояние тренированности спортсмена.

Программы тестов многократно подвергались критике, потому что достижения в соревнованиях (или тренировке) не всегда совпадали с результатами тестирования. Однако обобщенные оценки комплекса тестов, связанных с адекватными нагрузками, помогут дать поддающееся объективной оценке

Таблица 1

Статистически значимые показатели интеркорреляциониой связи между достижениями в рывке и результатами тестирования у тяжелоатлетов различной квалификации

представление о состоянии тренированности в данный момент. При разумном применении эти тесты могут оказать большую помощь тренеру в определении эффективности и выявлении недочетов в тренировке и содействовать более рациональным способам работы.

Определением уровня физической и технической подготовленности тяжелоатлетов занимались Р. П. Мороз (1957), А. Н. Воробьев (1964 — 1971), Р. А. Роман (1965), Л. Н. Соколов (1970), A. В. Черняк (1967 — 1971), Н. С. Ипполитов (1975), B. Г. Олешко (1980) и другие авторы. Но, как показывает анализ специальной литературы, эти и другие авторы применяли в своих работах много различных тестов и измерения проводились при самых разнообразных условиях. В связи с этим затрудняется сравнение полученных различными авторами данных.

Мы в своей работе поставили задачу выявить наиболее информативные тесты для определения уровня физического развития, физической и технической подготовленности, морфофункционального состояния тяжелоатлетов в предсоревновательном периоде.

Было обследовано 26 тяжелоатлетов в возрасте от 16 до 26 лет, из них 16 мастеров спорта (группа А) и 10 перворазрядников и кандидатов в мастера спорта (группа Б).

Для тестирования физической и технической подготовленности тяжелоатлетов применялись следующие измерения и тесты: прыжок в высоту с места по В. М. Абалакову, прыжок в высоту с места с отягощением на плечах 25 и 50% от веса тела испытуемого, прыжок в длину с места, пятерной прыжок в длину обеими ногами, бег 30 м с ходу, становая и кистевая динамометрия, определение спортивных результатов в рывке и толчке, высоты подъема штанги в тягах (рывковой и толчковой), показателей в приседании, становой тяге и их соотношений с достижениями в рывке и толчке, критериев технической подготовленности по А. В. Черняку (1978 г.*).

Учитывая, что морфофункциональные критерии оценки физического развития в тяжелой атлетике играют важную роль не только при спортивном отборе и ориентации, но и при диагностике и прогнозировании уровня спортивного мастерства, при определении модельных и эталонных характеристик, при оценке роста тренированности, мы исследовали следующие показатели: индекс Брукша (%), индекс Эрисмана (см), жизненный индекс (мл/кг), отношение роста к длине нижних конечностей, индекс Пинье, индекс ожире-

* Критерий технической подготовленности в рывке — Кр, критерий технической подготовленности в толчке — Кт

Таблица 2

Статистически значимые показатели интеркорреляционной связи между достижениями в толчке и результатами тестирования у тяжелоатлетов различной квалификации

ния (кг/м²), поверхность тела (м²), длину тела (см), массу тела (кг), абсолютную и относительную массу жировой, костной и мышечной ткани (соответственно кг и %), активную массу тела (кг), суммарное количество мышечной и костной массы (кг); частоту сердечных сокращений, артериальное кровяное давление и другие показатели (В. И. Козлов и А. А. Гладышева, 1977; И. В. Аулик, 1979; A. S. Jackson and M. L. Pollock, 1977, и др.).

Однако не все изучаемые показатели оказались равнозначными в диагностическом и прогностическом значении.

Как видно из полученных данных (см. табл. 1), у мастеров спорта и перворазрядников статистически значимо коррелировало с достижениями в рывке 16 изучаемых показателей.

В обеих группах коэффициент корреляции оказался наиболее высоким (r > 0,8) между достижениями в рывке и показателями приседания со штангой на плечах, массой тела, индексом Пинье, активной массой тела, высотой подъема штанги в рывке, высотой подъема штанги на грудь.

Как видно из данных, представленных в табл. 2, у мастеров спорта статистически значимо коррелировало с достижениями в толчке 17 показателей, у перворазрядников — 11 показателей.

Среди них в группе А наиболее высоким (r  > 0,8) коэффициент корреляции был между достижениями

в толчке и показателями приседания со штангой на плечах, массой тела, активной массой тела, суммарным количеством костной и мышечной массы, высотой подъема штанги на грудь.

В группе Б коэффициент корреляции наиболее высоким (r > 0,8) был между достижениями в толчке и силой мышц предплечья (сгибателей), массой тела, высотой подъема штанги в рывке и высотой подъема штанги на грудь.

Данные, представленные в табл. 1 и 2, показывают высокую отрицательную связь между достижениями в рывке и индексом Пинье.

Таким образом, при изучении интеркорреляционных связей в предсоревновательном периоде вырисовывается картина статистически значимой высокой взаимосвязи между определенными тестами и достижениями в соревновательных упражнениях. Оказалось, что в предсоревновательном периоде наиболее информативными показателями для определения уровня физического развития являются следующие показатели физического развития.

Морфологический статус тяжелоатлетов в предсоревновательном периоде лучше всего характеризуют следующие показатели: масса тела, активная масса тела, суммарное количество костной и мышечной массы, поверхность тела, абсолютная масса мышечной ткани.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ ЭЛЕКТРОСИЛ В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ

Проблема повышения эффективности тренировочного процесса тесно связана с разработкой и использованием комплекса восстановительных мероприятий. Одним из важных аспектов этой проблемы является разработка медико-биологических методов, к числу которых можно отнести и электросон.

Электросон — метод нейротропной терапии, основанный на использовании воздействия на головной мозг импульсных токов, способствующих развитию состояния, сходного с обычным сном, но, кроме того, оказывающим терапевтическое воздействие.

Ведущим в терапевтическом механизме электросна является его успокоительное или стимулирующее влияние (в зависимости от исходного состояния организма), способствующее восстановлению нарушений в нейрососудистых, нейрогуморальных, нейроэндокриниых и других функциональных системах.

Широкое применение электросна в медицине обусловлено его безвредностью, отсутствием осложнений, побочных явлений. Электросон обладает весьма высокой терапевтической эффективностью (около 86% положительных результатов, по данным мировой статистики). Кроме того, данный метод отличается простотой управления аппаратурой.

В последние годы электросон успешно используется с целью ускорения адаптации у спортсменов после выполнения больших физических нагрузок. По данным В. А. Геселевича (1969), сеансы электросна способствуют повышению успешности подготовки борцов высокого класса к соревнованиям. О. В. Дашкевичем (1977) выявлена эффективность применения электросна в тренировочном процессе легкоатлетов. В. Г. Шумским (1979) показана целе-

сообразность использования электросна при длительных перелетах спортсменов из одного временного пояса в другой. Однако мы не встретили данных об эффективности и методах применения электросна в тренировочном процессе тяжелоатлетов.

Целью нашей работы явилась проверка возможности оптимизации с помощью сеансов электросна эмоционального состояния квалифицированных тяжелоатлетов в процессе их подготовки и выступления в соревнованиях.

В предварительном исследовании была изучена динамика показателей, характеризующих состояние нервной системы тяжелоатлетов под воздействием электросна: уровень тревожности (по Спилбергеру — Ханину), электрокожное сопротивление (ЭКС), частота сердечных сокращений (4CQ.

В исследовании участвовало 40 квалифицированных тяжелоатлетов (мастера спорта СССР). Электросон проводился аппаратами «ЭС-3» и «ЭС-4». Частота импульсов составляла 100 — 150 Гц, сила тока — 3 — 8 мА.

Были определены следующие показания для назначения спортсменам электросна: 1) нарушение сна (специально проведенное анкетирование показало, что в соревновательном периоде у тяжелоатлетов нередки случаи нарушения сна, выражающиеся в затрудненном засыпании и частом пробуждении); 2) перетренированность, гипертонические и гипотонические состояния, нарушения сердечного ритма, невротические реакции; 3) значительное повышение интенсивности тренировочной нагрузки.

Сеансы электросна проводились в послеобеденное время (14 — 16 ч), после ужина (19 — 21 ч) или непосредственно перед ночным сном. В период соревнований сеансы осуществлялись в перерыве между выступлениями в рывке и толчке. Всего было проведено 350 процедур электросна.